2024-2025學年七年級道德與法治上冊背誦知識清單

第一單元少年有夢

第一課開啟初中生活

1.中學時代對于個人的成長有什么意義？

（1）初中階段，是人生美好的年華，也是規劃未來之路的重要時期。

（2）初中階段為我們的發展提供了新的機會。

（3）初中階段對我們的成長提出了新的要求。

（4）初中階段對我們的人生具有獨特的價值。

2.初中階段為我們的發展提供了哪些新的機會？

⑴富有挑戰的課程和學習任務，帶領我們探索新的知識領域。

（2）豐富多彩的社團活動，給我們提供更多培養興趣的平臺。

（3）各種各樣的社會實踐，為我們打開認識社會的大門。

（4）在新的集體生活中，我們涵養品格，提升自我。

3.初中階段對我們的成長提出了哪些新的要求？

家庭、學校、社會寄予我們更高的期望，期待我們越來越上進，志存高遠，追夢遠航;

越來越踏實，努力學習，勤于思考；越來越包容，尊重他人，學會合作；越來越堅強,

能堅持，有韌勁，取得更大進步。

4.為什么說初中階段對我們的人生具有獨特的價值？

我們正處于生命成長的“拔節孕穗期”，這一時期我們初步形成世界觀、人生觀、價值

觀，需要精心引導和栽培。

5.我們應如何對待初中生活？

初中生活的序幕剛剛拉開，面對各種可能與挑戰，我們要珍視當下，把握機遇，把準

人生方向，積極追求進步，確立更高的發展目

標，在扭當中歷練，在盡責中成長，努力使自己成為適應時代發展的有理想、敢擔當、

能吃苦、肯奮斗的中學生。

6.什么是規劃？

規劃是對未來的事情作出事先的設計與安排。

7.為什么要規劃初中生活？

生活需要規劃，沒有規劃容易讓我們陷入盲目和無序，合理的規劃可以幫助我們更好

地度過初中階段。

8.怎樣做好初中生活規劃？

（1）做好初中生活規劃，應當先確定個人發展目標。

（2）做好初中生活規劃，還應當制訂行動方案。

（3）有了規劃，我們更應當持之以恒，向著既定目標前進，將“努力”落實在每一天

的具體行動中。

9.如何確定個人發展目標？

我們可以在老師和家長的幫助下，結合社會需要和興趣、性格、能力等自身條件，設

定合理的發展目標。

10.如何制訂行動方案？

我們可以根據實際情況對發展目標進行分解，明確實施細節，

列出時間表，使行動方案切實可行。

11.（教材P8"方法與技能”）“努力”有方法。

（1）分清主次，合理規劃和管理時間。

（2）勞逸結合，學會科學用腦。

（3）“不積度步，無以至千里”，每天進步一點點。

(4)“學而不思則罔，思而不學則殆”，學思并進。

(5)珍視團隊合作。

第二課正確認識自我

1.為什么要正確認識自己？

人貴自知。正確認識自己，準確把握自己的稟賦和特性，有助于我們增強自信，促進

自我發展，促進與他人的交往，正確處理個人與社會的關系，從而更好地認識和改造

外部世界。

2.怎樣正確認識自己？(正確認識自己的途徑/方法)

⑴通過對自我的全面分析來認識自己。

⑵通過他人的評價來認識自己。

(3)在生活實踐中認識自己。

3.如何通過對自我的全面分析來認識自己？

(1)我們可以從身材、相貌、體能、性別等生理狀況來認識自己。

⑵從性格、氣質、能力等心理特征來認識自己。

(3)從自己在家庭或班級中的角色等社會關系中來認識自己。

4.怎樣正確認識他人的評價？

(1)意義：①他人的評價是我們認識自己的一面鏡子，有助于我們形成對自己更為客

觀、完整、清晰的認識。②正確對待他人的評價是走向成熟的表現。

(2)態度：我們要客觀冷靜地對待他人的評價，既不盲從也不輕視。

5.在生活實踐中認識自己的原因/重要性。

學習、勞動、人際交往等生活實踐，能夠讓我們更加了解自己的優勢和不足，不斷證

明自己、檢視自己，對自己的認識更加準確，自我形象也更加清晰。

6.(教材P11"方法與技能”)如何正確對待他人的評價2

⑴用心聆聽。（2）注重溝通。（3）勇于面對。⑷理性應對。

7.為什么要做更好的自己？

⑴世界上沒有完全相同的兩片樹葉，也沒有完全相同的兩個人。

⑵每個人在興趣、性格、氣質、能力等方面都有不同。

⑶我們要尊重和接受個體的差異，并根據自身特點和社會需要發展自己，做更好的自

己。

8.怎樣做更好的自己？

（1）尊重和接受個體的差異，并根據自身特點和社會需要發展自己。

⑵學會欣賞自己。

（3）學會接納自己。

⑷不斷完善自己。

（5）不斷發掘自己的潛能。

（6）做更好的自己，是在為他人、為社會服務中實現的。

9.正確認識學會欣賞自己。

（1）欣賞自己，不是孤芳自賞、驕傲自大，而是欣賞自己的長處和優勢。

⑵欣賞自己認真做事的態度、善于合作的品質、堅持不懈的精

神等，激勵自己在成長的道路上不斷奮勇前進。

10.正確認識學會接納自己。

⑴接納自己需要接納自己的全部，既接納優點又接納不足，既接納現在又接納過去，

既接納自己滿意的部分也接納自己不滿意的部分。

（2）接納自己的不足和不滿意的部分并不意味著裹足不前，而是需要我們以樂觀、勇

氣和智慧面對現實，努力向更好的方向發展。

11.怎樣不斷完善自己？

⑴我們要善于發揮自己的優點和長處，并及時主動改正自己的缺點，彌補自己的不足。

（2）我們還要善于向他人學習、向書本學習、向社會學習，利用一切機會豐富和發展自

己。

12.（教材P14"方法與技能”）改正缺點的方法。

⑴通過自我反思和他人的評價及時發現自己的缺點。

（2）具體描述自己的缺點。

（3）從最容易改正的缺點開始。

（4）及時肯定或獎勵自己為改正缺點所付出的努力。

⑸請自己信任的人來協助。

（6）作出改正缺點的公開承諾。

⑺運用自己改正缺點的成功經驗。

13.怎樣發掘自己的潛能？

（1）我們可以通過學習，發現自己的興趣愛好，找到自己喜愛的領域。

（2）通過參與多方面的活動，了解國家和社會的需要，尋求適合自己發展的空間。

（3）通過與他人合作，不斷提升自己的能力。

第三課夢想始于當下

1.夢想有何重要意義？

⑴夢想是對未來美好生活的愿望。編織人生夢想，是青少年時期的重要主題。只有每

個人都勇于追夢、勤于圓夢，才能匯聚起實現中華民族偉大復興的中國夢的強大力量。

（2）夢想能不斷激發我們對生命的熱情和勇氣，讓生活更有色彩。

（3）有夢想，就會有希望。人類需要有夢想，因為有了夢想，人類社會才能不斷發展

和進步。

2.如何做有夢想的少年？

（1）做有夢想的少年，應當樹立遠大志向。志向是人生的航標，是奮斗的原動力。我

們要早立志，立大志，立長志。

（2）做有夢想的少年，應當緊扣時代脈搏。

3.為什么說做有夢想的少年，應當緊扣時代脈搏？

（1）生活在新時代的我們，共同享有人生出彩的機會，共同享有夢想成真的機會，共

同享有同祖國和時代一起成長與進步的機會。

（2）中華民族偉大復興的美好前景，為我們提供了更廣闊的舞臺，也提出了更高的要

求，我們要努力成為擔當民族復興大任的時代新人。

4.學習有何重要意義？（為什么要學習？）

（1）學習是立身做人的永恒主題，也是報國為民的重要基礎。

（2）學習是我們現階段的基本任務，也是我們成就夢想的重要路徑。

（3）學習可以提升我們的思想品德和精神境界，增強能力，增長智慧，使我們面前的

世界更廣闊、更精彩，讓我們擁有實現夢想的持續力量。

（4）學習不僅關乎個人的前途和命運，更關乎民族的未來和發展。

5.怎樣理解初中階段的學習？

（1）初中階段的學習內容非常豐富，既有知識的獲取，又有能力的提升、品德的培養

等。

（2）學習并不局限在學校。我們生活中的所看、所聽、所嘗、所觸、所做，都可以是

學習。

（3）學習不僅表現為接受和掌握，而且表現為探究、發現、體驗和感悟。

⑷帶著學習的心態，生活中的點點滴滴都是學習。

6.我們應如何實現夢想？（怎樣才能成就我們的人生夢想？）

⑴夢想的實現，需要我們努力學習、善于學習。

(2)我們應學以致用、開拓進取、勇于創新，運用所學知識幫助他人、服務社會，為

實現中華民族偉大復興的中國夢貢獻力量。

7.怎樣為了夢想的實現而努力學習、善于學習？

(1)我們要發現并保持對學習的興趣，更加自覺、主動地學習。

(2)養成良好的學習習慣，掌握科學的學習方法，提高學習效率。

(3)積極參加社會實踐活動，到社會大課堂去讀好“無字之書”，獲得更多的啟迪。

第二單元成長的時空

第四課幸福和睦的家庭

1.什么是家庭？

家庭是由婚姻關系、血緣關系或收養關系結合成的親屬生活組織。

2.家，對我們來說到底意味著什么？(怎樣理解和認識家的作用/意義?)

⑴家是生命的居所，是心靈的港灣。家不只是一所房子，家里

有親人，家中有親情，家讓我們的心靈有所依托。

(2)家是我們的第一所學校，是我們的修身之所。父母是我們的

第一任老師，我們在父母等家人的言傳身教中學習為人處世，扣好人生的“第一粒扣

子”。

(3)家是代代傳承、血脈相連的生活共同體。在薪火相傳中，我們不僅接續著祖先的

生命，而且傳承著家風。

(4)家庭是社會的基本細胞。家庭和睦則社會安定，家庭幸福則社會祥和，家庭文明

則社會文明。

3.怎樣理解家是生命的居所，是心靈的港灣？

⑴每個人都有屬于自己的家，我們的生命是父母給予的，我們的成長也離不開家庭的

哺育和支持。

（2）家不只是一所房子，家里有親人，家中有親情，家讓我們的心靈有所依托。

4.家風有何重要作用？

⑴家風作為一種無形的力量，會融入家庭成員的血脈中，潛移默化地影響家庭成員的

價值觀念、性格特征、道德修養和行為習慣等。

（2）優良家風引導我們向上向善，促進家庭幸福和諧。

5.怎樣建設美好的家庭？

（1）建設美好的家庭，需要用心體味親情之愛。

（2）建設美好的家庭，需要相互關愛、彼此尊重。

（3）建設美好的家庭，需要傳承中華民族傳統家庭美德。

⑷建設美好的家庭，是家庭成員的共同責任。

6.怎樣認識家庭中的親情？（為什么要用心體味親情之愛?）

（1）每個家庭的親情表現不盡相同，有的溫馨和睦，有的磕磕絆絆，有的內斂深沉，

有的隨和自然?…有時我們可能因為它的平常而忽略它，有時我們似乎感受不到自己

渴望的親情。

（2）只要我們用心體悟就會發現，家人間的愛蘊含在生活的點滴之中。

7.家庭幸福美滿的重要條件是什么？

家庭成員之間相互關愛是家庭幸福美滿的重要條件。

8.在家庭中，怎樣相互關愛、彼此尊重？

（1）在接受關愛的同時，也要學會回報愛。

（2）對父母長輩，我們要孝順敬重。

（3）對兄弟姐妹，我們要相攜相助。

（4）家庭成員之間要以彼此尊重為前提進行溝通和交流。

9.如何正確認識家庭成員之間的矛盾？

在生活中，家庭成員之間的矛盾有時難以避免。我們要學會換位思考，有事多商量，

主動化解矛盾，增進情感。

10.怎樣在家庭生活中傳承中華民族傳統家庭美德？

家庭是道德養成的起點。我們要培育和弘揚社會主義核心價

值觀，發揚光大尊老愛幼、勤儉持家、知書達禮、遵紀守法等中

華民族傳統家庭美德，推動形成愛國愛家、相親相愛、向上向

善、共建共享的社會主義家庭文明新風尚，讓美德在家庭中生

根、在親情中升華。

11.如何理解建設美好的家庭，是家庭成員的共同責任？

（1）原因：在家庭生活中，我們都有自己的角色，家庭成員共同分擔、相互協作，有

助于營造良好的家庭氛圍。

（2）做法：我們要不斷提高自我管理能力，增強家庭責任意識，為家庭建設作出貢獻。

第五課和諧的師生關系

1.怎樣理解教師的職業？

（1）教師是一個神圣的職業，承擔教書育人的使命。教師對人類數千年文明的延續發

揮著重要作用。

（2）教師是履行教育教學職責的專業人員。教師作為人類文明的傳承者，承載著傳播

知識、傳播思想、傳播真理，塑造靈魂、塑造生命、塑造新人的重任。

（3）教師在我們的成長過程中發揮著不可替代的作用。老師是

我們錘煉品格的引路人，是我們學習知識的引路人，是我們

創新思維的引路人，是我們奉獻祖國的引路人。

2.時代對老師提出了哪些新的要求？

隨著時代的發展，老師正在不斷改變工作理念和工作方式，不斷提高自身素養，努力

成為有理想信念、有道德情操、有扎實學識、有仁愛之心的好老師。

3.師生交往理想而美好的狀態是怎樣的？

彼此尊重、教學相長、攜手共進，是師生交往理想而美好的狀態。

4.怎樣建立良好的師生關系？

(1)我們應主動理解、關心老師。

(2)真誠接受老師的引領和指導。

(3)正確對待老師的表揚和批評。

(4)尊重并適應不同風格的老師。

5.為什么要主動理解、關心老師？

老師是我們敬重的長輩，是我們的良師益友，也是有血有肉、有喜怒哀樂的普通人，

我們應主動理解、關心老師。

6.怎樣正確接受老師的引領和指導？

我們應該發自內心地尊重老師，善于從老師的教誨中汲取成長的營養，以勤學好問、

積極主動的態度與老師交流。

7.怎樣正確對待老師的表揚和批評？

(1)老師的表揚意味著肯定、鼓勵和期待，激勵我們更好地學習和發展。對待老師的

表揚，我們應戒驕戒躁、再接再厲，爭取做得更好。

(2)老師的批評意味著關心、提醒和勸誡，幫助我們反省自己、完善自我。對待老師

的批評，我們應把注意力放在老師批評的內容上，理解老師的良苦用心。

8.(教材P39—40"方法與技能”)與老師發生矛盾怎么辦？

⑴自我反思，冷靜、客觀地分析原因。

(2)相信善意，多些寬容和理解。

⑶坦誠相待，注意溝通方式。

(4)求同存異，尊重關心。

9.怎樣看待風格不同的老師？

由于年齡、專業、閱歷、性格等差異，每位老師的教育教學方式有所不同。不同風格

的老師都有值得我們學習的地方。

第六課友誼之樹常青

1.怎樣理解友誼伴我們成長？

(1)在與朋友的交往中，有歡笑也有淚水，有甜蜜也有苦澀。

(2)在友誼的長河里，我們經歷著不同的體驗，分享著各自的感受，體悟著友誼的真

諦。

⑶朋友，見證了我們一起走過的成長歷程。

2.友誼的真諦是什么？

(1)友誼是一種親密的關系。

(2)友誼是一種心靈的相遇。

(3)友誼是平等的、雙向的。

3.為什么說友誼是一種親密的關系？

在真正的友誼中，我們能夠得到朋友的理解和幫助、信任和忠誠、肯定和關心，享受

到更多的快樂和溫暖，得到精神上的支持和滿足。

4.為什么說友誼是一種心靈的相遇？

(1)友誼的美好就在于它可以超越物質條件、家庭背景、學業成

績等，實現心靈的溝通與契合。

(2)志趣相投、志同道合的友誼，更能夠經得住時間的考驗和風雨的洗禮，讓我們更

深刻地體悟人生的美好。

5.如何理解友誼是平等的、雙向的？

（1）接受朋友的幫助，也主動幫助對方；感受朋友的關懷，也主動關懷對方。

（2）我們共同分享，也相互分擔，在相處中體驗積極的情感，在交流中共同成長。

6.如何智慧交友?（如何締結真摯的友誼？）

（1）朋友間要互相鼓勵，互相切磋，互相勸勉，共同進步。

（2）交友需要真誠和熱情。

（3）交友需要慎重選擇。

（4）交友需要學會關心和尊重對方。

（5）交友需要學會處理朋友之間的矛盾和沖突。

（6）交友需要講原則。

（7）我們不可能和所有的人都成為朋友，但是我們應該學會以誠待人，同大家和睦相

處，努力構建和諧的人際關系。

7.為什么說交友需要真誠和熱情？

（1）人與人之間不會自然而然地產生友誼，友誼是用心培育的結果。

（2）敞開心扉，主動表達，熱情待人，朋友才不會彼此錯過。

（3）我們只有抱著真誠和熱情的態度與他人交往，才會獲得真摯的友誼。

8.怎樣理解交友需要慎重選擇？

（1）原因：與品德高尚的人交朋友，有助于我們走好成長之路。

（2）做法：無論是現實生活中的交友還是網上交友，我們都應學

會理性辨別，做到慎交友、結好伴。

9.怎樣關心和尊重朋友？

（1）在朋友需要的時候，以行動向朋友表達關心和支持。

⑵關心朋友也要尊重對方，把握好彼此的界限和分寸，可以給予朋友積極合理的建議,

但不要替朋友做決定。

10.怎樣正確處理朋友之間的矛盾和沖突？

(1)與朋友相處時，矛盾和沖突有時是難以避免的。

(2)發生矛盾和沖突時，我們可以一起協商，尋找彼此能夠接受的解決方式。

11.(教材P47—48"方法與技能”)處理矛盾和沖突的基本策略。

(1)保持冷靜。在做決定前先想辦法穩定自己的情緒。必要時，可以采取冷處理的方

式。

(2)坦誠交流。否認問題的存在，只會導致誤解和怨恨。與朋

友坦誠討論，給朋友也給自己一個解釋的機會。

(3)換位思考。不要只顧表達自己的想法，試著從對方的角度看問題。

(4)及時處理。時間拖得越久，問題會越難解決。

(5)勇擔責任。如果自己錯了，真誠地說一聲“對不起”；如果對方錯了，向自己道

歉，我們也要能夠諒解對方。

12.交友應堅持什么樣的原則？

(1)友誼需要信任和忠誠，但不等于不加分辨地為朋友做任何事。

(2)當朋友做錯事，甚至誤入歧途時，我們要堅持正確立場、不隨波逐流，并積極予

以規勸，幫助朋友及時改正錯誤。

第七課在集體中成長

1.什么是集體？

集體不是個體的簡單相加，而是人們聯合起來的有組織的整體。

2.集體生活是如何成就我的？(為什么要過集體生活？/集體生活有何重要作用？)

(1)每個人都有過集體生活的需要，集體生活在某種程度上可以影響甚至改變一個人。

（2）集體生活能帶給我們溫暖。

（3）集體生活有助于我們學會與人交往。

（4）集體生活有助于培養我們的責任感。

（5）集體生活有助于我們發展個性。

（6）集體是我們共同成長的園地。

3.怎樣感受集體中的溫暖？

（1）一般來說，集體的聯結度越高，個體感知到的溫暖就越多。

（2）集體成員間的相互體貼、團結互助，傳遞著關愛和溫暖，讓我們獲得安全感和歸

屬感。

4.為什么說集體生活有助于我們學會與人交往？

（1）集體生活為我們搭建交往的平臺。

（2）每個人有著不同的生活經歷和性格特點，我們在集體生活中，學會接納和尊重，

學會理解和包容，彼此友好相處。

5.為什么說集體生活有助于培養我們的責任感？

（1）在集體生活中，每個人都有不同的角色，承擔不同的職責。

（2）我們在認真做事的過程中體現自己的價值，體驗責任感，做有擔當的人。

6.為什么說集體生活有助于我們發展個性？

人與人之間的差異是我們發展個性的“明鏡”，在集體中學習他人的優點，有助于我們

不斷完善自己，發揮自己的優勢和特長。

7.為什么說集體是我們共同成長的園地？

（1）在集體生活中，我們展示自己，發展自己。

（2）集體的發展推動個人提升能力和健康成長。

（3）我們在集體生活中相互促進、相互成就、共同發展。

8.美好集體有何重要作用？

在美好集體中，我們能感受集體的關愛，凝聚拼搏向上的力量，堅定自己的生活信念。

9.怎樣建設美好集體?

⑴建設美好集體離不開你我他，需要我們共同參與和努力。

（2）建設美好集體，要確定共同的愿景。

（3）建設美好集體，要樹立主人翁意識。

（4）建設美好集體，要營造和諧有序的集體環境。

（5）建設美好集體，要樹立正確的合作與競爭觀念。

（6）建設美好集體，要堅持集體主義原則，發揚集體主義精神。

10.什么是美好集體的愿景？

擁有共同的夢想，向往美好的未來，承擔共同的使命，認同正確的價值觀，形成一致

的目標和追求，這就是美好集體的愿景。

11.集體的愿景有何作用？

（1）愿景是集體的精神動力之源，是推動集體發展的內驅力。

（2）共同的愿景引領集體成員團結一致，開拓進取。

12.如何在建設美好集體中樹立主人翁意識？

（1）我們應主動作為，各負其責，各盡其能。

（2）對于集體的事務，應積極參與、共同商定。

⑶對于集體中存在的問題和不足，可以通過恰當的方式表達自己的意見，提出改進

建議。

13.如何在建設美好集體中營造和諧有序的集體環境？

（1）我們要自覺遵守集體的共同規則，使集體生活得以有序開展。

（2）要學會處理與他人的關系，在人際交往中學會推己及人，多些寬容和理解。

(3)要弘揚正氣，自覺抵制并機智應對欺凌行為。

14.在集體生活中，如何處理合作與競爭的關系？

(1)集體的發展既有賴于成員間的相互合作，也需要成員間的良性競爭。

(2)我們既要敢于競爭、勇于挑戰，又要善于合作、共同進步。

15.(教材P55"方法與技能”)集體生活中的合作策略。

(1)擁有積極、開放的心態，坦誠交流，彼此信任。

(2)正確認識自己，懂得欣賞他人的優點并包容他人的不足。

(3)遵守規則，明確任務分工，主動承擔自己的責任。

(4)在他人需要的時候，及時給予支持與幫助。

(5)經常自我反思，嘗試自我改進。

16.如何在建設美好集體中堅持集體主義原則，發揚集體主義精神？

(1)當個人利益與集體利益發生沖突時，應把集體利益放在個人利益之上。

(2)同時，要充分重視和保障個人的正當利益，促進集體和個人不斷發展。

第三單元珍愛我們的生命

第八課生命可貴

1.怎樣理解生命的重要性？

(1)人的生命是大自然的奇跡，是地球上最為珍貴的財富。

⑵有了生命，我們才能感受大自然的勃勃生機，才能體驗生活的多姿多彩，才能擁有

追求幸福生活的種種可能，才能創造璀璨的人類文明。

2.怎樣理解生命的特點？(如何認識生命？)

(1)每個人的生命都是獨特的。

(2)每個人的生命都是不可逆的。

(3)每個人的生命都是有限的。

(4)人的生命是代代接續的。

(5)人的精神生命是不斷傳承的。

3.怎樣理解生命是獨特的？

(1)我們來到這個世界，外形相貌、天資稟賦等各不相同，每個生命都不可替代。

(2)在成長過程中，每個人會汲取不同的物質和精神養分，形成獨特的個性品質，擁

有不同的人生道路。

4.每個人的生命都是有限的，我們應該如何正確對待生命？

(1)我們應感恩生命的獲得，把有限的生命投入到無限的奮斗和奉獻之中，讓生命的

每一段歷程都變得精彩和有意義。

(2)無數英烈為了國家、民族、人民的利益獻出最寶貴的生命，是對有限生命卻有無

限意義的有力詮釋。

5.怎樣理解生命的接續？

⑴在歷史的長河中，雖然個人的生命很短暫，但一代又一代的個體生命實現了人類生

命的接續。

(2)在生命的接續中，每個人的生命不僅是“我”的生命，還是“我們”的生命。

(3)人的精神生命是不斷傳承的。在生命的傳承中，人類的精神在不斷積淀和豐富。

6.為什么要敬畏生命？

(1)當人的生命遭遇不可抗拒的自然災害、人為的災難、不可預知的意外時，我們會

感受到生命的脆弱與艱難。

(2)當人們萬眾一心，為挽救生命而努力、為守護生命而拼搏、為悼念生命而默哀時,

我們又會體悟到生命的堅強、崇高和神圣。

(3)我們對生命要有一種敬畏的情懷。

7.怎樣敬畏生命？

(1)敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和發展的規律。

(2)敬畏生命，就要關愛他人的生命。

(3)敬畏生命，就要堅持人民至上、生命至上。

8.怎樣關愛他人的生命？

要求我們從珍惜自己的生命走向關愛他人的生命，謹慎地對待生命關系、處理生命問

題，尊重、關懷和善待身邊的每一個人。

9.怎樣理解堅持人民至上、生命至上？

(1)生命重于泰山，每個人的生命都比金錢、權勢等身外之物更為重要。

(2)當人民的生命遭遇天災人禍的威脅時，竭盡全力挽救和保護最廣大人民的生命，

這是我們對“生命最寶貴”的生動詮釋和切實踐行。

第九課守護生命安全

1.為什么要增強安全意識？

⑴生命安全是維系人的生命存在的條件和保障，也是我們創造和享受一切美好的前提。

(2)在日常生活中，突如其來的災難、事故可能會危害人的生存健康和幸福，甚至會

毀滅鮮活的生命。

(3)安全與每個人息息相關，我們所做的事情不僅影響到自己，也影響著他人。

(4)我們用心對待和做好事關安全的每一件事，既是對自己的生命安全負責，也是對

家庭和社會負責。

2.如何增強安全意識？

(1)在日常生活中，我們要牢固樹立安全意識，對那些可能會對自己或他人造成傷害

的外在環境、人為侵害有所警覺和戒備，保護好我們的生命。

(2)樹立規則意識。我們要自覺遵守規則，對自身行為是否安全作出恰當評估，并及

時糾正自己的不當行為，從而有效地保護我們的生命。

(3)增強風險意識。我們要能夠覺察潛在的威脅生命安全的因素，不因好奇去做一些

危險的事情，也不盲目觸碰一些危險的領域。

3.怎樣認識生活中的諸多“禁令”？

生活中的諸多“禁令”看似是對我們的限制，其實是對我們自由和生命安全的保障。

4.為什么要提高防護能力？

面對生活中可能遇到的各種自然災害、事故災難、公共衛生事件等，我們要掌握有效

的應對方法，擁有科學自救和救他的能力，保護自己的生命，救助他人的生命。

5.怎樣提高防護能力？

(1)提高危險預判能力。

⑵提高避險和逃生能力。

(3)學習防護和急救的知識與技能。

6.為什么要提高危險預判能力？

⑴自然災害發生之前，往往有兆可循，危險大多可以預判。

⑵一些人為事故，經過得當考慮，本來可以避免。

7.怎樣提高危險預判能力？

我們要在日常生活中主動學習安全知識，見微知著，對潛在的危險作出科學判斷，防

患于未然。

8.怎樣提高避險和逃生能力？

(1)平時，我們應當積極參加安全演練活動。

(2)在危險來臨時，我們要保持頭腦冷靜，就近、快速逃離到安全地帶。

(3)有效利用各種資源，以便于求救和逃生。

9.(教材P72"方法與技能”)擁擠踩踏事件的預防與自護方法。

(1)上下樓梯、臺階時抓牢扶手；不湊熱鬧，不在人流量大的地方停留；不隨意喊叫，

不搞惡作劇，不制造恐慌氣氛。

(2)發現人群蜂擁而來時，不要盲目奔跑或逆流前進，應馬上避

讓到一旁，靠墻或抓住牢固的物體，等待人群過去后，迅速離

開現場。

(3)若已經被人流裹挾，無法自主控制前進方向，要展開自我救助：先穩住雙腳，保

持平衡，用一只手緊握另一只手的手腕，手肘撐開，平放于胸前，微微向前彎腰，形

成一定空間，以保持呼吸通暢。

(4)時刻保持警惕，避免被絆倒，即使鞋子被踩掉，也不要貿然彎腰提鞋或系鞋帶；

一旦摔倒無法站起，應盡量使身體蜷縮成

球狀，雙手護頸，手臂護頭，雙膝蜷縮至胸前，護住胸腔和腹腔。

10.學習防護和急救的知識與技能有什么重要作用？

如果我們能在平時多掌握一些防護和急救的知識與技能，在需要緊急救護時，就不會

束手無策，并可以爭分奪秒地施救，為挽救生命贏得寶貴的時間。

第十課保持身心健康

1.為什么要保持身心健康？

(1)保持身心健康是提高生命質量的關鍵。

(2)只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣。

(3)只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態度和良好的人際

關系，看到生命中更多的希望和光彩。

(4)身心健康不僅是個人的財富，也是家庭幸福的支撐。

2.為什么要愛護身體？

（1）身體是生命存在的根本。

（2）身體健康既關系個人的成長和發展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口

素質和社會的發展。

（3）愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度，我們要做自身健康的第一責任人。

3.我們應該如何愛護身體？

（1）愛護身體，應當關注自己的身體狀況。

（2）愛護身體，應當養成健康的生活方式。

（3）愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。

4.如何關注自己的身體狀況？

（1）我們要關注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛生保健服務維護自身健

康。

⑵積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于

正常狀態。如有不適，應及時科學就醫。

5.如何養成健康的生活方式？

我們要自覺自律，注重飲食有節、起居有常、動靜結合，杜絕不良嗜好。

6.為什么要積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄？

（1）我們要參加適合自己的體育鍛煉，選擇合理的運動負荷，提高身體的免疫力和對

自然環境的適應能力，預防并減少疾病的發生。

（2）在享受科學健身樂趣的同時，我們磨煉意志，健全人格。

7.（教材P76"方法與技能”）科學健身有方法。

（1）多樣化運動。有氧運動、力量訓練等多種運動形式，可以提高心肺功能，增強身

體的協調性和柔韌性。

(2)適度運動。在鍛煉身體時，應根據自己的身體狀況，選擇合適的運動量和運動強

度。

(3)科學熱身。在鍛煉身體前，可以做一些輕松的熱身運動，如慢跑、伸展運動等。

(4)合理飲食。飲食要均衡、多樣化。同時，注意補充足夠的水分，以保持身體的水

平衡。

(5)健康心態。在鍛煉身體時，要保持積極、健康的心態，享受運動的樂趣，關注運

動過程，而不過于關注結果。

8.為什么要滋養心靈？

(1)良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。

(2)擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。

9.怎樣滋養心靈？

(1)滋養心靈，需要我們保持心理健康。

(2)滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。

10.什么是心理健康？

心理健康是一種良好而持續的心理狀態，表現為個人具有生命的活力、積極的內心體

驗、良好的社會適應能力，并能有效地激發個人潛能。

11.如何保持心理健康？

(1)在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法，必要時積極尋求

專業幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進心理健康。

(2)保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。

12.增強生命韌性的原因和做法。

(1)原因：成長的道路不會總是鮮花鋪路，也會有一些坎坷和泥濘。

(2)做法：我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓

的毅力，勇往直前，戰勝挫折和困難。

13.(教材P78-79"方法與技能”)增強生命韌性的方法。

(1)說服自己接納挫折。

(2)培養幽默感。

(3)積極尋求幫助。

(4)培養興趣愛好。

(5)眼光放長遠。

(6)關心幫助他人。

14.怎樣豐富自己的精神世界？

(1)我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力。

(2)要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。

第四單元追求美好人生

第十一課確立人生目標

1.人的生命活動方式與動物有何不同？

(1)動物的活動是無意識的、本能的活動，人的活動則是有意識、有目的的活動。

(2)人能夠積極主動地規劃人生，確立自己的人生目標，過有意識、有目的的生活。

2.我們應該如何理解人生目標？

(1)人生如同航船，把準方向，才能確定航行的線路、駛向幸福的彼岸。

(2)人生目標體現著人在社會實踐中對未來的向往和追求，決定著人生道路的發展方

向。

(3)正確的人生目標會帶來穩定而持久的內在激勵，讓我們排除干擾，克服困難，堅

定前行，少走彎路，指引我們走上正確的人生道路。

3.人生目標可以分為哪兩種？二者之間有何關系？

(1)分類：長遠目標和近期目標。

(2)關系：①只有分階段實現一個個近期目標，才能實現長遠目標。②所有近期目標

都是圍繞長遠目標展開的。③實現每一個近期目標帶來的成就感和喜悅感，鼓舞我們

繼續奮發向上，朝著實現長遠目標邁進。

4.如何樹立正確的人生目標？

⑴正確認識個人與社會的關系，是我們樹立人生目標的必要前提。

(2)樹立人生目標，應當從自身實際出發。

⑶樹立人生目標，應當與國家、民族和人民的利益相結合。

⑷樹立人生目標，應當與人類的福祉相統一。

5.為什么說正確認識個人與社會的關系，是我們樹立人生目標的必要前提？

(1)社會是由個人組成的，個人的發展離不開社會。

(2)我們只有在個人與社會的統一中明確人生目標，才能沿著正確的方向走好人生道

路。

6.從自身實際出發樹立人生目標的影響因素及做法。

(1)影響因素：個人的興趣愛好、性格特征、知識能力、家庭環境等。

(2)做法：我們要綜合評估，全面考慮，以客觀務實的態度樹立切實可行的人生目標。

7.為什么樹立人生目標應當與人類的福祉相統一？

(1)志存高遠，方能登高望遠；胸懷天下，才可大展宏圖。

(2)個人的追求與進步，只有與人類的發展進步緊密聯系在一起，人生才能煥發無限

的生機和活力。

第十二課端正人生態度

1.什么是人生態度？

人生態度是人在生活實踐中形成的看待生活、對待人生的心理和行為傾向。

2.不同的人生態度對我們有何影響？

⑴積極的人生態度，會令人看到事物好的一面，從而熱愛生活，對未來充滿信心。

⑵消極的人生態度，往往使人看到事物壞的一面，從而心灰意懶、消極懈怠。

3.積極的人生態度有何體現？(我們應該擁有怎樣的人生態度？)

(1)積極的人生態度體現為樂觀向上。

(2)積極的人生態度體現為認真務實。

(3)積極的人生態度體現為勤奮進取。

4.要擁有樂觀向上的人生態度的原因及做法。

(1)原因：樂觀豁達、積極向上的人生態度，能夠讓我們變得更加自信和從容，體味

更多的生活樂趣。

(2)做法：遇到困難和挫折，能夠及時調整心態，不畏懼，不退縮，勇敢面