七年級主題班會13可貴的自制力教案科目授課時間節次--年—月—日（星期——）第—節指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節名稱）七年級主題班會13可貴的自制力教案課程基本信息1.課程名稱：七年級主題班會《13可貴的自制力》

2.教學年級和班級：七年級（1）班

3.授課時間：2023年10月15日

4.教學時數：1課時核心素養目標1.培養學生自我認知能力，通過班會活動，讓學生認識到自制力在個人成長和學習中的重要性。

2.增強學生的自我管理能力，引導學生在日常生活中實踐自制力，提高自律性。

3.培養學生的社會責任感，讓學生明白自制力對于個人和社會發展的積極作用。學情分析七年級的學生正處于青春期初期，自我意識逐漸增強，但自制力相對較弱。他們在知識方面已具備一定的學習基礎，能夠理解抽象概念，但在能力方面，尤其是自我管理能力，尚處于發展階段。學生們的行為習慣參差不齊，部分學生能夠自覺遵守紀律，但也有學生自制力不足，容易受到外界干擾。

在素質方面，學生們具備一定的集體榮譽感，但個別學生在面對團隊和個人利益的沖突時，可能會出現自制力不足的情況。這些特點對課程學習產生了一定影響，自制力較強的學生能夠較好地適應學習節奏，而自制力較弱的學生則可能在學習過程中遇到困難。

針對這些學情，本節課將重點培養學生的自制力，通過班會活動，讓學生認識到自制力的重要性，并學會如何在日常生活中提高自制力，從而促進學生的全面發展。教學資源-班會教材《13可貴的自制力》相關章節

-多媒體教學設備（投影儀、電腦）

-班級討論引導材料

-學生自制力自我評估表

-自制力培養案例分析資料

-視頻素材（自制力相關短片）

-黑板與粉筆

-學生筆記本與文具教學流程1.導入新課（用時5分鐘）

詳細內容：以一段關于自制力的重要性的簡短視頻素材引入，激發學生的興趣。視頻結束后，提問：“你們覺得自制力在生活中重要嗎？為什么？”通過學生的回答，自然過渡到本節課的主題《13可貴的自制力》。

2.新課講授（用時15分鐘）

-講解自制力的定義和作用（用時5分鐘）

詳細內容：介紹自制力的概念，即控制自己的情緒、行為和欲望的能力。通過實例講解自制力在學習和生活中的積極作用，如提高學習效率、改善人際關系等。

-分析自制力的培養方法（用時5分鐘）

詳細內容：介紹培養自制力的方法，如設立目標、制定計劃、自我監控等。通過案例講解這些方法的具體應用，如學習計劃制定、時間管理等。

-自制力與個人成長的關系（用時5分鐘）

詳細內容：通過名人事跡、學生身邊的實例，講解自制力對個人成長的重要性，強調自制力在克服困難、實現目標中的作用。

3.實踐活動（用時10分鐘）

-自制力自我評估（用時3分鐘）

詳細內容：學生根據教材提供的自制力自我評估表，對自己在日常生活和學習中的自制力進行評估，找出自己的優勢和不足。

-制定自制力提升計劃（用時3分鐘）

詳細內容：學生根據自我評估的結果，制定一個提升自制力的計劃，包括具體的目標、實施步驟和時間表。

-角色扮演（用時4分鐘）

詳細內容：學生分組進行角色扮演，模擬生活中可能遇到的誘惑和挑戰，討論如何運用自制力克服困難。

4.學生小組討論（用時5分鐘）

-討論自制力在學習和生活中的應用（用時1分鐘）

舉例回答：如在考試復習期間，如何通過自制力避免拖延、提高學習效率。

-分享提升自制力的經驗和感悟（用時2分鐘）

舉例回答：學生分享自己通過制定學習計劃、堅持鍛煉等手段提升自制力的經歷。

-探討自制力與個人未來的關系（用時2分鐘）

舉例回答：學生討論自制力對未來的職業發展、人際關系等方面的影響。

5.總結回顧（用時5分鐘）

詳細內容：教師總結本節課的主要內容，強調自制力的重要性，回顧提升自制力的方法和技巧。同時，鼓勵學生在課后實踐自制力提升計劃，并在下次班會上分享自己的進步和感悟。強調自制力對于個人成長和未來發展的關鍵作用，激發學生持續提升自制力的動力。教學資源拓展1.拓展資源

-書籍推薦：《自控力》（凱利·麥格尼格爾著），《意志力》（羅伊·鮑邁斯特著）

-視頻資料：BBC紀錄片《自控力：如何掌控你的生活》（HowtoControlYourLife:TheScienceofWillpower）

-網絡文章：關于自制力的心理學研究論文，如《自制力與決策：行為經濟學的視角》

-實用工具：自制力培養應用程序，如Forest（專注森林）、PomodoroTimer（番茄鐘計時器）

-案例分析：成功人士的自制力故事，如喬布斯、比爾·蓋茨等人的自律生活和工作習慣

2.拓展建議

-閱讀延伸：鼓勵學生在課后閱讀推薦的書籍，深入了解自制力的科學原理和實際應用。

-觀看紀錄片：組織學生在課后觀看BBC紀錄片，通過視覺化的方式加深對自制力重要性的理解。

-研究論文閱讀：對于學有余力的學生，建議閱讀相關的心理學研究論文，以學術的角度探討自制力的培養。

-應用實踐：引導學生下載并使用自制力培養應用程序，如Forest和PomodoroTimer，幫助他們在日常生活中實踐自制力。

-成功案例分析：讓學生選擇一位成功人士，研究其自制力的體現，撰寫分析報告，分享在班會或小組討論中。

-家庭作業設計：布置相關的家庭作業，如制作一份自制力提升計劃，并在家長監督下執行，以家庭為單元共同探討自制力的重要性。

-日常實踐：鼓勵學生在日常生活中尋找提升自制力的機會，如控制電子設備使用時間、堅持鍛煉身體等，并在班級內分享實踐經驗。

-討論與反思：定期組織學生進行小組討論，反思自己在自制力提升方面的進展，以及遇到的挑戰和解決方案。教學評價與反饋1.課堂表現：

-觀察學生在課堂上的參與度，包括發言次數、提問質量和互動情況。

-記錄學生在實踐活動中的表現，如自我評估的準確性、制定提升計劃的可行性。

-評估學生在角色扮演中的創意和解決問題的能力。

2.小組討論成果展示：

-要求每個小組在討論結束后，向全班展示他們的討論成果，包括自制力提升計劃的制定和預期效果。

-鼓勵小組間互相評價，提供反饋意見，促進相互學習和改進。

3.隨堂測試：

-設計一份簡短的隨堂測試，測試學生對自制力概念的理解和應用能力。

-測試內容應包括選擇題、簡答題和案例分析題，以評估學生對課堂內容的掌握程度。

4.課后作業反饋：

-收集學生的家庭作業，如自制力提升計劃和成功案例分析報告，進行批改和評價。

-對學生的作業提供具體反饋，指出優點和需要改進的地方，并給出建議。

5.教師評價與反饋：

-針對學生的整體表現，提供綜合評價，強調自制力在學習生活中的重要性。

-對學生在課堂上的積極參與和討論成果給予肯定，鼓勵他們在日常生活中實踐自制力。

-對隨堂測試和課后作業的結果進行分析，指出學生的進步和存在的不足，提供改進的方向。

-鼓勵學生持續關注自制力的培養，并在下一節課上分享他們的實踐體驗和進步情況。

-根據學生的反饋，調整教學方法，確保教學內容的針對性和有效性，幫助學生更好地提升自制力。

6.家長反饋與溝通：

-通過家長會或家訪，向家長介紹學生在自制力培養方面的表現和進步。

-鼓勵家長參與孩子的自制力提升計劃，為孩子的自我管理提供家庭支持。

-收集家長的意見和建議，共同探討如何在家校之間建立有效的溝通和合作，以支持學生的自我發展。

7.持續跟蹤與支持：

-對學生在自制力提升方面遇到的困難提供持續的跟蹤和支持。

-定期檢查學生的進展，提供必要的指導和資源，確保學生能夠持續改進。

-通過定期的班會、小組討論和個別輔導，幫助學生鞏固所學，形成長期的自制力習慣。教學反思與總結1.教學反思：

這節課的設計初衷是讓學生認識到自制力的重要性，并學會如何在日常生活中提升自制力。從教學過程來看，我覺得在以下幾個方面的處理上有得有失。

在教學方法上，我嘗試使用了視頻引入、案例分析、小組討論等多種手段，以增強學生的學習興趣和參與度。視頻和案例的引入有效地激發了學生的興趣，但在小組討論環節，我發現部分學生參與度不高，可能是因為討論主題與他們生活實際有些距離，或者是討論引導不夠深入。

在教學策略上，我注重了理論與實踐的結合，讓學生通過自我評估和制定提升計劃來實踐自制力。這一點收到了較好的效果，學生們在制定計劃時表現出較高的積極性，但在執行過程中可能會遇到困難，需要后續的跟蹤和指導。

在課堂管理方面，我盡量營造了一個輕松、自由的學習氛圍，鼓勵學生發表自己的看法。但我也發現，有時候過于寬松的氛圍可能會讓一些學生分散注意力，影響課堂的整體效果。

2.教學總結：

總體來說，本節課的教學效果是積極的。學生們對自制力的概念有了更深入的理解，大部分學生能夠積極參與課堂活動，制定出自制力提升計劃，并在課后進行了實踐。

學生們在知識上對自制力的定義、作用和培養方法有了掌握，技能上能夠通過實際操作提升自制力，情感態度上則更加重視自制力在個人成長中的重要性。

然而，在教學過程中也存在一些不足。例如，課堂討論的深度不夠，學生的參與度不均衡，以及對學生課后實踐的自制力提升計劃跟蹤不夠。針對這些問題，我認為可以從以下幾個方面進行改進：

-優化討論主題，使之更貼