體育與健康人教版一年級教學設計-各種姿勢的起跑授課內容授課時數授課班級授課人數授課地點授課時間教學內容《體育與健康人教版一年級教學設計-各種姿勢的起跑》

本節課主要圍繞人教版體育與健康教材一年級下冊第三章“基本運動技能”中的“起跑”部分進行教學。內容包括：

1.學習起跑的基本姿勢，包括站立式起跑和蹲踞式起跑。

2.學習起跑的信號反應和起跑動作。

3.練習起跑技巧，提高起跑速度。

4.進行起跑比賽，培養團隊協作和競技精神。核心素養目標1.培養學生的運動能力，通過起跑姿勢的學習和練習，增強學生的身體協調性和靈活性。

2.培養學生的體育品德，通過起跑比賽的參與，提高學生的團隊合作意識和競技精神。

3.增進學生對體育運動的興趣和熱情，通過實踐操作，激發學生主動參與體育活動的積極性。教學難點與重點1.教學重點

-站立式起跑和蹲踞式起跑的正確姿勢：本節課的核心內容是讓學生掌握兩種起跑姿勢的正確做法，包括身體的重心位置、腳的擺放位置和手的位置。教師需要通過示范和反復練習，讓學生熟練掌握并能夠準確執行。

-起跑信號反應和起跑動作的協調性：教師要強調起跑時對信號的快速反應，以及起跑動作的流暢性，如從靜止狀態迅速過渡到奔跑狀態，確保學生能夠在比賽中準確、迅速地起跑。

2.教學難點

-起跑姿勢的身體協調性：一年級學生可能對身體的協調控制能力較弱，難以做到身體各部分的同步協調，例如在蹲踞式起跑時，學生可能難以保持身體平衡和正確的腳部位置。教師需要通過分解動作、個別指導等方式幫助學生逐步掌握。

-起跑時的快速反應：學生對于起跑信號的快速反應是一個難點，他們可能無法在短時間內做出反應或者反應過慢。教師可以通過模擬起跑信號，進行反復練習，提高學生的反應速度和準確性。

-起跑動作的連貫性：在從靜止到快速起跑的過程中，學生可能會出現動作不連貫、起步慢等問題。教師可以通過示范正確的起跑動作，讓學生模仿練習，并給予個別指導，幫助學生形成正確的起跑動作習慣。教學方法與手段1.教學方法

-講授法：通過講解起跑的基本姿勢和技巧，讓學生理解起跑的重要性。

-演示法：教師親自示范正確的起跑動作，讓學生直觀地學習并模仿。

-練習法：通過分組練習和比賽，讓學生在實踐中掌握起跑技能。

2.教學手段

-多媒體教學：使用視頻資料展示專業運動員的起跑動作，增強學生的學習興趣。

-互動式教學：利用教學軟件設計起跑模擬游戲，讓學生在游戲中學習和練習起跑技巧。

-實物輔助：使用起跑架和起跑線等實物，幫助學生更好地理解起跑姿勢和起跑線的重要性。教學過程1.導入新課

-（教師）同學們，大家好！今天我們要學習一個新的體育技能——起跑。起跑是跑步比賽中的重要環節，一個良好的起跑可以為整個比賽打下堅實的基礎。你們知道起跑有哪些基本姿勢嗎？

-（學生）站立式起跑和蹲踞式起跑。

-（教師）很好，那我們就來學習這兩種起跑姿勢。

2.講解起跑基本姿勢

-（教師）首先，我們學習站立式起跑。站立式起跑要求雙腳前后站立，前腳腳尖距起跑線約一腳距離，后腳跟部緊貼前腳腳尖，身體重心在前腳上，雙臂自然下垂或放在體側。

-（教師）接下來，我們學習蹲踞式起跑。蹲踞式起跑要求雙腳前后站立，前腳腳尖距起跑線約一腳距離，后腳跟部緊貼前腳腳尖，身體重心在前腳上，臀部下沉，大腿與地面平行，雙臂放在體側或放在膝蓋上。

3.演示起跑動作

-（教師）現在，我為大家演示一下站立式起跑和蹲踞式起跑的動作。

-（教師）首先，演示站立式起跑。注意我的動作：雙腳前后站立，前腳腳尖距起跑線約一腳距離，后腳跟部緊貼前腳腳尖，身體重心在前腳上，雙臂自然下垂或放在體側。

-（教師）接下來，演示蹲踞式起跑。注意我的動作：雙腳前后站立，前腳腳尖距起跑線約一腳距離，后腳跟部緊貼前腳腳尖，身體重心在前腳上，臀部下沉，大腿與地面平行，雙臂放在體側或放在膝蓋上。

4.學生練習起跑動作

-（教師）現在，請同學們分成四組，每組練習一種起跑姿勢。請注意以下幾點：

-保持正確的起跑姿勢。

-保持身體平衡，不要摔倒。

-反復練習，熟悉起跑動作。

-（學生）分組練習起跑動作。

5.檢查學生起跑動作

-（教師）同學們，現在我來檢查一下你們的起跑動作。請各組分別派一名代表出來，展示你們的起跑姿勢。

-（學生）展示起跑姿勢。

-（教師）很好，大部分同學都能做到正確的起跑姿勢。接下來，我們繼續練習，提高起跑速度。

6.學習起跑信號反應和起跑動作的協調性

-（教師）同學們，起跑時對信號的快速反應和起跑動作的協調性非常重要。現在，我們學習如何快速反應起跑信號。

-（教師）我會發出“預備”和“跑”的信號，當聽到“預備”時，你們要做好起跑姿勢，當聽到“跑”時，迅速起跑。

-（學生）練習起跑信號反應和起跑動作的協調性。

7.進行起跑比賽

-（教師）現在，我們來進行一場起跑比賽。請同學們分成四組，每組站在起跑線后，聽到我的信號后迅速起跑，看哪組先到達終點。

-（學生）進行起跑比賽。

8.總結與反思

-（教師）同學們，今天我們學習了起跑的基本姿勢和技巧，通過練習和比賽，你們都有所收獲。現在，請你們分享一下自己在學習過程中的心得體會。

-（學生）分享心得體會。

-（教師）很好，希望大家在今后的訓練中，能夠不斷提高自己的起跑技能，為比賽取得好成績奠定基礎。今天的教學就到這里，下課！教學資源拓展1.拓展資源

-起跑技術的發展歷史：介紹起跑技術的發展過程，從最簡單的站立式起跑到現代的蹲踞式起跑，以及起跑規則的變化。

-起跑在田徑比賽中的重要性：分析起跑在短跑、接力賽等田徑比賽中的作用，以及良好起跑對比賽結果的影響。

-世界著名短跑運動員的起跑技巧：介紹博爾特、加特林等世界頂級短跑運動員的起跑技巧和特點。

-起跑訓練方法：介紹一些專業的起跑訓練方法，如反應訓練、力量訓練和協調性訓練等。

-起跑相關術語解釋：解釋起跑中常用的術語，如“預備姿勢”、“起跑反應時間”、“起跑加速度”等。

2.拓展建議

-觀看田徑比賽視頻：鼓勵學生觀看國際田聯舉辦的各種田徑比賽視頻，特別是短跑項目的起跑環節，讓學生直觀地感受起跑技巧和比賽氛圍。

-開展起跑主題研究：學生可以以小組為單位，選擇一個起跑相關的主題進行深入研究，如起跑技術的發展、起跑規則的變化等，并撰寫研究報告。

-設計起跑訓練計劃：學生可以根據所學知識，為自己或隊友設計一個起跑訓練計劃，包括訓練目標、訓練內容和訓練周期等。

-舉辦起跑比賽：在學校或班級內組織起跑比賽，讓學生在實踐中運用所學知識，提高起跑技能。

-制作起跑知識海報：學生可以制作起跑知識海報，內容包括起跑技巧、起跑訓練方法、起跑規則等，用于展示和交流。

-參與社區體育活動：鼓勵學生參與社區體育活動，如田徑比賽、體育夏令營等，與其他運動員交流起跑經驗，提高自己的技能水平。重點題型整理題型一：簡答題

1.題目：簡述站立式起跑和蹲踞式起跑的區別。

答案：站立式起跑和蹲踞式起跑的區別在于姿勢和準備動作。站立式起跑時，雙腳前后站立，前腳腳尖距起跑線約一腳距離，后腳跟部緊貼前腳腳尖，身體重心在前腳上；而蹲踞式起跑時，雙腳前后站立，前腳腳尖距起跑線約一腳距離，后腳跟部緊貼前腳腳尖，身體重心在前腳上，同時臀部下沉，大腿與地面平行。

題型二：論述題

2.題目：論述起跑信號反應和起跑動作的協調性在短跑比賽中的重要性。

答案：起跑信號反應和起跑動作的協調性在短跑比賽中至關重要。一個快速且準確的起跑反應可以為運動員爭取到寶貴的起跑優勢，而協調性好的起跑動作可以確保運動員在起跑時能夠迅速達到最大速度，為后續的比賽打下良好的基礎。

題型三：應用題

3.題目：設計一個針對提高起跑反應速度的訓練計劃。

答案：訓練計劃可以分為三個階段：

-第一階段：進行基礎的反應訓練，如使用起跑器進行模擬起跑訓練，每次訓練10次，每天兩次。

-第二階段：增加起跑信號的復雜度，如在不同時間間隔發出信號，讓學生適應不同的反應時間。

-第三階段：進行實戰模擬，通過模擬比賽環境，讓學生在真實的比賽壓力下提高反應速度。

題型四：分析題

4.題目：分析博爾特的起跑技巧，并說明其對比賽的影響。

答案：博爾特的起跑技巧非常出色，他能夠迅速從靜止狀態過渡到高速奔跑。他的起跑姿勢標準，反應時間快，起跑加速度大。這些因素使他能夠在比賽開始階段就建立起領先優勢，為最終的勝利奠定基礎。

題型五：實踐題

5.題目：設計一個起跑比賽，描述比賽規則和評分標準。

答案：比賽規則：

-比賽分為預賽、復賽和決賽三個階段。

-每個階段運動員需完成一次起跑，起跑姿勢自選（站立式或蹲踞式）。

-運動員必須在起跑信號發出后3秒內起跑，否則視為違規。

-比賽過程中不得干擾其他運動員。

評分標準：

-起跑反應時間：最短反應時間得最高分。

-起跑姿勢：姿勢正確得滿分，每有不符合要求之處扣分。

-起跑速度：根據起跑后10米的成績，最快速度得最高分。教學反思今天的課堂上，我們一起學習了起跑的基本姿勢和技巧，通過講解、示范、練習和比賽，我發現同學們對起跑有了更深入的了解。回顧整節課的教學過程，我有一些反思和感悟。

首先，我覺得同學們對于起跑的基本姿勢掌握得比較快，尤其是在站立式起跑方面。這說明我在講解和示范時，語言表達清晰，動作標準，同學們能夠很好地模仿和學習。但同時，我也發現有些同學在蹲踞式起跑時，動作不夠標準，臀部下沉不夠，大腿與地面沒有形成平行。這可能是因為我在示范時的動作不夠細化，沒有強調這一關鍵點。下次教學中，我會在示范時更加注重細節，確保同學們能夠掌握正確的蹲踞式起跑姿勢。

其次，起跑信號反應和起跑動作的協調性是同學們需要加強的部分。在練習過程中，有些同學對起跑信號的反應不夠迅速，起跑動作也顯得有些笨拙。這可能是因為同學們對起跑信號的反應訓練還不夠，以及在起跑時的心理緊張。為了提高同學們的起跑反應速度和協調性，我計劃在接下來的課堂上增加信號反應訓練，同時通過心理調適，幫助同學們克服緊張情緒，更加自信地面對起跑。

此外，我覺得今天的教學過程中，同學們的參與度非常高，大家都能積極參與練習和比賽。但我也發現，有些同學在比賽過程中過于關注成績，而忽略了起跑技巧的運用。這可能是因為同學們對比賽結果的追求，導致了對技巧學習的忽視。為了解決這個問題，我會在今后的教學中，更加注重培養同學們的比賽意識，讓他們明白技巧的重要性，并在比賽中運用所學。

在教學手段方面，我認為使用視頻資料和實物輔助教學起到了很好的效果。同學們通過觀看世界著名短跑運動員的起跑視頻，對起跑技巧有了更直觀的認識。同時，使用起跑架和起跑線等實物，讓同學們更好地理解起跑姿勢和起跑線的重要性。在今后的教學中，我將繼續運用這些教學手段，提高教學效果。

最后，我覺得今天的課堂教學雖然取得了一定的成果，但仍然存在一些不足。例如，在課堂管理方面，有些同學在練習過程中紀律性不夠，影響了課堂秩序。在今后的教學中，我會加強對課堂紀律的管理，確保教學活動有序進行。課堂1.課堂評價

-提問：在教學過程中，我會通過提問的方式檢查學生對起跑知識的掌握程度。例如，我會問學生：“起跑時，你的腳應該怎么放？”、“蹲踞式起跑時，你的臀部應該放在什么位置？”等問題，通過學生的回答來了解他們對起跑姿勢的理解。

-觀察：我會仔細觀察學生在練習起跑動作時的表現，注意他們的姿勢、動作的協調性以及起跑信號的反應速度。通過觀察，我可以及時發現學生在起跑過程中存在的問題，并給予針對性的指導和糾正。

-測試：在課程結束時，我會進行一次小測試，讓學生在實際的起跑比賽中展示他們的技能。我會觀察他們的起跑姿勢、反應速度和起跑后的速度，并根據他們的表現給予評價和反饋。

2.作業評價

-批改：我會認真批改學生的作業，包括起跑姿勢的練習記錄和起跑比賽的觀察報告。我會注意學生在作業中的描述是否準確、全面，以及他們是否能夠分析和總結自己的起跑技巧。

-點評：在批改作業后，我會給予學生詳細的點評和反饋。我會指出他們的優點和不足之處，并提出改進的建議。同時，我會鼓勵學生繼續努力，提高他們的起跑技能。

-鼓勵：我會通過口頭表揚和獎勵的方式，鼓勵學生在起跑練習中取得的進步。我會給予他們積極的反饋，讓他們感受到自己的努力和進步是被認可和重視的。板書設計①起跑基本姿勢

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