華中師大版心理健康二年級第13課受了委屈以后教案科目授課時間節次--年—月—日（星期——）第—節指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節名稱）華中師大版心理健康二年級第13課受了委屈以后教案教學內容本節課選自華中師大版心理健康二年級第13課“受了委屈以后”。教學內容主要包括：1.引導學生認識到受委屈是正常的情緒體驗，學會表達自己的感受；2.教授學生運用積極的心理策略，調節受委屈的情緒；3.培養學生換位思考的能力，理解他人的立場和感受；4.通過案例分析、小組討論等形式，幫助學生掌握應對委屈的方法。本節課將圍繞這些內容，結合學生的生活實際，引導他們學會正確處理受委屈的情緒。核心素養目標1.情緒管理：培養學生識別、表達和調節受委屈情緒的能力，提升情緒自我管理素養。

2.社會交往：通過換位思考，增強同理心，提高與人溝通、解決沖突的能力。

3.自我認知：引導學生認識自我，增強自信心，形成積極的自我觀念。

4.問題解決：教授學生運用心理策略，培養解決生活中受委屈問題的能力。重點難點及解決辦法重點：1.學會表達和調節受委屈的情緒；2.換位思考，理解他人立場；3.運用心理策略應對受委屈的情況。

難點：1.情緒調節的實際操作；2.換位思考能力的培養；3.真實情境中問題解決的能力。

解決辦法及突破策略：

1.通過案例分析和角色扮演，讓學生在實踐中學會表達和調節情緒，提高情緒管理能力。

-策略：引導學生分享親身經歷，同伴互助，共同探討有效的情緒調節方法。

2.設計互動游戲，讓學生在游戲中體驗換位思考，培養同理心。

-策略：采用小組討論、情景模擬等方式，引導學生站在他人角度思考問題。

3.創設生活情境，教授心理策略，并引導學生將其應用于實際問題的解決。

-策略：結合課本知識，提供具體可行的心理策略，讓學生在課堂上練習并總結經驗。教學方法與策略1.選擇教學方法：結合教學目標和學生特點，采用講授與討論相結合的方法，引導學生深入理解情緒調節和換位思考的重要性。通過案例研究，讓學生從具體情境中學習和領悟應對委屈的策略。

2.設計教學活動：開展角色扮演活動，讓學生在模擬情境中體驗不同角色，培養同理心；組織小組討論，鼓勵學生分享個人經歷，共同探討解決問題的方法。

3.教學媒體使用：利用多媒體課件展示案例，幫助學生直觀地理解課程內容；運用心理游戲和互動軟件，提高學生的學習興趣和參與度。同時，提供相關閱讀材料，拓展學生知識面。教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對受委屈情緒調節的興趣，激發其探索欲望。

過程：

-開場提問：“你們在生活中遇到過受委屈的情況嗎？當受到委屈時，你們是如何處理的？”

-展示一些關于受委屈情緒的圖片，讓學生初步感受情緒調節的必要性。

-簡短介紹情緒調節的基本概念和重要性，為接下來的學習打下基礎。

2.基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解受委屈情緒的基本概念、組成部分和調節原理。

過程：

-講解受委屈情緒的定義，包括情緒產生的原因和影響。

-詳細介紹情緒調節的方法和技巧，使用圖表或示意圖幫助學生理解。

-通過實例，讓學生更好地理解情緒調節在實際生活中的應用。

3.案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解受委屈情緒的特性和調節策略。

過程：

-選擇幾個典型的受委屈情緒案例進行分析。

-詳細介紹每個案例的背景、情緒反應和調節方法，讓學生全面了解情緒調節的多樣性。

-引導學生思考這些案例對實際生活的影響，以及如何運用情緒調節解決實際問題。

-小組討論：讓學生分組討論如何運用情緒調節策略，提出創新性的想法或建議。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

-將學生分成若干小組，每組選擇一個與受委屈情緒調節相關的主題進行深入討論。

-小組內討論該主題的現狀、挑戰以及可能的解決方案。

-每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對受委屈情緒調節的認識和理解。

過程：

-各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現狀、挑戰及解決方案。

-其他學生和教師對展示內容進行提問和點評，促進互動交流。

-教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節課的主要內容，強調受委屈情緒調節的重要性和意義。

過程：

-簡要回顧本節課的學習內容，包括受委屈情緒的基本概念、調節方法、案例分析等。

-強調情緒調節在現實生活中的價值和作用，鼓勵學生積極面對并妥善處理受委屈情緒。

-布置課后作業：讓學生撰寫一篇關于受委屈情緒調節的心得體會，以鞏固學習效果。學生學習效果1.知識與技能：

-掌握了受委屈情緒的基本概念、成因及影響。

-學會了表達和調節受委屈情緒的方法，如自我安慰、尋求支持、換位思考等。

-能夠運用所學心理策略應對生活中的受委屈情況，提高了解決問題的能力。

2.過程與方法：

-通過案例分析、小組討論等活動，提高了合作能力和問題解決能力。

-通過角色扮演、換位思考等實踐活動，培養了同理心和溝通技巧。

-學會了運用圖表、示意圖等工具，更好地理解情緒調節的方法和原理。

3.情感態度與價值觀：

-增強了對受委屈情緒的認識，認識到遇到委屈是正常的，學會以積極的心態面對。

-提高了對情緒調節重要性的認識，意識到良好的情緒調節對個人成長和人際交往的積極作用。

-形成了尊重他人、理解他人的價值觀，增強了團隊協作精神和社會責任感。

4.創新與實踐：

-在小組討論中，學生能夠提出具有創新性的想法和建議，為情緒調節提供了更多可能性。

-學生將所學知識和方法應用于實際生活，不斷探索適合自己的情緒調節方式。

-學生在課后作業中，通過撰寫心得體會，加深了對情緒調節的認識，鞏固了學習成果。課后作業1.情緒日記：請學生記錄一周內遇到受委屈的情況，描述自己的情緒反應和調節方法。要求不少于5個實例。

示例：

-日期：2023年3月10日

-情境：在班級討論中，我的意見被同學忽視了。

-情緒反應：感到沮喪和生氣。

-調節方法：深呼吸，冷靜分析原因，并與同學溝通表達自己的感受。

2.案例分析：選取一個與受委屈情緒相關的案例，分析案例中人物的情緒反應和調節策略，并評價其效果。

示例：

-案例簡述：小明在籃球比賽中被隊友誤判，導致比賽失利。

-情緒反應：小明感到憤怒和失望。

-調節策略：與隊友溝通，表達自己的感受，并共同分析原因，尋求改進方法。

-效果評價：通過溝通，小明和隊友化解了誤會，增強了團隊協作。

3.換位思考練習：假設你是案例中的某個人物，嘗試從對方的角度思考問題，并寫出你的感受和應對策略。

示例：

-假設你是小明的隊友，誤判了比賽。

-感受：感到愧疚和自責。

-應對策略：主動與小明溝通，承認錯誤，并共同尋找解決方案，提高自己的判斷能力。

4.情緒調節方法總結：請學生總結本節課學習的情緒調節方法，并結合自己的生活經驗，給出一個實際應用的例子。

示例：

-方法總結：情緒調節方法包括自我安慰、尋求支持、換位思考等。

-實際應用：在家庭聚會中，當被親戚誤解時，我運用換位思考，理解他們的立場，并冷靜解釋事實，化解誤會。

5.情緒調節小貼士：請學生編寫一條關于情緒調節的小貼士，以幫助他人應對受委屈的情緒。

示例：

-小貼士：遇到委屈時，先深呼吸，冷靜下來，再從他人的角度思考問題，這樣有助于緩解情緒，找到解決問題的方法。教學反思在上完這節課后，我對整個教學過程進行了深入的反思。首先，我發現學生在學習受委屈情緒調節這一主題時，表現出很高的興趣和參與度。他們能夠積極地分享自己的經歷，認真聆聽他人的故事，這為課堂討論創造了良好的氛圍。

在基礎知識講解環節，我盡量使用生動的語言和具體的實例來說明情緒調節的概念和方法，從學生的反饋來看，這樣的教學方式有助于他們更好地理解和接受新知識。同時，我也注意到，部分學生在理解情緒調節原理時還存在一定的困難，這提示我在今后的教學中需要更加細致和耐心地解釋。

案例分析環節，我選取的案例貼近學生生活，能夠引起他們的共鳴。通過分析這些案例，學生不僅學會了如何從不同角度看待問題，還提高了他們解決問題的能力。不過，我也意識到，在案例選擇上可以更加多元化，涵蓋更多情境，以便讓學生接觸到更廣泛的情緒調節策略。

小組討論是課堂