2024-2025學年小學生學習焦慮的認知與干預設計主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：心理健康教育

2.教學年級和班級：五年級二班

3.授課時間：2024年10月10日

4.教學時數：1課時（45分鐘）核心素養目標分析本節課的核心素養目標主要包括三個方面：自我認知能力、情感管理能力和社交技巧。通過學習，學生將能夠：

1.理解學習焦慮的概念，并能自我識別是否存在焦慮情緒。

2.學會運用積極的思維方式來面對學習壓力，提高自我認知能力。

3.掌握一些緩解焦慮的方法，如深呼吸、放松訓練等，提高情感管理能力。

4.學會與同學互相支持、鼓勵，提高社交技巧，建立良好的學習氛圍。教學難點與重點1.教學重點：

-理解學習焦慮的成因：本節課的核心內容之一是讓學生了解學習焦慮的成因，包括學業壓力、家庭期望、自我要求等。通過實例分析，讓學生明白這些因素如何影響他們的學習心情。

-認知重塑技巧：教授學生如何通過積極的自我對話和目標設定來重塑自己的認知，從而減少學習焦慮。例如，引導學生將“我做不到”轉變為“我可以嘗試不同的方法來解決這個問題”。

-壓力管理策略：重點教授學生一些實用的壓力管理技巧，如深呼吸、放松訓練、時間管理等，并通過角色扮演等活動讓學生實際練習這些技巧。

2.教學難點：

-識別和理解焦慮：幫助學生識別自己是否處于焦慮狀態，并理解焦慮對學習的影響。這可能對學生來說比較困難，因為他們可能習慣了焦慮狀態，并不知道如何去識別和應對。

-應用認知重塑技巧：學生可能難以將認知重塑技巧應用到實際生活中，因此需要通過案例分析、小組討論等互動活動，讓學生在實踐中學習和掌握這些技巧。

-個性化壓力管理策略：每個學生面臨的壓力和焦慮源不同，因此制定個性化的壓力管理策略是教學難點。教師需要引導學生根據自己的實際情況來制定策略，并監督他們的實施情況。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學方法與手段1.教學方法：

-互動討論：通過小組討論、角色扮演等形式，讓學生積極參與，提高他們對學習焦慮的認識和理解。

-案例分析：通過具體的案例分析，讓學生了解學習焦慮的成因和影響，以及如何應對焦慮。

-實踐活動：通過實際操作，如深呼吸、放松訓練等，讓學生掌握緩解焦慮的方法。

2.教學手段：

-多媒體教學：利用多媒體設備，如PPT、視頻等，直觀地展示學習焦慮的相關內容，提高學生的學習興趣。

-教學軟件：運用教學軟件，如在線調查、互動游戲等，增加課堂的趣味性，提高學生的參與度。

-心理測試：通過心理測試工具，讓學生了解自己的焦慮水平，為后續的干預提供依據。教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對“學習焦慮的認知與干預”的興趣，激發其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道什么是學習焦慮嗎？它與我們的生活有什么關系？”

展示一些關于學習焦慮的圖片或視頻片段，讓學生初步感受學習焦慮的現象。

簡短介紹學習焦慮的定義和重要性，為接下來的學習打下基礎。

2.學習焦慮基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解學習焦慮的基本概念、成因和影響。

過程：

講解學習焦慮的定義，包括其主要成因和影響因素。

詳細介紹學習焦慮的成因和影響，使用圖表或示意圖幫助學生理解。

通過實例或案例，讓學生更好地理解學習焦慮的實際應用或作用。

3.學習焦慮案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解學習焦慮的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的學習焦慮案例進行分析。

詳細介紹每個案例的背景、特點和意義，讓學生全面了解學習焦慮的多樣性或復雜性。

引導學生思考這些案例對實際生活或學習的影響，以及如何應用干預策略解決實際問題。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組選擇一個與學習焦慮相關的主題進行深入討論。

小組內討論該主題的現狀、挑戰以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對學習焦慮的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現狀、挑戰及解決方案。

其他學生和教師對展示內容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節課的主要內容，強調學習焦慮的認知與干預的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節課的學習內容，包括學習焦慮的基本概念、成因、影響和干預策略等。

強調學習焦慮認知與干預在現實生活或學習中的價值和作用，鼓勵學生進一步探索和應用。

布置課后作業：讓學生撰寫一篇關于學習焦慮認知與干預的短文或報告，以鞏固學習效果。拓展與延伸1.提供與本節課內容相關的拓展閱讀材料：

-書籍：《青少年心理健康手冊》（作者：張明）

-文章：《學習焦慮的認知行為療法》（發表在《心理衛生》雜志上）

-研究報告：《我國青少年學習焦慮現狀及干預策略研究》（發表在《教育研究》雜志上）

請學生閱讀以上材料，加深對學習焦慮的理解，并學會運用相關策略應對學習焦慮。

2.鼓勵學生進行課后自主學習和探究：

-開展家庭作業：要求學生結合自身經歷，撰寫一篇關于學習焦慮的認知與干預的短文，分享自己的心得體會。

-進行小組討論：組織學生分組討論本節課所學的干預策略，分享各自的實踐經驗，互相學習和借鑒。

-參觀心理咨詢室：安排學生參觀學校心理咨詢室，了解心理咨詢的相關設施和服務，學會尋求專業幫助。

-開展心理健康教育活動：組織學生參加學校舉辦的心理健康教育活動，如心理健康講座、心理劇表演等，提高學生的心理素質。

通過以上自主學習和探究活動，讓學生更好地掌握學習焦慮的認知與干預方法，提高自身的心理健康水平。同時，培養學生的自主學習能力和團隊合作精神。板書設計-學習焦慮的定義：緊張、擔憂和恐懼的情緒狀態，影響學習效率和成果。

-學習焦慮的成因：學業壓力、家庭期望、自我要求等。

-認知重塑技巧：積極的自我對話，設定實際可行的目標。

-壓力管理策略：深呼吸、放松訓練、時間管理等。

-社交技巧：與同學互相支持、鼓勵，建立良好的學習氛圍。

2.板書設計藝術性和趣味性：

-使用圖標和顏色：用不同顏色和圖標標注學習焦慮的成因、干預策略等關鍵信息，增加板書的視覺效果。

-設計漫畫或插圖：在板書中加入與學習焦慮相關的漫畫或插圖，讓學生在輕松愉快的氛圍中學習。

-互動式板書：在板書中設置一些與學生互動的部分，如讓學生填寫、修改和展示自己的焦慮干預計劃，激發學生的參與度和興趣。

3.板書設計簡潔明了：

-采用清晰的字體和排版：使用大號字體和清晰的排版，使板書內容一目了然，方便學生閱讀和記憶。

-突出重點和關鍵詞：用粗體、下劃線或顏色突出板書中的重點和關鍵詞，幫助學生快速抓住核心內容。

-合理安排板書結構：將板書內容分為幾個部分，如定義、成因、干預策略等，使板書結構清晰，便于學生理解和記憶。課后作業1.結合本節課的內容，請你談談你對學習焦慮的理解。你認為哪些因素可能導致學習焦慮？你可以如何應對這些焦慮？

答案：學習焦慮是一種常見的情緒狀態，它可能由于學業壓力、家庭期望、自我要求等因素而產生。面對學習焦慮，可以通過調整心態、設定實際可行的目標、進行放松訓練等方法來應對。

2.根據本節課的講解，請你列出三種緩解學習焦慮的策略，并簡要說明如何實施這些策略。

答案：三種緩解學習焦慮的策略包括：深呼吸、放松訓練和時間管理。深呼吸可以通過緩慢地吸氣和呼氣來放松身心；放松訓練可以通過冥想、瑜伽等方式來緩解緊張情緒；時間管理可以通過合理地規劃學習和休息時間來減少焦慮。

3.請你就本節課所學的認知重塑技巧，設計一個的情境，并描述在這個情境中如何應用這種技巧。

答案：情境：在即將進行數學考試前，小明感到非常緊張和焦慮。

應用認知重塑技巧：小明可以告訴自己：“考試只是檢驗我最近學習的一種方式，我不會因