-保-護-眼-睛-10.11ShiJieShiLiRi世界視力日眼睛，是人體重要的器官,是心靈的窗口,是人們生活、學習、工作的第一要素。眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色和亮度的光線，并將這些信息轉變成神經信號，傳送給大腦。節日概述近視眼的成因與因素近視眼的預防010203章節目錄章節目錄節日概述節日概述第一部分10.11PROTECTEYES-Partone1、節日概述。世界視力日或稱世界視覺日（WorldSightDay），活動始于二零零零年，由世界衛生組織和國際防盲協會共同發起，日期為每年10月的第二個星期四。設立宗旨每年世界視力日的宣傳材料由國際防盲協會制作，具體的宣傳目標包括提高公眾對盲癥和視力損害的重視；鼓勵各國政府和衛生部長參與并資助全國性的盲癥預防計劃；向公眾宣傳盲癥預防知識和“視覺2020”計劃，以尋求廣泛支持。1、節日概述。近視眼的起因與因素近視眼的起因與因素第二部分PROTECTEYES-Parttwo2、近視眼的成因與因素。近視眼成因內因外因遺傳因素發育因素發育因素嬰兒因眼球較小，故均系遠視，但隨著年齡的增長，眼軸也逐漸加長，至6歲后方發育正常。此種近視稱為單純性近視，多在學齡期開始，一般都低于600度。這種近視稱為高度近視或進行性近視或病理性近視。此種近視到晚年可發生退行性變，因此視力可逐漸減退，配鏡不能矯正視力。遺傳因素近視眼已被公認有一定的遺傳傾向，對高度近視更是如此。但對一般近視，這一傾向就不很明顯。有遺傳因素者，患病年齡較早，度數多在600度以上。但也有高度近視眼者，無家族史。高度近視眼屬常染色體隱性遺傳，一般近視眼屬多因子遺傳病。遺傳因素發育因素2、近視眼的成因與因素。即環境因素，從事文字工作或其他近距離工作的人，近視眼比較多，青少年學生中近視眼也比較多，而且從小學五、六年級開始，其患病率明顯上升。近視眼外因這種現象說明近視眼的發生和發展與近距離工作的關系非常密切。尤其是青少年的眼球，正處于生長發育階段，調節能力很強，球壁的伸展性也比較大。閱讀等近距離工作時的調節和集合作用，使內直肌對眼球施加一定的壓力，眼內壓也相應升高，隨著作業的不斷增加，調節和集合的頻度和時間也逐漸增加，睫狀肌和眼外肌經常處于高度緊張狀態，調節作用的過度發揮可以造成睫狀肌痙攣，從而引起一時性的視力減退。2、近視眼的成因與因素。壹近眼工作貳疾病叁體質肆營養伍其他環境因素2、近視眼的成因與因素。近眼工作視近負荷大，用眼過近，目標過小，不清晰。在動蕩的車廂或汽車內閱讀，邊走邊讀。在陽光直射或昏暗的光線下閱讀，床上閱讀。玩電腦游戲，電子游戲等。2、近視眼的成因與因素。營養缺乏，特別是蛋白質和維生素攝入不足也可成為近視發生，發展的誘發因素之一。據初步統計，喜吃零食，甜食，患齲齒的青少年近視發病率較高偏食可造成維生素攝入不足及氨基酸平衡失調研究表明，營養缺乏可使眼球鞏膜組織發育受到影響而變得軟弱無力，經不起正常眼內壓,進而導致眼軸拉長，引起近視。營養不良2、近視眼的成因與因素。一些全身傳染性疾病，如結核，麻疹，猩紅熱等也都與近視的發生與發展有關。另外，胃、腎下垂、扁平足的患者近視發病率也較高。疾病結核麻疹猩紅熱胃腎扁平足2、近視眼的成因與因素。當噪音強度在９０分貝時，視網膜中視桿細胞區別光亮度的敏感性開始下降。當噪音強度在９５分貝時，２／５的人瞳孔開始擴大，視物模糊。當噪音強度在１１５分貝時，幾乎所有人對光亮度的適應性都有不同程度的衰減。長時間處于噪音環境中容易發生眼疲勞，眼痛，眼花和視物流淚等眼損傷現象。環境因素噪音鉛筆印刷品2、近視眼的成因與因素。印刷品鉛筆黑白印刷品不利于視力保健。因為白紙能增加反射眩光，易誘發近視，應采用彩色印刷有反射光的銅版紙印刷雖然漂亮，美觀，但并不利于視力保健，不宜作課本用紙。自動鉛筆因色淡，不利于視力保健鉛筆太短，太尖，太淡，因費力而使頭位變低，不利于視力保健。2、近視眼的成因與因素。視力保障的基本知識視力保障的基本知識第三部分PROTECTEYES-Partthree3、近視眼的預防。按病因可分為：軸性近視和屈光性近視。按屈光程度分為：輕度近視（＜３．００度），中度近視（３００度－６００度），高度近視（＞６００度）。按發病時間可分為：先天性近視和后天性近視。按近視是否發展可分為：一般性近視，進行性近視，惡性近視。按發病機制和臨床特征可分為：單純性近視和病理性近視。假性近視是指當過度使用眼力，會使我們眼睛負責調節看遠或看近的睫狀肌痙攣，造成看遠方的東西不清楚，就好象近視眼一樣，我們就叫它做「假性近視」既然是肌肉過度緊張、過度調節，所以只要我們能使肌肉放松，比方說休息或用睫狀肌松弛劑點眼，就可使看遠方的視力回復。假性近視3、近視眼的預防。要讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持３３厘米左右。要連續看書、寫字30分鐘～１小時左右要休息片刻或者向遠處眺望一會。要要認真做眼保健操。3、近視眼的預防。近視眼的預防不要不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。不要不要在臥床和走路時或者在動蕩的車廂內看書。不要不要看字體過小過密，字跡不清的讀物。不要不要用淡色鉛筆寫字。3、近視眼的預防。加強加強體育鍛煉，減少視近的環境，多看遠處，增加戶外活動的時間尤其現在實施雙休日，更可利用假日到郊外踏青。加強飲食營養，多吃富含維生素A、鈣、鋅的食物。3、近視眼的預防。控制看電視、玩游戲機的時間：青少年學生平時最好不要超過３０分鐘，節假日也不宜超過２小時，要注意利用電視廣告時間閉眼休息或向遠跳望一會，以緩解眼睛的疲勞。揉天應穴擠按晴明穴揉四白穴太陽穴刮眼框3、近視眼的預防。自然采光：教室以朝南、東偏南或西偏南為佳，次為朝北；朝東、朝西的教室應有遮防陽光的設備。光線投入方向以左側為主。窗上緣愈接近天花板愈好，下緣的高度不超過學生坐下時眼水平的高度。人工照明：在