第一章揭開生涯規劃面紗——走進生涯規劃目錄01學習與生活的新開端02初識職業生涯規劃

同學們，當你走進陌生的高職校門的時候，便開始了人生新的旅程；當你滿懷熱情去探索未知世界，面對未來的工作和生活是否做好了準備？人的一生，有70%以上的時間做著與職業相關的事情，因此職業成功是人生成功的關鍵，工作幸福是人生幸福的源泉。而當今社會又正處在大變革、大發展的時代，競爭無處不在，如果想在激烈的競爭中脫穎而出，高職學生就必須在高職三年規劃好學業，設計好自己的職業生涯。這些內容都將是本章要與同學們一起探討的問題。通過本章的學習，了解職業生涯規劃的基本概念，掌握生涯規劃的方法，認識到職業生涯規劃對我們人生的意義等。而這些也是高職學生提升自我、實現理想、體現生命價值的第一步。01學習與生活的新開端PART1．了解高等職業教育現狀。2．了解高等職業院校生活、學習特點。3.合理規劃高職學業生涯。學習與生活的新開端一、高等職業教育的定位與目標三、高等職業院校生活、學習的變化四、高職學生學業生涯規劃二、高等職業院校發展現狀學習與生活的新開端

一、高等職業教育的定位與目標

教育部《關于全面提高高等職業教育教學質量的若干意見》(教高(2006]16號)明確規定:高等職業教育作為高等教育發展中的一個類型，肩負著培養面向生產、建設、服務和管理第一線需要的高技能人才的使命，在我國加快推進社會主義現代化建設進程中具有不可替代的作用。2021年中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發了《關于推動現代職業教育高質量發展的意見》，指出:職業教育是國民教育體系和人力資源開發的重要組成部分，肩負著培養多樣化人才、傳承技術技能、促進就業創業的重要職責。在全面建設社會主義現代化國家新征程中，職業教育前途廣闊、大有可為。高等職業教育的主要目標是：到2025年，職業教育類型特色更加鮮明，現代職業教育體系基本建成，技能型社會建設全面推進。辦學格局更加優化，辦學條件大幅改善，職業本科教育招生規模不低于高等職業教育招生規模的10%，職業教育吸引力和培養質量顯著提高。到2035年，職業教育整體水平進人世界前列，技能型社會基本建成。技術技能人才社會地位大幅提升，職業教育供給與經濟社會發展需求高度匹配，在全面建設社會主義現代化國家中的作用顯著增強。學習與生活的新開端

二、高等職業院校發展現狀

2021年，全國共有高等學校3012所，其中，普通本科學校1238所；本科層次職業學校32所；高職（?？疲W校1486所；成人高等學校256所。各種形式的高等教育在學總規模4430萬人，高等教育毛入學率57.8%。全國普通、職業本?？乒舱猩?001.32萬人，其中，普通本科招生444.60萬人；職業本科招生4.14萬人；高職（?？疲┱猩?52.58萬人。全國普通、職業本?？乒灿性谛Ｉ?496.13萬人，其中，普通本科在校生1893.10萬人；職業本科在校生12.93萬人；高職（?？疲┰谛Ｉ?590.10萬人。

高等職業教育已經占據了高等教育的半壁江山。學習與生活的新開端

三、高等職業院校與中學生活、學習的變化

（一）高等職業院校與中學生活的變化

1.生活自主性的變化

中學生的生活主要依靠父母的幫助完成，而大學，衣、食、住、行、時間、金錢、娛樂等都由自己處理安排，自主、自立、自律是大學生活的特色。

2.人際交往的變化

學生的人際交往從中學的單一化向多元化轉變，生活不只是從學校到家庭，而是更多的接觸社會，行業、企業，接觸面大大增加。

（二）高等職業院校與中學學習的特點變化

學習是構成高等職業院校豐富多彩生活的中心內容，也是大學生最重要的職責與使命。高等職業院校的學習與中學階段的學習相比，在學習內容、學習方法等方面發生了較大變化。對于剛進入大學的新生而言，如何適應這些變化，盡快了解和掌握大學學習的基本規律，是擺在每一名新生面前的首要問題。

學習與生活的新開端

1．高等職業院校學習內容廣、課程多、難度大

中學階段，我們一般只學習十門左右的課程，而且主要講授一般性的基礎知識。而高等職業院校里所開設課程分公共課、基礎課、專業基礎課、專業課四個層次大約35門課左右，每一個層次又由許多門課程綜合而成。每一個學期學習的課程都不相同，內容量大，因而學習任務遠比中學重得多。2．學習方式不同

在學習方式上，從中學被動學習到高職的主動學習，達到自覺學習是成熟的標志，也是大學生應有的素質。從泛泛而學到探究式學習，大學分專業學習，具有一定的深度，要求學習者探究式學習并且獨立思考。從隨大流學習到個性化學習，尋找并探索適合自己的生命運行和思維規律，取得好效果。

3．學習方法變化明顯

在學習方法上，中學時期，老師教學生是“手拉手”領著教，老師安排得詳細周到，不少同學養成了依賴老師，只會記憶和背誦的習慣。而高等職業院校老師則是提倡學生自主學習，課外時間要自己安排，逐漸地從“要我學”向“我要學”轉變，不采用題海戰術和死記硬背的方法，提倡多實踐、多提問、多思考、多討論。

4.學習目標的變化

中學學習是為了考大學，高職學習更多的是為提升技能與素質。高職院校除課堂教學外有很多社會實踐、實習實訓活動，社團活動提升學生綜合能力。學習與生活的新開端

四、高職學生學業生涯規劃

學業生涯規劃是指學生根據自身特點和興趣愛好，結合社會未來發展需要，在學習期間對學業及學業目標所進行的安排和規劃。學業生涯規劃不僅僅是學習生涯規劃，還包括專業知識技能以外綜合能力的訓練及理想信念、道德品質、高尚情操、職業意識等的培養。學生的學業生涯規劃是職業生涯規劃的基礎，也是高職學生學習期間的行動指南，有助于學生順利完成學業，實現自己的職業理想。觀念是行為的先導,行為是觀念的外化和表現。擁有什么樣的學業觀,對待學業就會有什么樣的態度和表現。(一)樹立正確的學業觀學習目標要定位準確,需合理評估個人學習目標與自身現狀之間的距離,學習目標不可過高或過低,要因人而異,適合自己且清晰明確的學習目標才具有現實的可執行性。(二)明確學習目標大學生除了要有勤奮學習的精神外,還需要掌握科學的學習方法。大學生應該掌握三種能力:自學能力、從理論到實踐的能力、批判式思維的能力。(三)掌握科學的學習方法在學生的學業生涯中,學習目標可以根據不同專業、不同年級、不同學生的特點分為總體目標和階段性目標。學習總體目標制定以后,要自上而下分解,針對學習總體目標制定出具體實施步驟。(四)制訂學習計劃02初識職業生涯規劃PART1.理解職業生涯規劃的含義及類型。2.掌握職業生涯規劃的原則與步驟。3.能夠撰寫符合自身實際的職業生涯規劃表。4.理解當代大學生職業生涯規劃的必要性和重要意義。初識職業生涯規劃二、職業生涯規劃的分類一、職業生涯與職業生涯規劃的含義三、職業生涯規劃的內容與基本原則四、職業生涯規劃的制定步驟初識職業生涯規劃一、職業生涯與職業生涯規劃的含義

(一)職業生涯的含義

職業生涯是指個體一生中從事職業的全部歷程,包括一個人所有的工作、職業、職位及其變更,以及個人態度和內心的成長與體驗,整個歷程可以是連續的或間斷的。狹義的職業生涯只針對客觀的工作經歷及與工作有關的行為,開始于任職前的職業學習和培訓,終止于退休;廣義的職業生涯則貫穿人的一生,是個體在一生中關于職業的經歷或歷程。

(二)職業生涯規劃的含義

職業生涯規劃簡稱生涯規劃,又稱職業生涯設計,是指在對職業生涯的主、客觀條件進行測定、分析、總結的基礎上,對自己的興趣、愛好、能力、特點進行綜合分析與權衡,結合時代特點,根據自己的職業傾向確定最理想的職業奮斗目標,并為實現這一目標做出行之有效的安排。學習與生活的新開端一、職業生涯與職業生涯規劃的含義

一份行之有效的職業生涯規劃應該具有下列特點:

(1)可行性。規劃要從個人的實際出發,要切實可行,并非是美好幻想或不著邊際的夢想。

(2)適時性。規劃是預測未來的行動,確定將來的目標。因此,各項主要活動何時實施、何時完成,都應有時間和時序上的妥善安排,以作為檢查行動的依據。

(3)適應性。未來的職業生涯涉及多種可變因素,因此規劃應有彈性,以增加其適應性。

(4)連續性。職業生涯是一個連續不斷的過程,因此要注重規劃的連續性。學習與生活的新開端二、職業生涯規劃的分類按照不同的標準,職業生涯規劃可以有不同的分類,通常按照規劃的時間長短分為人生規劃、長期規劃、中期規劃和短期規劃四種類型。(1)人生規劃。即整個職業生涯的規劃,包括從求學階段的學業規劃到退休之后的生活規劃,設定整個人生的發展目標,時間長達40年左右。(2)長期規劃。5~10年的規劃,主要是設定較長遠的規劃。如規劃30歲時成為一家中等規模公司的經理,規劃35歲時成為分公司的副總經理,以及為實現此目標應該采取的具體措施。(3)中期規劃。一般為2~5年的目標與任務,是最常用的一種職業生涯規劃。如規劃到不同業務部門做經理,規劃從大型公司部門經理到小公司做總經理。(4)短期規劃。一般為2年以內的規劃,主要是確定近期目標,規劃近期完成的任務。如對專業知識的學習,掌握相關的業務知識和技能等。個人的職業生涯規劃從短期到中期再到長期乃至整個人生,是一個連續遞進的過程。不過在實際執行過程中,如果涉及的時間段過長,將不利于根據環境、形勢的變化作出調整;如果涉及的時間段過短,又缺乏實際指導意義。因此,建議個人職業生涯規劃以2~5年的中期規劃為宜。學習與生活的新開端三、職業生涯規劃的內容與基本原則(一)職業生涯規劃的內容職業生涯的發展是一個過程,它是隨個體對職業生涯認知的深入和對自我的再認識，在職業生涯規劃大目標確認以后,對具體的行為進行評價和調整的過程。因此,職業生涯規劃一般包括自我分析、目標設定、策略制定、反饋與修正四方面的內容。(二)職業生涯規劃的基本原則1.客觀性原則2.全程原則3.一致性原則4.清晰性原則5.具體原則6.挑戰性原則7.激勵性原則8.可變性原則

學習與生活的新開端四、職業生涯規劃的制定步驟(一)職業生涯規劃的基本步驟職業生涯規劃的基本步驟包括自我分析、評估職業機會、確定職業生涯目標、設定職業生涯路線、制訂行動計劃等多個環節。1.自我分析確定職業生涯目標5.制訂行動計劃2.評估職業機會4.設定職業生涯路線學習與生活的新開端四、職業生涯規劃的制定步驟(二)職業生涯規劃的調適與管理隨著個體人格的發展與對職業生涯的領悟與認知,以及外部環境條件的變化,職業生涯規劃也需要作出相應的修改與調適