運動是良醫成都師范學院智慧樹知到答案2024年第一章測試

人民健康是民族昌盛和國家富強的重要標志。（）

A:錯B:對

答案:B隨著工業化、城鎮化、人口老齡化發展及生態環境、生活行為方式變化，心血管疾病已成為居民的主要死亡原因和疾病負擔。（）

A:對B:錯

答案:B心腦血管疾病、癌癥、慢性呼吸系統疾病、糖尿病等慢性病導致的負擔占總疾病負擔的70%以上，成為制約健康預期壽命提高的重要因素。（）

A:錯B:對

答案:B每個人是自己健康的第一責任人。（）

A:對B:錯

答案:A慢性疾病是我國居民第一位死亡原因（）

A:對B:錯

答案:B

第二章測試

維護全體公民的健康，提高各族人民的健康水平是社會主義建設的重要任務之一。（）

A:對B:錯

答案:A無病、無傷和無殘等于健康（）

A:錯B:對

答案:A有1.6億中國人血脂異常，大概有1億的中國人有高血脂，2.7億的中國人有高血壓。平均十秒就有一個國人罹患癌癥，平均30秒就有一個人罹患糖尿病，平均30秒至少有一個人死于心血管疾病。（）

A:錯B:對

答案:B腰圍只要增長一英寸，血管就會增長八英里，患癌的風險高十六倍。（）

A:錯B:對

答案:A心血管疾病的危險因素主要包括高血壓、糖尿病、血脂異常等，從而促使我國抗高血壓、糖尿病質量還在隨著藥物市場空間逐年攀升。（）

A:對B:錯

答案:A

第三章測試

慢阻肺最重要的危險因素是吸煙、室內外空氣污染物以及職業性粉塵和化學物質的吸入。（）

A:對B:錯

答案:A建議哮喘和慢阻肺患者注重膳食營養，多吃蔬菜、水果，進行中等量的體力活動，如太極拳、八段錦、走步等，也可以進行腹式呼吸，呼吸操等鍛煉。（）

A:對B:錯

答案:A長期運動訓練能促進肺的良好發育，提高肺泡的彈性和通透性，有利于氣體交換（）

A:對B:錯

答案:A心血管病危險因素及預防管理措施中，增加身體活動的目標和方法成年人身體活動的基本目標是什么？（）

A:保證飲食營養均衡B:增加運動、減少久坐。C:控制吸煙、限制飲酒D:保持心情愉悅

答案:B慢阻肺最重要的危險因素是?（）

A:遺傳性易感因素、環境過敏原的暴露、空氣污染、病毒感染等。B:吸煙、室內外空氣污染物以及職業性粉塵和化學物質的吸入C:高血壓、高血脂、糖尿病D:不健康的生活飲食方式

答案:B適宜的體育運動可以？（）

A:促進神經元再生、B:神經纖維再生。C:引起胃腸道血流量急劇減少，氧和營養物質供應不足D:改善神經系統的形態結構與功能

答案:ABD

第四章測試

人體從外界攝取氧的能力和對氧的利用能力不會受到氧運輸系統各個環節功能的制約。（）

A:對B:錯

答案:B正常成人當中一共有206塊骨。（）

A:對B:錯

答案:A骨可分為有機物和無機物，有機物使骨具有彈性和韌性，無機物使骨堅硬，挺實。（）

A:錯B:對

答案:B體育運動前，準備活動的生理效應45min后全消失，因此準備活動與比賽間隔一般不超過多少分鐘？（）

A:45B:30C:15D:60

答案:C在強度較大、持續時間較長的劇烈運動中，由于運動初始階段內臟器官的活動不能滿足運動器官的需要，出現的一系列不適的生理反應。叫做?（）

A:穩定狀態B:第二次呼吸C:極點D:進入工作狀態

答案:C

第五章測試

一克脂肪燃燒產生4kcal的能量。（）

A:錯B:對

答案:A膳食結構是指居民膳食中食物的種類和數量的相對構成，具有一定的地域性。（）

A:錯B:對

答案:B食物多樣是平衡膳食的基礎，科學飲食是平衡膳食的保障。（）

A:對B:錯

答案:B正常男性的腰圍應該在85cm以下，腰圍、腰臀比在0.9以下。（）

A:錯B:對

答案:B什么是保持能量平衡、維持健康體重的兩個關鍵因素。（）

A:食物攝入量和身體活動量B:食物多樣和合理搭配C:規律進食和足量飲水D:少鹽少油和控糖限酒

答案:A減脂人群的健身應減少什么的攝入（）

A:脂肪B:水C:蛋白質D:糖

答案:A成年人BMI指數小于多少，則說明體重偏低（）

A:24B:18.5C:19D:28

答案:B

第六章測試

運動處方的執行者由有資質的康復治療師、運動康復師、運動健康師或健身教練等完成。（）

A:對B:錯

答案:A大陸于2006年開始籌備設立專業組織，至2009年中國體育科學學會運動醫學分會運動防護?？莆瘑T會正式成立。（）

A:錯B:對

答案:A靜態拉伸是將肌肉伸延至有輕微不適感覺的位置并停留約10-30秒。（）

A:對B:錯

答案:A在運動中遇見了運動傷害，我們應急處理一般原則為PRICE，其中“C”代表（）

A:制動B:加壓C:抬高D:保護

答案:B淺筋膜位于皮下，又稱皮下筋膜，由什么構成（）

A:疏松結締組織B:肌肉組織C:上皮組織D:致密結締組織

答案:A

第七章測試

可開展正常的日?；顒?，不影響工作，為現實運動能力，尚能進行運動和訓練，僅在運動時感覺不適，為中度損傷。（）

A:錯B:對

答案:A運動性損傷的預防原則，則是在我們需要在運動前進行充分的熱身，并在運動后進行整理活動的放松。（）

A:錯B:對

答案:B熱射病就是一種不會危及生命的病癥。（）

A:錯B:對

答案:A“摔倒導致髕骨骨折”根據骨折原因分類屬于？（）

A:積累性的暴力B:傳達暴力C:直接暴力D:牽拉暴力

答案:C當我們因為熱暴露、過量的運動、嘔吐、腹瀉、發熱，或體液攝入量減少等原因引起身體丟失水或體液時，就會發生哪種情況？（）

A:熱衰竭B:熱痙攣C:熱射病D:脫水

答案:D運動損傷的分類有哪些？（）

A:可按損傷皮膚粘膜的完整性分類，可分為閉合性運動損傷和開放性運動損傷。B:按損傷的原因可分為原發性運動損傷和繼發性運動損傷。C:按損傷的程度來分，可分為輕度損傷、中度損傷以及重度損傷。D:按時間的長短可以劃分為急性和慢性的運動損傷。

答案:ABCD運動損傷按損傷的性質可分為？（）

A:扭傷B:骨折脫位C:淺部軟組織創傷D:挫傷E:拉傷

答案:ABCDERICE原則分別代表？（）

A:抬高患肢B:冰敷C:制動休息D:加壓包扎

答案:ABCD閉合性損傷主要包括？（）

A:肌肉痙攣B:肌肉肌腱拉傷C:關節韌帶扭傷D:肌腱腱鞘炎

答案:ABCD外出血可分為？（）

A:靜脈出血B:毛細血管出血C:大動脈出血D:動脈出血

答案:ABD骨折的分類有哪些？（）

A:根據暴力的形式不同分為直接暴力，傳達暴力、牽拉暴力以及積累性的暴力。B:還可按手法復位外固定后骨折的穩定程度分為穩定骨折和不穩定骨折。C:按骨折斷裂的程度可分為不完全骨折和完全骨折。D:按骨折線分為斜行骨折、螺旋骨折、粉碎性骨折、撕脫性骨折以及兒童青枝骨折。

答案:ABCD中暑的幾個過程？（）

A:熱痙攣B:脫水C:熱衰竭D:熱射病

答案:ABCD

第八章測試

良好的身體素質不僅是健康狀況和體適能良好的標志，也是掌握運動技能、提高運動成績以及進行其他特殊專業訓練（如舞蹈、戲曲演員、飛行員以及消防隊員等）的基礎。（）

A:錯B:對

答案:B人體姿勢的維持、自身肢體的移動和克服阻力對外做功都需要一定水平的肌肉耐力。（）

A:對B:錯

答案:B肩部訓練——前平舉的起始姿勢是直立身體，雙手各握一個啞鈴，手臂自然下垂，放在大腿前側，掌心朝外。（）

A:錯B:對

答案:A練習瑜伽時，身體、動作、思想和呼吸相互聯系，能產生一種平衡、放松、和諧的感覺。

（）

A:錯B:對

答案:B太極拳是我國優秀傳統文化，距今已有四百年歷史，由明初戰將陳王廷創造。（）

A:錯B:對

答案:A

第九章測試

平板支撐一定能改善腰痛。（）

A:對B:錯

答案:B下腰背痛（lowbackpain）是指下背、腰骶和臀部疼痛和不適為主要癥狀的綜合征，持續12周及以上定義為慢性腰痛。（）

A:錯B:對

答案:B靠墻跳躍，是一項可以針對性的糾正