五至六年級體育教學目標、教學要求（水平三）

一、教學目標

（一）使學生具有主動、主動參及體育活動的意識和行為，表現出樂

于學習和對體育活動的深厚愛好，并在活動中具有展示自我的愿望和熱

忱，體驗到體育活動的樂趣。

（二）使學生獲得一些體育和健康的基礎學問；初步學習一些運動的

技術及技能；學習科學熬煉身體和自我熬煉、自我表現、自我愛護、自

我評價的方法；培育參及體育活動的良好習慣，樹立平安意識、懂得自

我愛護。

（三）使學生逐步形成正確的動作姿態和良好的身體形態，通過多種

形式的嬉戲發展身體靈敏、反應、協調、平衡、速度、耐力及力氣等體

能，促進身體全面發展，增加關注自己身體和健康的意識和行為。

（四）使學生在學及練的過程中，體驗參與不同項目運動時的開心及

驚慌、興奮及疲憊、勝利及挫折等心理感受，學會通過體育活動調控自

己的心情，并在肯定困難的條件下進行體育活動，漸漸形成克服及抗挫

折等意志品質。

（五）培育活潑開朗、主動向上、友好相處、團結合作、競爭進取的

精神，以及英勇、堅韌、堅忍不拔、敬重他人、遵守規則的意志品質，

為學生以后的學習、生活和提高身心健康水平及社會適應實力奠定良好

的基礎。

（一）確保“健康第一”的指導思想落到實處

體育教學必需充分體現以身體練習為主的特點和身體、心理、社會適

應的三維健康觀。每堂課的教學，都應把學生的運動初中活動作為實現

課程目標的載體。在針對教材性質和特點確定課堂教學目標的同時，要

全面關注五個學習目標的達成，有目的、有支配、有側重地敏捷實施始

終把增進學生的身心健康發展的思想貫穿于教及學的全過程，確保“健

康第一”的教學思路落到實處，使學生健康成長。

（二）重視培育學生的運動愛好

《標準》的設計和教材的編寫，把重點放在學生參及活動和主動、主

動的學習看法上，運動愛好既是促進學生自主學習和終身堅持體育熬煉

的前提，也是激發學生主動參及活動的促進劑。因此，無論是教學內容

的選擇還是教學方法的更新，都要非常關注學生的愛好，而且要在“趣”

字上做好文章。只有在體育教學中激發學生的運動愛好，才能使學生主

動、主動參及體育課的學習和日常的體育熬煉；只有在體育教學中保持

學生的運動舉趣，才能保證體育教學目標持續有效的實現。

（三）強調以學生發展為中心，確立學生的主體地位

《標準》強調以學生發展為中心，始終把學生主動、全面的發展放在

主體地位。傳統教學不重視學生的主體地位，現代教學觀認為在強調了

學生的主體地位的同時，不容忽視老師的主導地位，老師和學生都是教

學活動的主體。老師在教學活動中的主體性則體現動身展的作用，使學

生成為學習的主體、相識的主體、發展的主體。從促進學生主動發展作

為切入點，就是讓學生充分參及體育實踐活動，滿意他們運動中情感體

驗的須要。因此，必需變更過去那種老師灌輸、學生被動接受的傳習式

教學模式，給學生留有足夠的自主支配、自主發揮的時間及空間，讓他

們學會自主學習、自我表現、自我愛護、自我評價；不僅學會動作的方

法及技能，駕馭學習的結果，也要體驗獲得結果的過程。因此，老師在

設計教學方案時，從目標的確立，內容的選擇，教及學法的運用到學習

評價等各個五一節，都要把學生主動、全面的發展放在中心地位，充分

發揮他們學習的主動性和學習潛能，提高學生體育學習的實力，最終學

會探究、學會創新、學會學習，為終身熬煉打好基礎，促進學生全面發

展、健康成長。

（四）堅持面對全體學生，關注學生的個體差異

在班級授課制的群體中，同處于一個班級的學生，存在著身體條件、

運動實力、愛好愛好、心理特征等方面的個體差異。老師要依據學生的

各種差異設定教學目標、選擇教材內容和教及學法，以及評價的方法及

要求，堅持面對全體學生，努力做到因材施教，把學生看成課堂教學真

正的主人，變被動學習為主動學習，給學生發展特性的機會剛好間，使

每個學生都能體驗到學習及勝利的樂趣和運動的身心感受，滿意學生自

我發展的須要，以激發學生參及體育活動的主動性和主動性，從而保證

每個學生在原有基礎上都獲得發展。

（五）針對實際制訂教學實施方案，全面達成學習目標

《標準》確定了“以目標的達成來統領教學內容”的基本原則，強調

了體育教學必需依據學習目標要求來選擇和設計教學內容。因此，老師

在制定教學實施方案時，必需全面學習和領悟《標準》的精神和實施建

議，理解各學習領域水平目標的要求，充分體現《標準》的教學理念，

從學校的實際動身，以學生發展為中心，而不是以運動項目或老師為中

心來選擇、支配教學內容，從而設計和制訂出符合五至六年級小學實際

的教學實施方案。在制定教學方案時，應留意以下幾點要求：

1、依據《標準》的五個學習領域目標制訂五至六年級學年教學目標。

在確定學年教學目標時，既要有運動參及、運動技能、和身體健康的目

標，也要有心理健康和社會適應的目標。

2、依據《標準》的基本理念，結合本地區、本學校及學生的實際狀

況，以及場地設備條件，選擇確定學年教學內容和各項教材的時數比例。

確定教學內容時數比例必需符合健身性、實踐性、愛好性、敏捷性和綜

合性原則。

3、在確定學年教學目標和教材內容及比例的基礎上，科學、合理地

制定學年教學工作支配、學期教學工作支配（教學進度）、單元教材教

學工作支配和課時教學工作支配（教案）。這些教學工作支配是體育老

師有目的、有支配組織實施課堂教學的主要依據，是全面實現五個學習

領域目標、克服教學盲目性、片面性和隨意性的基本保證。

4、在組合和搭配教學內容時，可采納復式單元形式支配教學活動。

小學五至六年級一般采納一個單元支配兩項或兩項以上的教學內容，以

符合小學生生理、心理特點和發展的須要，打好體能的基礎和全面發展

身體。

5、教材內容是進行教及學的中介或媒體，教材中所編入的內容，或

課堂教學中支配的教學內容，都是為教學目標服務的，因此，它不是一

成不變的。在實際教學中，要依據學生的實際狀況，留意加強因材施教、

區分對待，避開不管學生是否已經駕馭了教學內容，或環境條件、氣候

的變更，只按支配上課的“走過場”的做法，應結合學生實際，敏捷地

加以調整和變更。應允許學生在較好地駕馭了某項教材的動作之后，可

以在老師的指導下進行其他動作的練習，或幫助老師扶植同伴練習，以

調動全體學生練習訴主動性。

水平三體育課教案

第二學期第1課

教、向后轉走（齊步）一、迎面接力跑

材

教認知：知道向后轉走（齊步）的動作要領

學情感：培育學生遵守組織紀律和集體行動良好習慣

目技能：學習駕馭向后轉走（齊步）

標負荷：發展速度和奔跑實力。

重

點

難

點

課運動負

的荷

教學內容、組織教法和教學

結次時強

構數間度

準一、體育委員整隊報告人數；

備

5

熱一、生問好，宣布課的內容；-----------------

身三、檢查服裝，支配見習生；

部四、打算活動慢跑；

分五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉

運動

4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運

動

六、素養練習：

一、向后轉(齊步)

1、動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，

腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉180度，出左腳

向新方向行進。轉時，兩臂自然搖擺，不得外張。2、

學

老師講解示范。3、練習方法：學生集體練習。

4、留意事項：(1)教學時應把動作要領講清晰，示范要

習

正確，可將動作分解教學。(2)口令要精確，力求做到

提規范清晰、宏亮。

二迎面接力跑

高

(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸打算接棒，傳

部棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，快

速跑向對面。

分

(2)組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距

25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑

線后。

(3)要求：1.傳遞棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人撿起

接著進行。2.嚴格遵守紀律，遵守規則。

整

理一、放松整理活動；

復二、小結

3

原三、布置課后練習

部四、歸還器材，宣布卜課。

分

場完成動作狀80%心理留意力一般

地況預料負荷

器練習密度預35%預料心情狀態一般

材料

平均心率預意志表現一般

料

心率指數預

料

課

后

小

結

水平三體育課教案

第二學期第2課

教一、后蹬跑2.嬉戲;相互扶植

材

教認知：相識后蹬跑的動作要領

學情感：培育學生團體意識和相互合作的良好習慣

目技能：學習駕馭的蹬跑動作

標負荷：培育負重快走的實力，發展下肢力氣

重動作協調性后蹬有力

點蹬蹈展跨幅度大

難

點

課運動負

的荷

教學內容、組織教法和教學

結次時強

構數間度

一、體育委員整隊報告人數；

準一、生問好，宣布課的內容；---------------

備三、檢查服裝，支配見習生；

執J1\、四、打算活動慢跑；

5

身五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉

部運動

分4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運

動

六、素養練習：

一、后蹬跑

1、動作：（略）2、老師講解示范。

3、練才方法：（1）雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬

和前擺腿的練習，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方

搖擺。（2）原地單腿交換跳，蹬地要充分，動作要協調。

學

（3）慢速度地行進間的后蹬跑。要求后蹬充分，搖擺腿

主動下壓，前腳掌著地，動作要啟彈性。（4）在地上放

習若干個間隔1米左右遠的實心球從球上跨過，要求后蹬

充分，抬腿送骸。（5）畫兩條2030米長的跑道，學

提生成二路縱隊站在起跑線后，每組按依次練習。

4、留意事項:要駕馭支撐腿后蹬充分，搖擺腿主動前抬

送髓動作。

高二、嬉戲:相互扶植

1、方法：參與嬉戲的分成兩人一組，一前一后站在起點

部線后。嬉戲起先，前面的人將后面的人背起，向預先放

置的標記物前進，到達標記物后，兩人互換，繞過標記

物，再背回起點線。以先回到起點線的組為勝。

分

2、規則：背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何

部位不得著地。

3、留意事項：（1）在場地上畫1015米長的兩條跑道，

并設置兩個標記物，若學生數名。可增加場地進行。（2）

老師統一發令，留意平安，嚴格執行規則。

整

理

一、放松整理活動；

復

一、小結布置課后練習3

原

二、歸還器材，宣布卜課

部

分

場完成動作狀80%心理留意力一般

地況預料負荷

器練習密度預35%預料心情狀態一般

材料

平均心率預意志表現一般

料

心率指數預

料

課

后

小

結

水平三體育課教案

第二學期第3課

教一、跳動：蹲踞式跳遠二、嬉戲：兩壘球

材

認知：讓學生了解起跳正確的方法。了解嬉戲的規則和方法要求。

教

情感：培育學生英勇、堅決的優良品質。

學

技能：學生學會起跳有力，起跳腿的髓、膝、踝二個關節快而有

目

力的蹬直。

標

負荷：發展靈敏、速度、量力素養，提高跳動實力。

重起跳有力。起跳腿的髓、膝、踝二個關節快速蹬直。

點助跑及起跳結合

難

點

課運動負

的荷

教學內容、組織教法和教學

結次時強

構數間度

一、體育委員整隊報告人數；

準一、生問好，宣布課的內容；

備三、檢查服裝，支配見習生；

執八、、四、打算活動慢跑；

5

身五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉

部運動

分4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運

動

五、素養練習：

學

一、蹲踞式跳遠1

中

1、助跑幾步，單腳起跳用手或頭觸高物（多次）

習

2、分住做高抬腿練習6

3、講解踏跳動作

提4、學生依據老師講解進行練習（多次）2

5、上一、三、五、七步練習踏跳。體會踏跳及騰空3

高6、分組全程助跑踏沙坑練習

二、嬉戲：兩壘球4中

1、老師講解嬉戲方法和規則1

部2、分多小組進行練習下

3、分組進行嬉戲2

分

整

理一、放松整理活動；

復二、小結

3

原三、布置課后練習

部四、歸還器材，宣布卜課。

分

場完成動作狀80%心理留意力一般

地況預料負荷

器練習密度預33%預料心情狀態一般

材料

平均心率預意志表現一般

料

心率指數預

料

課

后

小

結

水平三體育課教案

第二學期第4課

教一、跳動：蹲踞式跳遠二、嬉戲：兩壘球

材

認知：知道跳遠是由助跑起跳騰空落地4個部分組成的了解丈量

教

步點方法

學

情感：培育英勇、堅決、克服困難等優良品質

目

技能：改進助跑和起跳動作，能做到快速助跑，精確有力起跳

標

負荷：發展靈敏，協調，速度力氣等素養

重改進助跑和起跳動作，完善起跳技術難點，快速助跑及有力踏跳

點的組合

難步點調整

點

課運動負

的荷

教學內容、組織教法和教學

結次時強

構數間度

一、體育委員整隊報告人數；

準

一、生問好，宣布課的內容；

備

三、檢查服裝，支配見習生；

執/1、、

四、打算活動慢跑；5

身

五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉

部

運動

分

4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝

運動

五、素養練習：

學

一、蹲距式跳遠

、原地雙腳腹練

習1

2、加速跑15—20米

3、老師講解跳遠完整，技術指出助跑起跳騰空落地勸

提說程跳遠的四個有機的組成部分

4、學生進行步點的丈量和調整

高5、分組進行全程助跑跳遠練習

二、嬉戲:兩壘球

1、講解嬉戲方法'規則

部

2、復習練習，主要練習協作傳接球

3、分組進行嬉戲

分

整

理

一、放松整理活動；

復

一、小結布置課后練習3

原

二、歸還器材，宣布卜課

部

分

場完成動作狀80%心理留意力一般

地況預料負荷

器練習密度預33%預料心情狀態一般

材料

平均心率預意志表現一般

料

心率指數預

料

課

后

小

結

水平三體育課教案

第二學期第5課

教一、跳動：蹲踞式跳遠二、隊列：行進

材間三種轉法

認知：進一步相識蹲踞式跳遠動作

教

情感：培育學生英勇、堅韌的精神

學

技能：通過本課使學生逐步駕馭跳動的基本技能、技巧

目

負荷：養學生正確的走姿，進一步嫻熟行進間二種轉法的動作技

標

巧

重動作協調、蹬跳有力

點助跑、踏跳、騰空、落地

難

點

課運動負

的荷

教學內容、組織教法和教學

結次時強

構數間度

一、體育委員整隊報告人數；

準一、生問好，宣布課的內容；

備三、檢查服裝，支配見習生；

熱四、打算活動慢跑；

5

身五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉

部運動

分4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運

動

六、素養練習：

一、跳動：蹲踞式跳遠

1、老師講解動作要領、示范

學2、組織學生練習：（1）學生聽（2）學生練習（3）訂正

錯誤

習

3、巡察指導，訂正錯誤動作。

提4、組織：分組輪換

二、隊列：行進間三種轉法

高

1、老師講解動作要領、示范

部2、織學生練習：（1）學生聽（2）學生練習（3）訂正錯

誤

分

3、巡察指導，訂正錯誤動作。

整

理一、放松整理活動；

復二、小結

3

原三、布置課后練習

部四、歸還器材，宣布卜課。

分

場完成動作狀80%心理留意力一般

地況預料負荷

器練習密度預35%預料心情狀態一般

材料

平均心率預意志表現一般

料

心率指數預

料

課

后

小

結

水平三體育課教案

第二學期第6課

教一、跳動：蹲踞式跳遠二、技巧：肩肘倒立

材

教認知：知道蹲踞式跳遠完整動作入要領

學情感：培育學生英勇、堅韌的精神

目技能：通過本課使學生逐步駕馭跳動的基本技能、技巧

標負荷：發展手臂力氣，提高手腕、手指的敏捷性

重動作協調、蹬跳有力

點助跑、踏跳、騰空、落地

難

點

課運動負

的荷

教學內容、組織教法和教學

結次時強

構數間度

一、體育委員整隊報告人數；

準一、生問好，宣布課的內容；

備三、檢查服裝，支配見習生；

執八、、四、打算活動慢跑；

5

身五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉

部運動

分4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運

動

六、素養練習：

學

一、跳動：蹲踞式跳遠

習1、老師講解動作要領、示范

2、組織學生練習：（1）學生聽（2）學生練習（3）訂

提

正錯誤

高3、巡察指導，訂正錯誤動作。

4、組織：分組輪換

部

二、技巧：肩肘倒立

分1、老師講解動作要領、示范

2、織學生練習：（1）學生聽（2）學生練習（3）訂正

錯誤

3、巡察指導，訂正錯誤動作。

整

理一、放松整理活動；

復二、小結

3

原三、布置課后練習

部四、歸還器材，宣布卜課。

分

場完成動作狀80%心理留意力一般

地況預料負荷

器練習密度預35%預料心情狀態一般

材料

平均心率預意志表現一般

料

心率指數預

料

課

后

小

結

水平三體育課教案

第二學期第7課

教一、跳動：蹲踞式跳遠（考核）二、選用教材

材

教認知：了解跳遠考核、測…和競賽的規則和丈量成果的方法

學情感：培育英勇、堅決、富于競爭等優良成果

目技能：改進跳遠技術動作，努力跳出好成果，完成考核任務

標負何：發展靈敏、協調系,養、提同跳動實力

重改進和提圖跳遠的技術動作，完成考核任務

點

難

點

課運動負

的荷

教學內容、組織教法和教學

結次時強

構數間度

一、體育委員整隊報告人數；

準一、生問好，宣布課的內容；

備三、檢查服裝，支配見習生；

執/＞、、四、打算活動慢跑；

5

身五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉

部運動

分4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝

運動

五、素養練習：

-、蹲踞式跳遠(考核)

學

1特地練習(2-3)

習2老師宣布考核方法要求規則和評分標準

3丈里步點，試跳

提

4起先考核

高

二、選用教材：嬉戲：丟沙包

部1講解嬉戲方法及規則

2練習

分

3分組進行練習

整一、放松整理活動；

理二、小結3

復三、布置課后練習

原四、歸還器材，宣布下課。

部

分

場完成動作狀80%心理留意力集中

地況預料負荷

器練習密度預30%預料心情狀態興奮

材料

平均心率預意志表現一般

料

心率指數預

料

課

后

小

結

水平三體育課教案

第二學期第8課

教一、跨越式跳高二、嬉戲:單手傳球比快

材

教認知：進一步相識跨越式跳圖動作要領

學情感：培育學生團體意識和相互合作的良好習慣

目技能：進一步學習提圖跨越式跳圖動作技術，單手傳球實力

標負荷：發展學生的彈跳力及上肢力氣

重搖擺腿過竿后內旋下壓

點移通

難

點

課運動負

的荷

教學內容、組織教法和教學

結次時強

構數間度

一、體育委員整隊報告人數；

準一、生問好，宣布課的內容；---------------

備三、檢查服裝，支配見習生；

執/1、、四、打算活動慢跑；

5

身五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉

部運動

分4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運

動

六、素養練習：

一、跨越式跳高（三）

學1、動作：（略）

2、老師講解示范。

習3、組織學生練習：（1）學生聽（2）學生練習（3）訂正

錯誤

4、巡察指導，訂正錯誤動作。

提5、留意事項：1、著重強調踏跳和過桿動作。2、留意平

安，防止損傷。

二、嬉戲:單手傳球比快

高1、方法：（略）

2、規則：球未接住，由接球人撿回。

部（1）競賽時要按規定的傳球動作和要領做，要求動作正

確，傳得準，傳得快，動作協調，連捉。強詞傳球要到

位并使對方接住。（2）老師可依據學生的詳細狀況和教

分

學的需耍，確定傳球的距離，動作嫻熟后也可以增設障

礙，以提高嬉戲的難度。（3）學生練習時老師留意視察，

剛好訂正錯誤動作。

整

理一、放松整理活動；

復二、小結

3

原三、布置課后練習

部四、歸還器材，宣布卜課。

分

場完成動作狀80%心理留意力一般

地況預料負荷

器練習密度預35%預料心情狀態一般

材料

平均心率預意志表現一般

料

心率指數預

料

課

后

小

結

水平三體育課教案

第二學期第9課

教一、跨越式跳高二、手腳并用爬垂直竿（繩）

材

認知：進一步相識跨越式跳高完整動作要領了解手腳并用爬垂直

教

竿的方法

學

情感：培育學生堅韌拼搏的精神

目

技能：進一步鞏固提圖跨越式跳禺的完整技術

標

負荷：提高學生動作的協調性，發展彈跳、力氣等素養

重搖擺腿過竿后內旋下壓

點移通

難

點

課運動負

的荷

教學內容、組織教法和教學

結次時強

構數間度

準一、體育委員整隊報告人數；

5

備

熱一、生向好，宣布課的內容；

身三、檢查服裝，支配見習生；

部四、打算活動慢跑；

分五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉

運動

4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運

動

六、素養練習：

一、跨越式跳高（四）

1、動作：（略）

2、老師講解示范。

學3、組織學生練習：（1）學生聽（2）學生練習（3）訂正

錯誤

習

4、留意事項：（1）動作完整連貫、協調。（2）留意平女，

提

防止損傷。

二、手腳并用爬垂直竿（繩）

高

1、動作：（略）

部2、老師講解示范。

3、練習方法，分組練習，按要求和依次依次進行。

分

（1）這個動作的要點是蹬腿和拉臂動作的協調協作，起

先時不要過分強調動作的細微環節。（2）竿（繩）下面放

墊子，防止學生滑下跌傷，教學蔚要細致檢查器械，安

裝堅固。（3）小學生練習時會出現錯誤動作和手腳協作

不協調現象，老師應剛好賜予訂正及輔導。（4）做好愛

護及扶植工作。

整

理

一、放松整理活動；

復

一、小結布置課后練習3

原

二、歸還器材，宣布卜課。

部

分

場完成動作狀80%心理留意力一般

地況預料負荷

器練習密度預35%預料心情狀態一般

材料

平均心率預意志表現一般

料

心率指數預

料

課

后

小

結

水平三體育課教案

第二學期第10課

教一投擲：原地側向投擲“管狀物”二、選用教材

材

教認知：記住原地側向投擲的動作要領。

學情感：培育英勇堅韌、聽從指揮的優良品質。

目技能：改進蹬地、轉體、揮臂過肩的動作。

標負荷：發展協調、速度、力氣素養、提圖投擲實力。

重用力蹬地及身體各部分用力的協調協作。

點

難

點

課運動負

的荷

教學內容、組織教法和教學

結次時強

構數間度

一、體育委員整隊報告人數；

準—

備一、生向好，宣布課的內容；O

J小

執

/1、、三、檢查服裝，支配見習生；9

身四、打算活動慢跑；（四八呼）

部五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉,

0

分運動

4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝

運動

五、素養練習：

一原地側向投擲“管狀物”

1特地練習（2-3節）（四八呼）

學

2老師講解示范“管狀物”的握法及原地側向投擲的動1

8

習作方法。2中

3學生在老師口令指揮下做徒手投擲動作練習

提

4分組進行原地側向投擲“管狀物”評價再練習。

高

二選用教材：嬉戲角力1中

部1老師講解幾種角力的方法。0

2示范、演練，講規則

分

3分組練習。

4起先嬉戲。

整

理一、放松整理活動；

復二、小結

3

原三、布置課后練習

部四、歸還器材，宣布卜課。

分

場完成動作狀80%心理留意力一般

地況預料負荷

器練習密度預33%預料心情狀態興奮

材料

平均心率預意志表現一般

料

心率指數預

料

課

后

小

結

水平三體育課教案

第二學期第11課

教一、上兩步擲壘球或沙包一、嬉戲：拉繩比跳

材

教認知：能記上兩步擲壘球或沙包的動作要領

學情感：培育學生培育學生堅韌拼搏神奮勇爭先的精神

目技能：初步駕馭上兩步擲壘球或沙包技術

標負荷：提高學生投擲實力，發展靈敏、力氣等素養

重出手角度

點動作協調連貫

難

點

課運動負

的荷

教學內容、組織教法和教學

結次時強

構數間度

一、體育委員整隊報告人數；

準一、生向好，宣布設的內容；

備三、檢查服裝，支配見習生；

執八、、四、打算活動慢跑；

5

身五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉

部運動

分4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運

動

六、素養練習：

學一、上兩步擲壘球或沙包（一）

1、動作：略

習

2、講解示范。

提

3、練習方法:成縱隊，四人一組依次進行練習。

（1）徒手揮臂練習幾次，隨后聽老師口令統一投擲。要

高

求投擲時留意蹬腿、轉體、揮臂的動作。（2）在場地上

部劃兩條15米長的并行線距離2米，條線為投擲線，另

一條為預備線。聽到老師喊“預備”才能進入投擲區，

分

（3）按老師統口令擲和撿回投擲物，留意平安，防止

事故。

二、拉繩比跳

1、方法：（略）

2、規則：（1）互拉繩時，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為

失敗。（2）雙方同時失敗均不得份，兩隊各換下一人進

行。

3、留意事項：（1）要進行平女教化，嚴禁開玩笑或在用

力拉時松手。（）2分組時留意體力強弱調配要適當，男

女生可分組進行競賽。

整

理

一、放松整理活動

復

一、小結布置課后練習3

原

二、歸還器材，宣布卜課

部

分

場完成動作狀80%心理留意力一般

地況預料負荷

器練習密度預35%預料心情狀態一般

材料

平均心率預意志表現一般

料

心率指數預

料

課

后

小

結

水平三體育課教案

第二學期第12課

教一、上兩步擲壘球或沙包（二）二、跳背

材

教認知：能記住上兩步擲壘球或沙包的動作要領

學情感：培育學生培育英勇精神

目技能：學習上兩步擲壘球或沙包技術駕馭支撐跳背的動作

標負荷：提高學生投擲實力

重出手角度

點動作協調連貫

難

點

課運動負

的荷

教學內容、組織教法和教學

結次時強

構數間度

一、體育委員整隊報告人數；

準一、生問好，宣布課的內容；

備三、檢查服裝，支配見習生；

熱四、打算活動慢跑；

5

身五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉

部運動

分4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運

動

六、素養練習：

一、上兩步擲壘球或沙包（一）

1、動作:快速，連貫地完成上兩步和向后引球的動作，

學再按蹬右腿、向左轉體、揮臂經肩上的依次快速、有力

地把球擲出。擲出的球必需從前面的兩條橫繩中間穿過。

2、講解示范。

習

3、練習方.法和留意事項參看第n課。

二、跳背

提1、動作:兩人一組。一人兩腳左右開立站穩，上體前屈，

低頭，兩手支撐在兩膝上，另一人做3至5步助跑，雙

高腳起跳。兩手支撐于他的背部和臀部（用力不宜過大），

同時兩腿伸直向左右分開，騰空越過人背。落地成半蹲，

兩臂斜上舉。

部

2、老師講解示范。

3、練才方法:分組練習。把學生分成人數相等4隊，分

分別排成一列橫隊，按依次依次進行練習。

4、留意事項：1、一人做上體前屈，低頭，不得突然降低

和上升。2、練習時嚴格課堂紀律，留意平安。

整一、放松整理活動

3

理一、小結布置課后練習

復二、歸還器材，宣布下課

原

部

分

場完成動作狀80%心理留意力一般

地況預料負荷

器練習密度預35%預料心情狀態一般

材料

平均心率預意志表現一般

料

心率指數預

料

課

后

小

結

水平三體育課教案

第二學期第13課

教一、民族傳統體育：武術組合動作（二）一、投擲：原地側向投

材擲壘球

教認知：熟記全套動作名稱和要領，能說出原地側向投擲動作的要

學領

目情感：培育學生組織性紀律性及聽從指揮的良好品質激發學生的

標民族驕傲感

技能：學生能完成全套武術組合動作，提高投擲動作的聯貫性和

協調性

負荷：發展靈敏、協調、力氣等身體素養，提圖投擲實力

重學會全套組合動作的基礎上駕馭好①③動作，難點精確到位有力

點度

難

點

課運動負

的荷

教學內容、組織教法和教學

結次時強

構數間度

一、體育委員整隊報告人數；

準

一、生向好，宣布課的內容；

備

三、檢查服裝，支配見習生；

熱

四、打算活動慢跑；5

身

五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉

部

運動

分

4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運

動

五、素養練習：

-、提武術組合動作（二）

1復習單個動作突出重點難做動作多練

學

2用呼喊動作名稱或口令的方法進行練習

習3分散分小組2-4人一組練習，相互訂正提高

4集體練習

提

5匯報“大比武”

高

二、原地側向投擲壘球

1集體用短繩做繞肩練

部

2用短繩投遠練習，復習動作。

分

3學生做動作老師講評，指出存在錯誤

4分組進行原地側向投擲壘球練習

整

理一、放松整理活動；

復二、小結

3

原三、布置課后練習

部四、歸還器材，宣布卜課。

分

場完成動作狀80%心理留意力集中

地況預料負荷

器練習密度預35%預料心情狀態興奮

材料

平均心率預意志表現一般

料

心率指數預

料

課

后

小

結

水平三體育課教案

第二學期第14課

教一、體育常識：籃球二、室內活動：雙人

材素養操4?6節

教認知：能了解籃球運動的概況

學情感：對學習籃球學問感愛好，能細致學習，主動參及探討

目技能：能知道籃球競賽的簡潔規則、競賽方法

標負荷：提圖學生動作的協調性和節奏感，發展柔韌靈敏等素養

重

點

難

點

;田必區i4i為。口。口辿卜7士.工口切r必

的

結

構

一、體育常識：籃球

1、籃球運動的起源及發展

2、籃球競賽規則簡介

正規籃球競賽，球場長28米，寬15米，籃圈高3.05米。

球用皮、橡皮制成，重量大小也有規定。競賽分兩隊，每隊上場

5人，稱前鋒、中鋒和后衛。每場競賽40分鐘，分上、下兩場。

競賽時投進一球得2分，罰進一球得1分。6.25米以外遠距離投

進一球得3分。競賽結束以得分多的隊為勝方。每場競賽設主、

副裁判各一人，負責競賽的裁判工作。

假如隊員、犯規共達5次，必需自動退出競賽。競賽的每個

半時，當一個隊的隊員犯規累計達7次以后，隊員犯規，則判給

被侵擾的隊員罰球1次。

思索題：

1、正規籃球場地的茶館內和寬各是多少米？

2、競賽時，用手推對方是否算犯規？

3、競賽時，投進一球得幾分？

二、室內活動：雙人素養操4?6節

1、復習上次課1?3節操動作，剛好糾錯

2、講解、示范4?6節動作方法

3、用口令節拍指導學生分解動作練習

4、分組學練，最終在音樂伴奏下將廣6節操連貫起來練習

要求：相互仿照，體驗相互協調協作動作

課

后

小

結

水平三體育課教案

第二學期第15課

教一、小籃球：原地單手肩上傳球二、嬉戲：跳繩接

材力賽

教認知：能知道原地單手肩上傳球的動作要領

學情感：能知道原地單手肩上傳球的動作要領

目技能：能做出原地單手肩上傳球動作

標負荷：培育學生之間的協作

重傳球動作協調、到位

點

難

點

課運動負

的荷

教學內容、組織教法和教學—

結次時強

構數間度

一、體育委員整隊報告人數；

準一、生向好，宣布課的內容；

備三、檢查服裝，支配見習生；

執八、、四、打算活動慢跑；

5

身五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉

部運動

分4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運

動

五、素養練習：

學一、小籃球：原地單手肩上傳球

、分組進行熟識球性的練習

習1

2、分組復習原地單手肩上傳球

提

3、組織迎面跑動傳球接力競賽

高要求：同學間能協作協調，相互激勵、相互評議

部二、嬉戲：跳繩接力賽

1、組織學生復習嬉戲的過程和方法

分

2、帶領學生分散練習多種跳繩跑動作

3、組織學生分組嬉戲競賽

要求：嚴格遵守嬉戲規則，能體會到“欲速則不達”的

道理

整

理一、放松整理活動；

復二、小結

3

原三、布置課后練習

部四、歸還器材，宣布卜課。

分

場小籃球完成動作狀80%心理留意力集中

地況預料負荷

器練習密度預35%預料心情狀態興奮

材料

平均心率預意志表現一般

料

心率指數預

料

課

后

小

結

水平三體育課教案

第二學期第16課

教一、小籃球：小籃球競賽（用嬉戲形式）二、選修內容

材

教認知：了解小籃球嬉戲活動的簡潔規則

學情感：樂于參及活動，能及同伴相互協作，遵守競賽規則

目技能：能用已學基本動作參及競賽活動

標負荷：培育同學間的相互協作以及集體主義精神

重能敏捷運用已學過的基本動作

點

難

點

課運動負

的荷

教學內容、組織教法和教學

結次時強

構數間度

體育委員整隊報告人數

準一、生問好，宣布課的內容；---------------

備三、檢查服裝，支配見習生；

執/1、、四、打算活動慢跑；

5

身五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉

部運動

分4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運

動

五、素養練習：

一、小籃球：小籃球競賽

學1、分組進行運球、傳、接球等基本動作練習

2、簡要介紹嬉戲方法和競賽規則

習

3、分組競賽

提要求：遵守競賽規則

高二、選修內容：跳繩接力賽

1、組織學生復習嬉戲的過程和方法

部

2、帶領學