5月11日世界防治肥胖日營養不良與肥胖知識宣講課件_第1頁
5月11日世界防治肥胖日營養不良與肥胖知識宣講課件_第2頁
5月11日世界防治肥胖日營養不良與肥胖知識宣講課件_第3頁
5月11日世界防治肥胖日營養不良與肥胖知識宣講課件_第4頁
5月11日世界防治肥胖日營養不良與肥胖知識宣講課件_第5頁
已閱讀5頁，還剩12頁未讀， 繼續免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

營養不良與肥胖5月11日世界防治肥胖日知識宣講營養不良肥胖預防營養不良和肥胖目錄營養不良5月11日世界防治肥胖日第一部分明明吃飯特別挑食，不喜歡吃青菜，不喜歡吃雞蛋，有時候吃飯之前還常常吃特別多的零食。早晨，明明常常起來得很晚，醒來一看上學來不及了，常常餓著肚子趕到學校。久而久之，明明感到頭暈，媽媽帶他去醫院檢查，醫生說是因為營養不良造成的。尋找病因，知道危害。營養不良主要原因：不良的生活習慣。營養知識的缺乏。偏食、挑食、吃零食過多，過度節食；生活習慣不好，形成“早餐唄省略，午餐在流浪，晚餐太豐盛”的錯誤飲食習慣；錯誤的認為水果可代替蔬菜，每日蔬菜攝取量很少。營養不良的主要表現。營養不良會使人產生消瘦、厭食、全身無力、頭疼、兩眼發黑等癥狀，影響少年兒童的生長發育和身體健康。營養不良的危害。肥胖5月11日世界防治肥胖日第二部分尋找病因，知道危害。小強的父母因為工作緊張，常常給他準備一大堆快餐食品。他平常還特別喜歡喝可樂、罐裝飲料等，最討厭吃青菜、水果。小強又特別不喜歡運動，就愛玩電腦和看電視，睡前還要吃一大堆零食，體重一天天在增加，大家都叫他“小胖”，而且，無論做什么事他都趕到力不從心。主要是飲食結構不合理，高熱能的物質攝取過多，超過了人體正常代謝的需求，以及運動不足造成的，此外還有遺傳因素。少年兒童肥胖的原因少年兒童過于肥胖，會造成反應不敏捷，行動遲鈍，容易長成X形或O形腿、扁平足；生活自理能力下降，身體抵抗力下降，容易患病。兒童肥胖不僅影響現階段的生活、學習和健康，也會埋下成年高血壓、心臟病、動脈硬化、腫瘤、糖尿病等疾病的禍根。肥胖的危害增進健康擁有妙招均衡飲食，合理搭配人們在飲食時，應當以富含碳水化合物的米、面等食物作為主食；補充適量的蛋白質、維生素、礦物質等；口味宜清淡，減少油脂的攝入；多吃蔬菜、瓜果、粗糧；少吃辛辣食物，避免刺激食欲，增大食量。增進健康擁有妙招加強體育鍛煉良好的生活習慣和飲食習慣是身體健康的基礎，加強運動的放松心情能有效的防止肥胖，有利于誰健康成長。科學合理的參加體育鍛煉，能夠增強我們的體質，增進我們的健康。預防營養不良和肥胖第三部分每天一杯奶，有利于補鈣；少吃零食和甜點，多吃水果和蔬菜；飯前要喝湯，苗條又健康；飯后再喝湯，越喝你越胖；葷素要搭配，既要吃細糧，也要吃粗糧；粗茶淡飯七分飽，才能保障你健康。一周食譜備忘錄健康知識知多少？多吃大魚、大肉營養豐富。保健品就是營養。早餐馬虎，中餐對付，晚餐重視。洋快餐營養好。胖人不缺營養。早晨不要睡懶覺，快點起來做早操。新鮮空氣多吸收，頭腦清醒身體好。白天多多曬太陽，課間出來跑一跑。小朋友，做游戲，肌肉強健筋骨好。零食少吃飯不挑，飲食衛生要記牢。早餐必須要吃好，午餐適當晚餐少。健康歌每天多喝白開水，口不干渴胃腸好。看電視,太疲勞，保護眼睛和大腦，伸伸手,彎彎腰，有

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論