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消防安全知識培訓心得

在日常生活中，請問有哪位朋友會主動在家里配備滅火器的呢？而家里又需要配備什么類型的滅火器呢？對于有車一族的朋友們，你們可曾想過為自己的愛車配備一個”多功能汽車救生錘”呢？

一、比如說使用干粉滅火器時最需要注意就是一定要距離火焰兩米的地方且務必要以順風的方向噴射干粉，因為干粉是有毒性的所以切記不能以逆風的方向噴射，以免誤傷自己。因此如果不是公共場合而是家用的滅火器就不適合使用這種干粉滅火器了，可以以另外一種不具有毒性且無副作用的新型滅火器（家用）來代替。

二、又比如說特別是家里使用天燃氣的家庭就需要裝一個”家用燃氣泄漏器”,因為天燃氣是沒有味道的，一旦泄露且在你不知情的情況下打開電燈便會引起爆炸。而這種裝置是可以在燃氣泄漏的情況下自動報警的。

三、還有就是去年廣州發生了一起一家七人被困車里活活被淹死的新聞想必大家一聽還是心有余悸的。一般的人在那種情況下且在那么短暫的時間里是很難反應過來說去如何打開車后蓋來逃命。因此，一把”多功能汽車救生捶”顯得多么地重要啊，用這種特制捶只需要用捶對著車玻璃敲幾下玻璃就會開裂，且這種特制捶還可以發出警報聲并配備有手電筒的功能等。

四、諸如此類：煤氣瓶著火應該先滅火而不是先關閉煤氣閥，如果不先滅火先關閉煤氣閥也是會引起爆炸的；煤氣管最好2年更換一次；插座要3年更換一次；防煙面具如何使用等等就不一一列舉了。

當我聽到看到這些內容的時候，我才發現我對消防安全知識的認知還真是不夠全面，我也相信很多人對消防安全知識應該還是停留在一知半解的層面上，真正遇到災情的時候，往往就會驚慌失措，錯失救災的最佳時機。但如果我們心里對消防安全知識有一個整體的認識和理解，那我相信身邊的很多災情是可以避免和化解的。

我的瑜伽學習心得

——蕭芝敏

班級：2018年10月15日班

雖然我一直在天瑜珈園的會員班，也學過瑜伽的一些基本知識與體式，但這次參加了瑜伽導師班的學習，通過這個階段的系統學習，我才知道我過去對瑜伽的學習是多么的膚淺，對瑜伽體式的掌握并不是十分的標準，而這一次的學習，讓我對瑜伽的理解和體式的掌握有了質的飛躍。

2018年的7月對我來說是非常黑暗的一個月，因為工作壓力的原因，讓我患上了非常嚴重的胃病，而從那一天開始，我家姚大大便陪著我踏上了求醫的道路，而我每天都在病痛的折磨中度過，為此，我們家姚大大沒少為我操心，想方設法開導我，帶我出去散心，教我如何學會去接納身體的各種不適?？墒?，到最后都沒有任何效果，后來，在經過洛溪的時候，姚大大看到了亞洲瑜伽導師培訓學院的牌子，二話不說，果斷拉著我走進了天瑜珈園，而從那一天開始，我便與瑜伽結下了不解之緣。

盡管在報名參加瑜伽導師班學習之前，我對學習的艱苦已經做足了思想準備，可是，開班之后的艱苦程度還是遠遠超出了我的意料，每天的體能鍛煉，瑜伽知識量和體式的運動量，壓得我喘不過氣來，幾乎都超出了我的負荷。而家庭、學習更是讓我如同機器人一般在旋轉著，每天的睡眠時間也不到六小時，每天早上五點鐘就要起床，為女兒做早餐，然后送女兒上學，接著我再往瑜伽學院趕，到學院后經過一整天的學習與訓練，一直到下午六點多才往家趕，簡單的吃完晚飯，還有輔導女兒做作業，彈琴，有時還得趕著送女兒去上舞蹈課，畫畫課等，到最后女兒休息了，我才能空出時間來整理自己一天的筆記，常常要忙到凌晨才可以上床休息，而這種狀態對于身體不好的我來說真的是很要命。

然而，經過這一段時間短暫緊張的學習，可以說有苦也有淚，但同時也是豐富愉快的，因為自己的付出與努力，也讓我收獲了不少的知識量，在這一期的瑜伽學習中，老師們的體式分解、細節的分析和演示，不僅讓我迅速掌握了理論知識，記住動作的要領，也在較短的時間內，讓我們的體能得到了提高，從而可以在短時間內完成許多難度較大的體式動作。

這一次的瑜伽練習，讓我從身體方面到內心都有了很大的改變，慢慢的會控制自己的情緒與思維，心靈逐漸變得平靜，這也讓我感受到瑜伽的美麗之所在。

瑜伽，就是這樣，注入給我們健康與力量，在這物欲橫流的社會中，它猶如一片凈土，一片安靜的田園，能夠讓我們放慢腳步，認識并善待自己，從而去認識一個未知的自己。

國網技術學院泰山校區培訓心得

——劉俐君

劉俐君

時光匆匆，三個半月的培訓已接近尾聲，雖然草木已不復來時蔥郁，然而我們已在國網這片土地扎根。巍峨的泰山，初生的朝陽，漫天的星斗，見證了我們的汗水與成長。

軍訓時的場景還歷歷在目，還記得，我們每一天在輕霧中晨跑，看著陽光刺破迷霧，照亮山壁；還記得，我們在鳥鳴聲中站軍姿，四周靜的可以聽見微風吹過山谷的呼吸，緊繃的身軀筆直的向上，仿佛這樣便可如那青松一般，堅韌長青；還記得，我們在烈日下訓練，腳步聲從散亂到整齊，將一顆顆散亂的心收攏凝聚……軍訓磨去了我們的惰性，紀律與團隊的重要性在這次沒有紙筆的課程中被刻畫的深入人心。軍訓期間還發生了一件令我難以忘懷的事情，那就是除草。在空曠的草地上，半人高的野草，蹩腳的揮舞著并不熟悉的鐮刀，窘迫的使用著陌生的耙子，那些曾經矜持的女生們也不顧形象的徒手拔起扎根在地的枯草。這亦是生動的一課，今后的工作或許會苦，會累，會十年如一日的枯燥乏味，但是我們的心始終會被夜晚的萬家燈火所撫慰。

培訓的課程是繁忙而有趣的，實訓課程以業擴報裝為線索，以SG186系統為平臺，了解了從業務受理到資料歸檔實現的整個流程，并在學習過程中模擬營業廳業務受理過程，通過游戲的方式讓我們銘記受理過程中的各項要求與注意事項。在隨后的實訓中，進行了業擴各個模塊的深化訓練，從最初與客戶接觸的營業廳業務受理，到配表環節的裝表接電，終端調試，接線檢查以及電費抄核收的整個流程。在這期間，有編排禮儀操與情景劇的歡樂，也有捋線，做歐姆圈的辛苦，不過通過跟同學與老師的交流，讓我學到了不少書本上沒有的知識與技巧。并且實訓老師們對于工藝與流程的要求相當嚴格，對現場安全的要求更是到了嚴苛的地步，在學習的過程中也使我充分的認識到：電力的工作是相當嚴謹的，安全始終位于第一位，還需要有認真仔細的態度和不斷的練習與反思，才能將工作趨于完美。企業文化課程為我們介紹了企業的核心價值觀、三集五大體系等，讓我們對企業有了系統的了解，加深了對企業文化的認同感。并且組織了《全球能源互聯網》講座與交流，讓我們獲益良多，我們會為了那個健全的，清潔的電網而奉獻自己的青春與汗水。同時急救知識對我們的生活與工作都是十分重要的，課程通過分組學習的形式，讓同學們相互包扎，相互交流，在活躍的氛圍下迅速掌握了相關知識。

這個深秋在雄偉壯麗的泰山見證下，我們度過了最后的學生時代，不知多年后的我們如若再有機會相遇此地是否會感慨曾經埋下的種子已長成