西藏游記第一章西藏那一月我搖動所有的經筒，不為超度，只為觸摸你的指尖。那一年磕長頭在山路，不為覲見，只為貼著你的溫暖。那一世轉山，不為修來世，只為途中與你相見。提到世界屋脊、雪域天堂，高到極致、美到極致、神圣到極致那就數是西藏了，巍峨的雪山，轉動幾世的經筒，純凈的碧藍天穹，這些是西藏最原始的本色。每一個到過西藏的人，都有種接近天穹的感覺，在城市中浮躁的心靈能在這兒得到最好的寬慰，生活中不好的情緒，在這兒隨著布達拉宮的經聲以及來自純凈雪山的風消失在這片土地上。西藏自治區位于中華人民共和國西南邊陲，青藏高原的西南部，東經78°25′至99°06′，北緯26°44′至36°32′之間。它北臨新疆維吾爾自治區，東北連接青海省，東連四川省，東南與云南省相連；南邊和西部與緬甸、印度、不丹、錫金和克什米爾等國家和地區接壤，形成了中國與上述國家和地區邊境線的全部或一部分，全長近4000公里。西藏以其雄偉壯觀、神奇瑰麗的自然風光聞名。她地域遼闊，地貌壯觀、資源豐富。西藏自治區平均海拔4000米以上，這里地形復雜，大體可分為三個不同的自然區∶北部是藏北高原，位于昆侖山、唐古拉山和岡底斯山、念青唐古拉山之間，占全自治區面積的三分之二；在岡底斯山和喜馬拉雅山之間，即雅魯藏布江及其支流流經的地方，是藏南谷地；藏東是高山峽谷區，為一系列由東西走向逐漸轉為南北走向的高山深谷，系著名的橫斷山脈的一部分。地貌基本上可分為極高山、高山、中山、低山、丘陵和平原等六種類型，還有冰緣地貌、巖溶地貌、風沙地貌、火山地貌等。與中國大部分地區相比，西藏的空氣稀薄，日照充足，氣溫較低，降水較少。西藏高原這里每立方米空氣中只含氧氣約150─170克，相當于平她的中心。林芝是個仿佛世外桃源的地方。在如此美麗的地方生活的人又是怎么樣的？西藏是以藏族為主體的民族自治區，其他還有漢族、回族、門巴族、珞巴族等。未識別民族有夏爾巴人和僜人，其人數較少，只有2000余人。藏族是我國古老的民族之一，歷史悠久，藏族居民的生產主要以牧業為主。藏族人一般以青稞豌豆等炒熟磨成的糌粑（炒面）為主食，喝酥油茶和奶茶，節慶喜宴中喝青稞酒。他們愛吃酥油（黃油）、奶酪等奶制品和牛羊肉，但不食奇蹄類獸肉。藏族群眾普遍信仰藏傳佛教。藏傳佛教信徒家家供有佛龕，胸前掛金屬佛盒，手搖轉經筒，進入寺廟朝拜。藏族盛行天葬和水葬，但是出于對死者的尊重，藏族人不喜歡外人參觀其過程。門巴族主要分布在西藏自治區的東南部，大多數聚居在錯那縣以南的門隅地區，其余居住在墨脫、林芝等地。門巴”，意為“住在門隅的人”，原是藏族對他們的稱呼，新中國成立后，根據本民族的意愿正式定名為門巴族。門巴族有自己的語言，但是沒有文字，他們多通曉藏語，通用藏文，普遍信仰藏傳佛教，在一些地方也信仰原始巫教。門巴族人穿紅色氆氌長袍，頭戴褐色小帽或黑色氈帽。男女均嗜好喝酒和吸鼻煙。珞巴族主要分布在西藏東起察隅，西至門隅之間的珞瑜地區，以米林、墨脫、察隅、隆子、朗縣等地最為集中。珞巴族自稱“博嗄爾”、“朗那普巴”，“珞巴”是藏族對他們的稱呼，意為“南方人”。珞巴族內部部落眾多，主要有“博嘎爾”、“寧波”、“邦波”、“德根”、“阿迪”、“塔金”等。珞巴族有自己的語言，珞巴語屬漢藏語系藏緬語族，多使用藏文。珞巴族主要從事農業，擅長竹編。男子一般穿羊毛及腹坎肩，戴圓形盔帽；女子穿圓領窄袖短衫和略過膝部的筒裙，小腿扎裹腿。夏爾巴人主要居住在中尼邊境樟木口岸的主新鄉和定結縣的陳塘鄉。夏爾巴人聚居地靠近喜馬拉雅山區，海拔近5000米，長期的高山生活塑造了夏爾巴人與生俱來的登山天賦，有“喜馬拉雅山上的挑夫”之稱。

除農業活動和牧牛外，夏爾巴人也做羊毛加工。夏爾巴人與居住在尼泊爾境內的舍爾巴人在語言文化、衣著服飾、生活習俗方面比較相近，來往也很密切。夏爾巴人能歌善舞，歌唱曲調悠揚婉轉，其舞蹈與尼泊爾、巴基斯坦有些民間舞蹈很相似。男子一般穿白色鑲黑邊的短袖外套；女子穿色彩艷麗的長袖衫和花筒裙，外罩一件手工制作的羊毛坎肩。西藏就是這樣一個美麗的地方，一個能讓人魂牽夢繞的地方，去過一次，心靈就純凈一次的地方，沒去過，就會一輩子想去的地方。這就是西藏。第二章入藏要出發去西藏了，該怎么走了？要考慮自己的旅游時間來安排。進藏的話，還要考慮自己選擇的交通工具，最方便快捷的莫過于做飛機，傳過天空到達，其次是選擇鐵路交通，沿途可以看看風景，感受到海拔逐步變化的過程，接著就是汽車自駕游，沿著公路，甚至是有時候沒有公路的前進，只為到達最后的圣地。還有一種更加能洗禮人心的入藏方式——騎行。全程騎行，絕不搭車。面對人生的大山，豈能搭車而過....已知的進藏騎行路線有：青藏、川藏、滇藏、新藏。只要前進，總有天能到達目的地的。到達之后第一個問題就是住宿了，在西藏的住宿有什么選擇了？西藏的首府——拉薩，現在已經成為很多背包客聚集的地方。在拉薩老城一帶，聚集著很多家經濟實惠又頗具特色的青年旅館、藏地旅館及家庭旅館。這些旅館、旅社和特色賓館成為背包客和旅行者的首選。當然拉薩作為一座較為發達的旅游城市，也有很多星級賓館，賓館提供的服務比青年旅館、客棧要豐富很多，且更加專業。拉薩的住宿很多元，可以憑喜好選擇自己的最愛。西藏其他地區旅館的價格從10元一晚的小旅館到1000多元的豪華標間都有，游客們可以根據個人的經濟條件選擇。一般來說，有洗手間的雙人間每晚100～200元，條件已經不錯了，而大多數招待所的床位價格在30元左右。兵站和道班會便宜，但是它們不是盈利性的住宿地，求宿時態度一定要誠懇。到了西藏了，該怎么玩了？下面推薦個七天的游玩方案。Day1大昭寺布達拉宮藥王山Day2羅布林卡西藏博物館Day3哲蚌寺色拉寺扎基寺怕幫卡Day4納木措羊八井Day5扎什倫布寺班禪新宮Day6珠穆郎瑪峰絨布寺Day7絨布寺拉薩七天的時間可以對西藏的美有深刻的感受，也能對自己進行一種升華。住了，玩了，接著就該吃了。西藏餐飲的便利程度要遠高于一般人的相象。各城鎮的餐廳以川菜為主。西藏的拉薩市、日喀則市、山南的澤當鎮、阿里地區的獅泉河鎮、普蘭縣、林芝地區有品種比較多的蔬菜供應。其他的地方由于交通的原因，蔬菜供應比較少，價格也比內地高很多。藏族的飲食，牧區、農區有所不同。牧區的飲食除了糌粑、面粉等主食以外，可以簡單的分為“紅食”與“白食”兩類。“紅”是指肉，“白”是指奶。夏天以“白食”為主，冬天以“紅食”為主。牧區的著名小吃有手抓羊肉、烤羊腸、風干肉。

藏餐的口味講究清淡、平和。很多菜，除了鹽巴和蔥蒜，不放任何辛辣的調料，體現了飲食文化返樸歸真的時代潮流。拉薩、日喀則、澤當等城鎮有各種檔次的餐館。這些餐館無論是高檔的還是簡陋的，其裝潢設計都體現出了藏族特色。那繪著花紋的藏式“狗蹄”木桌，鐵皮火爐，“八瑞”瓷碗，藏式蒲團，有著藏族文化特色的各種吉祥圖以及壁畫等，都令人領略到藏地風情。旅游者來到西藏，可以有選擇地到這些餐館品嘗一些有特色的藏餐。譬如各類灌腸、青稞酒和酥油茶、牛羊手抓肉、涼拌牦牛舌、包子、糌粑、各種糕點，以及甜茶、奶茶、酸奶、烤腸、風干肉、夏普青(肉漿)等。其實到西藏是該看時間的，挑選有重大活動時間進入西藏可以玩的更多。每年藏歷六月底七月初，是西藏傳統的雪頓節。在藏語中，“雪”是酸奶子的意思，“頓”是“吃”、“宴”的意思，雪頓節按藏語解釋就是吃酸奶子的節日，因此又叫“酸奶節”。因為雪頓節期間有隆重熱烈的藏戲演出和規模盛大的曬佛儀式，所以有人也稱之為“藏戲節”、“展佛節”。傳統的雪頓節以展佛為序幕，以演藏戲看藏戲、群眾游園為主要內容，同時還有精彩的賽牦牛和馬術表演等。吃、住、玩。我們還得知道她的特產有什么。冬蟲夏草冬蟲夏草是麥角菌科真菌冬蟲夏草寄生在蝙蝠蛾科昆蟲幼蟲上的子座及幼蟲尸體的復合體，產于西藏那曲、昌都等地。為補養藥。地毯西藏地毯主要是仿古毯，藏毯與波斯地毯、土爾其地毯并稱為世界三大名毯。西藏地毯織法獨特，色澤鮮艷、和諧，毯面柔軟、細膩，洗滌不褪色、不掉毛，經久耐用，加之濃厚民族色彩的圖案花紋，使其具有很高的欣賞價值，堪稱工藝精湛，美觀大方。西藏地毯以江孜地毯最負盛名。藏香藏香的香類繁多，是藏族人朝佛、驅邪、舉行宗教活動時的必備品。藏香不僅令衣物飄香，而且還有防蛀的功效。其中，“果樂聶阿香”是藏香中最為名貴的一種。