高原訓(xùn)練理論與實踐智慧樹知到期末考試答案+章節(jié)答案2024年云南師范大學(xué)肺功設(shè)備的校準氣體中CO2占15%，O2占25%，N2占60%。（）

答案:錯低壓艙由于艙體完全封閉而具有精度高、穩(wěn)定性強的特點，控制誤差一般不超過3m。（）

答案:錯低氧訓(xùn)練艙是新型的高原訓(xùn)練手段，是通過模擬高原環(huán)境，達到高原訓(xùn)練的效果（）

答案:對在高原訓(xùn)練中，血尿素是評價運動員訓(xùn)練量的一個重要指標，在適宜的訓(xùn)練量中，某一運動員的尿素相比其他運動員偏高，說明改運動量對其來說是偏大的（）

答案:對在進行身體成分測試之前，需要對與電極接觸的部分進行清潔。（）

答案:對呼吸阻力會造成低氧呼吸面罩在模擬高原低氧環(huán)境時出現(xiàn)失真現(xiàn)象。（）

答案:對進行全身橫斷掃描時需對被測試者腿部進行固定。（）

答案:對常壓低氧環(huán)境是模擬與高原相同海拔高度時空氣中氧氣的百分數(shù)（）

答案:對人工低氧訓(xùn)練環(huán)境的制作包括高壓低氧、常壓低氧和低壓低氧三種方法。（）

答案:錯低氧訓(xùn)練艙，可以模擬不同海拔的孩子特定的環(huán)境，使運動員獲得相應(yīng)的適應(yīng)性調(diào)節(jié)和模擬特定的競技環(huán)境，為運動員做賽前準備，從而提高運動訓(xùn)練效果和運動成績（）

答案:對高原環(huán)境會使運動員機體的造血功能明顯增加，紅細胞數(shù)量增多。（）

答案:對高原訓(xùn)練期間，運動員的復(fù)合性維生素B攝入量達到推薦量的（）倍能夠較好的維持運動員體能和消除疲勞。

答案:1~3高原訓(xùn)練期間，攝入以下膳食種類對于增加運動員機體內(nèi)鐵元素效果較差的是：（）

答案:紅棗下列選項不屬于補鋅引起的生理機能變化的是（）

答案:維持機體的酸堿平衡以下關(guān)于高原訓(xùn)練作用的論述，不正確的是：（）

答案:提升骨密度適量補充肌酸可有效提高肌肉完成定量負荷的能力，保持肌肉功能，維持肌肉力量，延緩肌肉疲勞（）

答案:對在高原訓(xùn)練期間為運動員補鋅有諸多益處，因此補鋅的劑量越大越好。（）

答案:錯高原訓(xùn)練期間，機體內(nèi)鐵的存儲量以及鐵的補充和吸收對于提升血紅蛋白濃度和增加（）含量具有重要意義

答案:血氨運動員在平原地區(qū)對銅的攝入劑量約為2~4mg/天，高原訓(xùn)練期間可加大劑量至10mg/天，偶爾攝入100mg/天也不會產(chǎn)生毒副作用。（）

答案:對在高原環(huán)境中訓(xùn)練時，機體代謝的變化為：（）

答案:體內(nèi)自由基增多在海拔2000米左右進行高原訓(xùn)練對短跑項目運動員成績提高有利。（）

答案:對在高原，人的最大攝氧量和最大運動強度均隨海拔高度的升高而減低。（）

答案:對久居或世居高原運動員的高原訓(xùn)練分為幾類（）

答案:高住低練法;一次持續(xù)在原地的高原訓(xùn)練;高原-平原（更高海拔）交替訓(xùn)練;高原-平原-高原-平原的反復(fù)交替訓(xùn)練高原訓(xùn)練量的減少主要通過增加中強度、高強度訓(xùn)練的頻率來實現(xiàn)。（）

答案:對安排賽前高原訓(xùn)練的目的是挖掘運動員的潛能。（）

答案:對墨西哥競走訓(xùn)練可分為（）三個時期。

答案:準備期;比賽期;過渡期平原馬拉松運動員高原訓(xùn)練的時間一般認為在（）周。

答案:4-6足球運動員高原訓(xùn)練下山后前2-3天一定要減量、減強度。（）

答案:對高原訓(xùn)練可以提高短跑運動員的運動成績。（）

答案:對率先進行游泳高原訓(xùn)練的國家是（）。

答案:蘇聯(lián)民主德國尿十項主要在訓(xùn)練后5小時內(nèi)進行測量。（）

答案:錯最大攝氧量的測試應(yīng)安排在高原訓(xùn)練的（）。

答案:初期;中期;末期機體血紅蛋白在高原訓(xùn)練期間持續(xù)低于12g/dl，則表示運動員的機能狀態(tài)良好。（）

答案:錯男子運動員和女子運動員的血紅蛋白正常值一般一樣。（）

答案:錯高原環(huán)境使人體處于一個相對缺氧的狀況，以致機體基礎(chǔ)代謝率較高。（）

答案:對平原—高原運動能力對照測試主要有定量恒定負荷對照測試和臺階式遞增負荷對照測試兩種測試方法。（）

答案:對高原訓(xùn)練研究的目的（）

答案:揭示高原訓(xùn)練對人體生理機能和運動能力的影響和變化規(guī)律;揭示高原訓(xùn)練效應(yīng)形成和變化的規(guī)律;探討高原訓(xùn)練競技能力形成、發(fā)展變化的規(guī)律，尋找調(diào)控方法;開發(fā)各國高原基地資源，建立完善的管理、組織、實施辦法時至今日，越來越少的國家選擇高原訓(xùn)練。（）

答案:錯高原訓(xùn)練自20世紀50年代中期興起。（）

答案:對高住低訓(xùn)的訓(xùn)練模式是指在中等海拔（2000-3000m）生活、睡眠。同時在低海拔（小于1500m）進行訓(xùn)練。（）

答案:對高住低訓(xùn)的訓(xùn)練模式對于從高海拔下到低海拔的時間要求在3h內(nèi)。（）

答案:錯根據(jù)高原訓(xùn)練特點可以通過（）對其進行研究。

答案:研究領(lǐng)域;研究熱點;研究目的高原訓(xùn)練的要素（）。

答案:適宜訓(xùn)練強度;高原與平原的銜接;適宜海拔高度;持續(xù)時間;出現(xiàn)最佳訓(xùn)練效果的時間高原訓(xùn)練的弊大于利。（）

答案:錯高原環(huán)境會使人發(fā)生肺水腫和腦水腫等現(xiàn)象的發(fā)生。（）

答案:對高原環(huán)境病癥主要有哪些（）

答案:凍傷;急性高山病;雪盲;急性高原反應(yīng);心腦血管意外;癥高原反應(yīng)（Acutemountainsickness），是指在高海拔地區(qū)因為氣壓降低和氧氣濃度升高而出現(xiàn)的急性病理反應(yīng)。（）

答案:錯我國高原訓(xùn)練的基地發(fā)展可以分為哪幾個階段（）。

答案:萌芽時期;高速發(fā)展階段（20世紀80年代至今）;復(fù)蘇時期醫(yī)學(xué)的角度對高原的定義是指海拔處于2000米以上，使人體能產(chǎn)生明顯的生物效應(yīng)的地域。（）

答案:錯凍傷的現(xiàn)場快速復(fù)溫方式時通過熱水浸泡復(fù)溫，浸泡時間通常在5h以上,通常水溫大概為37-39℃。（）

答案:錯20世紀60年代我國開始接觸高原訓(xùn)練，屬于較早開展高原訓(xùn)練基地的國家之一。（）

答案:對雪盲癥的處理時，應(yīng)在帳蓬中休息、用濕毛巾冷敷雙眼并包扎雙眼避光，同時使用霉素眼藥水、紅署素眼膏滴涂雙眼；輕度雪盲通常6h后癥狀就可消失；中度或重度雪盲則需要2~4d才會治愈。（）

答案:對當(dāng)人體到達2400米海拔以上海拔高度時，建議每增加600米海拔需要休息1-2天。（）

答案:對2020年世界衛(wèi)生組織WHO發(fā)布了《體育鍛煉和久坐行為指南》重點是為了減少久坐時間、加強體育鍛煉、改善身體狀況。（）

答案:對在地理學(xué)對高原的定義是對海拔較高、起伏較小的大片完整高地叫高原。（）

答案:對呼吸熵的數(shù)值是由氧氣除以二氧化碳得出的（）

答案:錯1961年國家體育科學(xué)研究所的陳寶慶等學(xué)者開創(chuàng)了中國高原訓(xùn)練理論與實踐研究的先河。（）

答案:對運動員在1年或數(shù)年重復(fù)去高原，則第2、3、4次重新適應(yīng)更為容易，而且一比一次好。（）

答案:對前蘇聯(lián)是最早開始進行高原訓(xùn)練的。（）

答案:對對于老年人（≥65歲)《指南》建議每周應(yīng)至少進行150～300分鐘的中等強度有氧運動；或至少75~150分鐘的高強度有氧運動：老年人還應(yīng)該每周至少有2天進行中等強度或更高強度的肌肉強化運動，帶動主要的肌肉群。（）

答案:對尿十項可以很好的反映機體對訓(xùn)練強度和訓(xùn)練量的適應(yīng)性的反映。（）

答案:對高原訓(xùn)練是指有目的、有計劃地將運動員組織到任意海拔高度的地區(qū)，進行定期的專項運動訓(xùn)練的方法。（）

答案:錯在高原訓(xùn)練中，肌酸激酶是評價運動員訓(xùn)練強度的，主要是骨骼肌刺激程度的指標，在大力量大強度訓(xùn)練后，肌酸激酶變化加大，處于偏低的值（）

答案:錯高原訓(xùn)練目前以理論研究為主。（）

答案:錯高原低氧環(huán)境下，血象指標容易受到影響。（）

答案:對在進行身體成分測試時，需要盡可能穿少量的衣服。（）

答案:對低氧訓(xùn)練艙模擬海拔高度時，主要通過減少空氣中的氧含量或者是降低大氣壓實現(xiàn)的（）

答案:對競走運動員進行高原訓(xùn)練的主要目的是發(fā)展耐力。（）

答案:對高住高練低訓(xùn)法要求運動員居住和低強度訓(xùn)練在海拔相對較高的地方，而高強度訓(xùn)練在低海拔地區(qū)進行。（）

答案:對高原訓(xùn)練期間機體生理機能的評定要多指標綜合評定。（）

答案:對對于兒童和青少年（5~17歲）《指南》建議每天至少一個小時的中度到劇烈強度的運動，以及每周至少三天進行肌肉增強活動。（）

答案:對我國高原訓(xùn)練基地發(fā)展的萌芽階段是20世紀50年代初至70年代，在此階段我國主要借鑒蘇聯(lián)的經(jīng)驗，成立了中央國防俱樂部，于此同時成立了云南國防俱樂部。（）

答案:對青少年運動員不宜進行高原訓(xùn)練。（）

答案:對身體成分測試過程中，受試者不可以亂動或說話。（）

答案:對高原訓(xùn)練會導(dǎo)致肌適能下降、睡眠質(zhì)量降低。（）

答案:對20公里和50公里競走訓(xùn)練計劃大致相同，20公里訓(xùn)練量小，強度大。（）

答案:對《指南》建議成年人除有氧運動以外，每周至少有兩天進行中等強度或者更大強度的肌肉強化運動，帶動所有的主要運動肌群，或者將中等強度的有氧運動增加到300分鐘以上，或者高強度的有氧運動增加到150分鐘以上。（）

答案:對4周游泳高原訓(xùn)練的第一周應(yīng)以力量為主，不要求強度。（）

答案:對基礎(chǔ)高原訓(xùn)練是利用高原缺氧的刺激階梯式提高運動的心肺功能。（）

答案:對久居或世居高原的運動員就地高原訓(xùn)練難起到有效的低氧應(yīng)激。（）

答案:對睪酮/皮質(zhì)醇比值下降到40%時，表示機體有可能發(fā)生了過度疲勞。（）

答案:錯無氧閾主要反映機體的有氧代謝能力，可以通過后天訓(xùn)練進行提升（）

答案:對從70年代開始，我國足球隊為了增強體能經(jīng)常到高原訓(xùn)練基地進行集訓(xùn)。（）

答案:對運動員在低氧訓(xùn)練艙訓(xùn)練時，訓(xùn)練效果更真正的高原環(huán)境下訓(xùn)練相似，因此低氧訓(xùn)練艙完完全全可以替代高原訓(xùn)練基地的作用（）

答案:錯低氧訓(xùn)練通過提升運動員對氧的利用率和細胞代謝活力從而達到增強機體運動能力的目的（）

答案:對運動員是否處于貧血狀態(tài)可以通過血細胞及其參數(shù)來判斷。（）

答案:對訓(xùn)練監(jiān)控方案的實施包括訓(xùn)練課的監(jiān)控、階段性的監(jiān)控和高原訓(xùn)練監(jiān)控三部分。（）

答案:對腰臀比也是評價肥胖的一個指標。（）

答案:對安靜時心率的變化能夠直接心血管的機能狀況。（）

答案:錯常壓低氧蒼通過對送氣量與抽氣量的調(diào)節(jié)來實現(xiàn)對目標高度的模擬（）

答案:對比希爾教練第一周的訓(xùn)練安排包括3次發(fā)展性的耐力跑，3次恢復(fù)性的耐力跑，1次低速跑但有緩沖。（）

答案:對每個人產(chǎn)生高原反向的高原高度基本相似。（）

答案:錯高原訓(xùn)練可以提高、恢復(fù)運動員的競技能力，尤以爆發(fā)性項目最為明顯。（）

答案:錯低壓低氧環(huán)境造價低廉，便于在運動訓(xùn)練中推廣普及（）

答案:錯進入高原時采用由低到高、緩慢的以階梯式進入高原和快速進入高原的同一海拔對高原環(huán)境的習(xí)服是一致的。（）

答案:錯心率變異性是運動選材和功能評定的有效參考指標。（）

答案:對低壓低氧方法的特點是空氣中氧氣的百分數(shù)保持不變而氧分壓減少（）

答案:對孕婦和小孩可以上高原。（）

答案:錯血尿素是對訓(xùn)練強度的適應(yīng)性的標志。（）

答案:錯低氧訓(xùn)練艙技術(shù)的出現(xiàn)，也為高原訓(xùn)練提供了更多的模式，實現(xiàn)了運動員在低壓低氧的環(huán)境下鍛煉的同時，在常壓常氧的環(huán)境休息的模式（）

答案:對賽前調(diào)整期一般安排在平原，有利于運動員體能的快速恢復(fù)。（）

答案:對一般高原體育時段認為下午比早餐更為適宜，主要因為個體體力最高點和最低點受到生物鐘控制，在下午時身體各項機能，如心臟、呼吸、內(nèi)分析等功能處于較高水平。（）

答案:對賽前“W”訓(xùn)練模式建議1年最多使用一次。（）

答案:對高原訓(xùn)練實際應(yīng)用研究的目的是評定訓(xùn)練效果，提高運動成績。（）

答案:對身體上的金屬物件不會對測試結(jié)果產(chǎn)生影響。（）

答案:錯中長跑運動員高原訓(xùn)練第一周的力量訓(xùn)練可以大量進行，這類訓(xùn)練靠無氧做功，高原環(huán)境對它影響不大。（）

答案:對高原訓(xùn)練的主要目的是利用高原缺氧和運動缺氧的雙重負荷下，使EPU激素含量上升，促進紅細胞生成，因此高原訓(xùn)練不會出現(xiàn)運動貧血的現(xiàn)象（）

答案:錯高住高練法是指運動員在中等海拔（2000-2500m）高度進行生活和訓(xùn)練，（）

答案:對高原訓(xùn)練的作用機制主要發(fā)生在（）等方面。

答案:紅細胞;最大攝氧量;乳酸;酶高原訓(xùn)練的分類：（）。

答案:調(diào)整性高原訓(xùn)練;賽前高原訓(xùn)練;適應(yīng)性高原訓(xùn)練;發(fā)展某些身體素質(zhì)的高原訓(xùn)練墨西哥競走訓(xùn)