體育跳繩的教學設計

體育跳繩的教學設計1

一、教學設計說明：

跳繩是一項對學生身體開展特殊有價值的體育

活動，本課是以短繩為主線，把短繩、長繩有機地聯

系起來而設計的。力求通過跳繩課程來造就學生的合

作、創新意識，開展彈跳、靈敏、耐力等身體素養,

提高技能的一個縮影。

二、教學內容分析：

依據《體育與安康課程標準》，以跳繩為主教材，

讓學生直觀的了解跳繩的多種跳法和相關學問。不但

讓學生駕馭多種的跳繩方法，而且造就了學生的創新

力。讓學生講自己的跳法大膽的展示給其他同學，增

加其自信念，獲得勝利的喜悅。通過嬉戲競賽的形式

造就學生良好的團結合作實力。

三、教學對象與教學方法分析：

本次課的授課對象是初中一年級學生。好動是學

生的天性，他們對體育活動有廣泛愛好，寵愛學習別

人的運動技巧。因此在教學中針對學生的心理生理特

點，靈敏支配多樣的跳法練習，在課堂上創設公允競

爭的氣氛，留給學生必需的活動天地，讓學生自由練

習，得到熬煉。多表揚，少指責和指責。同時讓學生

自由組合，激發團隊精神，合作精神，使學生在參加

活動中得到勝利感，體會了歡樂，勝利的喜悅，正確

引導學生不良的心理傾向。

四、教學目標：

1、身體開展目標：通過多種跳繩的練習開展學

生的跳動和協調實力。

2、實力開展目標;初步駕馭多種跳繩的方法，根

本駕馭2-3種繩子單人跳技術。造就學生的創新實力。

3、心理開展目標：通過練習使學生樹立信念，

踴躍上進，促進身心安康開展。

4、社會適應目標：學會相互協作，造就團結協

作的團隊精神。

五、教學重點、難點：

教學重點：自我創新，團結協作。

教學難點：駕馭跳動節奏和上下肢協調協作。

六、教學流程：

（一）收心熱身，愉悅身心階段

用老師手中的跳繩干脆進入課的主題，通過自由

練習跳繩活潑氣氛，提歡樂趣和練習踴躍性。適時集

合調整，介紹繩操的根本內容和繩的折疊方法，通過

節奏顯明，簡潔活潑的繩操使學生的關節、肌肉、韌

帶得到充分的活動，將要學習的技術動作有機融入創

編的繩操。

（二）合作探究駕馭技能階段

老師：

1、邊講解邊示范繩操。

2、領做，口令指揮學生練習。

3、請學生創編繩操。

4、邀請學生展示，評價。

學生：

1、聽講解看示范，明確練習動作。

2、在老師口令指揮下謹慎練習。

3、發揮想象，相互溝通，創編新動作。

4、創編成果展示，并進展自評和互評。

老師：

1、語言導入

“繩子除了可以用來跳還可以用來做什么呢?用處

有許多，接下去我們就嘗試著來投繩，看一下哪一位

同學投得最遠，動作最正確〃，講解捆繩方法，要求學

生快速把繩子捆好。

2、講解、示范投繩的動作方法，強調留意事項。

3、組織學生不同實力的學生在不同的起投線上

進展練習，巡回指導，糾錯，并請生示范，同學評價，

指出優缺點。

4、同質學生間的競賽，評價。

學生：

1、按要求捆好繩子。

2、看示范，聽講解，明確練習的方法。

3、按自己的實力在不同的起投線上練習，謹慎

觀摩同學的示范，做出正確的評價。

4、踴躍競賽，自評、互評。

七、教學反思：

一節課下來，學生們的收獲很大，而我的收獲更

大。

在這節課中我的優點是：

1、教態自然親切，留意了教法的運用，留意了

以學生學習為主體，留意了在練習中自己找尋方法與

老師提示相結合。

2、教學目標較清晰，圍繞教學目標學生的語言

表達實力、意志品質、合作意識、自信念、身體的靈

敏性等方面都得到了熬煉。

3、課程環節清晰，根本完成了教學任務。

本節課的教學也使我找到了自身的缺乏：

1、作為一名體育老師，專業學問的學習由為緊

迫。如：教學方法、嬉戲方法、訓練形式等。

2、在學生的訓練中，如何梯進式練習，如何有

針對性指導及指導方法的多樣性。

3、對實際教學的預料性備課閱歷缺乏。

體育跳繩的教學設計2

一、指導思想：

依據《體育與安康課程標準》提出的〃安康第一〃

和“身體、心理、社會適應三維安康理念”為指導思想，

促進學生安康成長。堅實樹立學生〃安康第一、終身熬

煉〃意識。在體育教學中，通過變更教學策略、學生的

學習方式，運用豐富的教學手段，來幫助學生駕馭根

本運動技能，提高體育熬煉愛好，開展綜合素養。由

于近幾年隨著體育加試的進展，尤其是今年又把跳繩

例如體育加試工程。學生學習跳繩熱忱、組織紀律、

相識實力、身體素養相對其他年級都具有必需的優勢。

鑒于我校多數班級女生多的實際狀況，充分開發利用

民間體育活動工程--跳繩，從而豐富課程資源，鼓舞

學生踴躍參加戶外和野外運動，造就學生學習主動性、

創新性，提高學生探究問題的實力，也使我國民間體

育文化得到更好的開展。

二、教學內容：

復習：單人跳繩，跑步跳繩。

嘗試：雙人跳繩、快速跳繩。

三、教材分析：

跳繩、拔河、鍵子等都是我國民間的一項體育工

程，深受青少年兒童的寵愛，具有較大的熬煉價值。

尤其跳繩對學生開展是特殊有價值的體育活動。依據

本課的指導思想，將民間體育跳繩支配在教學單元打

算中，也是對我國民間體育得到更好的開展。復習單

人跳繩，跑步跳繩，嘗試雙人跳繩和快速跳繩技術。

跳繩可以促進生長發育，可以使身體素養得到全面開

展。也就是說跳繩練習能夠使速度、力氣、靈敏、彈

跳力、耐力等素養得到全面開展，通過跳繩課程來造

就學生的合作、創新意識，開展靈敏性等身體素養,

提高技能的一個縮影。雙人跳繩、跳長繩還可以促進

同伴間親密協作精神。

四、學生分析：

1、教學對象，九年級學生，實踐課

2、近幾年隨著體育加試的進展，尤其是今年又

把跳繩例如體育加試工程。九年級學生，通過前段時

間的學習，體能普遍較好，對跳繩有關的練習方式都

有較強的愛好。跳繩方面，根本的正搖跳，長繩的雙

人搖跳、多人搖跳等技術動作有較好的根底。大局部

學生具備了向較高一層次難度開展的條件。比方：正

搖跳，長繩的雙人搖跳、多人搖跳多跳等，這些技術

動作學生都有較濃的愛好。

3、另外中考體育加試的須要，學生學習跳繩的

熱忱、組織紀律、相識實力、身體素養相對其他年級

有必需的優勢。因此，我依據學生的實際狀況，支配

本節課的內容，讓學生能更好的承受本次課的教學。

另一方面，九年級學生正處自身發育的頂峰期，靈敏，

協調素養的.快速增長有可性強的特點，跳繩恰好有此

方面的熬煉價值，這更增加提高了學生對跳繩的酷愛。

同時也使我國民間體育得到更好的開展。

五、目標分析：

1、使學生了解到跳繩運動對人體的熬煉價值，

并踴躍參加熬煉。

2、開展學生的協調性，上、下肢肌肉力氣，提

高跳動實力。

3、造就學生勇于克制困難、不怕失敗，踴躍進

取、拼搏向上的精神。以及造就學生敢于探究、創新

的精神，感受與人合作的歡樂，建立良好的、和諧的

人際關系，為終身體育打根底。

4、通過視察、效仿原地單人跳繩的不同玩法，

嘗試1-2種原地雙人跳繩的技術,努力駕馭快速跳繩

及繩間最正確節奏，為中考體育加試作好打算。

六、教法、學法及重點、難點：

〃教〃法：運用講解示范法、啟示引導法、鼓舞表

揚法等，嘗試在體育課堂中加強師生間的交往與溝通,

通過小組自主合作、探究學習，鼓舞學生依據現有場

地器材和自身實際狀況，發揮自主能動性，努力找尋

通過跳繩來開展學生素養的教學方法。

〃學〃法:讓學生成為課堂的主體，通過自主管理、

小組合作練習、探究性學習、創新演示，為學生供應

一個展示的平臺，激勵學生獲得勝利。

教學內容的重點：嘗試雙人跳繩的不同玩法。

難點：能夠駕馭快速跳繩跑中的最正確繩間節奏。

七、教學過程：

（一）打算局部6--8（分鐘）巧用跳繩。

1、課堂常規1-2'

2、跳繩慢跑2--才

學生在老師的帶著、引導下完成，體會跳繩慢跑

的步伐節奏，為接下來的快速跑跳繩打根底。

4、繩操2—3（分鐘）

用跳繩做器械，進展繩操練習，目的：到達熱身

活動關節的目的。

（二）根本局部27—30（分鐘）嫻熟運用跳繩

1、復習（1）原地的單人跳繩5—6，

目的：開展學生的主體性，體驗運動歡樂及敢于

限制探究的精神。

（2）跑步跳繩5—6，

目的：開展學生的奔跑實力，體驗跑動中的繩間

最正確節奏。

2、嘗試雙人跳繩6—7，

目的：發揮學生的主體性，體驗合作的歡樂及敢

于探究的精神。

3、快速跳繩10—12”

目的：開展學生的快速實力，體驗快速中跳繩間

最正確節奏。

（三）完畢局部4-5,體驗收獲

目的：主要是教會學生放松身體的方法，讓學生

在輕松的音樂中完畢本堂課的教學。師生互評。

（四）效果預料：

1、通過老師的引導，學生能謹慎參加各個內容

的練習，到達教學目的，課堂氣氛活潑，師生間情感

融洽。

2、預料每一組學生都能有1-2種雙人跳繩的玩

法，并能學會用運于實際熬煉中。

3、預料通過快速跳繩學習，體驗快速中跳繩間

最正確節奏，能激發學生的學習熱忱，體驗到合作帶

來的歡樂。

4、預料的練習密度在40%---50%,平均心率達

120—140次/分。

八、場地器材：學校場地、短繩45根，小黑板

一塊、錄音機一部。

體育跳繩的教學設計3

一、設計意圖：

跳繩是我國民間傳統的體育工程，特殊在學生中

廣為流傳，而且跳繩也是我國學校體育的根本教學任

務，尤其是小學一年級的重點教材，是必需考核的工

程，但該工程對于協調性比擬差的學生來說，要學會

還是比擬困難的。然而，一年級跳繩教學往往被大多

數老師所無視，有的只是蜻蜓點水一帶而過，更多地

是讓學生自己學，因此一年級就能跳得很好的學生并

不多見。通過本課的學習，讓學生初步駕馭正搖并腳

跳短繩的方法和相關學問，開展學生跳動實力及身體

協調實力，體驗學習的歡樂，讓學生在互助、協作、

友愛的活動中，漸漸養成良好的體育熬煉習慣，讓學

生在歡樂的學習氣氛中駕馭體育運動學問，從而更好

地落實課程標準的要求，促進學生素養的全面開展。

二、教材分析：

跳繩是小學生特殊寵愛的一種體育活動。它是一

種以下肢運動為主，結合上肢協調協作的一種身體活

動，它可以通過限制動作的繁簡和速度的快慢而很簡

潔地到達調整運動量的目的，適合不同的年齡和性別。

由于設備簡潔，不須要很大的場地簡潔開展，是小學

體育教材中很好的內容。通過跳繩活動能夠促進學生

上下肢肌肉、關節、韌帶和內臟技能的開展，對于開

展彈跳力、靈敏、協調性等具有顯著的作用。同時還

可以促進少兒智力、身高的增長，增加少兒心肺功能

和腸胃功能。

三、學情分析：

1、一年級小學生正處在生長發育時期，肌肉彈

性較差，他們的骨路肌肉以及內臟器官發育不完善。

對跳繩這一工程并不是很了解，少局部學生接觸過跳

繩。

2、學生在跳繩學習中可能會出現手搖繩、腳跳

動等錯誤，對協調性較差的學生會出現手、腳協作錯

誤。不僅如此，學生在教學中也可能會對跳繩產生厭

煩心理。

3、學生在學習中遇到困難時，有的會效仿跳的

好的學生學習，有的會向老師詢問，有的可能會放棄。

四、教學目標：

運動參加目標：在老師地引導下，學生能夠歡樂

地進展學習，敢于表現自己。

運動技能目標：75%的學生能夠初步駕馭并腳跳

短繩的動作方法，并能將動作運用到其他活動中。

身體安康目標：通過雙腳連續跳開展學生腿部力

氣，上下肢的協調協作能夠造就學生的協調實力。

心理安康目標：敢于挑戰自我，并展示自己，獲

得勝利的喜悅。

社會適應目標：通過集體學習、相互視察與探討,

增進友情，發揚團結協作的實力。

五、重難點：

重點：雙手正搖并腳跳

難點：上下肢協調協作

六、教學策略與手段：

針對一年級學生的特點和跳繩學習的常見錯誤,

在本課教學中靈敏支配了多樣的練習方法，如徒手空

繩練習、跳低臺階練習等等，為學生創設輕松愉悅學

習的課堂氣氛，多留給學生必需的活動天地，讓學生

在學中玩、玩中學，使他們樂學、自學、勤學。通過

視察跳得較好的同學，讓其他學生思索得到啟示，促

使他們與同伴合作、幫助，有效的激發團隊精神、合

作精神，使各層次學生都得到提高。讓學生在參加活

動中得到勝利感，給學生一種學會了的歡樂，勝利了

的喜悅，獲勝的歡樂和高傲的學習氣氛，激發學生學

習愛好，調動學生主動參加的踴躍性，造就學生良好

的行為習慣。

七、常見錯誤和解決方法：

1、手搖繩錯誤。

有的小摯友搖繩時會將手內旋，或搖繩不連貫，

或所用力氣不勻整而造成搖繩連續。解決方法是一手

并抓兩繩頭,一只手一只手的練習O老師可手把手一一

握著小摯友抓繩頭的手一塊搖，幫助學生找到感覺，

熟識繩性。用此種方法20%的學生初步能連貫跳起來。

但要留意必需散開，以免被繩甩到。

2、腳跳動錯誤。

初學跳繩的小摯友應以雙腳并跳為佳。練習時請

一個跳繩節奏較好的學生在中間搖繩跳，其他學生站

在四周徒手效仿跟跳，練習并腳跳節奏。練習時要求

學生緊盯跳繩，以找到感覺。還可以以一幫一，即一

個會跳的學生帶一個不會跳的同學一塊跳。用此種方

法15%左右的學生能初步連貫跳起來。

3、手、腳協作錯誤。

手快腳慢，手慢腳快，手、腳協作不夠協調，是

學生最易犯的錯誤。針對此錯誤的解決方法有：

(1)跳空繩。學生左右手各持一繩，雙手同時

甩，雙腳并跳。

（2）集體跳空繩。兩個學生在場中間甩長繩，

其他學生看繩雙腳并跳。此方法比單人跳空繩效果好。

十幾個學生同時跳起落下，簡潔讓學生駕馭節奏。

（3）搖繩、跳動的強化訓練。讓學生自己持繩，

甩過頭頂落地后停頓一拍，然后雙腳輕跳過繩，同時

雙手將繩后拉。一個能嫻熟跳過后，連著跳兩個，然

后逐個增加。這種方法針對節奏感較差的學生效果較

好，但易出現搖繩動作變形的現象。所以教學時應因

人而異。

跳繩教材在小學體育課時中所占比重終歸有限，

要想讓學生百分之百駕馭跳繩技術，還必需充分利用

學生的課余時間，讓學生勤練，少數仍駕馭不好的學

生應剛好與班主任、家長聯絡，請他們在課余、在家

中進展幫助。

一、起先局部一時間：3分鐘

（一）常規內容

組織：師生問好，宣布學習內容

形式：四列橫隊（如圖）

要求：精神飽滿，體委整隊報告出勤人數

（二）隊列練習：踏步走，立定（一）齊步走，

立定（三）跑步走，立定（五）

組織：老師喊口令，統一指揮

形式：四列橫隊（如圖）

要求：隊列整齊，口號洪亮

二、打算局部一時間8分鐘

（一）一般性打算一時間：4分鐘

內容：系列操《七彩陽光》

組織：老師領做，學生喊口令

要求：動作伸展，精確有力

（二）專項打算一時間：4分鐘

內容1、徒手跟著節奏跳，讓學生一邊拍手一邊

跳

組織：老師巡察指導

形式：四列體操隊形（如圖2）

要求：跳得要有節奏感

三、根本局部一時間26分鐘

（一）單搖并腳跳T8分鐘

動作方法：兩手握繩的兩端，并腳跳過由后向前