人民醫(yī)院健康科普——高血壓、糖尿病健康教育高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)：收縮壓≥140mmhg和（或）舒張壓≥90mmhg（非同日三次測(cè)量血壓）高血壓的癥狀是什么？高血壓一般沒(méi)有癥狀，許多人血壓高了自己并不知道，一旦出現(xiàn)靶器官的損害，也就是心、腦、腎、眼底等病變，所以高血壓被稱(chēng)為“無(wú)聲的殺手”。典型癥狀為頭部疼痛、陣發(fā)性眩暈、胸悶不適、四肢麻木等。高血壓可以治好嗎？目前為止還沒(méi)有方法可以治愈高血壓，高血壓治療的目的是控制病情，將血壓控制在正常范圍內(nèi)，不會(huì)引發(fā)別的并發(fā)癥，患者就可以像正常人一樣生活和工作。高血壓預(yù)后血壓過(guò)高，容易引發(fā)中風(fēng)，心肌梗死、尿毒癥及心衰等疾病，嚴(yán)重者危及生命。1級(jí)或2級(jí)高血壓如能及時(shí)、規(guī)范的治療，幾乎能與正常血壓者享有同等壽命，并且不影響生活質(zhì)量。保健措施危險(xiǎn)因素干預(yù)：戒煙、限酒、鹽≤5g、控制高脂飲食。心理健康指導(dǎo)：保持樂(lè)觀的情緒，保持平靜的心境，避免情緒激動(dòng)或過(guò)度緊張、焦慮。運(yùn)動(dòng)鍛煉指導(dǎo)：運(yùn)動(dòng)以步行和慢跑為宜，持續(xù)30分鐘左右。飲食休息指導(dǎo)：飲食應(yīng)少葷、多素、低脂。多吃蔬菜、水果及雜糧類(lèi)食物。檢查及用藥指導(dǎo)：定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂、血糖的變化。在應(yīng)用降壓藥物過(guò)程中從座位起立或臥位起立時(shí)，動(dòng)作應(yīng)盡量緩慢，以免發(fā)生意外。忌不愿服藥、不難受不服藥、不按醫(yī)囑服藥。慢病管理內(nèi)容管理對(duì)象：轄區(qū)內(nèi)常住35歲以上高血壓患者。隨訪內(nèi)容：一年四次面對(duì)面隨訪，每次隨訪可積分兌換宣傳品一份。高血壓、患者每年可提供免費(fèi)體檢一次。糖尿病健康教育糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)：兩次靜脈空腹血糖＞7.0mmol/l或者一次靜脈空腹血糖＞7.0mmol/l+三多一少的典型癥狀。血糖居高不下十大原因飲食控制不當(dāng)藥量不足或過(guò)量運(yùn)動(dòng)量不足藥物用法不正確情緒與氣候因素藥物繼發(fā)性失效應(yīng)激狀態(tài)胰島素抵抗選藥不合理其他藥物干擾如何控制餐后血糖？一、調(diào)整進(jìn)食量，每餐吃七八分飽（一般不超過(guò)2兩）；選擇“升糖指數(shù)”低的食物。二、飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，一般建議在餐后半小時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大，時(shí)間30—45分鐘。三、適當(dāng)選用藥物，合理選用藥物，規(guī)范藥物用法。五谷類(lèi)√：全麥、蕎麥、粉絲、黑米、黑米粥、通心粉、藕粉×：白飯、饅頭、油條、糯米飯、白面包、拉面、炒飯、爆米花蔬菜√：魔芋、大白菜、黃瓜、苦瓜、芹菜、茄子、青椒、海帶、雞蛋、金針菇、香菇、菠菜、番茄、豆芽、洋蔥、生菜等×：南瓜、薯蓉生果√：西梅、蘋(píng)果、水梨、橙、桃、沙田柚、雪梨、車(chē)?yán)遄印㈣肿印⒉葺烟摇⑵咸训取粒何鞴稀⒗笾Α堁邸ⅧP梨、棗等慢病管理內(nèi)容1.管理對(duì)象：轄區(qū)內(nèi)常住35歲以上糖尿