第14課執行規劃夯實基礎前言

藍圖已繪就，關鍵在落實。知易行難，只有付諸行動，夢想才有可能實現。職業生涯規劃貴在堅持、難在堅持、成在堅持。如何將職業生源規劃落到實處?如何為職業生調發展夯實基礎?

學習本課，我們將學習提高職業生涯規劃執行力、增強職業適應性的方法，為職業生源的順利發展做準備。提升規劃執行力一1、認真執行規劃各項措施閱

讀與思考小陳從小生活在牧區，她對動物充滿感情。初中畢業后，小陳到中職學校學習寵物養護與經營專業。她為自己制定了畢業十年后擁有自己的寵物美容店的職業生涯目標。為了實現這一目標，她不僅認真學習專業課程，還注意積累有關寵物美容的知識。小陳制訂了具體的周計劃和月計劃。周計劃是上網查資料，了解寵物的品種和習性，并做好筆記。月計劃是追蹤寵物界的時尚趨勢，留意各種

寵物造型，隨時將最新的造型畫下來。按照計劃，小陳經常去寵物店，了解并記錄寵物美容和護理的

日常工作情況、問題和解決辦法。她加入寵物護理群，主動學習專業技能，并與同學結成學習小組，督促自己每天學習。為了增加實踐經驗，她還經常給小動物做造型，并拍照發布。小陳每完成一個小目標，都在日歷上留下記號。小陳對自己取得的成績很是自豪，她也成了同學心目中的“寵物小專家”。小陳是怎樣執行職業生涯規劃的?你打算如何有效地執行職業生涯規劃?什么是職業生涯?所謂職業生涯，是一個人一生的工作經歷，特別是職業、職位的變動及工作理想實現的整個過程。職業生涯的管理，就是幫助大家具體設計及實現個人合理的職業生涯計劃。那么我們的職業壽命有多長呢？1、認真執行規劃各項措施不同階段的職場危機接班人的危機找不到定位的危機企圖在人群中脫穎而出的危機事業高原時期的危機探索期職業前期職業中期職業晚期1、認真執行規劃各項措施不同階段的職場危機職業生涯規劃對個人：確立人生方向和奮斗的目標突破并塑造清新充實的自我準確評價個人特點和強項評估個人目標與現實差距，準確定位認識自身的價值，發現新的機遇，增強競爭力對公司：深刻理解員工的興趣、愿望、理想產生積極的心態，發揮更大作用了解員工的目標，根據情況安排培訓引導進入工作領域，個人目標與公司目標統一使員工看到希望，從而達到團隊穩定的目的雙贏為什么要制定職業規劃？1、認真執行規劃各項措施①擇己所愛。從事一項你所喜歡的工作，工作本身就能給你一種滿足感，你的職業生涯也會從此變得妙趣橫生。興趣是最好的老師，是成功之母。調查表明：興趣與成功機率有著明顯的正相關性。在設計自己的職業生涯時，務必注意：考慮自己的特點，珍惜自己的興趣，擇己所愛，選擇自己所喜歡的職業。②擇己所長。任何職業都要求從業者掌握一定的技能，具備一定的能力條件。而一個人一生中不能將所有技能都全部掌握。所以你必須在進行職業選擇時擇己所長，從而有利于發揮自己的優勢。運用比較優勢原理充分分析別人與自己，盡量選擇沖突較少的優勢行業。

職業生涯規劃的基本原則1、認真執行規劃各項措施③擇世所需。社會的需求不斷演化著，舊的需求不斷消失，新的需求不斷產生。新的職業也不斷產生。所以在設計你自己的職業生涯時，一定要分析社會需求，擇世所需。最重要的是，目光要長遠，能夠準確預測未來行業或者職業發展方向，再做出選擇。不僅僅是有社會需求，并且這個需求要長久。④擇己所利。職業是個人謀生的手段，其目的在于追求個人幸福。所以你在擇業時，首先考慮的是自己的預期收益——個人幸福最大化。明智的選擇是在由收入、社會地位、成就感和工作付出等變量組成的函數中找出一個最大值。這就是選擇職業生涯中的收益最大化原則。1、認真執行規劃各項措施為什么要制定職業規劃？1、認真執行規劃各項措施規劃的重要性1.沒有執行，一切都是空談。認真珍情解華、腳路實地，把執行職業生涯規劃的各項措施，是職業生涯規劃成功的重要保證。·2.職業生涯發展的歷程猶如攀登高山。在登山的路上會遇到各種問題和障礙。3.只有矢志不溆、堅定前行才能收獲勝利的果實。“劃目標奮進的過程中我們要對實現目標堅信不疑，迎難而上，決不輕言放棄。相關鏈接TJB

T圖表法：制訂一個檢查表，把完成規劃的時間、任務列成表格，每完成一項任務，就在表格上打“√”。隨著規劃的執行·可在圖表上直觀地看到自己的執行情況，也能及時反思未完成規劃的原因·并提出改進措施。日記法：通過寫日記來督促自己嚴格執行規劃·堅持寫日記，對規劃的完成情況和執行存在的問題進行反思·尋找改進辦法，督促自己完成規劃任務。圖表法和日記法是執行規劃的好方法1、認真執行規劃各項措施同學們，開始制定適合自己的計劃了嗎？2、定期檢查規劃執行效果2、定期檢查規劃執行效果是否按計劃好的時間進度執行，環節中是否存在問題，如何解決；是否按期完成計劃，是否達到預期結果，是否需要完善和提高。1.勤于自我檢查請身邊的同學監督自己，雙方約定，通過互相提醒達到雙贏的目的。2.善于請人督導珍惜在校生活，奠定發展基礎1.職業演變需要有發展的基礎職業的演變速度不斷加快，新職業、新技術、新工藝不斷誕生，老職業、老技術、老工藝不斷消亡。未來學家在20世紀末預測。21世紀人類的職業大約每過15年就要更新20%，而50年后，現存的大部分職業將壽終正寢，取而代之的是我們現在難以想象的職業。2、定期檢查規劃執行效果珍惜在校生活，奠定發展基礎2.強化時間觀念，才能打好發展基礎人活90年，只有32850天，職業生涯40年，只有14600天。中職生為職業生涯準備階段的時間更短，三年只有1095天。生命是有限的，有志者該珍惜每一天。制訂一個落實措施的計劃，能防止自己浪費時間。只要真的想做，就一定能找到時間去做。時間是生命，生命的時鐘就掌握在自己手中，把握時間就是珍惜生命。要實現發展目標必須強化時間觀念，從現在做起，腳踏實地落實規劃。我們要珍惜時間、善用時間做好自己應該做的事情，成為生命的主人。2、定期檢查規劃執行效果2、定期檢查規劃執行效果1.討論：舉例說明在中等職業學校學習的公共課、專業課對職業生涯可持續發展的作用。2.討論：只要在學校里學好公共課、專業課、就能有成功的職業生涯嗎？在小組里交流準備怎樣管理自己的職業生涯規劃。相關鏈接

五步脫困法是在規劃執行過程中，自我激勵解決問題、走出困境的方法。

它把關注點從困境轉到想辦法解決問題上。1.明確自己在執行規劃時遇到了什么困難。2.尋找各種可以脫離困境的方法，包括可以獨自解決的方法和求助他人幫助的方法，而不是對自己說“我做不到”。3.對走出困境的方法進行評估，看看自己使用過哪些方法，為什么不成功，以及如何進行改進。嘗試沒有使用過的方法。4.將妨礙克服困難的語言改為鼓勵自己堅持的語言，如把“我真的不行”,改為“我可以堅持一下，雖然是一點點進步，但是我還是進步了”。5.想象自己走出困境的情境。如“如果克服了這個困難，我的目標實現了，那么我將會是什么樣子”,激勵自己克服困難、實現目標。增強職業適應性二1、從學校走向職場閱

讀

與思考

三位同學中職學校畢業后，來到同一家汽車修理公司上班。他們渴望自己的技能可以得到施展，對未來克滿了希望。但不久他們就在實際工作中遇到了煩惱。小明：本來以為自己的汽修理論和技術已經學得不錯，沒想到很多實踐性的工作還是做不好，要學習很多新東西……小亮：原本在學校沒感覺，進了公司后，發現周圍不少同事都是大學畢業·自己顯得格格不入有些自卑，也不愿和同事交流，與客戶聯系又怕說錯話，在公司里總感到孤獨……小林：我覺得每天都是重復性的工作，日復一日很是無趣。工作任務重，常常加班太不自由了，也不知道什么時候才能實現我的遠大夢想，非常迷茫……以上三位同學初入職場，遇到了哪些煩惱?學校和職場有哪些區別?1、從學校走向職場認識自我的方法多種多樣，主要有以下三種。學校與職場的環境氛圍不同。學校是學習的場所，職場是工

作的場所。在學校，學生的生活相對簡單，節奏穩定，學習周期

以學期為單位，有固定的寒暑假。在職場，職業人要通過自己的

職業活動創造價值，為所在單位和社會作貢獻，工作任務往往是

具體而繁雜的，工作氛圍往往最緊張而有壓力的，一般沒有固定的長假。學生與職業人面對的人際關系不同。學生作為受教育者，以完成學習任務為主，對是和同老師與生之間是教與學的關系，對

學生更多的是關心和愛護；同學之間年齡相仿。有共同語言，容易

溝通。在職場，人際關系會變得相對復雜，如上下級的關系。與

客戶的關系等。職業人不僅要有個人能力。還更強調團隊精神，

要學會與他人團結協作。在團隊合作中得到發展。學生與職業人承擔的責任不同。學生的責任是好好學習，接受教育。儲備知識、培養能力，努力成為德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人。職業人的責任是愛崗敬業、履職盡責。依靠自己的本領完成工作中應盡的職責。職業人要遵守職業道德，履行崗位職責，盡可能多地發揮作用、創造價值。對于職業人來說，恪盡職守、承擔責任是非常關鍵的。責任心是用人單位考核

員工的重要指標。認識自我角色轉換大學畢業生的角色轉換，意味著學生時代的結束，工作生涯的開始。順利完成角色轉變，盡可能縮短轉變過程的時間，是適應職業環境的關鍵。學生角色與職業人員角色兩者相比，對后者的要求更高。討論：你認為學生與社會人，有哪些差別？1、從學校走向職場角色轉換中常見的心理障礙1、從學校走向職場1234依戀心理生活上、學習上、工作上、行動上自傲心理擁有高學歷只能算是擁有先進的知識，還算不上人才，只有運用知識、創造知識，將其轉化為生產力，才能算是高層次的人才。畏懼心理走進新的工作環境時，不知工作該從何著手失衡心理爭強好勝、缺乏承受挫折的能力、容易產生嫉妒的情緒、容易產生失望的情緒。相關鏈接責任心是指一個人對自己所需要遵守的規范、承擔的責任和屨行的義務的自覺態度。責任心強的人在工作上更加注重細節，更加努力并更有毅力，而且自我調控和管理能力更好，做事更有條理，計劃性更強。這樣的人更容易提高工作效率，更容易實現職業生涯的長遠發展。角色轉換中應注意：安心本職，甘于吃苦（甘于吃苦是角色轉換的重要條件，能吃苦，才有勇氣面對困難，才有意志去克服角色轉換中的種種困難）要學會轉移注意力（轉移注意力是人們常用的調節情緒的手段）主動融入集體合理定位，從思想上進行調節（放下架子，結合崗位，虛心學習業務和技術，勤于實踐，提升自身素質）善觀察，勤思考1、從學校走向職場2、職業適應早準備閱

讀

與思考1.

小劉為了顧利進入職場，在學校期間做了哪些準備?2.為了盡快適應職場，你打算做哪些準備?

小劉在中職學校學習旅游服務與管理專業，在學校期間她不僅刻苦學習文化課和專業課知識，考取了普通話、英語、計算機、導游等相矣證書。而且積極參加學校的各種活動，熱心為集體服務、特別重視溝通，合作能力的訓練和責任心的培養。小劉認為做服務工作需要性格外向抗壓能力強一些，但她的性格比較內向，她為此側訂了有針對性的性格調試訓練計劃。

畢業前小劉被分到某旅行社實習，她把實習當作檢驗自己、提高能力的好機會。由于在學校時準備充分，她很快適應了崗位要求，在工作中她吃苦耐勞、積極主動，與同事和睦相處，為客戶提供熱情、周到的服務，經常受到各方表揚。由于實習時表現出色，小劉畢業后順利與旅行社簽約，成為正式員工。職業適應是指個體在職業認知和職業實踐的基礎上，不斷調整和改善自己的觀念、態度、習慣、行為和智能機構等，以適應職業實踐的發展和變化。2、職業適應早準備職業適應的三個階段陌生階段（或不適應階段）思考調整階段協調與適應階段我們走上工作崗位后，應努力縮短前兩個階段，盡快進入第三階段。邊工作邊思考問題，邊調整自己的思想、心態、知識與能力結構，摸索適應職業生活的方法。對職業崗位基本適應2、職業適應早準備如何盡快適應新環境2、職業適應早準備建立和諧的人際關系樹立良好的第一印象職業發展2、職業適應早準備管理時間，提高工作效率終生學習，保持工作熱情正確對待逆境和順境注意禮儀，樹立職業形象2143相關鏈接在社會化的過程中，個體要不斷地扮演或轉換各種社會角色，角色轉換意味著個體需要擺脫前一種角色行為模式和心理特點的影響，發展另一種角色所需要的行為模式和心理特點，以調整狀態進入新的角色