體育與健康知識題庫

一、填空題

初中課本

1、運動系統(tǒng)是由骨、骨連接（關(guān)節(jié)）和肌肉組成。

2、關(guān)節(jié)是運動的紐帶，肌肉收縮是運動的動力。

3、身體形態(tài)一般由長度、圍度、重量及其相互關(guān)系來表現(xiàn)。通常用克托萊指數(shù)評價身體形

態(tài)的發(fā)展。

4、初中生的骨骼增長較快、骨胳的彈性大、硬度小。

5、體能包括與健鹿有關(guān)的體能和與運動有關(guān)的體能兩部分。

6、在初中階段要重點發(fā)展心肺耐力、靈敏和速度要素

7、人體所需的營養(yǎng)素包括糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水。

8、適宜的運動強度應(yīng)在50%-80%之間，對應(yīng)的脈搏頻率應(yīng)在110-160次之間。

9、支撐跳躍動作一般包括七個技術(shù)環(huán)節(jié)：助跑、上板、踏跳、第一騰空、推手、第二騰空、

落地。

10、1981年11月16日，在日本東京舉行的第三屆世界杯女子排球賽上，中國女排第一次

獲得了世界冠軍.

11、長拳的手型主要有：拳、掌、勾等；步伐有馬步、弓步、仆步、虛步、、歇步等；手法

主要有沖拳、推掌、架打等；腳法主要有彈踢、蹬踢等。

12、學(xué)習(xí)快速跑重點是發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、運動速度和位移速度。

13、通常把心率在110-150次/分的區(qū)間，確定為運動負荷有效價值閾；把心率在120-140次

/分的區(qū)間，確定為運動負荷最佳價值閾。

14、體關(guān)節(jié)的類型：球窩關(guān)節(jié)、滑車關(guān)節(jié)、微動關(guān)節(jié)。

15、肌肉的分類：骨骼肌、心肌、平滑肌。

16、計算克托萊指數(shù)的公式：體重/身高*1000

17、超過30分鐘的中低強度運動對消除脂肪的作用最為明顯。

18、糖類、脂肪、蛋白質(zhì)是機體能量（也稱為熱量）的重要來源。

19、適宜的運動脈率公式是：（最高脈率一安靜時脈率）65%+安靜時的脈搏。

20、初中生的骨骼增長較快，骨骼的彈性大、硬度小。

21、女生11-12歲、男生13-14歲時身高體重增長幅度最大，13歲后男生的身高體重增長幅

度大于女生。

22、初中生心率一般每分鐘80次左右。

23、心臟恢復(fù)率=（運動心率一恢復(fù)心率）/I0（運動心率是運動后即刻測6秒鐘的脈搏

次數(shù)；恢復(fù)心率是運動后1分鐘再測6秒鐘的脈搏次數(shù)）

24、跑是單腳支撐與騰空向交替、蹬與擺相配合的周期性運動。跑的后蹬動作推動人體向前

運動。跑的步長與步頻是決定跑速的重要因素。

25、跳高項目，在跳高姿勢的發(fā)展史上，經(jīng)歷了6次創(chuàng)新，它們是：蹲踞式、跨越式、剪式、

滾式、俯臥式、背越式。

26、跳高的完整動作技術(shù)包括：助跑、起跳、過桿、落地。

27、跳遠的姿勢有：蹲踞式、挺身式、走步式。

28、跳遠的完整技術(shù)包括：助跑、起跳、騰空、落地。

29、足球被譽為“世界第一運動”

30、足球比賽場地長100-110米，寬64-75米，比賽時間:全場50-60分鐘，分上下兩半場各

25-30分鐘，中間休息10分鐘。

31、籃球項目是1891年美國的奈史密斯博士發(fā)明的。

32、籃球場地四周邊線，5厘米寬的線屬于場外。中線屬于后場。

33、1895年,排球運動起源于差國。當(dāng)時使用的是籃球的內(nèi)膽游戲取名叫“小網(wǎng)子”。

34、1905年，排球運動傳于中國。排球的圓周為65—67厘米，重量為260—280

克。正式的排球比賽用球的顏色為黃、白、藍三色相間的或同一淺色。

35、排球比賽的網(wǎng)高，成年男子為2.43米，女子2.24米

體育理論

1、體質(zhì)包括體格、體能和適應(yīng)能力

2、身體練習(xí)的要素包括：身體姿勢、練習(xí)的軌跡、練習(xí)的時間、練習(xí)的速率、練習(xí)的速度、

練習(xí)的力量、練習(xí)的節(jié)奏等

3、少年兒童機能活動能力的特點，一般是上升時間短而快，最高階段延續(xù)時間較短，承擔(dān)

急劇變化的負擔(dān)量的能力低。

4“量”和“強度”是決定運用運動負荷的主要因素。

5、常用的體育教學(xué)方法有：語言法、直觀法、完整與分解法、練習(xí)法、游戲法與比賽法、

預(yù)防與糾正錯誤法。

6、體育教學(xué)中的練習(xí)法主要有重復(fù)練習(xí)法、變換練習(xí)法、綜合練習(xí)法和循環(huán)練習(xí)法

7、根據(jù)運動技能形成規(guī)律，粗略地掌握動作這一階段是大腦皮層興奮過程擴散，處于泛化

階段；改進與提高動作階段是大腦皮層興奮與抑制過程，處于分化階段；動作的鞏固與運用

自如階段是大腦皮層興奮過程高度集中，處于鞏固與提高階段。

8、通常各個運動動作都是由身體姿態(tài)、動作軌跡、動作時間、動作速率、動作速度、動作

力量和動作節(jié)奏等要素構(gòu)成。

9、體育課有引導(dǎo)課、新授課、復(fù)習(xí)課、綜合課和考核課五種類型。

高中課本

1、身體素質(zhì)是在神經(jīng)系統(tǒng)的指揮下，身體各器官系統(tǒng)系統(tǒng)功能的綜合表現(xiàn)。一般包括速度、

力量、耐力、靈敏和柔韌等素質(zhì)。

2體育與建康課的任務(wù)之一，是掌握“三基”，即掌握基礎(chǔ)知識、基本技能和基本技術(shù)。

3、運動負荷（運動量），是由負荷強度和負荷量組成。

4、影響負荷強度的因素有練習(xí)的速度、高度、遠度、重量和練習(xí)的密度（單位時間重復(fù)練

習(xí)的次數(shù)）等。

5、影響負荷量因素有練習(xí)的持續(xù)時間、重復(fù)次數(shù)與組數(shù)、負重的總重量等。

6、對青少年學(xué)生來說，運動時每分鐘心率達到170-180次時，耗氧量接近于最大射氧量的

90%-100%,為大運動量；每分鐘心率達到140-160次時，耗氧量為70%-80%,是中等運動

強度；心率在120次以下，是輕微的運動強度，鍛煉身體的作用不大。

7、鍛煉強度控制在50%-80%（脈搏110-160次/分）,效果較明顯；強度小于50%（脈搏110

次/分以下），無明顯效果；強度大于80%（脈搏160次/分以上）易傷害健康。

8、速度素質(zhì)分為反應(yīng)速度、動作速度、位移速度。

9、第一屆現(xiàn)代奧運會是在1896年雅典舉行。

10、跨欄跑的成績?nèi)Q于平跑速度、跨欄步技術(shù)和跑與跨結(jié)合的能力。

11、跨欄步包括：起跨、過欄兩個階段。

12、一般情況下，起跨時間約占30%,過欄時間約占70%。

13、縮短跨欄步時間關(guān)鍵是：提高水平初速度，減小起跨角度。

14、跳高的過桿姿勢有跨越式、剪式、滾式、俯臥式、背越式。

15、推鉛球的最后動作順序是蹬、轉(zhuǎn)、送、抬、挺、推、撥。

16、分腿騰躍的技術(shù)環(huán)節(jié)是由助跑、上板、踏跳、第一騰空、推手、第二騰空、落地7個技

術(shù)環(huán)節(jié)組成。

17、舞蹈動作的三要素：動作姿態(tài)、動作節(jié)奏、動作表情。

18、足球踢球動作的環(huán)節(jié)包括：助跑、支撐腿站位、踢球腿擺動、腳觸球、隨前動作。

19、正面雙手墊球的動作要領(lǐng)有六個字表示為插、夾、提、移、蹬、跟。

20、墊球的手型一般有三種，它們是抱拳式、疊掌式和互靠式。

21、正步走動作要求腿要繃直、腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米。

22、1896年在雅典舉行了第一屆現(xiàn)代奧運會。

23、舊中國共參加了三屆奧運會分別是：10屆、11屆、13屆。新中國成立后于1984年參

加了第23屆奧運會。

24、決定投擲遠度的因素有：器械出手的初速度、出手角度和飛行中的空氣阻力。

25、鉛球投擲圈內(nèi)沿直徑為2.135米，有效落地區(qū)為40度夾角的扇形區(qū)。

26、鉛球滑步后如右手推球則右腳跟和左腳尖在一條直線上。

28、現(xiàn)代足球運動誕生于1857年的英國。

29、45度角斜傳是指中場左右兩邊，向?qū)Ψ介T前傳出的長傳高吊球，傳球線路與罰球區(qū)中

線大約形成45度角，所以叫45度角斜傳

1、2008年奧運會在中國的北京召開，主題為綠色奧運、科

技奧運、人文奧運。

2、三級跳遠第一跳如是左腳起跳，第二跳應(yīng)是左腿踏跳，第三跳應(yīng)是右腳踏跳。

3、在田徑比賽中，鉛球、鏈球的投擲圓圈直徑為2.135米。

4、跨越式跳高，應(yīng)擺動腿先過桿，然后起跨腿再過桿。

5、口令一般由預(yù)令和動令組成。

6、排球場長18米,寬9米，進攻線距中線3米。

7、新課程倡導(dǎo)的學(xué)習(xí)方式是自主學(xué)習(xí)探究學(xué)習(xí)一、一和合作學(xué)習(xí)一。

8、體育教學(xué)計劃包括：體育教學(xué)工作計劃、學(xué)期教學(xué)計劃（進度）、單元教學(xué)計劃、

課時教學(xué)計劃。

9、跳躍項目主要由助跑、起跳、騰空、落地四個環(huán)節(jié)組成。

12、正式排球比賽用球（或沙灘排球）的顏色為黃、白、藍三色相間或同一的淺色。

13、跑的步長和步頻是決定跑速的重要因素。

14、傳接棒的方法有：立棒式、下壓式、上挑式。

15、步長：跑步中兩腳著地間的距離。

16、步頻：跑的過程中兩腿在單位時間內(nèi)交替運動的次數(shù)。

17、體操能發(fā)展身體素質(zhì),培養(yǎng)身體的正確姿勢和時空感知、定向能力。

18、國家、地方、學(xué)校三級課程管理是體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)貫徹落實的保證。

19、三級課程管理包括國家課程、地方課程、學(xué)校課程。

20、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》從形態(tài)、機能、素質(zhì)三個方面綜合評定學(xué)生的體質(zhì)健康狀

況。

二、判斷題

初中課本

1、初中生正是身體快速生長期，可以進行過多的力量性和靜力性練習(xí).（X）

2、一般情況下女生在11-12歲時增長的幅度普遍大于男生。（V）

3、初中生心率隨著年齡的遞增而逐步減小。（V）

4、初中生血壓隨著年齡的增長而增長。（V）

5、一般負荷強度大時，負荷量則應(yīng)減??；反之負荷強度小時，負荷量則應(yīng)加大。（V）

高中課本

1、在高中階段發(fā)展身體素質(zhì)，應(yīng)在全面鍛煉的基礎(chǔ)上側(cè)重有氧耐力和力量素質(zhì)的發(fā)展。（V）

2、在耐久跑中要求保持較高而平穩(wěn)的重心。（V）

3、在耐久跑中要求步幅稍小、輕快、放松，節(jié)省體力。

其他內(nèi)容

1、在實施《標(biāo)準(zhǔn)》時，五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)在每節(jié)體育課上都要有所體現(xiàn)。（X）

2、徑賽的距離應(yīng)以起點線的后沿量至終點線的后沿。（V）

3、籃球比賽中持球隊員身體部位觸接端線或邊線均判出界。（V）

4、水平六是對全體高中學(xué)生的共同要求。（X）

5、足球比賽中罰間接任意球可以直接射門得分。（X）

6、在實施《標(biāo)準(zhǔn)》時，五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)在每節(jié)體育課上都要有所體現(xiàn)。（X）

7、體育教學(xué)中的籃球運動是一項集體對抗性的球類游戲。（V）

三、選擇題

初中課本

1、初中生一般在（B）年齡段增長幅度最大

A男生12-13歲女生10-11歲

B男生13-14歲女生11-12歲

C男生14-15歲女生12-13歲

2、初中生心率一般每分鐘（C）次左右

A70B75C80D85

3、初中生肺活量一般情況下男女生分別在（c）毫升

A男生2000-3000女生1500-2500

B男生2500-3500女生2500-3000

C男生2500-3000女生2000-3000

4、1895年排球運動起源于美國，（1905）年傳入中國。

A1897年

B1905年

C1910年

5、初中生呼吸頻率一般每分鐘（B）

A16-20次

B18-22次

C20-24次

IHJ中課本

1、高中學(xué)生心跳次數(shù)與成人已較接近，一般在78次/分。

2、耐久跑技術(shù)動作要求前擺、后蹬的用力要（適中）o

A大

B小

C適中

3、一般推鉛球的出手角度為（38-42度），擲鐵餅和標(biāo)槍為（30-35度），練球為（42-44度）。

4、在學(xué)習(xí)單杠騎撐后倒擺動掛膝上成騎撐時保護幫助者站在（C）

A杠前練習(xí)者擺動腿一側(cè)

B杠前練習(xí)者掛膝腿一側(cè)

C杠后練習(xí)者擺動腿一側(cè)

D杠后練習(xí)者掛膝腿一側(cè)

5、在學(xué)習(xí)雙杠支撐擺動前擺下時保護幫助者站在（A）

A練習(xí)者落地點的側(cè)后方

B練習(xí)者落地點的側(cè)前方

C練習(xí)者落地點的異側(cè)后方

D練習(xí)者落地點的異側(cè)前方

6、籃球運動是于（B）年傳入我國的。

A1896年

B1895年

C1894年

7、排球運動是于（B）年傳入我國的。

A1898年

B1905年

C1902年

8、急行跳遠起跳時身體重心騰起的角度一般是（B）

A16-20度

B18-24度

C30-45度

其他內(nèi)容

1、北京奧運會申辦成功的時間是（2001.7.13）,本屆奧運會是第（29）屆。

A2001年29屆B2002年29屆

C2003年29屆D2004年29屆

2、劇烈運動之后，我們應(yīng)該如何進行整理活動，下面表述最合理的是（B）

A立即坐在地上休息；B慢慢的走一走，抖動雙腿

C立即躺在地上休息D立即停止下來，站在原地休息

3、現(xiàn)代奧運會的創(chuàng)始人是：（B）

A維凱拉斯B、顧拜旦C、薩馬蘭奇D何振梁

4、運動員運動時，踝關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)：（C）

A立即熱敷按摩B、立即冷敷按摩C、立即冷敷，24小時后熱敷

5、北京29屆奧運會開閉幕式在（B）舉行的。

A水立方；B鳥巢

C奧體D五棵松體育館

6、奧林匹克運動以健與力，給人們以生命的激勵和美的享受；以（A）的口號激勵人們

不斷進取

A更快、更高、更強B同一個世界同一個夢想

C綠色、科技、人文D團結(jié)、友誼、進步、和諧

7、現(xiàn)代奧運會的起源的時間（A）

A1896年B1895年C1897年D1898年

8、2008年北京獲得的奧運金牌數(shù)是（B）

A50；B51C52D53

9、正式排球比賽中，球員的輪轉(zhuǎn)方式為A)

A、順時針B、逆時針C、隨意輪轉(zhuǎn)D、以上皆非

10、標(biāo)準(zhǔn)田徑賽場地一圈為多少米？（C）

A、200mB、300mC、400mD、800m

11、為了發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和跑的能力，下列一組輔助練習(xí)中用于增強腿部力量，提高大

腿高抬幅度，發(fā)展跑的頻率的練習(xí)是（D）

A、后蹬跑B、單足跳C、弓箭步走D、高抬腿跑

12、柔韌性訓(xùn)練的基本方法是（C）

A、重復(fù)訓(xùn)練法B、間歇訓(xùn)練法C、拉伸法【）、變換訓(xùn)練法

13、北京2008年奧運會申辦工作圍繞三大主題而進行，下列哪項不是三大主題的內(nèi)容（D）

A.綠色B.人文C.科技D.平等

14、我國歷史上在奧運會獲得第一枚金牌的是哪個項目？

A.劍術(shù)B.跳水C.射擊D.體操

15、基本體操的鏡面示范是（A）

A.面對練習(xí)者做同方向的動作B.背對練習(xí)者做同方向的動作

C.面對練習(xí)者做反方向的動作D.背對練習(xí)者做反方向的動作

16、.下列不屬于體育教學(xué)方法中直觀法的是（）

A.示范B.指令和口令C.教具與模型演示D定向直觀標(biāo)志

17、為了幫助學(xué)生掌握較難動作而采取的技術(shù)結(jié)構(gòu)與所學(xué)身體練習(xí)相似的簡單技術(shù)動作的練

習(xí)是（C）練習(xí)。

A、綜合性B、一般性C、輔助性D、專門性

18、三維體育觀是指（A）

A.生物、心理、社會B.生理、心理、文化

C.競技、娛樂、健康D.教育、社會、生物

19、體育教學(xué)的主要特點是（C）

A、師生的雙邊活動B、一般在室外運動場上進行

C、從事各種身體練習(xí)D、主導(dǎo)作用和主體作用的結(jié)合

20、身體練習(xí)在貫徹漸進性原則時，要遵循（B）

A、認識事物的規(guī)律B、人體生理機能活動能力變化規(guī)律。

C、動作技能形成規(guī)律。

21、背越式跳高的助跑是采用（C）方式助跑

A、直線B、弧線C、直線加弧線D、弧線加直線

22、終點沖刺跑是臨近終點的一段（）

A、耐久跑B、途中跑C、加速跑D、快速跑

23、后滾翻時身體依次著墊的部位是（B）

A、臀部腰后背B、臀部腰后背頭

C、臀部后背頭D、腰后背頭

24、發(fā)展學(xué)生個性的方法是（A）

A.啟發(fā)誘導(dǎo)法B.語言法

C.演示法D.講練法

25、彎道跑時，右腳用（B）著地。

A、腳掌外側(cè)B、腳掌內(nèi)側(cè)C、全腳掌

26、體育教師應(yīng)具備的特殊能力是指（A）

A.運動能力B.思維能力

C.記憶能力D.觀察能力

27、下列哪些規(guī)律是體育教學(xué)的特殊規(guī)律？（C）

A.認知規(guī)律B.社會制約性規(guī)律

C.人體機能適應(yīng)性規(guī)律D.學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律

解釋

初中課本

1、身體機能是指人的整體及其組成的各器官、系統(tǒng)所表現(xiàn)的生命活動。

2、體能（體適能）：是指足以勝任日常生活和學(xué)習(xí)而又不易疲勞的身體適應(yīng)能力。

3、營養(yǎng)素：食物中對機體有勝利功效，而且為機體代謝所必需的成分。

4、健康：不僅僅是沒有疾病，而且在身體、心理和社會適應(yīng)各方面都處于良好的狀態(tài)。

5、有氧運動：機體在氧供應(yīng)充足的情況下，進行較長時間的運動。

體育理論

1、運動技術(shù)：能夠充分發(fā)揮人的機體能力的合理、有效地完成動作的方法。

2、體育教學(xué)方法：是指在教學(xué)過程中，完成體育教學(xué)任務(wù)的途徑手段和方法。

練習(xí)密度：是指一節(jié)課中，練習(xí)的時間與與實際上課的總時間的比例。

運動指數(shù)：平均心率與安靜心率的比。

高中課本

1、終身體育：是人們在一生中為了多種需要，不間斷地進行的體育的總和。

2、身體素質(zhì)：是人體在運動、勞動和日?；顒又?，在中樞神經(jīng)調(diào)節(jié)下，各器官系統(tǒng)功能的

綜合表現(xiàn)。

3、有氧耐力（一般耐力）：是人體在氧氣供應(yīng)充足情況下，堅持較長時間工作的能力。

4、無氧耐力（速度耐力）：是人體在較長時間供養(yǎng)不足情況下的工作能力。

五、連線題

初中課本

1、連線找出部分體能要素發(fā)展的敏感期（按年齡自上而下是速度、靈敏、力量、耐力）

要素敏感器（年齡）

a力量biO-13歲

b速度dl2-14歲

c耐力al5-17歲

d靈敏C16-17歲（女14歲）

2連線找出與健康有關(guān)和與運動有關(guān)的體能要素

a柔韌性

a心肺耐力

a與健康有關(guān)的體能b力量

a肌肉力量

b速度

b靈敏

a肌肉耐力

b平衡性

b與運動有關(guān)的體能b反應(yīng)時

a身體成分

b神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性

四、簡答題

初中課本

1、分析并簡答

內(nèi)容：小亮今年剛上初一，上體育課感到很吃力，尤其是進行中長跑練習(xí)時感到心胸氣

悶，體力不支。

根據(jù)這一情況分析出小明哪方面的差，給他安排3-4種有效的鍛煉方法，并定出每周練

習(xí)的次數(shù)與每次運動的時間。

2、給以下學(xué)生各安排出34種發(fā)展體能的好辦法

學(xué)生情況鍛煉的方法

小紅心肺功能差長跑游泳踢足球

麗麗柔韌性差伸展運動的練習(xí)

小明靈活性差

躲閃跑折線跑曲線跑

小林彈跳力差跳繩蛙跳單足跳

聰聰臂力差引體向上俯臥撐推小車游戲

3、體育鍛煉的原則

1）了解自己、實事求是；2）實力目標(biāo)、積極進取；3）全面鍛煉、注重實效；4）

運動有恒、堅持經(jīng)常；5）運動有度、循序漸進；6）遵循規(guī)律、自我保健。

（體育理論答案一.全面發(fā)展的原則；二.自覺積極性原則；三.經(jīng)常性原則；

四.從實際出發(fā)的原則；五.循序漸進原則）

4、劇烈活動后為什么要做整理運動

由于在劇烈運動過程中，人體出現(xiàn)了一定的疲勞累積，運動機能逐漸下降。劇烈運動

結(jié)束后，做一些比較輕松、舒緩的整理活動，能加快血液向心臟回流，增加血流量；消

除運動時積聚在機體內(nèi)的乳酸等代謝產(chǎn)物，緩解和消除疲勞，加快人體機能的疲勞。

5、體育鍛煉的方法

1）重復(fù)鍛煉法

2）間歇鍛煉法

3）變換鍛煉法

4）綜合鍛煉法

6、體育課的結(jié)尾方法有幾種

1）歸納法

2）提問法

3）進現(xiàn)法

4）評議法

7、根據(jù)新課標(biāo)怎樣制定體育教學(xué)工作計劃

體育教學(xué)工作計劃包括水平段計劃、全年教學(xué)計劃、學(xué)期教學(xué)計劃（教學(xué)進度）、單元

教學(xué)計劃、課時計劃（教案）

8、簡述如何才能使課堂氣氛和諧

1）處理好教育學(xué)的積極性

2）加強無趣教材趣味性的科學(xué)性

3）批評表揚，要以理服人，循循善誘

4）教師的態(tài)度、精神、感情也是保持課堂氣氛和諧的重要條件。

5）場地器材的布置

體育理論

1、簡述增強體質(zhì)包括的幾個方面

1）促進體格健壯

2）全面發(fā)展體能

3）提高有機體的適應(yīng)能力

4）促進精力充沛，生命力旺盛

2、簡述體育教學(xué)方法中分解法的優(yōu)缺點及運用分解法時注意的問題

1）優(yōu)點：可簡化教學(xué)過程，縮短教學(xué)時間，并能提高學(xué)習(xí)的信心，有利于更快地掌握

動作。

2）缺點：運用不當(dāng)容易使動作割裂，破壞動作的結(jié)構(gòu)，因而影響動作的正確形成.

3）運用分解法時注意的問題：劃分動作各部分時，應(yīng)考慮到它們之間的有機聯(lián)系，使

部分的劃分不致于改變動作的結(jié)構(gòu)；使學(xué)生明確所劃分的部分在完整動作中的位

置；分解教學(xué)時間不宜過長，要與完整法結(jié)合運用。

高中教材

1、簡答體能的構(gòu)成并舉例說出提高其體能的鍛煉手段和方法

1）能夠答出與健康有關(guān)的體能（5項）和與運動有關(guān)的體能（6項）。

2）每項鍛煉手段和方法的舉例正確、合理，表述清楚。

2、影響速度素質(zhì)發(fā)展的主要因素

1）神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力

2）做動作的頻率

3）動作幅度的大小

3、現(xiàn)代跨欄跑的技術(shù)特點

縮短跨欄步的時間，身體重心軌跡趨于平直。

4、簡述鉛球成績的丈量方法

鋼尺的零點對準(zhǔn)鉛球了地點的近沿，鋼尺通過圓心，丈量落地最近點至抵趾板內(nèi)沿的最近距

離，以厘米為計算單位。

5、簡答體育比賽規(guī)程的內(nèi)容

1）比賽的名稱

2）主（承）辦單位

3）參賽辦法（包括組隊單位、分組方法、限報人數(shù)、每隊限報人數(shù)、每項限報人

數(shù)等）

4）比賽辦法（包括比賽項目、采用的規(guī)則、錄取名額、計分、獎勵辦法等）

5）報名日期及地點

6）特殊規(guī)定及注意事項

7）比賽日期及地點

6、一節(jié)《體育與健康》實踐課的備課須考慮哪些內(nèi)容？

答：就一節(jié)《體育與健康（體育）》實踐課的備課須考慮教材、學(xué)生、教法、場地、器

材、時間、氣候、安全、教案等內(nèi)容。

7、一項具體的課題研究，從選題到獲得成果，一般需經(jīng)過哪幾個步驟？

答：一項具體的課題研究，從選題到獲得成果，一般需經(jīng)過以下幾個步驟：1、選擇研

究課題；2、制定研究計劃（題目、目的意義、對象、方法、時間安排等）；3、實施研窕活

動（材料要真實、充足）；4、對研究材料加工、整理和分析；5、撰寫研究報告或?qū)W術(shù)論文。

8、課程的性質(zhì)是什么？

答：體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段、以增進中小學(xué)生健康為主要目的的必修

課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才不可

缺少的重要途徑。它是對原有的體育課程進行深