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國(guó)旗下的講話(huà):愛(ài)自己是終生浪漫的開(kāi)始老師們、同學(xué)們:五月,春深半夏,時(shí)間清淺;愿你我一切盡意,百事從歡。五月,也是心理健康活動(dòng)月,5月25日,是全國(guó)心理健康活動(dòng)日。今年的五月,是教育部確定的首個(gè)全國(guó)學(xué)生心理健康宣傳教育月。引導(dǎo)全體學(xué)生關(guān)注自身心理健康,培養(yǎng)積極樂(lè)觀心態(tài),營(yíng)造良好的校園心理健康氛圍,是我們義不容辭的責(zé)任。5·25諧音“我愛(ài)我”,它的核心內(nèi)容是:關(guān)愛(ài)自己、了解自己、接納自己,關(guān)注自己的心理健康和心靈成長(zhǎng),提高自身心理素質(zhì),進(jìn)而愛(ài)別人,愛(ài)社會(huì)。同學(xué)們都知道,心理健康對(duì)我們而言非常重要。心理健康,從小的方面講,會(huì)影響一次比賽的結(jié)果,一次考試的成績(jī);從大的方面來(lái)說(shuō),心理健康,影響著我們的生活狀態(tài),影響著我們的成長(zhǎng)歷程,影響著我們的終身幸福。關(guān)愛(ài)自己,維護(hù)心理健康,我們可以這樣做:第一,學(xué)會(huì)和自己和諧相處,管理自己的情緒,與自己的情緒相處。發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn),看到自己身上的優(yōu)點(diǎn)。面對(duì)自身的缺點(diǎn),不氣餒,有意識(shí)地克服缺點(diǎn),避免陷入過(guò)度自卑的泥潭中,更重要的是多看到自己好的一面,發(fā)揮自己的長(zhǎng)處。不斷挖掘自己的潛能,完善自己。最終達(dá)到認(rèn)可自己,接受自己,喜歡自己,相信自己。第二,對(duì)自己的生活負(fù)責(zé),不斷提升自己的綜合素養(yǎng),提高處理問(wèn)題的能力,平衡好生活。比如生活與學(xué)習(xí)的平衡,自我與他人的平衡,休息、鍛煉與放松的平衡,提高生活的適應(yīng)能力。具體而言,我們可以保持充足的睡眠,睡眠是修復(fù)身體和保持活力的重要方式,對(duì)保持身心健康非常重要。堅(jiān)持鍛煉,將運(yùn)動(dòng)變?yōu)橐环N生活方式。運(yùn)動(dòng)不僅可以保持身體健康,它還可以讓我們的身體產(chǎn)生內(nèi)啡肽,讓我們保持平靜,緩解消極情緒。保持良好的人際關(guān)系,積極參與集體活動(dòng),在人際互動(dòng)中提高處理人際關(guān)系的能力。第三,培養(yǎng)積極心態(tài),選擇多彩的人生。我們所看到的外部世界的一切,很多都是我們心中的折射,所以才會(huì)有人說(shuō),心若改變,世界也隨之改變。生活中的人,或樂(lè)觀或悲觀,悲觀的人總是在生活中尋找缺陷,所看到的是滿(mǎn)目瘡痍;而樂(lè)觀的人總能從生活中發(fā)現(xiàn)潛在的希望,看到的是絢麗多彩。當(dāng)我們把視野盯著消極和暗淡時(shí),整個(gè)生命便失去了顏色。而當(dāng)我們將視野投向美好的未來(lái),就會(huì)看到欣欣向榮。同樣半杯水,有的人會(huì)想“還好,還有半杯水”,而有的人會(huì)想“真倒霉,只有半杯水”。同一個(gè)事物,具有兩面性,善于看到事物積極的一面,多多給世界積極的解釋?zhuān)3=o自己積極的暗示,能更好地幫助我們培養(yǎng)積極的心態(tài)。愛(ài)自己,意味著,當(dāng)自己狀態(tài)良好時(shí),能夠繼續(xù)保持,再接再厲,做好生活的掌舵人。愛(ài)自己,也意味著,當(dāng)自己處于低谷時(shí),給自己的內(nèi)心打開(kāi)一扇窗,讓窗外的陽(yáng)光溫暖自己。愛(ài)自己是終身浪漫的開(kāi)始,世界和我愛(ài)著你,請(qǐng)你也記得在尋常日子里,學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己,成為更好
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