認(rèn)識自我，轉(zhuǎn)變角色

西京學(xué)院就業(yè)教育教研室

龔國銀職業(yè)生涯規(guī)劃第二章第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)第一講大學(xué)生自我認(rèn)識第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)自我認(rèn)識

世界上沒有兩片完全相同的樹葉，世界上也沒有兩個(gè)完全一樣的人，“我”是獨(dú)一無二的。認(rèn)識自我，最重要的是認(rèn)識自己的個(gè)性。第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)案例：小張師范畢業(yè)后服從國家分配當(dāng)上了一名中學(xué)老師。二十年多年來，他努力鉆研業(yè)務(wù)，不斷更新自己的知識結(jié)構(gòu)。可是她樂感不好，不會唱歌；聲音也不好聽；語言表達(dá)也不夠生動形象。盡管他一直在努力，可是沒有人認(rèn)為他是個(gè)好老師。他自己也很痛苦。現(xiàn)在單位又在搞競爭上崗，他很郁悶。他很懷念在一某高校圖書館做圖書管理工作的時(shí)光。不到幾天時(shí)間，他就能把所有的圖書分類弄得一清二楚，并感到工作舉重若輕，也很愉悅。第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)自我認(rèn)識（個(gè)性）主要講什么？（1）研究自己的氣質(zhì)（2）研究自己的性格（3）研究自己的興趣（4）研究自已的能力（5）研究自已的職業(yè)價(jià)值觀第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)大學(xué)生自我概念

大學(xué)生自我概念（也稱為自我形象）指一個(gè)人對自身的態(tài)度，包括認(rèn)識成分、情感成分、品行成分。認(rèn)識成分是指一個(gè)人對自己品質(zhì)和特征的了解與認(rèn)識；情感成分是指對自身品質(zhì)的評價(jià)及相關(guān)聯(lián)的自尊體驗(yàn)；品行成分是指對自己行為的實(shí)際態(tài)度。

第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)第二講個(gè)人的個(gè)性與職業(yè)的發(fā)展第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)一、職業(yè)與氣質(zhì)

氣質(zhì)是典型地表現(xiàn)于人們心理過程的速度、穩(wěn)定性、強(qiáng)度以及心理活動的指向性等動力方面的特點(diǎn)。心理學(xué)中一般把人的氣質(zhì)分為四種：多血質(zhì)、膽汁質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)。第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)不同類型氣質(zhì)的獨(dú)特色彩

（1）多血質(zhì)：思維靈活、反應(yīng)迅速，好交際、敏感，但易變、浮躁、不穩(wěn)重。（2）膽汁質(zhì)：直率熱情，精力旺盛，但失之魯莽，易于沖動，準(zhǔn)確性差。（3）粘液質(zhì)：安靜沉穩(wěn)，自制忍耐，但反應(yīng)遲緩、朝氣不足。（4）抑郁質(zhì)：細(xì)膩深刻、踏實(shí)細(xì)致，但多愁善感，孤僻遲緩。第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)您是什么氣質(zhì)

我國心理學(xué)家陳會昌編制了一個(gè)氣質(zhì)測驗(yàn)表，可以幫助你大致確定自己的氣質(zhì)類型。

答題方法：仔細(xì)閱讀下面每一個(gè)問題，你認(rèn)為很符合自己情況的記2分，比較符合的記1分，比較不符合的記

—1分，完全不符合的記—2分，介乎符合與不符合之間的記0分。第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)測驗(yàn)題：1、做事力求穩(wěn)妥，不做無把握的事。2、遇到可氣的事就怒不可遏，想把心理話全說出來才痛快。3、寧可一個(gè)人干事，不愿很多人在一起。4、到一個(gè)新環(huán)境很快就能適應(yīng)。5、厭惡那些強(qiáng)烈的刺激，如尖叫、噪音、危險(xiǎn)鏡頭等。6、和人爭吵時(shí)，總是先制人，喜歡挑釁。7、喜歡安靜的環(huán)境。8、善于和人交往。9、羨慕那種善于克制自己感情的人。10、生活有規(guī)律，很少違反作息制度第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)11、在多數(shù)情況下情緒是樂觀的。12、碰到陌生人覺得很拘謹(jǐn)。13、遇到令人氣憤的事，能很好地自我控制。14、做事總有旺盛的精力。15、遇到問題長舉棋不定，優(yōu)柔寡斷。16、在人群中從不覺得過分拘束。17、情緒高昂時(shí)，覺得干什么都有趣；情緒低落時(shí)，又覺得什么都沒意思。18、當(dāng)注意力集中于一事物時(shí)，別的事很難使自己分心。19、理解問題總比別人快。20、碰到危險(xiǎn)情景，常有一種極度恐怖感第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)

21、對學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)懷有很高的熱情。22、能夠長時(shí)間做枯燥單調(diào)的工作23、符合興趣的事情，干起來勁頭十足，否則就不想干。24、一點(diǎn)小事就能引起情緒波動。25、討厭做那種需要耐心、細(xì)致的工作。26、與人交往不卑不亢。27、喜歡參加熱烈的活動28、愛看感情細(xì)膩，描寫人物內(nèi)心活動的文學(xué)作品。29、工作學(xué)習(xí)時(shí)間長了，常感到厭倦。30、不喜歡長時(shí)間談?wù)撘粋€(gè)問題，愿意實(shí)際動手干。

第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)31、寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語。32、別人說我總是悶悶不樂。33、理解問題比不別人慢些34、疲倦時(shí)只要短暫的休息就能精神抖擻，重新投入工作。35、心理有話寧愿自己想，不愿說出來。36、認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)就希望盡快實(shí)現(xiàn)，常比別人更疲倦。37、學(xué)習(xí)、工作同樣一段時(shí)間后，常比別人更疲倦。38、做事有些莽撞，常常不考慮后果。39、老師或師傅講授新知識、技術(shù)時(shí)。總希望他說慢些，多重復(fù)幾遍。40、能夠很快忘記那些不愉快的事情。第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)41、做作業(yè)或完成一件工作總比別人花的時(shí)間多。42、喜歡運(yùn)動量大的劇烈體育活動，或參加各種文藝活動。43、不能很快把注意力從一件事轉(zhuǎn)移到另外一件事上去。44、接受一個(gè)任務(wù)后，就希望把它迅速解決。45、認(rèn)為墨守成規(guī)比冒風(fēng)險(xiǎn)強(qiáng)些。46、能夠同時(shí)注意幾件事情。47、當(dāng)我郁悶的時(shí)候，別人很難使自己高興起來。48、愛看情節(jié)起伏跌宕、激動人心的小說。49、對工作的抱著認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)、始終一貫的態(tài)度。50、和周圍人們惡的關(guān)系總是相處不好。第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)

51、喜歡復(fù)習(xí)學(xué)過知識、重復(fù)做已經(jīng)掌握的工作。52、希望做變化大、花樣多的工作。53、對于小時(shí)候會背的詩歌，自己似乎比別人記得清楚。54、別人說我出語傷人，可我并不覺得這樣。55、在體育活動中，常因反應(yīng)慢而落后。56、反應(yīng)敏捷，頭腦機(jī)智。57、喜歡有條理而不甚麻煩的工作。58、興奮的事常使我失眠。59、老師講新概念，常常聽不懂，但是弄懂以后就很難忘記。60、假如工作枯燥無味，馬上就會情緒低落。

第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)判斷方法：把每題得分按下表題號相加，并算出各欄的總分氣質(zhì)類型

題號

總分

膽汁質(zhì)269141721273136384248505458多血質(zhì)4811161923252934404446525660粘液質(zhì)1710131822263033394345495557抑郁質(zhì)3512152024283235374147515359

第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)答案:1、如果有一種氣質(zhì)類型的得分遠(yuǎn)高于其他三種，并且得分在20分以上，則為典型的該類氣質(zhì)。例如，膽汁質(zhì)得分為23分，而另外三種分為為7、3、—6分，則此人為典型的膽汁質(zhì)。2、如果有一種氣質(zhì)的得分遠(yuǎn)高于其他三種，但得分在15——20分之間，則為該氣質(zhì)的一般類型。例如，多血質(zhì)得分為17分，則此人一般多血質(zhì)。3、如果四種氣質(zhì)中有兩種氣質(zhì)的得分比較高且比較接近，而另外兩種的得分遠(yuǎn)低于他們，則屬于前兩種的混合氣質(zhì)。4、如果有三種氣質(zhì)的得分都較為接近，則屬三種氣質(zhì)的混合型氣質(zhì)，例如，粘液質(zhì)得分13分，抑郁質(zhì)得分15分，多血質(zhì)得分10分，而膽汁質(zhì)得分為4分，則此人為前三種氣質(zhì)的混合型氣質(zhì)。第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)氣質(zhì)類型與其相應(yīng)的職業(yè)：氣質(zhì)類型多血質(zhì)膽汁質(zhì)粘液質(zhì)抑郁質(zhì)相應(yīng)職業(yè)適合與外界打交道，從事靈活多變、富有刺激性和挑戰(zhàn)性的工作，如外交、經(jīng)商、管理、記者、律師、駕駛員、運(yùn)動員等。他們不太適合做過細(xì)的、單調(diào)的機(jī)械性工作喜歡從事與人打交道，工作內(nèi)容不斷變化，環(huán)境不斷轉(zhuǎn)換并且熱鬧的職業(yè)，如導(dǎo)游、推銷員、節(jié)目主持人、公共關(guān)系人員等，但明顯不適合長期安坐、持久耐心細(xì)致的工作

適合做穩(wěn)定的、按部就班的、靜態(tài)的工作，如會計(jì)、出納員、話務(wù)員、保育員、播音員等

適合安靜、細(xì)致的工作，如校對、打字、排版、檢查員、化驗(yàn)員、登記員、保管員等第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)課堂討論：你屬于哪一種氣質(zhì)？你怎樣理解氣質(zhì)與職業(yè)的關(guān)系？第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)二、性格與職業(yè)性格：

一個(gè)人在現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式中所表現(xiàn)出來的個(gè)性心理特征。每一種職業(yè)都對性格品質(zhì)有特定的要求，要適應(yīng)這一職業(yè)，就必須具備這一職業(yè)所要求的性格特征。

一個(gè)人無論做出多少件事來，我們都可以在里面認(rèn)出同樣的性格第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)1.職業(yè)性格（1）職業(yè)性格是人們對職業(yè)活動的態(tài)度和行為方式中表現(xiàn)出來的個(gè)性心理特征。（2）職業(yè)性格是長期特定職業(yè)活動中形成的，具有穩(wěn)定性。

在以后的職業(yè)發(fā)展的過程中，職業(yè)技能和相關(guān)資質(zhì)固然重要，但是，充分挖掘你自己的個(gè)性，找到性格特點(diǎn)、能力素質(zhì)與職業(yè)需求之間的匹配度，才是最大限度地發(fā)揮自己的潛能，并盡可能快地達(dá)到成功的彼岸的關(guān)鍵。第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)2.職業(yè)性格的形成

職業(yè)性格是在學(xué)習(xí)和職業(yè)活動中逐漸形成的。也就是說，從業(yè)者的職業(yè)性格可以在職業(yè)學(xué)習(xí)和活動中進(jìn)行調(diào)適培養(yǎng)。

外部環(huán)境一定時(shí)，性格對重大決定的影響較大，有時(shí)直接改變了命運(yùn)。性格影響著個(gè)人的心理準(zhǔn)備和個(gè)人條件的改善，例如上進(jìn)心強(qiáng)，就會不斷尋找機(jī)會，進(jìn)修、學(xué)習(xí)改變自身知識條件、經(jīng)歷以及觀念，通過自身的努力增加了選擇機(jī)會，他們成功的機(jī)會比安于現(xiàn)狀的人多了不少。第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)3.職業(yè)性格調(diào)適的途徑和方法職業(yè)性格調(diào)適的途徑、方法樹立正確的職業(yè)觀學(xué)習(xí)榜樣、陶冶情操嚴(yán)格要求、提高素養(yǎng)積極實(shí)踐、加強(qiáng)磨練第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)

性格類型變化型重復(fù)型服從型獨(dú)立型協(xié)作型勸服型機(jī)智型自我表現(xiàn)型典型職業(yè)記者、推銷員、演員等紡織工、機(jī)床工、印刷工等辦公室職員、秘書、翻譯等管理人員、律師、警察、偵察人員等社會工作者、咨詢?nèi)藛T等輔導(dǎo)員、行政人員、宣傳工作者、作家等駕駛員、飛行員、公安員、消防員、救生員等演員、詩人、音樂家、畫家等職業(yè)與性格匹配

嚴(yán)謹(jǐn)型會計(jì)、出納、統(tǒng)計(jì)員、打字員、圖書管理員等第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)

性格在很大程度上是來源于后天的培養(yǎng)，并不是無法改變的，每個(gè)人在社會中都會因?yàn)榉N種外界原因而改變原先的性格，也許這種改變會讓你意外的發(fā)現(xiàn)自己的潛力。另外，人的個(gè)性并不能決定他的社會價(jià)值與成就水平。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的個(gè)性與職業(yè)的匹配度不高時(shí)，可以通過個(gè)人努力來彌補(bǔ)自身不足。同樣，一個(gè)人在自己適宜的職業(yè)中不努力也不會成功。第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)三、職業(yè)與興趣1.興趣的概念

興趣是個(gè)體力求認(rèn)識某種事物或從事某項(xiàng)活動的心理傾向，它表現(xiàn)為個(gè)體對某種事物或從事某種活動的選擇性態(tài)度和積極的情緒反應(yīng)。華人諾貝爾獎(jiǎng)獲得者丁肇中興趣比天才重要第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)興趣是成功的一個(gè)重要的推動力，它能將你的潛能最大限度地調(diào)動起來，使你長期專注于某一方向，做出艱苦的努力，取得令人注目的成績。興趣的發(fā)生和發(fā)展一般要經(jīng)歷這樣一個(gè)過程：有趣——樂趣——志趣。2.興趣的發(fā)生和發(fā)展的過程第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)有趣樂趣志趣

興趣過程的第一個(gè)階段，也是興趣發(fā)展的低級階段，它往往短暫易逝，非常不穩(wěn)定。

興趣過程中的第二個(gè)階段，它是在有趣定向發(fā)展的基礎(chǔ)上形成的，是興趣發(fā)展的中級階段。

興趣發(fā)展過程的第三個(gè)階段，當(dāng)樂趣同你的社會責(zé)任感、理想、奮斗目標(biāo)結(jié)合起來時(shí)，樂趣便變成了志趣。第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)3.興趣的分類：興趣可分為物質(zhì)的興趣、精神的興趣和社會的興趣。（1）物質(zhì)的興趣與你的需要相關(guān)聯(lián)。表現(xiàn)為對物質(zhì)的迷戀和追求。例如：愛好收藏。（2）精神的興趣主要是指對文化、科學(xué)、藝術(shù)的迷戀和追求。例如：寫作、書法、攝影、發(fā)明創(chuàng)造等。（3）社會的興趣主要指對社會工作和組織活動等等。第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)興趣又可分為直接興趣和間接興趣。喜歡跳舞、打球，通過這些活動你會獲得愉快和滿足。這種對活動本身的興趣就是直接興趣。學(xué)外語可以繼續(xù)攻讀學(xué)位，可以直接了解國外最新專業(yè)信息，可以找到稱心的工作等等，是這些結(jié)果在吸引你學(xué)習(xí)。這種對活動結(jié)果的興趣就是間接興趣。直接興趣和間接興趣可以互相轉(zhuǎn)化，也可以相互結(jié)合，從而更有效地調(diào)動你的積極性。第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)4.興趣對職業(yè)生涯的影響主要表現(xiàn)在以下三個(gè)方面：（1）興趣有利于提高工作效率。（2）興趣有利于提高職業(yè)滿意度。（3）興趣給個(gè)體職業(yè)生涯規(guī)劃指引方向。

第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)四、職業(yè)與價(jià)值觀職業(yè)價(jià)值觀價(jià)值觀是一種內(nèi)心尺度，它凌駕于整個(gè)人性當(dāng)中，支配著人的行為、態(tài)度、觀察、信念、理解等；支配著人認(rèn)識世界、明白事物對自己的意義和自我了解、自我定向、自我設(shè)計(jì)等；為人正當(dāng)?shù)男袨樘峁┏渥愕睦碛伞５诙伦晕艺J(rèn)識與自我評價(jià)（1）價(jià)值觀是因人而異的

每個(gè)人都有自己的價(jià)值觀和價(jià)值觀體系。在同樣的客觀條件下，具有不同價(jià)值觀和價(jià)值觀體系的人，其動機(jī)模式不同，產(chǎn)生的行為也不同。第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)（2）價(jià)值觀是相對穩(wěn)定的價(jià)值觀是人們思想認(rèn)識的深層基礎(chǔ)，它形成了人們的世界觀和人生觀。（3）價(jià)值觀在特定的環(huán)境下又是可以改變的由于環(huán)境的改變、經(jīng)驗(yàn)的積累、知識的增長，人們的價(jià)值觀有可能發(fā)生變化。第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)五、職業(yè)與能力1、能力的概念

能力是指直接影響活動效率、使活動順利完成的個(gè)性特征。從心理學(xué)角度來講，能力是指人們得以從事某項(xiàng)活動的前提條件。不同于技能，技能是從事某項(xiàng)活動時(shí)的操作技巧，是通過訓(xùn)練而獲得的。技能只能是在能力的基礎(chǔ)上才能發(fā)展；而能力如果不通過訓(xùn)練變成技能，那就只能以潛能的形式存在。第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)五、職業(yè)與能力2、能力分類3、能力差異與職業(yè)生涯第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)課堂討論：通過學(xué)習(xí)你對自己是不是更加了解？討論一下你們氣質(zhì)性格的優(yōu)勢是什么？劣勢是什么？在以后的職業(yè)生涯中你將怎樣揚(yáng)長避短？第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)第三講角色的轉(zhuǎn)變第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)一、從中學(xué)生到大學(xué)生角色的轉(zhuǎn)變（一）從依賴到獨(dú)立的轉(zhuǎn)變（二）從被動學(xué)習(xí)到主動學(xué)習(xí)的轉(zhuǎn)變（三）從未成年人向成年人的轉(zhuǎn)變第二章自我認(rèn)識與自我評價(jià)二、確立正確的人生觀（一）具有正確的苦樂觀（如洪戰(zhàn)輝）（二）培養(yǎng)正確的道德觀（三）加強(qiáng)理想信念教育，樹立正確的成才觀（四）樹立正確的擇業(yè)觀艱難困苦，玉汝于成，屈原苦中賦《離騷》，孔子苦中著《春秋