認識自我，轉變角色

西京學院就業教育教研室

龔國銀職業生涯規劃第二章第二章自我認識與自我評價第一講大學生自我認識第二章自我認識與自我評價自我認識

世界上沒有兩片完全相同的樹葉，世界上也沒有兩個完全一樣的人，“我”是獨一無二的。認識自我，最重要的是認識自己的個性。第二章自我認識與自我評價案例：小張師范畢業后服從國家分配當上了一名中學老師。二十年多年來，他努力鉆研業務，不斷更新自己的知識結構。可是她樂感不好，不會唱歌；聲音也不好聽；語言表達也不夠生動形象。盡管他一直在努力，可是沒有人認為他是個好老師。他自己也很痛苦。現在單位又在搞競爭上崗，他很郁悶。他很懷念在一某高校圖書館做圖書管理工作的時光。不到幾天時間，他就能把所有的圖書分類弄得一清二楚，并感到工作舉重若輕，也很愉悅。第二章自我認識與自我評價自我認識（個性）主要講什么？（1）研究自己的氣質（2）研究自己的性格（3）研究自己的興趣（4）研究自已的能力（5）研究自已的職業價值觀第二章自我認識與自我評價大學生自我概念

大學生自我概念（也稱為自我形象）指一個人對自身的態度，包括認識成分、情感成分、品行成分。認識成分是指一個人對自己品質和特征的了解與認識；情感成分是指對自身品質的評價及相關聯的自尊體驗；品行成分是指對自己行為的實際態度。

第二章自我認識與自我評價第二講個人的個性與職業的發展第二章自我認識與自我評價一、職業與氣質

氣質是典型地表現于人們心理過程的速度、穩定性、強度以及心理活動的指向性等動力方面的特點。心理學中一般把人的氣質分為四種：多血質、膽汁質、粘液質、抑郁質。第二章自我認識與自我評價不同類型氣質的獨特色彩

（1）多血質：思維靈活、反應迅速，好交際、敏感，但易變、浮躁、不穩重。（2）膽汁質：直率熱情，精力旺盛，但失之魯莽，易于沖動，準確性差。（3）粘液質：安靜沉穩，自制忍耐，但反應遲緩、朝氣不足。（4）抑郁質：細膩深刻、踏實細致，但多愁善感，孤僻遲緩。第二章自我認識與自我評價您是什么氣質

我國心理學家陳會昌編制了一個氣質測驗表，可以幫助你大致確定自己的氣質類型。

答題方法：仔細閱讀下面每一個問題，你認為很符合自己情況的記2分，比較符合的記1分，比較不符合的記

—1分，完全不符合的記—2分，介乎符合與不符合之間的記0分。第二章自我認識與自我評價測驗題：1、做事力求穩妥，不做無把握的事。2、遇到可氣的事就怒不可遏，想把心理話全說出來才痛快。3、寧可一個人干事，不愿很多人在一起。4、到一個新環境很快就能適應。5、厭惡那些強烈的刺激，如尖叫、噪音、危險鏡頭等。6、和人爭吵時，總是先制人，喜歡挑釁。7、喜歡安靜的環境。8、善于和人交往。9、羨慕那種善于克制自己感情的人。10、生活有規律，很少違反作息制度第二章自我認識與自我評價11、在多數情況下情緒是樂觀的。12、碰到陌生人覺得很拘謹。13、遇到令人氣憤的事，能很好地自我控制。14、做事總有旺盛的精力。15、遇到問題長舉棋不定，優柔寡斷。16、在人群中從不覺得過分拘束。17、情緒高昂時，覺得干什么都有趣；情緒低落時，又覺得什么都沒意思。18、當注意力集中于一事物時，別的事很難使自己分心。19、理解問題總比別人快。20、碰到危險情景，常有一種極度恐怖感第二章自我認識與自我評價

21、對學習、工作、事業懷有很高的熱情。22、能夠長時間做枯燥單調的工作23、符合興趣的事情，干起來勁頭十足，否則就不想干。24、一點小事就能引起情緒波動。25、討厭做那種需要耐心、細致的工作。26、與人交往不卑不亢。27、喜歡參加熱烈的活動28、愛看感情細膩，描寫人物內心活動的文學作品。29、工作學習時間長了，常感到厭倦。30、不喜歡長時間談論一個問題，愿意實際動手干。

第二章自我認識與自我評價31、寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語。32、別人說我總是悶悶不樂。33、理解問題比不別人慢些34、疲倦時只要短暫的休息就能精神抖擻，重新投入工作。35、心理有話寧愿自己想，不愿說出來。36、認準一個目標就希望盡快實現，常比別人更疲倦。37、學習、工作同樣一段時間后，常比別人更疲倦。38、做事有些莽撞，常常不考慮后果。39、老師或師傅講授新知識、技術時。總希望他說慢些，多重復幾遍。40、能夠很快忘記那些不愉快的事情。第二章自我認識與自我評價41、做作業或完成一件工作總比別人花的時間多。42、喜歡運動量大的劇烈體育活動，或參加各種文藝活動。43、不能很快把注意力從一件事轉移到另外一件事上去。44、接受一個任務后，就希望把它迅速解決。45、認為墨守成規比冒風險強些。46、能夠同時注意幾件事情。47、當我郁悶的時候，別人很難使自己高興起來。48、愛看情節起伏跌宕、激動人心的小說。49、對工作的抱著認真嚴謹、始終一貫的態度。50、和周圍人們惡的關系總是相處不好。第二章自我認識與自我評價

51、喜歡復習學過知識、重復做已經掌握的工作。52、希望做變化大、花樣多的工作。53、對于小時候會背的詩歌，自己似乎比別人記得清楚。54、別人說我出語傷人，可我并不覺得這樣。55、在體育活動中，常因反應慢而落后。56、反應敏捷，頭腦機智。57、喜歡有條理而不甚麻煩的工作。58、興奮的事常使我失眠。59、老師講新概念，常常聽不懂，但是弄懂以后就很難忘記。60、假如工作枯燥無味，馬上就會情緒低落。

第二章自我認識與自我評價判斷方法：把每題得分按下表題號相加，并算出各欄的總分氣質類型

題號

總分

膽汁質269141721273136384248505458多血質4811161923252934404446525660粘液質1710131822263033394345495557抑郁質3512152024283235374147515359

第二章自我認識與自我評價答案:1、如果有一種氣質類型的得分遠高于其他三種，并且得分在20分以上，則為典型的該類氣質。例如，膽汁質得分為23分，而另外三種分為為7、3、—6分，則此人為典型的膽汁質。2、如果有一種氣質的得分遠高于其他三種，但得分在15——20分之間，則為該氣質的一般類型。例如，多血質得分為17分，則此人一般多血質。3、如果四種氣質中有兩種氣質的得分比較高且比較接近，而另外兩種的得分遠低于他們，則屬于前兩種的混合氣質。4、如果有三種氣質的得分都較為接近，則屬三種氣質的混合型氣質，例如，粘液質得分13分，抑郁質得分15分，多血質得分10分，而膽汁質得分為4分，則此人為前三種氣質的混合型氣質。第二章自我認識與自我評價氣質類型與其相應的職業：氣質類型多血質膽汁質粘液質抑郁質相應職業適合與外界打交道，從事靈活多變、富有刺激性和挑戰性的工作，如外交、經商、管理、記者、律師、駕駛員、運動員等。他們不太適合做過細的、單調的機械性工作喜歡從事與人打交道，工作內容不斷變化，環境不斷轉換并且熱鬧的職業，如導游、推銷員、節目主持人、公共關系人員等，但明顯不適合長期安坐、持久耐心細致的工作

適合做穩定的、按部就班的、靜態的工作，如會計、出納員、話務員、保育員、播音員等

適合安靜、細致的工作，如校對、打字、排版、檢查員、化驗員、登記員、保管員等第二章自我認識與自我評價課堂討論：你屬于哪一種氣質？你怎樣理解氣質與職業的關系？第二章自我認識與自我評價二、性格與職業性格：

一個人在現實的穩定態度和習慣化了的行為方式中所表現出來的個性心理特征。每一種職業都對性格品質有特定的要求，要適應這一職業，就必須具備這一職業所要求的性格特征。

一個人無論做出多少件事來，我們都可以在里面認出同樣的性格第二章自我認識與自我評價1.職業性格（1）職業性格是人們對職業活動的態度和行為方式中表現出來的個性心理特征。（2）職業性格是長期特定職業活動中形成的，具有穩定性。

在以后的職業發展的過程中，職業技能和相關資質固然重要，但是，充分挖掘你自己的個性，找到性格特點、能力素質與職業需求之間的匹配度，才是最大限度地發揮自己的潛能，并盡可能快地達到成功的彼岸的關鍵。第二章自我認識與自我評價2.職業性格的形成

職業性格是在學習和職業活動中逐漸形成的。也就是說，從業者的職業性格可以在職業學習和活動中進行調適培養。

外部環境一定時，性格對重大決定的影響較大，有時直接改變了命運。性格影響著個人的心理準備和個人條件的改善，例如上進心強，就會不斷尋找機會，進修、學習改變自身知識條件、經歷以及觀念，通過自身的努力增加了選擇機會，他們成功的機會比安于現狀的人多了不少。第二章自我認識與自我評價3.職業性格調適的途徑和方法職業性格調適的途徑、方法樹立正確的職業觀學習榜樣、陶冶情操嚴格要求、提高素養積極實踐、加強磨練第二章自我認識與自我評價

性格類型變化型重復型服從型獨立型協作型勸服型機智型自我表現型典型職業記者、推銷員、演員等紡織工、機床工、印刷工等辦公室職員、秘書、翻譯等管理人員、律師、警察、偵察人員等社會工作者、咨詢人員等輔導員、行政人員、宣傳工作者、作家等駕駛員、飛行員、公安員、消防員、救生員等演員、詩人、音樂家、畫家等職業與性格匹配

嚴謹型會計、出納、統計員、打字員、圖書管理員等第二章自我認識與自我評價

性格在很大程度上是來源于后天的培養，并不是無法改變的，每個人在社會中都會因為種種外界原因而改變原先的性格，也許這種改變會讓你意外的發現自己的潛力。另外，人的個性并不能決定他的社會價值與成就水平。當你發現你的個性與職業的匹配度不高時，可以通過個人努力來彌補自身不足。同樣，一個人在自己適宜的職業中不努力也不會成功。第二章自我認識與自我評價三、職業與興趣1.興趣的概念

興趣是個體力求認識某種事物或從事某項活動的心理傾向，它表現為個體對某種事物或從事某種活動的選擇性態度和積極的情緒反應。華人諾貝爾獎獲得者丁肇中興趣比天才重要第二章自我認識與自我評價興趣是成功的一個重要的推動力，它能將你的潛能最大限度地調動起來，使你長期專注于某一方向，做出艱苦的努力，取得令人注目的成績。興趣的發生和發展一般要經歷這樣一個過程：有趣——樂趣——志趣。2.興趣的發生和發展的過程第二章自我認識與自我評價有趣樂趣志趣

興趣過程的第一個階段，也是興趣發展的低級階段，它往往短暫易逝，非常不穩定。

興趣過程中的第二個階段，它是在有趣定向發展的基礎上形成的，是興趣發展的中級階段。

興趣發展過程的第三個階段，當樂趣同你的社會責任感、理想、奮斗目標結合起來時，樂趣便變成了志趣。第二章自我認識與自我評價3.興趣的分類：興趣可分為物質的興趣、精神的興趣和社會的興趣。（1）物質的興趣與你的需要相關聯。表現為對物質的迷戀和追求。例如：愛好收藏。（2）精神的興趣主要是指對文化、科學、藝術的迷戀和追求。例如：寫作、書法、攝影、發明創造等。（3）社會的興趣主要指對社會工作和組織活動等等。第二章自我認識與自我評價興趣又可分為直接興趣和間接興趣。喜歡跳舞、打球，通過這些活動你會獲得愉快和滿足。這種對活動本身的興趣就是直接興趣。學外語可以繼續攻讀學位，可以直接了解國外最新專業信息，可以找到稱心的工作等等，是這些結果在吸引你學習。這種對活動結果的興趣就是間接興趣。直接興趣和間接興趣可以互相轉化，也可以相互結合，從而更有效地調動你的積極性。第二章自我認識與自我評價4.興趣對職業生涯的影響主要表現在以下三個方面：（1）興趣有利于提高工作效率。（2）興趣有利于提高職業滿意度。（3）興趣給個體職業生涯規劃指引方向。

第二章自我認識與自我評價四、職業與價值觀職業價值觀價值觀是一種內心尺度，它凌駕于整個人性當中，支配著人的行為、態度、觀察、信念、理解等；支配著人認識世界、明白事物對自己的意義和自我了解、自我定向、自我設計等；為人正當的行為提供充足的理由。第二章自我認識與自我評價（1）價值觀是因人而異的

每個人都有自己的價值觀和價值觀體系。在同樣的客觀條件下，具有不同價值觀和價值觀體系的人，其動機模式不同，產生的行為也不同。第二章自我認識與自我評價（2）價值觀是相對穩定的價值觀是人們思想認識的深層基礎，它形成了人們的世界觀和人生觀。（3）價值觀在特定的環境下又是可以改變的由于環境的改變、經驗的積累、知識的增長，人們的價值觀有可能發生變化。第二章自我認識與自我評價五、職業與能力1、能力的概念

能力是指直接影響活動效率、使活動順利完成的個性特征。從心理學角度來講，能力是指人們得以從事某項活動的前提條件。不同于技能，技能是從事某項活動時的操作技巧，是通過訓練而獲得的。技能只能是在能力的基礎上才能發展；而能力如果不通過訓練變成技能，那就只能以潛能的形式存在。第二章自我認識與自我評價五、職業與能力2、能力分類3、能力差異與職業生涯第二章自我認識與自我評價課堂討論：通過學習你對自己是不是更加了解？討論一下你們氣質性格的優勢是什么？劣勢是什么？在以后的職業生涯中你將怎樣揚長避短？第二章自我認識與自我評價第三講角色的轉變第二章自我認識與自我評價一、從中學生到大學生角色的轉變（一）從依賴到獨立的轉變（二）從被動學習到主動學習的轉變（三）從未成年人向成年人的轉變第二章自我認識與自我評價二、確立正確的人生觀（一）具有正確的苦樂觀（如洪戰輝）（二）培養正確的道德觀（三）加強理想信念教育，樹立正確的成才觀（四）樹立正確的擇業觀艱難困苦，玉汝于成，屈原苦中賦《離騷》，孔子苦中著《春秋