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呵護眼睛預防近視第5個近視防控宣傳教育月活動目錄12456什么是近視？我們為什么會近視？近視前的十大征兆保護視力，我們可以怎么做學做眼保健操3近視對我們生活有什么影響？1、什么是近視？當眼球處于靜止狀態下，5米或者5米以外的平行光線進入眼內，聚焦成像于視網膜前面者稱為近視眼，簡單來說就是眼睛能看清近處而看不清遠處的東西。2、我們為什么會近視呢？你覺得哪些行為會導致近視？（思考）3、近視對我們有什么影響？影響形象和顏值近視會導致眼軸變長、眼球突出，直接影響顏值。影響性格

因為戴眼鏡影響外貌，導致缺乏自信，從而產生焦慮的情緒，容易自卑。致盲性高度近視引發病理性改變情況，如底視網膜出血、破孔、脫離，甚至并發青光眼、視神經缺血，進而導致眼睛失明。戴眼鏡運動容易受傷在運動中沖撞造成鏡架損壞或者鏡片破碎，從而導致鏡架或鏡片戳傷眼睛。影響職業和前途現如今社會激烈競爭，近視患者在升學、求職、就業會因視力缺陷的緣故，使其人生前途、職業發展、未來規劃受到影響。4、近視前的十大征兆了解近視前的十大征兆瞇眼揉眼眨眼當遠處目標看不清時,兒童往往采取瞇眼的辦法來彌補，因為瞇眼是眼臉可以遮擋部分障孔,減小少彌散光線，減少散光的影響,從而暫時提高和改善視敏度。看不清目標時，常用手揉眼睛,以企圖更好地看清楚些。頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。不少人在流淚時，看東西會更清楚一些。123了解近視前的十大征兆

歪頭出錯湊近040506常發生的是歪頭看電視，也是由于在歪頭時，可以減少部分彌散光線的干擾和影響，有利于兒童甚至會養成歪頭的習慣。遠處目標看不清楚，見了熟人也不打招呼。考試時會抄錯題，暗處行動時可被東西絆倒或碰傷，還有的變現為學習成績下降，常須借被人的筆記來抄寫等等。常常表現在看電視時往近處湊,盡量靠近電視機。看書寫字時，趴得很近。10090807了解近視前的十大征兆扳眼斜眼抱怨皺眉少數兒童在看不替元處目標時，常用手在外眼角,用力的將眼角皮向外扳扯，達到同歪頭瞇眼一樣的效果。部分近視兒童合并發生外斜視,一只眼看前方時，另只眼偏向外面。所以,發現斜眼時一定要及時去醫院檢查視力。由于視力不穩定一些孩子會抱怨教室光線太暗,或者說因黑板反光看不清,還有不少孩子說晚自習時視力差等。皺起眉頭,企圖使雙眼都用力，以此來改善視力。5、保護視力，我們可以怎么做？光線充足

看書做作業時光線要充足舒適。近距離用眼時間不宜太長

無論是做作業還是看電視，連續用眼時間不宜過長，近距離用眼30分鐘后，建議休息、遠眺10分鐘。坐姿要端正

不可彎腰駝背，靠近或趴著做功課容易造成眼睛肌肉緊張過度，長期處于緊張狀態就會造成近視。看書距離要適中

書與眼睛之間的距離應該以30厘米為準，且桌椅的高度也應與身高相配合。保證睡眠，作息規律

熬夜或睡眠不足容易身體疲勞，造成近視的可能性大增。做眼保健操

通過按摩

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