很高興認識大家，合作愉快。輕松快樂的脫水大學生活動中心二樓習心理健康，不僅僅是關注不健康，更重要的是關注優勢，讓我們活得更健康。

Spirit健康的三個層面MindBody十九大：加強社會心理服務體系建設，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態。《中國國民心理健康發展報告（2017-2018）》差：農業戶口2.6%非農業2%心理健康水平：12-18隨年齡增長下降18-55隨年齡增長上升55-75平緩75以后顯著下降從不同職業看心理健康水平：良好：公務員教師：逐年下降科技工作者：整體良好醫務工作者：普遍偏低銀行：狀況不佳農民：低于全國平均水平，有改善趨勢心理健康水平在行動中提升，不僅僅是聽課，看書，理解一些知識。積極關注：1每天三件好事（分組打卡）2感恩練習3寬恕練習心理健康你最關注的是什么？

第一章心理健康概述*健康的定義：1989，WHO

健康是一種生理，心理與社會都臻于完滿的狀態，而不僅是沒有疾病和擺脫虛弱的狀態。健康包括軀體健康，心理健康，社會適應良好和道德健康。

第一章心理健康概述健康的三個維度：

1身體，心理和社會三者互動。2健康是身心與社會適應保持良好的一種狀態。

3健康是動態的，可以提升。什么是心理健康：1978，國際初級衛生保健大會的定義：健康是基本人權，達到盡可能健康水平上世界范圍內一項最重要的社會性目標。

所以，健康的目標是追求更積極的心態，更高層次的適應與發展，是身心健康，社會幸福的完滿狀態。1946年，世界心理衛生大會指出：心理健康是從身體，智能，情緒上能保持同他人的心理不矛盾，并將個人心境發展成為最佳狀態的體驗。1廣義：心理健康是一種高效滿意，持續的心理狀態。

2狹義：基本心理活動過程完整，協調一致，即人的認識，情感，意志和諧，人格完整，適應社會.中國傳統文化的健康觀1《管子》消極情緒對人的心理有損傷作用。2孔子從社會關系角度看健康人格：“仁義”仁義之人保持和諧的人際關系。3荀子：心理教育的目標志意修，德行厚，知慮明。4莊子：人與自然的和諧，“道”無所不在，“道”與“物”并存。古代思想健康的標準：關系，行為的和諧

基礎：身心陰陽平衡，

神形統一心理健康水平三個等級1健康常態心情愉快，適應能力強，善于與他人相處，有承受挫折，調節情緒的能力。2輕度失調缺乏愉快的心情，與他人相處有困難，獨立性較差，通過專業幫助可恢復。3.嚴重病態心理明顯得適應失調，焦慮，痛苦，嚴重影響工作學習。心理健康的評價原則心理與環境統一心理是腦的機能，反映客觀現實，心理與環境的同一性是判斷心理健康的標志。心理與行為的統一心理健康的標志：認知，情緒，意志過程完成協調，人格的穩定性人的氣質，性格，能力等個性特征是相對穩定的，行為也有一貫性，心理健康的標準統計學人類健康屬正太分布，群體的平均水平作為標準，正常異常是相對的，根據所在群體的位置而確定。社會規范通常的社會要求為基礎考慮行為是否正常。符合規范的健康，格格不入的被列為異常。醫學標準心理不健康會有一定的表現：焦慮，失眠，情緒異常，強迫行為，注意力渙散。心理健康的標準主觀標準個體對自己心理健康狀態的主觀感受作為判斷健康與否的依據，精神疾病患者除外。馬斯洛心理學家充分的安全感，生活的理想和目標切合實際，對自己有充分的了解，與環境適應，人格完善和諧，從經驗中學習的能力，好的人際關系，適度的管理情緒，發揮個性，亞霍達自我認同，成長，整個的人格，自律，對環境的感知精確度，支配環境。

大學生心理健康的標準了解自我，悅納自我體驗到自己存在的價值，對自己的能力，性格，長處和短處能做出恰當，客觀的評價，對自己滿意，努力發展自身潛能，泰然面對缺點。王登峰，張伯源《大學生心理衛生與咨詢》2接受他人，善于人處樂于與人交往，認可別人存在的重要性和作用，能為他人，集體所理解，人際關系協調，也能獨處，積極態度（同情，友善，信任）多于消極態度（猜疑，嫉妒，畏懼，敵視）。3正視接受現實對環境做出客觀的評價，保持良好的接觸，有理想，信心，妥善處理挑戰。4熱愛生活，樂于工作珍惜生活，積極投身生活，享受生活的樂趣，發揮自己的個性，聰明才智，從工作中獲得滿足和激勵，更有效。5能協調控制情緒，心境良好愉快，樂觀，開朗，滿意的積極情緒占優勢，適度的表達，控制自己的情緒，得不到的不過分追求，在社會允許的范圍內滿足自己的需求，感恩