第二單元做情緒情感的主人第二單元做情緒情感的主人學習目標1、影響情緒的因素有哪些？2、情緒的影響是什么？3、青春期的情緒特點是怎樣的？4、情緒的感染性表現在哪些方面？5、為什么要學會合理調節情緒？調節情緒的方法有哪些？6、情感與情緒的關系7、情感有哪些作用？8、美好情感是如何產生的？9、如何正確看待負面情感？10、如何傳遞情感正能量？學習目標1、影響情緒的因素有哪些？自主學習影響情緒的因素以及情緒的影響1、我們的情緒受多方面因素影響。例如，個人的生理周期、

、

、自然環境等。隨著

，我們的情緒也經常變化。2、情緒的作用非常神奇，影響著我們的

和

。它可以激勵我們克服困難、

，也可能讓我們因為某個

而止步不前。青春期的情緒特點3、青春期的情緒特點體現了

，它帶給我們不同的感受。善于激發

情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。4、青春期的情緒也包括

和

。學習積極面對這些

，同樣是我們成長過程中需要經歷的。自主學習影響情緒的因素以及情緒的影響情緒的感染性5、人與人之間的情緒會相互

。即使沒有語言的交流，一個人的

，聲調、、和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。情緒的表達不僅與自己的

有關，而且關乎

。6、在人際交往中，我們需要

，接受它們，并學會以

表達出來。學會合理調節情緒，掌握調節情緒的方法7、

，可以幫助我們適應突發事件，但持續地處于

，則可能危害我們的身心健康。8、學會合理地調節情緒，使情緒在

、

、

等方面發生一定的變化，有助于我們更好地適應環境。9、常用的調節情緒的方法包括：

、

、

、

等情緒的感染性情感和情緒的關系10、情感與情緒

，但情感和情緒也有

。情緒是

、

，而情感

。

情感的作用11、我們通過

來體驗生命、

；同時，情感讓我們的

更加豐富。在社會生活中，是人最基本的精神需求。情感反映著我們

和

的態度、觀念，影響我們的

和

，驅使我們做出行動。情感與我們的

、

相關。豐富、深刻的情感有助于我們

觀察事物，探索未知。伴隨著我們的生活經歷不斷積累、發展，這正是我們

的體現。情感和情緒的關系美好情感的產生12、情由心生，它是在人的

、

中自然引發的，不能強迫。我們可以通過

、

、

等方式獲得美好的情感。正確對待負面情感13、生活中某些

盡管不那么美好，但對于我們的

也有意義。例如

、

和

等會帶來

、

的負面感受，但是體驗負面感受未必是件壞事，它可以豐富我們的

，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。所以，我們要學會承受一些

，善于將

轉變為成長的

。傳遞情感正能量14、在情感體驗中，我們可以用自己的

和

來影響環境。15、我們的情感需要

、

，需要

。在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞。16、我們在生活中不斷創造美好的

，在傳遞情感的過程中不斷獲得

，使我們的生命更有

，周圍的世界也因為我們的

而多一份美好。美好情感的產生當堂檢測（搶答題）1．右邊漫畫《憂慮》給我們的啟示是(

)A．要學會調節自己的情緒B．負面情緒是無法調適的C．要學會壓抑自己的情緒D．過度憂慮會使人掉頭發2．為了治好“恐考癥”，在老師的指導下，王剛一上考場就提醒自己：“我已經復習好幾遍了，這次考試我一定能考好！”這種方法還真管用，幾次下來，王剛徹底擺脫了考試恐懼心理。王剛這種調適自己情緒的方法是(

)A．放松訓練法B．轉移注意法C．合理宣泄法D．理性升華法加6分當堂檢測（搶答題）1．右邊漫畫《憂慮》給我們的啟示是(3．日常生活中，我們知識的豐富，認識的提高，情感的加深，習慣的養成等等，都要經歷天長地久的堅持，一點一滴的積累才能形成。這表明(

)①情感隨著我們的生活經歷不斷積累、發展②情感的積累和發展是我們生命成長的體現③生活經驗的不斷擴展，我們的情感就更加豐富④我們的情懷在積累中變得更加寬廣、博大A．①②③B．①②④C．②③④D．①②③④加3分3．日常生活中，我們知識的豐富，認識的提高，情感的加深，習慣4．2016年是長征勝利80周年。毛澤東同志的“紅軍不怕遠征難，萬水千山只等閑……更喜岷山千里雪，三軍過后盡開顏”的詩句表明了長征隊伍的樂觀主義精神。正是由于這種精神，使紅軍戰勝困難，取得了長征的勝利。這說明(

)A．情緒可以激勵我們克服困難、努力向上

B．情緒發揮的全部是積極的作用C．積極情緒可以幫助我們克服一切困難

D．情緒可能讓我們因為挫敗而止步不前5．進入青春期后，王蕓發現自己對情緒的控制能力不斷增強，在他人發表觀點時，她學會了掩飾自己的情緒，這表明青春期的情緒具有(

)A．沖動性

B．細膩性

C．閉鎖性

D．表現性

加6分4．2016年是長征勝利80周年。毛澤東同志的“紅軍不怕遠征6．下列對如圖漫畫《被炒魷魚后》的認識正確的是(

)①當自己的愿望一再受挫，緊張狀態逐漸積累，就會產生這種憤怒的情緒②這種情緒很容易破壞人際關系③這種情緒有利于自己怒火的發泄和身心健康④這種情緒往往給人留下缺乏修養的印象⑤我們要學會合理地調控情緒

A．①②④⑤B．①③④

C．②③⑤D．①③④⑤加4分6．下列對如圖漫畫《被炒魷魚后》的認識正確的是()加4分影視漫畫音樂歷史生活文學能力提升（各憑本事）影視漫畫音樂歷史生活文學能力提升（各憑本事）嗚呼！本欲借此成龍鳳，奈何此是政治非歷史。加0分嗚呼！本欲借此成龍鳳，加0分1．下列行為中，屬于傳遞情感正能量的是(

)A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④2．觀察漫畫，回答下列問題：(1)根據漫畫說說情緒的作用和影響。(2)漫畫中的媽媽應該如何管理自己的情緒？加6分1．下列行為中，屬于傳遞情感正能量的是()A．①小明的微博：一、7：20今天我值日，到校后我迅速組織同學將我班清潔區打掃得干干凈凈。二、8：30老師發了昨天我們的檢測題，我又得了A。三、12：00中午放學時在操場一偏僻處發現一名高年級的同學在欺負一名低年級同學，我很憤怒，馬上向政教處反映了情況，那名高年級同學受到了嚴厲的批評。(1)請你分析小明的情感體驗。

(2)情感與情緒往往聯系在一起，請你談談二者之間的關系。

加5分小明的微博：加5分（1）這首歌表達了一種怎樣的情感體驗？這一類情感體驗會給我們帶來怎樣的感受？（2）我們可以通過哪些方式去獲得這一類情感體驗？加6分（1）這首歌表達了一種怎樣的情感體驗？這一類情感體驗會給我們張繼的“月落烏啼霜滿天，江楓漁火對愁眠”表達了一種孤寂憂愁的情感；范仲淹的“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”表達了一種憂國憂民的愛國情感；秦觀的“兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮”表達了一種對愛情的忠貞不渝；李白的“桃花潭水深千尺，不及汪倫送我情”表達了一種

；馬致遠的“夕陽西下，斷腸人在天涯”表達了一種

；孟郊的“誰言寸草心，報得三春暉”表達了一種

；李煜的“剪不斷,理還亂,是離愁.別是一般滋味在心頭”表達了一種

。加4分張繼的“月落烏啼霜滿天，江楓漁火對愁眠”表達了一種孤寂憂愁的感謝你們給大家帶來的歡樂，給你們組加2分。感謝你們給大家帶來的歡樂，給你們組加2分。結束語人的情緒和情感都是復雜多樣的，我們要對自己的情緒和情感有一個清晰的認識，以正確的態度對待自己的情緒和情感，掌握調節自己情緒的方法，多一點激發正面的情感體驗，從而傳遞情感正能量。讓我們釋放自己的情懷，放飛好心情，擁抱美好的情感體驗吧！結束語人的情緒和情感都是復雜多樣的，我們要對自己的情緒和情感

1、想要體面生活，又覺得打拼辛苦；想要健康身體，又無法堅持運動。人最失敗的，莫過于對自己不負責任，連答應自己的事都辦不到，又何必抱怨這個世界都和你作對？人生的道理很簡單，你想要什么，就去付出足夠的努力。

2、時間是最公平的，活一天就擁有24小時，差別只是珍惜。你若不相信努力和時光，時光一定第一個辜負你。有夢想就立刻行動，因為現在過的每一天，都是余生中最年輕的一天。

3、無論正在經歷什么，都請不要輕言放棄，因為從來沒有一種堅持會被辜負。誰的人生不是荊棘前行，生活從來不會一蹴而就，也不會永遠安穩，只要努力，就能做獨一無二平凡可貴的自己。

4、努力本就是年輕人應有的狀態，是件充實且美好的事，可一旦有了表演的成分，就會顯得廉價，努力，不該是為了朋友圈多獲得幾個贊，不該是每次長篇贅述后的自我感動，它是一件平凡而自然而然的事，最佳的努力不過是：但行好事，莫問前程。愿努力，成就更好的你！

5、付出努力卻沒能實現的夢想，愛了很久卻沒能在一起的人，活得用力卻平淡寂寞的青春，遺憾是每一次小的挫折，它磨去最初柔軟的心智、讓我們懂得累積時間的力量；那些孤獨沉寂的時光，讓我們學會守候內心的平和與堅定。那些脆弱的不完美，都會在努力和堅持下，改變模樣。

6、人生中總會有一段艱難的路，需要自己獨自走完，沒人幫助，沒人陪伴，不必畏懼，昂頭走過去就是了，經歷所有的挫折與磨難，你會發現，自己遠比想象中要強大得多。多走彎路，才會找到捷徑，經歷也是人生，修煉一顆強大的內心，做更好的自己！

7、“一定要成功”這種內在的推動力是我們生命中最神奇最有趣的東西。一個人要做成大事，絕不能缺少這種力量，因為這種力量能夠驅動人不停地提高自己的能力。一個人只有先在心里肯定自己，相信自己，才能成就自己！

8、人生的旅途中，最清晰的腳印，往往印在最泥濘的路上，所以，別畏懼暫時的困頓，即使無人鼓掌，也要全情投入，優雅堅持。真正改變命運的，并不是等來的機遇，而是我們的態度。

9、這世上沒有所謂的天才，也沒有不勞而獲的回報，你所看到的每個光鮮人物，其背后都付出了令人震驚的努力。請相信，你的潛力還遠遠沒有爆發出來，不要給自己的人生設限，你自以為的極限，只是別人的起點。寫給渴望突破瓶頸、實現快速跨越的你。

10、生活中，有人給予幫助，那是幸運，沒人給予幫助，那是命運。我們要學會在幸運青睞自己的時候學會感恩，在命運磨練自己的時候學會堅韌。這既是對自己的尊重，也是對自己的負責。

11、失敗不可怕，可怕的是從來沒有努力過，還怡然自得地安慰自己，連一點點的懊悔都被麻木所掩蓋下去。不能怕，沒什么比自己背叛自己更可怕。

12、跌倒了，