活力度量表將鍛煉前后的活力水平記錄下來：0昏迷狀態2氣不接下氣4一般6生龍活虎8充滿活力10感覺棒極和孩子一起成長昆陽鎮中學

中小學生身心發展規律和特點

一中小學生心理健康的特點和表現

1智力正常有求知欲望

2能學會調控自己的情緒，保持樂觀向上的心態

3有正常的社會交往

4能自我接納，有自制力。

5逐漸養成良好的行為習慣和健全的人格

二小學階段兒童的發展特點

1身體的發展

﹙1﹚身體骨骼成長，但肌肉和韌帶還不牢固

﹙2﹚精細運動能力穩定發展

2思維與認知的發展

﹙1﹚思維的質變過程

﹙2﹚注意力的發展﹙注意缺陷多動障礙﹚

﹙3﹚記憶力的發展

3對學習興趣的發展

從對外部活動的興趣到對學習內容的興趣4意志和社會性的發展

﹙1﹚從外在動作到內部認識，情緒的控制

﹙2﹚自我概念：從他評到自評，從外顯行為到內部心理品質的評價

﹙3﹚自尊的培養﹙自尊＝成功／抱負﹚三中學階段﹙青春期﹚的發展特點

﹙1﹚身體發育迅速

﹙2﹚關注自我

﹙3﹚要求獨立

﹙4﹚心理閉鎖與開放的矛盾

﹙5﹚情緒激蕩變化

教師日常工作中的幾個心理學效應

1皮格馬利翁效應

真誠的愛和期待會帶來奇跡般地變化

2超限效應批評過猶不及

3羅密歐與朱麗葉效應

青春期異性好感，宜疏不宜堵

4仰八腳效應展現真實的自我會讓學生更親近

開展心理輔導活動的形式和方法

一基本態度：尊重理解共情積極關注二心理輔導的特點

1輔導是一種雙邊互動的人際關系

2輔導是一個討論和同理的過程

3輔導是一種理念，態度和精神三形式方法：個體輔導團體輔導

簡易行為矯正﹙陽性強化法﹚

行為主義理論認為一個人的行為是后天習得，一個習得行為如果得以持續，一定是被它的結果所強化。

如果想建立或保持某種行為，必須對其施加獎勵，如果要消除某種行為，就要對其給予懲罰。

雖然賞罰可以相輔相成，但獎勵的方法對行為的影響更大。以陽性強化為主，及時獎勵正常行為，漠視或淡化錯誤行為，就叫陽性強化法。陽性強化法常用來進行兒童行為塑造。

陽性強化法使用中注意的問題

1不能多個行為同時塑造，可以從最突出的不良行為開始，逐個進行。對孩子提出的要求也要由易到難。

2要用新的行為來代替錯誤行為。

3合理安排獎勵的方法和程序，分階段分層次。一般由低到高，由少到多。

團體輔導

---心理輔導活動課示例

主題：了解自我認識自我正視自我

活動內容：

主題導入:師生共吟《題西林壁》討論對它的不同理解，由作者的迷茫引入對自我的了解。

創設情景游戲體驗

活動一：猜猜他是誰？

內容要求：

每個學生用四句話概括自己的特點，性格愛好，句式為“我是一個—的人”并在紙條背面寫上自己的名字。教師把紙條收上來，朗讀其中一部分，讓學生猜猜是誰。討論猜對或猜錯的原因教師引申過渡：認識自己看起來簡單，但要真正做到全面客觀的了解自己并不容易，怎樣才能更好的認識自己呢？

活動二：貼紙條

內容：請兩名同學按要求閉眼，另一名同學悄悄在他們背后貼上紙條，兩名同學全然不知，然后讓他們背向全班同學，學生大笑，他們自己卻沒有發現不妥，請他們兩人互相檢查才發現真相。

討論：請學生談談自己的感受，引出下一個活動

活動三：請幫我認識我自己內容：

1將全班分成若干個4人小組，輔導老師給每個小組發兩張“個性特征表”﹙誠實禮貌樂于助人懶惰急躁……等﹚。請大家仔細閱讀，然后認真研究一下自己和組內每位同學的個性，并把自己的認識寫下來。

2在小組內依次展開交流，先由大家對受饋者談各自的分析，再由他本人發表對別人評價的感受及自我分析，兩者也許一致，也許有差別。

3深入探討為何自己的認識評價和其他人的評價會有差別？引導大家進一步認識自我。

4各小組有代表性的可以在班內交流感受。

總結收獲互道祝?；顒铀模赫堅谖冶成狭粞?/p>

1每人在背上別一張白紙，請小組內其他成員每人為自己寫一句祝福的話或建議，不留姓名。

2寫完后在小組內坐下來，想一想這次活動的收獲，猜猜別人會給自己留一些怎樣的建議或祝福，自己又期望他們寫些什么。

3互相幫助取下字條，認真閱讀，分享讀后感，感謝組內其他成員的真誠。輔導教師結束語：

同學們，對自己進行全面客觀的了解，正如“冰凍三日，非一日之寒”，而且每天的我也是在不斷變化和發展的，開放的自我認識會更有助于我們不斷成長，健康發展。

教師自身心理健康的調節

一面對壓力常見的應對方式

退避→幻想→自責→求助→合理化→解決問題

二自我心理健康的調節

1有清晰的自我邊界，不同階段不同合理定位

2通過外在行為調整內心。出外遠足走進自然與家人歡聚聽音樂冥想與信任的人傾訴運動等

3調整使我們產生消極情緒的不合理信念

“人不是被事情本身所困擾，而是被其對事情的看法所困擾”

----埃皮克迪特斯﹙古希臘﹚

不合理信念