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文檔簡介

運動環境對綜合性移動技能發展的影響在節假日你和家人或伙伴是否有到野外進行各種活動，如徒步旅行、騎自行車、爬山或越野跑等？

發展綜合性移動技能，不應只局限在運場內，還應到野外進行各種活動。在運動場上和野外進行體育鍛煉有很多不同，主要表現在地面條件不同、運動裝備不同，采用的技術動作也有差異。另外，人的心情也不同。

下面以跑步為例來說明在不同環境中運動時所采用的運動技術的差異。拓展

運動技能的選擇和應用與運動環境有著密切的關系，在不同環境中（如平直的路面上、草地上、雪地上、擁擠的場所中等），對移動技能的應用有著不同的要求。因此，我們必須注意并且領會綜合性移動技能的這種差異，以便于我們不同環境中運動時，能夠選擇和應用適當的運動技能。戶外運動要注意什么？活動服裝以輕松休閑為主，穿運動鞋或者平底鞋為最佳。應當盡量避免在太陽非常熱的時候外出活動，特別是上午十點到下午四點之間。做好防曬措施。應當在出門約二十分鐘的時候在臉部、頸部以及手臂等部分均勻地涂上防曬霜，還要適時補充。準備好足夠的食品和水。如果是一天的行程，食品和飲水必須帶兩天以上的。時刻補水。在休息時，也要記得補充食品和水分，不要在你的身體出現不適反應時才這樣做。準備好相應的應急物品（藥品）。同學們，你們最喜

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