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一、團(tuán)隊(duì)名稱(chēng)二、團(tuán)隊(duì)性質(zhì)三、團(tuán)隊(duì)目的四、參與對(duì)象五、團(tuán)隊(duì)規(guī)模六、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)次數(shù)和時(shí)間七、活動(dòng)地點(diǎn)八、理論根據(jù)九、評(píng)估方式十、各單元具體流程(二)曬曬我的心情【10分鐘】是,目前想起這些事，我的心情是。(2)近來(lái)讓我感覺(jué)不快樂(lè)的事情是。當(dāng)時(shí)我的心情(4)每當(dāng)心情糟的時(shí)候，我會(huì)覺(jué)得(五)結(jié)束【5分鐘】活動(dòng)時(shí)間：45分鐘(一)微型劇表演，結(jié)識(shí)悲觀情緒【10分鐘】(二)什么是不合理情緒【15分鐘分鐘】2.生活中常會(huì)有哀愁、悲哀、憤怒、緊張、焦急、痛苦、恐驚、憎恨等悲觀情緒產(chǎn)生，這些情緒多數(shù)來(lái)源于自身存在的不合理信念。看看你的非合理(1)一種人應(yīng)當(dāng)被周邊的每一種人所愛(ài)與夸獎(jiǎng)。(3)有某些人是不好的、邪惡的、卑劣的，她們應(yīng)當(dāng)被責(zé)怪、被懲罰。(5)任何問(wèn)題均有對(duì)的、完善的解答，我們必須找到它。否則，成果是相稱(chēng)可怕的。(6)歷史是現(xiàn)實(shí)的主宰，過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)與事件影響目前，過(guò)去的影響是無(wú)法消除的。(10)不幸或不快樂(lè)是由外界引起的，我們無(wú)法控制。(11)人應(yīng)當(dāng)時(shí)刻警惕與否有危險(xiǎn)、可怕的事情將發(fā)生。(三)角色扮演【17分鐘】(1)角色扮演體現(xiàn)的是什么悲觀情緒?(四)結(jié)束【3分鐘】(一)情景表演【15分鐘】(二)回憶我的憤怒【15分鐘】(三)制怒法寶【10分鐘】(四)結(jié)束【5分鐘】領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)本次活動(dòng)，鞏固本次團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)的效果。并且引導(dǎo)成員(一)鏡中人【15分鐘】(二)我有多快樂(lè)【15分鐘】(三)快樂(lè)密碼【5分鐘】(2)每星期選擇一天，穿一身色彩亮麗、明快的衣服。(6)喜歡涂鴉，不管畫(huà)得如何。(9)在洗澡時(shí)試著唱歌。(一)我們?nèi)藗兌紒?lái)說(shuō)【15分鐘】(二)笑迎將來(lái)【15分鐘】(三)

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