參與拓展訓練后的心得體會參加拓展訓練的感悟(5篇)參加拓展訓練后的心得體會參與拓展訓練的感悟篇一

眾志成城這個工程使我體會到一切皆有可能。記得最開頭體驗這個工程的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見消失了分歧，有人說3秒有人說4秒。當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不行能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之后，最終用行動證明白我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當時我們都無法想象的，被認為不行能的事情我們通過努力與協作卻做到了。

教練說的很對：假如你心中想到失敗，你就失敗，假如你沒有必勝的信念，就無任何成就可言。假如把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何進展可言。只想在山腰看風景的人永久也體會不到登上山頂后心胸的開闊。

當我站在1.6米的高臺上做好預備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們預備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否結實，聳聳肩，搭搭腿，然后傲慢喊出：“預備好了，請信任我們肯定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化。可當我站在高臺上的時候才明白，這樣的答復是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最終的一點疑慮都消除了，毫不遲疑的筆直倒下，穩穩的被接住，安全的落地。

這個工程叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現出來，結果就是給愛護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴峻損害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的力量發揮到極致，才能到達最完善的效果。

“畢業墻”是我們全部參訓隊員要共同完成的最終一項挑戰，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只賜予我們了三個道具：求生的士氣、隊友的肩膀和團隊的協作精神。對我們來說這是一個很艱難的挑戰。

隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力氣向上爬，群體中的人都是互動的，幫忙他人也是在幫忙自己。最終，我們順當地提前完成了任務，在這里請允許我向這些隊友們表示最真誠的敬意。

領導力的作用至關重要，團隊的力氣更不能無視，它可以起到1+12的效果。回過頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前害怕，多少機遇就在我們躊躇遲疑的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫忙我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準自己的位置，競爭與合作都是到達目的的手段，而團隊的勝利需要我們每一個成員的共同努力!

拓展培訓是一種挑戰，不僅是體能、更是意識;挑戰的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然完畢了，但拓展訓練所賜予我們的啟發和閱歷是一筆永久的精神財寶。通過訓練我們增加了自信念，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不行能的事情。提高了解決問題的力量，更增進了對集體的參加意識與責任心。隨著中心的不斷壯大與進展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發覺問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及協作協調各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標!

在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動,為我們搭建了一個相互溝通的平臺,也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。誠心祝福我們中心明天更美妙、更輝煌!

參加拓展訓練后的心得體會參與拓展訓練的感悟篇二

“參與的是一次訓練，影響的是你的一生，公司素養拓展訓練心得體會-感恩、奮進。”這是我們這次參與香港心洲國際文化產業有限公司中國國民素養教育訓練學院時進教室教師說的第一句話。教師說話的語氣沉重、鏗鏘有力，布滿挑戰性，令人血液沸騰。培訓的時間距現在已經兩個月了，但我記憶猶新。

是的，我特別認同教師的這句話，這次培訓讓我收獲太多。特殊是自己都快四十歲的人，過去有許多迷茫，對人生、事業、親情、家庭、朋友都比擬淺薄，有些方面還熟悉模糊。通過這次培訓，我熟悉了自己，明確了自我，也總結了過去的許多缺乏的地方，對我今后的人生道路指明白方向和目標，我肯定要好好的珍惜自己，珍惜這次學習到的學問，運用到我的工作和生活中去，讓我今后的人生更加有價值。

來到銀龍煤業這個團隊已經快四年了。四年的艱辛、坎坷和不平凡的工作讓我感覺到熟悉了黃總，熟悉了唐總，和這個團隊一起奮斗、制造是我這輩子的福分。是公司、是團隊成就了我的今日!這也是我始終跟隨并連續跟隨團隊走下去的重要緣由之一吧。

黃總是個令我敬重鄙視的團隊領頭人，他就是我的良師和益友。他年齡比我小，但他愛學習，生活樸實無不良嗜好，對人和氣友善，對工作的敬業精神和對事業的狂熱追求是我學習的典范，他和其他的煤業老總有許多不同的地方，特殊是怎樣讓公司、團隊走的更遠、飛得更高他想出了與眾不同的方法：投資上百萬、循序漸進的給團隊高中層供應學習、訓練的時機，讓團隊素養整體提高，讓團隊成員跟上企業進展的步伐。我特別感謝黃總賜予的學習時機，一次又一次的參與培訓和學習，讓我學問得到更新，生活更加充實，對將來布滿信念。

通過幾次培訓，我有個小小總結，那就是做人要與人為善，公正正直，做事要忠厚誠懇，有責任意識。特殊是作為企業的高中層治理人員，更應當表達這方面的素養。還有就是只有團隊的力氣才能成就一番事業。在思八達才智場楊光教師說過：當今的企業進展要勝利并長遠的進展，就肯定要通過學習來提高團隊的整體素養，表達團隊精神，通過學習收到團隊“學一樣、思相近、言相和、行相扶、國全都”的效果。高賢峰博士的講演中，舉例巴西和阿根廷的足球競賽，阿根廷在1分鐘內，10個隊員都接觸球，通過32次的傳遞，打進了打算勝敗的進球。說明一個問題，那就是團隊的力氣、相互信任、協作的精神產生的結果。心洲勝利素養訓練營的培訓，斯巴達克方陣告知我，“團隊興亡，我的責任”。用這樣的心態去做我們應當做的事，面對一個共同的愿景和目標，我們定會實現自己想要的幻想。

還有，這次學習中我收獲了對人生的態度、做人的標準、感恩的心態。

真的，感謝心洲，這次學習是一個人生的洗禮，洗掉心中的污垢、塵土。也悟出了很多過去不知所為的道理。他們用最簡潔的而又最直接的小小嬉戲告知了我：其實人的一生，就像來自宇宙、大自然的一顆塵土，匆忙的來，又匆忙的去。但我們在這短短的來去時間空間段應當留下什么呢?我認為就是熟悉自己、活出精彩、就是做平凡而有意義的事，就是表達自己價值，不枉渡此生。

第一個嬉戲就讓我感到煎熬。《人生的選擇》：列誕生命中最重要的10項需求，先由舍去5項再舍去3項到只留下1項的過程。讓我懂得：生命是一種選擇的才智，生命更是一種舍棄的藝術。舍和得是件公正的事情。還有就是《生命之旅(侶)》：和自己的合作伙伴一個扮演盲人，一個扮演啞巴，在坎坷不平、布滿荊棘的樹林、山坡、溝澗中相互依偎、攙扶行走。到達目的地又進展角色互換。短短的一個多小時時間，就像我們的人生道路的呈現。這個嬉戲告知我，我們在生活和工作中，要信任自己的伙伴、同事，平常要多溝通，到達優勢互補，對人有愛心、責任心和常懷一顆感恩的心。只要我們有共同的目標和有戰勝困難的堅決信念，我們就會勝利。還有讓我留下深刻的記憶的是《愛、微笑、感恩的心》，我深信：愛是無堅不摧的力氣，給別人多少愛，你就會收到同樣的回報;微笑是轉變人際關系最快的表達方式,良好的人際關系打算人的生存狀態，也是人走向勝利的法寶。所以，今后我要用微笑來面對我的工作和生活，用陽光的心態來對待我同事和朋友，讓我每天都生活在歡樂之中。感恩的心，感謝命運。。。。我忍不住的留下了眼淚，回憶過去，我感到內疚和懺悔，我對不起父母，對不起妻兒，對不起老總。父母哺育了我，給和身軀和靈魂，我沒盡到孝心，妻兒給了我天倫之樂，我沒賜予太多關愛，老總給我工作的平臺，我認為那是自己的功績。。。。感恩乃動物本能，假如人類丟失了這種本能，愧對萬物之靈。真心才能擁有，感恩才能天長地久。我要轉變自己，用感恩的心態來迎接我新的生活，用行動證明我的諾言，我要感謝我的父母，含辛茹苦把我撫育成人，我要抽出時間，來盡我的孝心。我要感謝我的妻兒，給我溫馨的生活，奮斗的動力，頑強的后盾，懂得肩上的責任。我要感謝我的老總，給我工作的平臺，進展的空間，讓我人生更加具有價值的表達。

今后的工作和生活中，我要常開我的才智之門，常關心情之門，做好我的本職工作，用做天地間最有價值的事的寓意抓好安全、生產、技術工作。無愧于公司、團隊給予我的權利和責任。

“用一生的時間，干兩輩子的事情，活出三世的精彩”這是我們老總總結出的!

“做和善的人，走勝利的路，創絢爛人生”這是心洲文化傳媒對勝利人的詮釋!

我就把他們的經典語句當做我的座右銘吧。

參加拓展訓練后的心得體會參與拓展訓練的感悟篇三

x年12月9日是一個值得我們回味和珍藏的日子，中國平安的治理層們進行了一次拓展訓練。這是一種新奇的培訓方式，脫俗于傳統的書本灌輸，它賜予我們的收獲來自于我們親身的體驗和啟迪般的思索。短短兩天的時間，正像此次拓展的宗旨一樣，它賜予了我對自己和團隊的一種全新的熟悉和思索。

在訓練前，我對于“拓展”這個詞還是特別的生疏，只知道他是一種嬉戲，一種團體合作的訓練類似軍訓的一種活動。當天我懷著忐忑的心情參與了活動。所以也很疑心自己是否能完成當天的活動。在活動中，面對一個又一個困難，個人的力氣是渺小的，然而我們臨時組建的集體卻能夠同心協力共度難關，在享受每個勝利的喜悅之余，我更是被訓練中隊員們表達出來的英勇、自信、合作精神所感動。深深理解到要想勝利必需要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那成功的喜悅是很多次的跌倒與反省分散而成的;在高強度的訓練中,汗水與雨水、苦痛與歡樂交錯在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的堅不行摧。

在當天的活動開頭前，我們的教練給我作了一個團隊合作的小嬉戲以測試我們臨時組建的團隊的合作和默契意識。嬉戲完畢后，通過報數的方式隨機組成了我們的隊伍，我們初步組建了自己的團隊。隨后我們小組推選了周敏和何志鵬為我們團隊組長。在團隊中大家都很敬重他們。這時候是發揮我們隊員想象力和制造力的時候，每個隊員的積極性都很高，很快我們的隊名、隊歌、口號全部確定下來并得到隊員們全都擁護。然后由隊長和我分別給其他隊伍展現并介紹了我們這個團隊，自此團隊的形式和構造已經根本確定。雖然我們彼此都比擬熟識，但是我們這個小團體在后面的活動中調整、消退隔膜，同舟共濟、共度難關，都離不開大家前所未有的信任和相互鼓舞!

雖是短短的兩天，而且天氣也有點冷，但每一個隊員都在用心完成團隊的每一項任務。通過此次拓展訓練工程，使每一個參與訓練的隊員都進一步熟悉、提高了自己，同時更感受到團隊的作用。團隊，不是“團伙”，一個優秀的團隊具備的是團結、信任與協作并有很好的團隊文化。

在這次培訓中，讓我感受最深的就是無論什么時候，我們的團隊都要團結全都勇往直前。在訓練中，每一項工作單靠一個人的力氣與才智是無法完成的，它需要一個團隊中每一個成員相互協作，共同完成，只有這樣的團隊才是戰無不勝的，而個人在團隊中應當相互支持、幫忙、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優勢最大限度發揮出來。所以我們每個人都應當糊涂地熟悉到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，同時這個團隊也只有將全部成員的力氣分散在一起，才能將工作順當完成。

在本次訓練中，一共做了3工程有“閑逛人生”“高空跨斷橋”“翻越障礙墻”每一個工程都不是很好完成，需要整體團隊的默契協作才能完成。其中“高空跨斷橋”兩個工程給我留下了很深的印象。能否在最短的時間里，在信息不充分的條件下，既要集思廣益，又要充分發揮團隊的領導作用，要快速形成有效決策并進展實施，這是一個團隊成敗的關鍵。同樣，我們在工作和生活中，每個人也應當找準自己的位置，自己做自己適合的工作，不管是在工作中還是在生活中，都要有規劃的安排好做事程序，踏踏實實，才能做好我們的每一件事情。另外一個工程是“高空跨斷橋”，在9米高空中，跨越1.1米寬的斷橋，在地面上，1.1米的距離并不遠，我們都能很輕松的過去。但是上了9米高空后，在獨木橋上跨越，對于我來說真的很困難，我站在上面，腳就不由自主的顫抖，可怕。在我要跨越的時候，我試了許多次都不敢跳，最終在朋友的鼓舞下，并且自己也知道到了這步也沒有方法了，只能自己獨立完成。在教練的指導下，鼓足士氣完成了任務，雖然時間上是久了點，但是我也戰勝了自己。其實我們每一天都在斷橋上，我們的人生每天都在承受類似的考驗。我們在行動中肯定要不急、不燥、不溫、不火，有一顆輸得起、贏得起的尋常心是我們邁向勝利的關鍵。

那個時候我們才會真正體了會到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在環境變化下，進展自我的心里調整，熟悉自己的心里狀態，努力做好每一件事。無法左右別人，但可以把握自己，我們無法預知明天，但可以善用今日，我們不能做到事事如意，但可以做到事事盡心

這次我們參與本次拓展訓練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺，能夠把自己的體會、感受轉化為實際行動，這個大平臺上發揮我們團隊協作精神!讓我們握緊雙手，努力奮進，擁抱世界吧!

參加拓展訓練后的心得體會參與拓展訓練的感悟篇四

以前我對“拓展訓練”并不是很清晰，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和才智，挖掘人的潛能，培育團隊協作精神的運動。由于時間有限，我們參與的工程并不許多，但是正是這幾個小小的工程，讓我體會到了團隊合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴動身了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。

很快我們到達了目的地，首先開頭的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——臨時保密，大家唱了一遍，還挺威嚴的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領導吳院長擔當。

訓練正式開頭了。第一個工程是翻越“電網”。任務是在規定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網”。工程開頭后，大家并不急于過網，而是在隊長的帶著下，每個人依據自己的體形找到自己要過的網格。體積比擬旁大的先過.休積比擬弱小的在大家的幫忙下一個一個被從空中送到對面.經過大家齊心協力的努力，最終在規定的時間內完成了這個工程。

活動在有條不紊的進展著,在每項活動完畢之后,指導員都會有一段精辟的總結。信任同伴、信任集體是我們融入集體，開展工作的根底。“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、信任集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫忙和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集體，他們在你需要幫忙或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、信任你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓練完畢了，在回來的路上，大家仍舊很興奮，眉飛色舞地溝通著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰自我的時機;有的說，訓練培育了團隊意識;還有的說，對協作的重要性有了更詳細的感受。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的學問與心得體會也特別豐富，總結起來，有以下幾點：

1、分層治理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應當做什么，又思索怎樣做好。

2、做事要先做規劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網工程時，大家先不急于過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最終一舉通過。

3、從失敗中我們也得到教訓和啟發：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互協作和協調，形成力氣的整合才能完成共同的任務。

4、學問和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力氣。拓展訓練就是開發出那些始終埋伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力氣。

參加拓展訓練后的心得體會參與拓展訓練的感悟篇五

20xx年10月15日—16日，大連麥凱樂總店內部培訓師團隊開展了一天一夜的拓展訓練，此次活動目的是了解自己的伙伴，充分賜予幫忙與鼓舞，建立自信與互信，感受彼此在工作中的親密關系。從入營的教練訓導開頭，學員們就體驗到一種準軍事化治理的氣氛，大家全心投入。

從“有軌電車”到“自由島”，從“過沼澤”到“空中抓扛”，學員們在練中學、學中悟，一天一夜拓展過后，有歡樂、淚水，也有勝利的喜悅，但更多的是領悟到了全隊的向心力。

訓練后學員們都將一天的感受落到筆尖，將內心的領悟與實際工作相結合，使訓練得以升華。

此文獻給一同奮戰，有你有我，不畏艱險的隊員們--記核動力拓展訓練心得體會

為期一天的北海拓展訓練完畢了，我們懷著興奮、懷著感謝、懷著對明天無限的向往…….全體隊員們踏上了返程的路途。

回歸的路上，心中依舊無法安靜，隊員們戰勝困難時的笑臉，隊員們喜極而泣的淚水，遇到困難時相互鼓舞的眼神……我們彼此扶持，我們彼此信任，我們從中得到很多，從中感悟到很多，我們不再是一個人，我們是一個團結的整體;我們不再計較個人得失，我們更重視集體的榮譽;我們不在乎工程是否完成，我們更明白只要努力了，只要嘗試了，這種經受更值得我們一生珍藏……

還記得有軌電車嗎?那是我們第一個工程，面對第一個工程，隊員們即興奮又擔憂，看似簡潔的兩塊板，十三個人手抓住兩側的繩子，統一步調的讓有軌電車開動起來，不是簡單的事情，沒想到大家心往一處想，勁往一處使，電車開動起來了，隨著難度的加大，任務完成也有了更大的困難，在其次輪行進中，電車突然停頓不動了，在不準通話的前提下，大家用意念在溝通，用眼神在鼓舞，電車最終又開動起來，當電車到達終點時，全體隊員歡呼雀躍，伸直臂膀大聲呼喊，是什么讓隊員們如此興奮，是什么讓隊員們如此激情，是團隊，是團隊的力氣讓每個人感受到了集體的榮譽。

還記得那三個島的任務嗎?回憶起來，有好多惋惜，嘿嘿~~，不過教官說過，這個工程完成率相當低，固然在教官總結完這次任務的重點后，