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慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2頁/共2頁精品文檔推薦2023年三伏天詳細時光收拾每年的夏天都會有一段時光超級熾熱，這段超級熾熱的時光段被人們稱為三伏天，三伏天的時光是可以推算出來的，那么2023年三伏天幾月幾號開始呢?下面是我為大家收集的關于2023三伏天從什么時候開始_2023年三伏天詳細時光。巴望可以關心大家。
2023三伏天從什么時候開始
問：2023三伏天幾月幾號?2023三伏天從什么時候開始?
答：2023三伏天從陽歷7月16，農歷五月二十六開始。
2023年三伏天詳細時光
2023年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，詳細如下：
初伏：公歷2023年7月16日(農歷五月廿六)--2023年7月25日(農歷六月初五)
中伏：公歷2023年7月26日(農歷六月初六)--2023年8月14日(農歷六月廿五)
末伏：公歷2023年8月15日(農歷六月廿六)--2023年8月24日(農歷七月初六)
2023三伏天的預防重點
伏天乃四季中陽氣鼎盛之際，在熱浪的襲擊下，人體產熱增強，散熱減少，一些體溫調節功能較差的人，在高溫環境中很容易中暑。
此時要合理安頓作息時光，做好防暑降溫工作，注意不要在烈日下曝曬或在高溫環境中久留，烈日當頂時不宜出門，外出應帶上遮陽傘、帽，勿做強烈的運動，中午要保證午睡。
應少量、多次補充水分，可挑選淡鹽水、綠茶、綠豆湯及其他清涼飲料。若出現頭暈、心悸、惡心、嘔吐等中暑先兆，應速至陰涼處，解開衣服，冷敷頭部，飲用清涼飲料，并服用人丹或十滴水。遇有體弱多病者及老年人中暑，應趕緊送醫院救護。
中伏防濕邪
三伏正當古稱長夏時節，此時（雨水）增多，水氣上騰，濕氣極盛。濕性重濁、粘滯，易與熱結，濕熱交蒸，濕遏熱伏，使得汗液難以蒸發、排泄。濕邪最易傷脾，常使人感到頭昏身重，胸中煩悶，四肢無力，食欲不振;濕熱下注，可致腸炎、痢疾等腹瀉。
此時要異常注意飲食，既要清淡，又要寬裕營養易于消化，不宜大量食用生冷及油膩食物，可在粥食中參加扁豆、薏苡仁等健脾利濕之品，亦可用鮮藿香、佩蘭各，飛滑石、焦大麥，甘草，水煎代茶飲，并注意飲食衛生，嚴防“病從口入”。
末伏防秋老虎
此時已經入秋，所謂“火燒七月半，八月木樨蒸”，“秋老虎”頗兇。因為暑熱最易心痛，熱擾心神，人常表現出心煩不寧，坐臥不安，思緒雜亂。
此時，除仍需加強防暑降溫之外，應存心識避免這種不良情緒的干擾，做到遇事不煩，處事不躁，精神愉快，情緒愉快。要合理安頓個人起居，做到作息守時，生活邏輯，保證適當的睡眠和歇息，避免過度疲勞，提高機體對高溫的耐受能力和對“秋老虎”的抵御能力。
此時人體消化功能較差，不宜大量攝入各種肉食以補充夏日的消耗，另外“秋瓜壞肚”，對西瓜等宜少食，以免損傷脾胃。
有關三伏天的古詩
《苦行》
【唐代】王維
赤日滿天地，火云成山岳。
草木盡焦卷，川澤皆竭涸。
輕紈覺衣重，密樹苦陰薄。
莞簟不可近，絺绤再三濯。
思出宇宙外，曠然在寥廓。
長風萬里來，江海蕩煩濁。
卻顧身為患，始知心未覺。
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