小學(xué)六年級體育《中長跑：途中跑》教案水平三六年級目錄TOC\o"1-1"\h\u10378一、指導(dǎo)思想 322243二、教材分析 319754三、學(xué)情分析 332592四、教學(xué)目標 37963五、教學(xué)重、難點： 432116六、教學(xué)的手段和方法 418417七、教學(xué)過程 47120八、附件： 6中長跑：途中跑一、指導(dǎo)思想本課以《體育與健康課程標準》為依據(jù)，堅持以“健康第一”、我運動、我快樂的教學(xué)指導(dǎo)思想，以陽光體育運動的開展為理念。以鍛煉身體為原則，在傳授體育與健康知識的同時，使學(xué)生建立現(xiàn)代社會健康觀和獲得終身體育鍛煉的知識技能。在教學(xué)中，充分發(fā)揮老師主導(dǎo)和學(xué)生主體作用。結(jié)合學(xué)校運動場地、學(xué)生的基本情況、學(xué)校體育教學(xué)器材來安排教學(xué)。二、教材分析中長跑是小學(xué)體育六年級的教材，是小學(xué)生體育課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容和鍛煉身體的主要手段之一。中長跑完整的動作技術(shù)按其動作結(jié)構(gòu)特點可以劃分為起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點跑四個相互聯(lián)系的技術(shù)階段。途中跑技術(shù)是中長跑技術(shù)教學(xué)的重點。它是起跑后加速跑結(jié)束到終點之前的這段距離，中長跑技術(shù)途中跑距離最長。正確掌握并合理地應(yīng)用途中跑的技術(shù)是極其重要的。后蹬階段是途中跑技術(shù)的主要環(huán)節(jié)。后蹬動作應(yīng)迅速而積極，當(dāng)一條腿后蹬的同時，另一條腿前擺。中長跑時，上體正直或稍前傾，胸部正對前方，整個軀干自然而不僵硬。擺臂時，以肩關(guān)節(jié)為軸，前后自然擺動。三、學(xué)情分析本課的教學(xué)對象是小學(xué)六年級的學(xué)生，這些學(xué)生在3到5年級學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，已對此動作有了一定的了解。這個年齡段的學(xué)生，生理和心理日趨成熟，認識和理解能力也大大提高，能夠接受難度高一點的體育技能教學(xué)。盡管同學(xué)們的身體素質(zhì)和模仿能力等指標都不盡相同，但他們的學(xué)習(xí)意識較強，興趣較高，有強烈的表現(xiàn)自我需要。因此，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)生的興趣，形成良好的師生互動關(guān)系，采用不同的教學(xué)方法，促使學(xué)生主動學(xué)習(xí)。讓學(xué)生樂而不疲，變枯燥為趣味，進而在快樂活動中發(fā)展學(xué)生的途中跑能力。引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生解決問題的能力。四、教學(xué)目標一、學(xué)科性目標：通過學(xué)習(xí)，使85％的學(xué)生能改進途中跑腿的前擺和后蹬技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，提高協(xié)調(diào)、速度素質(zhì)。二、教育性目標：使學(xué)生了解和掌握途中跑技術(shù)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的態(tài)度和行為。三、創(chuàng)新性目標：通過創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生積極參與的態(tài)度和頑強拼搏的品質(zhì)，感受合作互助的快樂和集體的榮譽感。五、教學(xué)重、難點：教學(xué)重點：解決途中跑腿的前擺和后蹬技術(shù)。教學(xué)難點：前擺不積極，后蹬不充分，整個動作不協(xié)調(diào)。六、教學(xué)的手段和方法（1）語言法（2）直觀法（3）完整法和分解法（4）重復(fù)練習(xí)法（5）變換練習(xí)法（6）鼓勵評價法（7）游戲法和比賽法（8）合作探究法通過以上教學(xué)方法來解決途中跑的蹬擺技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，達到以人為本，教書育人，陶冶學(xué)生的情操。七、教學(xué)過程（一）準備部分（10分鐘）1、課前準備（場地與器材準備<在50米跑道中間40米處擺好8個標志桶，計劃、教案）2、課堂常規(guī)①鳴哨，集合整隊。②清點人數(shù)，師生問好，安排見習(xí)生活動。③明確學(xué)習(xí)目標及安全教育。3、準備活動。準備活動分為兩部分，一部分是慢跑“喊數(shù)抱團”游戲，教師利用加、減、乘、除的方式，讓學(xué)生計算結(jié)果，從而迅速的做出反應(yīng)抱成團，安排這個游戲的目的是，調(diào)動起學(xué)生的情緒，為教學(xué)創(chuàng)設(shè)一個輕松活躍的教學(xué)情境。改變枯燥、反復(fù)、單一的練習(xí)形式，采用這種練習(xí)形式，激發(fā)學(xué)生的好奇、好勝的心理，轉(zhuǎn)移生理疲勞的注意力，使學(xué)生忘記疲勞而全身心地投入到練習(xí)中去。一部分是徒手操，其目的是充分活動身體。（二）基本部分（25分鐘）這個部分是課堂教學(xué)中的主體部分。是教師充分發(fā)揮其主導(dǎo)作用，學(xué)生發(fā)揮其主體作用的實質(zhì)階段。這個部分我將從以下幾點分別進行：1、集中講解途中跑環(huán)節(jié)。2、教師示范輔助練習(xí)的內(nèi)容：小步跑，高抬腿，后蹬跑。3、教師組織學(xué)生練習(xí)輔助內(nèi)容，教師觀察糾錯，及時評價。對于動作比較僵硬，沒有做到位的學(xué)生給予言語的鼓勵和動作的指導(dǎo)。4、教師示范途中跑的技術(shù)，強調(diào)動作的節(jié)奏，用力的方向，身體的協(xié)調(diào)等。5、組織學(xué)生進行途中跑的練習(xí)，教師觀察，糾錯，評價。6、安排做的好的學(xué)生進行動作的展示，教師引導(dǎo)學(xué)生進行評價，對于不同水平的學(xué)生給予不同的評價與鼓勵，學(xué)生再次練習(xí)。7、游戲部分安排了一個“棒子，老虎，雞”的游戲，游戲的規(guī)則是：同學(xué)們分成兩組進行游戲，每組分成人數(shù)相等的甲乙兩隊。甲乙兩隊相對站立一人對一人，兩隊之間約一米距離，聽到老師鳴哨后，兩隊分別做出本隊商量好的的一致動作。記住“老虎吃雞、雞吃棒子、棒子打老虎”，哪隊做的是被吃或被打的，哪隊轉(zhuǎn)身加速跑，跑到要求的位置，而另一隊去追。被追到的同學(xué)，懲罰10個蹲起。要求：1、明確誰和誰相對站立，哪兩個人互相追。2、遵守游戲規(guī)則，聽老師鳴哨各隊做出相應(yīng)動作后，再去追或跑，禁止提前跑或提前追，違者罰做10個蹲起。安排此游戲主要是讓學(xué)生對于中長跑的起跑，起跑后的加速度，以及對于本節(jié)課內(nèi)容的一個復(fù)習(xí)鞏固。8、教師組織游戲后進行評價。（三）結(jié)束部分（5分鐘）1、集合整隊。2、放松活動，我安排了一段瑜伽動作的音樂，讓學(xué)生在音樂聲鐘跟隨老師做放松動作，從而放松心身。3、本課小結(jié)，師生評價，教師對動作有明顯改進和提高的學(xué)生給予肯定，表揚，鼓勵其他的學(xué)生向他們學(xué)習(xí)。4、安排下次課內(nèi)容呼吸節(jié)奏和跑的節(jié)奏相互結(jié)合，布置作業(yè)練習(xí)、鞏固途中跑前擺和后蹬。5、清點、收回器材，師生再見。（四）場地，器材

標志桶8個，籃球場一個，50米跑道（4道）課堂教學(xué)效果預(yù)計：1、心理狀況預(yù)測：根據(jù)本課特點，學(xué)生積極主動參與學(xué)習(xí)，學(xué)生學(xué)習(xí)的情緒高漲，并能在練習(xí)中獲得愉悅的心理體驗和情感交流；2、生理狀況預(yù)測：練習(xí)密度在40──45%左右；平均心率在135±5次上下。八、附件：附件一：單元計劃附件二：教案附件一：單元計劃教材內(nèi)容中長跑水平三課時6制定老師目標任務(wù)1、學(xué)習(xí)中長跑技術(shù)動作，練習(xí)中長跑途中跑的技術(shù)動作2、控制跑速，合理分配體力，呼吸有一定的節(jié)奏和深度。3、培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志品質(zhì)、團結(jié)互助、積極進取的精神。克服困難的意志品質(zhì)。課時教學(xué)內(nèi)容教法重點難點1學(xué)習(xí)中長跑技術(shù)動作及呼吸方法1、專項準備活動：=1\*GB3①原地擺臂練習(xí)弓箭步走、后蹬跑、高抬腿。=2\*GB3②完成加速跑60米4~5組2、老師講解示范中長跑技術(shù)動作及呼吸方法。3、學(xué)生練習(xí)：600米勻速跑4、改進技術(shù)動作：老師語言提示5、俯臥撐練習(xí)15×4重點：中長跑技術(shù)。擺臂。蹬地結(jié)合難點：呼吸方法2學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)動作專項準備活動：=1\*GB3①原地擺臂練習(xí)弓箭步走、后蹬跑、高抬腿。模仿練習(xí)：原地擺臂30次快速跑練習(xí)：60m×4糾正錯誤動作：老師講解途中跑技術(shù)動作：直道、彎道學(xué)生彎道跑練習(xí)：30m×4-5糾正錯誤動作：800米練習(xí)。200米快速200米慢速跑練習(xí)在練習(xí)中體會正確與錯誤的動作9、放松：繞田徑場慢走一圈重點：上體前傾角度、擺臂、后蹬腿、呼吸難點：呼吸節(jié)奏和跑得節(jié)奏相結(jié)合3改進提高中長跑技術(shù)動作專項準備活動：小步跑、后蹬跑、高抬腿。輔助練習(xí)：5m行進間老師講解前擺和后蹬的重點和難點。途中跑練習(xí)：40m放松：瑜伽音樂加動作重點：解決途中跑的腿部前擺后蹬技術(shù)。難點：前擺不積極，后蹬不充分，整個動作不協(xié)調(diào)。4鞏固中長跑技術(shù)動作專項準備活動：原地擺臂練習(xí)弓箭步走、后蹬跑、高抬腿。快速跑：60×4-5中速跑：400m變速跑：1000m-1200m放松：繞田徑場慢走一圈重點：途中跑和終點沖刺難點：克服極點現(xiàn)象5鞏固中長跑技術(shù)動作折返跑：30m×2-4接力比賽分成4組一組每人跑200米到終點下一名同學(xué)出發(fā)計時跑：5分鐘全速跑放松：繞田徑場慢走一圈專項耐力水平6、技評測試宣布考試標準與方法老師帶領(lǐng)準備活動1000米測試附件二：課題中長跑：途中跑課型新授課教學(xué)目標1、學(xué)習(xí)中長跑技術(shù)動作，練習(xí)中長跑途中跑的技術(shù)動作2、控制跑速，合理分配體力，呼吸有一定的節(jié)奏和深度。3、培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志品質(zhì)、團結(jié)互助、積極進取的精神。克服困難的意志品質(zhì)。課前學(xué)法指導(dǎo)動作要領(lǐng)途中跑的動作是:上體自然放松，稍前傾或正直。兩臂自然彎屈，協(xié)調(diào)擺動。腳落地時，大腿積極下壓，膝關(guān)節(jié)放松自然伸直，但不要故意前甩，用腳掌柔和而有彈性地著地，著地后迅速進行緩沖。重、難點教學(xué)重點：解決途中跑腿的前擺和后蹬技術(shù)。教學(xué)難點：前擺不積極，后蹬不充分，整個動作不協(xié)調(diào)。常見錯誤及糾正與保護方法（1）前擺低，大腿抬不起來。糾正方法：講清后蹬結(jié)5261束后，大小腿4102折1653疊動作的重要性，并且反復(fù)做大小腿折疊前擺的輔助練習(xí)；加強抬大腿的屈肌群力量和伸肌的柔韌性練習(xí)。（2）后蹬無力，坐著跑。糾正方法：講清在后蹬時，髖、膝、踝三關(guān)節(jié)的用力順序和充分伸展動作；后蹬時，強調(diào)擺動腿前擺帶動同側(cè)骨盆前送；加強腰、腹肌力量練習(xí)，跑時強調(diào)腰、腹肌保持適當(dāng)?shù)木o張。流程導(dǎo)學(xué)內(nèi)容教師主導(dǎo)學(xué)生活動組織形式及執(zhí)行情況準備部分常規(guī)熱身（7分）1.集合整隊，清點人數(shù)，檢查學(xué)生的服裝。2.師生問好，安排見習(xí)生，宣布本節(jié)課的內(nèi)容和要求。3.隊列隊形練習(xí)：齊步走--立定，三面轉(zhuǎn)法。4.熱身跑：沿線跑基本部位操1.體委組織學(xué)生在指定的地點集合。2.學(xué)生向教師問好，明確本節(jié)課的內(nèi)容和要求。3.學(xué)生能認真練習(xí)，反應(yīng)迅速。4.學(xué)生呈一路縱隊，在組長的帶領(lǐng)下沿著籃球場上的線慢跑2min。5.學(xué)生呈四路縱隊有序拿球后成散點隊形散開；學(xué)生看著老師的動作、跟著音樂的節(jié)奏，認真、活潑的做籃球的基本動作；在活動中將身體喚醒，為教學(xué)做準備。組織：××××××××××××××××××××××××××××△要求：快、靜、齊組織：呈一路縱隊要求：安靜、整齊組織：散點隊形要求：安靜、有序，有創(chuàng)新；做操時認真仔細、跟上音樂的節(jié)奏。基本部分結(jié)束部分體驗?zāi)７拢?分）講解示范（3分）評價提高(10分)能力興趣（13分）放松小結(jié)（5分）1、正確的講解示范輔助練習(xí)的技術(shù)動作。途中跑練習(xí)中組織學(xué)生進行集體練習(xí)，并強調(diào)練習(xí)結(jié)束后從兩側(cè)依次回來。3、糾正學(xué)生過程中的錯誤。4、組織做的好的學(xué)生出列示范。5、嚴格按照要求組織學(xué)生進行素質(zhì)練習(xí)。6、與學(xué)生共同參與。途中跑練習(xí)：距離40米二、游戲“老虎、棒子、雞”1、教師講解游戲規(guī)則。2、組織學(xué)生進行游戲。教師提示放松動作及要求，并示范。教師小結(jié)課堂情況，表揚、肯定并指出不足與努力方向。布置作業(yè)。4、師生再見1、小步跑：原地練習(xí)，過渡到5米行進間（多次）2、高抬腿：原地練習(xí)，過渡到5米行進間（多次）3、糾正學(xué)生過程中的錯誤。4、組織做的好的學(xué)生出列示范。5、嚴格按照要求組織學(xué)生進行素質(zhì)練習(xí)。6、根據(jù)教師的要求進行練習(xí)。發(fā)現(xiàn)問題積極提問；結(jié)合示范更正動作。二、學(xué)生認真聽游戲規(guī)則方法。集體游戲組織隊形：︱X︱︱X︱︱X︱︱X︱︱20米X︱︱X20米︱︱X︱︱X︱︱X︱︱X︱?qū)W生模仿，在教師的帶領(lǐng)下進行放松活動。認真聽總結(jié)，反思自己。3、回家課余時間練習(xí)途中跑技術(shù)4、師生再見。1、途中跑組織形式：全班分成4列縱隊，各縱隊分站一個跑到。輔助練習(xí)隊形如圖所示：﹍﹍﹍﹍﹍﹍XXXXX

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→﹍﹍﹍﹍﹍﹍游戲規(guī)則：同學(xué)們分成兩組進行游戲，每組分成人數(shù)相等的