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關愛職場女性健康——3.8特別專題三月,春意濃濃的日子，三月,屬于女人的日子，陽光一天天地明媚起來，女人,也一天天明媚起來，一個女人，一群女人------國壽巾幗們

隨著競爭愈來愈激烈，現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態(tài)對健康是非常不利的。

為了讓在座的女性擁有健康與美麗，接下來將從心理和生理健康兩個方面闡述。當代女性在社會中扮演的角色家庭所賦予的角色

社會所賦予的角色

關注職場女性健康的重要性有助于伙伴心情愉悅，快樂展業(yè)。有助于家庭和諧，得到家人理解與支持。有助于社會的穩(wěn)定。關愛女性健康的主要方面關注女性心理健康女性心理活動特點：復雜、敏感、多疑。關注女性營養(yǎng)健康關注女性生理健康辦公室通病：頸椎的健康。女性的天敵：乳腺的健康。女性心理健康女性心理健康現(xiàn)狀：根據中華心理網的專項調查表明：來自職場的壓力和競爭，以及來自于家庭的生活壓力，讓大多數女性感到難以承受。56.58%的女性表示自己有很大的心理壓力，11.37%的女性表示有一定的心理壓力，只有1.53%的女性表示自己毫無壓力。根據醫(yī)療健康網的專項調查表明：女性患有產前抑郁癥，經期綜合癥和更年期的綜合癥是女性心理健康的三大殺手。女性心理問題如何防治敘事治療法透過“故事敘說”、“問題外化”等技巧找準對象暢所欲言，鼓勵情感的發(fā)泄。自我激勵法反復加強正面心理暗示，克服自卑、建立自信。尤其是職場女性，在面對客戶拒絕時，一定要迅速調整情緒，轉移注意力，重塑正面心理建設。

女性營養(yǎng)健康女人飲食四不：不要過多攝入脂肪不要減少維生素不可忽視礦物質的供給不可忽視氨基酸的供給女性的生理健康職場女性的天敵：頸椎的威脅背景：調查研究76%的以上的工作女性都患有頸椎病。發(fā)病原因：頸椎病主要是由于工作中姿勢性勞損和過度都會導致的，還有不良的生活方式：生活節(jié)奏過快、工作壓力大，女性精神負擔過重，身心疲憊，甚至包括濫用化妝品、保健品等都是發(fā)病原因。如何預防與治療頸椎病加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工作之余做點簡單運動例如：轉頭、上肢的前屈、后伸及旋轉運動。避免高枕睡眠的不良習慣，另外注意頸椎保暖。目前對于頸椎病的治療，大多數的醫(yī)學專家主張非手術治療，在頸椎病的治療中，理療和牽引都是不錯的選擇。女性的生理健康威脅①子宮頸癌：發(fā)病高峰在50—54歲，早期常無特殊癥狀。②子宮內膜癌：又叫宮體腺癌，約占女性生殖器惡性腫瘤的20%—30%，發(fā)病高峰較子宮頸癌約晚10年。患有肥胖、不育、絕經期延遲、糖尿病或高血壓的婦女患病率較高。③卵巢癌：好發(fā)于50—60歲。④乳腺癌：好發(fā)于40—60歲，早期常無明顯癥狀。

女性應該如何保健1.護發(fā)食物

五谷雜糧：小麥是生物素的良好

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