運筆是硬筆書法的一項重要的基本功。大方書寫教室通過多年的習字和輔導，認為很有必要加強運筆的單獨訓練。其訓練內容：能大能小的運筆范圍；能快能慢的運筆速度；能輕能重的運筆力度；能正能斜的運筆方向。

能大能小的運筆范圍。未經過運筆訓練之人的手，執筆后運筆范圍不大，尤其是中小學生，其手指肌肉骨骼未完全發育，錯誤的握筆姿勢五花八門，或是五指死死緊握筆桿，或是三指捏筆成向內緊縮狀，或是握筆后食指第一關節與第二關節成90°，或是手腕向內彎曲，造成運筆范圍極其小，從而使錯誤的執筆造成不規范的坐姿，既影響孩子的生理發育，又影響書寫的流暢。針對中小學生這一生理特點，大方書寫教室采用多種多樣的形式進行訓練，使學生手指活動范圍盡可能得到極大擴展。比如在書寫練習前，用正確的執筆，以大拇指、食指、中指的屈伸（指動腕不動）來畫一些盡可能大的三角形、正方形、梯形、圓等幾何圖形以及平行排列的橫、斜直線。接下來練習一些短小的筆畫，如點畫練習。點畫雖然短小，其運筆是在筆尖觸紙后極短的距離內完成起、形、收“三步曲”的，這就要求手指有極強的微控能力。也可以練習一些盡可能小的幾何圖形和平行排列的橫、斜直線，做到熟能生巧，從而體會運筆的微妙動作和細微之處的神奇效果。

能快能慢的運筆速度。作為書法，不掌握能快能慢的書寫技巧，便無從形成節奏，更談不上神韻，也就不能稱之為書法藝術。鋼筆書寫，是墨水隨著筆尖在紙上的接觸移動，流滲入紙形成線條的。行筆快，線條勁鍵飄逸。然而，紙吸墨較少，易流于淺薄浮滑，實為書法之大忌。目前很多中小學生在“趕作業”時，運筆速度飛快，轉折處一繞而過，這樣的線條軟弱乏力，給人以輕飄浮滑之感；行筆慢，線條厚重穩健，有立體感，耐看。而過于慢，紙吸墨過多，線條凝滯呆板，沒有神韻，也是不可取的。由此可見，加強運筆快慢的練習是硬筆書法教學不可忽視的內容。若行筆速度能快能慢，當快則快，當慢則慢，可臻佳境。譬如起筆、駐筆、蓄勢稍慢，行筆較快，收筆時又略減慢；撇畫的節奏比寫捺畫快；寫挑畫的節奏比寫橫畫、豎畫等筆畫快；寫鉤、捺、折等筆畫，頓筆蓄勢時慢；寫較長的筆畫行筆慢；寫較短的筆畫時快。就是如此快慢、輕重有節奏的反復，直至一字、一行、一幅的完成。

能輕能重的運筆力度。由于硬筆筆尖的特殊性，提按程度遠不及毛筆明顯，因而在硬筆書法書寫中不能過于強求運筆提按的效果。然而，在鋼筆書法練習中，行筆時出現輕微的提按是必要的。但一定要掌握好“度”，既在提不離紙，按不破紙的“力”的范圍內盡量表現出用筆提按的藝術效果。

能正能斜的運筆方向。漢字筆畫的行筆方向，在實際書寫中是難以計數的。粗分起來“橫”有平橫、斜橫。“豎”有左傾豎、中豎、右傾豎。“撇”有斜撇、平撇。“捺”有斜捺、平捺等等。所以平時書寫練習時，多做運筆方向的訓練，可以使運筆游刃有余，意到筆隨。

來源：應屆畢業生培訓網分類：書法美術時間：2016-02-22編輯：力民手機版已有196人查看在書法寫作的過程中，有哪些運筆及其技巧呢?下面YJBYS小編為大家講解!第一節運筆方法概述書法的運筆方法主要包括五個方面的內容：運筆方式、執筆方法、運筆要領、書寫姿勢、永字八法。接下來，我們將一一為您介紹。一、運筆方式運筆方式是書法的根基，如果不得其要領，再怎么寫也是沒有用的。因此，書法以此為重。運筆方式有三種：指運法、腕運法、肘運法。書法家張廷相曾經說過：“運筆之法有三：曰指，曰肘，曰腕;小字宜指，中字宜腕，大字宜肘……”指運法：是運筆的其中一個持法，做法是將左手墊在右手的下面，通稱枕腕式。也可以在右手腕的下面放一重厚物代替，這樣腕部就固定了，只剩下手掌手指部分可以動，因此只能書寫細短的筆畫，適合寫小字。但如果書寫草書的小字時，就不適合使用枕腕式。因為這種方法較不靈活，寫時會缺乏一股流動之氣，無法表現草書的氣概。總之，指運法書寫時最穩而且牢固，可以作為練習運筆的第一步驟，由此而進步到提腕或懸腕就容易許多。因此，初學者應當多多練習。腕運法：就是固定肘部，將腕部提起，一般通稱提腕式。這種方法將腕部提起，活動的范圍比枕腕式大，可以書寫中字。但也不適合書寫大字，因為肘部仍然著地，活動范圍仍受限制。肘運法：是指連肘部一起懸空，以肘部來運筆，一般通稱懸腕式。這種方法是以肩膀為中心，腕肘都不放在桌案上，所以最為靈活，活動范圍也最大，揮灑自如，易于表現筆力，適于寫大楷、行草等書體。總之，懸腕式是運筆的極致用法，如想要做到盡善盡美，這種方法必須熟練，不然大字無法逞其雄勢，行草不得其縱逸，各不得要領。二、執筆方法執筆方法包括指法(即五個手指與筆管之間的關系)、腕法(即書寫時手腕與案面之間的關系)、執筆高度(即手指在筆管上所處的位置)三項。1、指法流傳的執筆“指法”多種多樣，如三指法、四指法、五指法、單鉤法、雙鉤法、鵝頭法、虎口法、鳳眼法、捻管法、回腕法等，數不勝數。其中以五指法流傳得最廣且符合生理科學要求。而其他的指法有些是明顯不合理或重復的。五指法就是五指執筆法，是將正常人的五個手指執筆的動作歸納為五個字，還可以稱為五字執筆法或五字法。以右手為準，五指法的五個字及其含義分別為：(1)擫(yn)。即按，是用大拇指前端(也就是第一節內半部)肉滿處緊按筆管的內側，力的方向是自內向外。(2)押。即壓，是用食指的前端壓筆管的外側，與大拇指相對用力，夾住筆管。(3)勾。是用中指第一節勾住筆管的外方，加強食指的力量。(4)格。也可稱為揭，就是頂，是用無名指的格肉處(指的是甲與肉的接合處)頂住筆管，其力的方向是由內朝左的外方向推出，與大拇指的著力方向大致上略微相同。(5)抵。是以小指緊靠并抵住無名指，用來加強無名指朝外推的力量。此外，五指法在執筆時手需要注意以下四個要點：(1)手指實。指手指都應確實地壓在筆管上，穩固地持著。(2)手心虛。指手掌心不須繃得太緊，應適度并足以靈活地運筆即可。(3)手背圓。是形容執筆時，手掌背圓弧且上豎的樣子。(不須硬把手臂托圓，適度足以讓手指靈活即可)(4)手掌豎。是指將手掌豎起直立，能使手把筆拿直即是。唐太宗說過：“指實則筋力平均，掌虛則運用便易。”書寫時手需要注意的部分內容大致就是這樣了，剩下細節就有賴于書者自己去體會了。執筆時，松緊程度自古以來就有很多種見解。求緊者因執筆時緊握才能拿穩，也為了使字看上去顯得有力。求松者卻因拿筆太松而使字枯骨盡露、毫無邊勁。其實他們的意思相近，只是重點部分不同而已。五個指頭應各司其職、著實有力，做到“五指齊力”，執筆應“緊而不死”。適度的松緊才是正確的道理。其他方法中如四指法是指當小指不抵無名指而空懸著，甚至向外翹起作蘭花狀以求“優雅”;三指法是指連無名指也頂不住筆管而空懸著。這兩種方法都不能充分利用正常人的肢體功能，是不全面、不可取的方法。鵝頭法，是五指法的一種方式，是食指朝上彎曲更甚且呈鵝頭狀，可以使掌豎起，手腕平貼案面以便于作小楷書法。虎口法，也是五指法的一種方式，是大拇指與食指處在一個平面上，虎口圓開以利于懸腕作大字書法。捻管法，也是五指法的一種，是清代書法理論家包世臣倡導的。他在書論中以其前輩書法家劉墉的體驗，推行五指執法作書時應當不停地捻動筆管的執筆方法。這與前人“執筆在指，運筆在腕”的論述相抵牾，但是對追求筆畫形象變化多姿似乎有一定可取的道理在其中，學書法的人可以自行體驗作出取舍。回腕法，也是五指法的一種，由清代書法家何紹基倡導。他說：“五指執筆，回轉手腕書寫，即使隆冬季節都會汗流浹背。”由于他的字深孚眾望，因此仿效他的字跡的人很多，實際上這種在肌體內消耗內力、自討苦吃的執筆方法是很不科學的。2、腕法腕法是指執筆書寫時與案面相對位置的情況，也可稱為“用腕”。運筆的腕法可包括三種：(1)枕腕。就是將手腕枕在桌子上寫字，只靠手掌來運筆，范圍較小，不適合書寫大字。(2)提腕。把手肘枕在桌子上寫字，范圍變大，適合寫中字。(3)懸腕。將整個手臂提起，手肘的姿勢固定，由手掌及肩膀運筆，活動范圍大，適合寫大字，是三種腕法中最難的。執筆時需要穩固，用支撐點出力，協助運筆，用力于活動處，保持姿勢優美、挺背正視。3、執筆高度執筆高度是指五指執筆在筆管上的相對部位，也可稱為筆位。書法家虞世南說：“管長六寸，捉管不過三寸，真一行二草三。”就是說筆管一半的位置稱為“腰”，下部連接筆頭的位置稱為“端”。這種說法是執筆高度與所書寫字體的流暢情況有一定的關系，一般不高過腰。但有人認為執筆高度與所寫字的大小有關，因此應當改為“小一中二大三”。高過腰部的執筆叫做高捉管，還有人甚至主張執筆管的頂端書寫。也有人主張低捉管，在接近筆頭的位置執筆。但是基本的原則是執筆高那么運行的穩定性就差，但是卻能揮灑自如。執筆低雖然運行較穩定，但是揮灑會受阻礙。因此應當根據所寫字的大小、字的體裁和及個人的習慣來進行調節確定。三、運筆要領我們前面已經談過了運筆的方式，接下來就要發揮它的要領，掌握落筆時如何書寫各種筆畫，表現各異的書風，其間的變化多端，如落筆與起筆的方式、行筆的輕重緩急、筆畫或字之間的連與斷，以及轉折的方式、筆鋒的運用等，都需要注意。而且，這其中是有一定法度可尋的，大約可以分為七點：1、起筆與收筆起筆，求其方圓分明、完美潔凈。書法家包世臣說：“起筆處：順入者無缺峰，逆入者無漲墨。”無缺峰則形狀完美，無漲墨則筆畫潔凈，起筆時順入成方，逆入成圓。收筆時則需要頓或折筆鋒而成方，回鋒而成圓。上面所說的這些，皆是起步的道理。2、提筆與頓筆當我們書法寫作時，一個字完成的過程是由提筆與頓筆交互形成的。“提”是把筆提起或半提起繼續行筆;“頓”是把筆下壓，屈筆鋒而將力道使于紙上。大體上，頓筆后需要提筆才能行筆，而提筆后又需要頓筆，使筆畫成形，或接連著下一筆的筆畫，最終使字成形。因此說書法寫作是提與頓交替的過程。其中又包括更細的變化，如提有全提和半提之分，頓也有輕重之分。這就需要我們自己去體會了。3、轉筆與折筆除了上面所說的提筆與頓筆外，轉筆與折筆也需要重視。“轉”是圓潤筆畫的方法，“折”是畫方的方法。張廷相曾經說：“真書以點畫成形，以轉折見性。”其中，細分古書所見，折也可以稱為翻轉，表現的方法是“曳而加于上”，意思是說行筆中停筆不動，變換筆鋒的方向略成ㄟ狀轉向。使外角成方，得其筆意。轉法也可稱為絞轉，在行筆中“動而轉于下”，意思和上面的相近，只是轉鋒時不停筆，順勢回轉向下，形也與ㄟ相同，但畫外角成圓，轉動幅度較大。蔣夢麟曾經以圖形說明，并附詩：“翻轉突折成直角，絞轉毫滾心如旋。”這個例子足以證明了。4、方筆與圓筆這部分比較復雜，講究整體效果。依前面所提過的起、收，提、頓、轉、折，在書寫時放慢點速度，使運筆更穩定，以合宜的技巧在起止和轉彎處、筆畫中等，將之突顯曲度，使整體架構看起來圓潤，而且瀟灑超逸。而方筆是在上面所說的各要點中突顯筆畫的骨氣，讓整體架構明了、直方而不失輕巧、凝整沉著、蒼勁挺拔。張隆延說：“方筆平直而精嚴，圓筆委曲而奇詭。”5、藏鋒與露鋒說到筆鋒，可延伸出偏鋒、正鋒、搭鋒、折鋒、回鋒諸法。如果書法中筆鋒沒有變化，那就是死法了。筆鋒的用法，以藏鋒與露鋒最重要。藏鋒就是將筆鋒藏于筆畫中，不露痕跡;露鋒就是筆鋒自然露外。徐浩說：“用筆之勢，特需藏鋒，鋒若不藏，字則有病。”這句話說得很明白，筆鋒不藏，就會缺乏含蓄的深韻，也不可以偏重于一方，就會不得中道即為病。兩者得相互配合，藏鋒括其氣概，露鋒縱其精神，使字氣勢挺拔、氣韻天成，就得其道。四、書寫姿勢一般來說，書寫的姿勢有坐姿和立姿之分。1、坐姿這是比較常用的姿勢，相當于伏案攻讀的坐書式。(1)座位。應當適當，姿勢自然便于書寫正確，大致上是以身體各部分安置舒適，且易于書寫為準。其要點有三個：一是座椅需要正對著桌面，不宜偏斜;二是座椅的高度大約與膝蓋同，坐時能兩腳穩踏在地面上，不至于懸腳虛浮，桌面的高度，因人而異，隨人而定，太高或太低都不好;三是桌椅的距離以能挺直體干為度。所謂的桌椅零距離就是指桌子和椅子的距離為零，這是最理想的。(2)姿勢要領。座位妥穩適當，身體各部位掌握要領，運筆才能得心應手。具體來說：臀部平坐在椅面上，兩腳自然分開，與肩同寬。腳掌平踏地面，上半身略微前傾，腰背伸直，稍向前俯，不可以彎曲。胸部挺起，距桌子邊緣約5厘米。如果倚靠在桌子邊緣，就沒有活動的余地了。腹部略微收縮。光線應從左前方來，硯臺置于右前方，范本置于左前方，這是一種舒適、輕松又能耐久的作書方式。書寫時左手按在紙上，穩定軀體，右手執筆，或枕腕、提腕、懸腕，各依執筆要領來進行，頭部擺正而略微前俯，兩眼正視，不宜偏斜。此外，還需要放輕松、自然，全神貫注，以便完全發揮書寫最大功能。鑒于案面的限制，一般認為坐書式只宜書寫紙幅和字徑都不很大的字幅。2、立姿這是一種揮灑自如、行之有效的書寫方式。書寫的姿勢與坐姿相近，只是站立書寫不用座椅，桌子的高度以使上半身微俯為標準，約在腰部上下，過高過低都不宜。書寫時，紙幅平鋪在桌面上，人站立在案前書寫，桌子與身體的距離與坐姿近似，不可以倚靠在桌子的邊緣，使之沒有活動的余地。兩腳分開，與肩同寬，不可以平立，右腳需要踏前一步站穩。右手執筆，左手按紙并且穩定軀體。上半身略微前俯，不可以彎曲，藉右腳左手，使之平穩。頭部也隨著上半身自然微俯，兩眼正視，不可偏斜。還有一種站立書寫的方法是把紙幅張掛于墻上，人站立在墻的前面作題壁式書寫。書寫時心情輕松自然，精神尤須貫注。使用立書作書方式，還有利于克服不能懸腕作書的積習。作斗大的榜書字和不具備寬敞書案作大字時，可采用將紙幅平鋪在地面上進行蹲式或跪式書寫。各種作書姿勢各有利弊，可按照各自的習慣或當時的具體情況選定。本周工作重點：1、完成班級文化建設2、更新班級花名冊3、擬定班主任工作計劃

新學期開始了，我班學生變動情況較少。所以很快進入了新的學習，一周下來，發現很多令人頭痛的事情。例如：衛生習慣變差了，課堂紀律較差，作業拖拖拉拉

等等，針對以上情況，我利用班會搞了一次“暑假生活大清查”活動，將他們的這些不良行為遏制在萌芽狀態。本周工作重點：

9月29日，我校召開了本學期的第一次家長會。這次家長會圍繞“和孩子一起成長”這一主題開展。

通過對家長會召開過程來看，家長比較在意學生的學習成績，好的習慣直接影響學生的學習成績，我們對此要求家長多重視培養孩子的好習慣，繼而培養孩子吃苦耐勞、做事積極主動勇于負責的意志品質，用動態地發展的眼光看待孩子的變化，多鼓勵孩子在現有基礎上的提高。

總之，這次家長會我感覺比較成功，看到了家長對學校，對我工作的支持，我由衷地感到欣慰。同時在今后的工作中我會不斷鞭策自己，爭取把下一步的工作做得更好。

本周工作重點：1、繼續預防秋季疾病2、假期安全教育

通過本周發生的一系列事情，我對自己的班主任工作有了點滴思考。要帶好一幫思想既單純又復雜，既有主見又沒主見的孩子，班主任就應該做好典范。比如班級大型活動，班主任熱情投入其中，想方設法努力與同學們一道去共創佳績。班級受損，班主任要勇于承擔責任，不能一味地責備學生，相反還應鼓勵或正確引導。班級事務，自己能做的，努力動手去做。地上的紙屑，課桌上的擺設，路隊等，走進教室同學們都在認真學習，那么彎彎腰，動動手，擦一擦，拖一拖，學生會看在眼中，自然會潛移默化。切忌亂批評指責，然后指手畫腳一番。另外，班主任要從心底愛這個家，愛這個家中的每一個成員。學生無形中會形成一種自我約束力，并模仿著為班級做一些力所能及的事。

本周工作重點：1、指導學生完成讀書卡；3、讀書卡評比。

我們班積極響應學校開展的“書香溢滿校園”活動，開展了十一長假的讀書活動，營造出濃濃的讀書氛圍。為此，還指導學生寫讀書心得，填寫讀書卡，在“大閱讀”這塊熱土上，我們獲得了一定的收獲，絕大部分學生都能認真讀書，認真完成讀書心得卡，十月八日我以小組互評的方式評選出了“讀書小明星”，并把“讀書小明星”的讀書卡一一張貼在教室的板報欄中，學生看了都欣喜如狂，受益匪淺。

本周工作重點：1、班會籌備工作；2、抓紅領巾佩戴這項常規工作；3、抓打掃衛生這項常規工作；

在過去的幾周里，經常有學生不帶紅領巾進校，為此，本周我專門選派了兩名檢查佩戴紅領巾的監督員，他們早上、中午負責檢查紅領巾佩戴，做得非常負責。關于清潔衛生的打掃，我采取小組長負責，計時完成，超時完成的罰掃一天，這種方法效果顯著，也得到了同學們的認可。

本周工作重點：1、利用晨會時間組織學生參與綠色環保活動2、習慣養成教育