心理調適與健康人生

一.判斷題（每小題2.0分,共20分）1.認知論的代表貝克（Beck）認為，心理問題主要是在錯誤的認知前提下產生的對現實誤解的結果。（）

A.正確

B.錯誤自己得分：2.02.根據精神分析理論，挫折的本質是本我的原始驅力無法得到滿足而被自我的心理防御機制壓抑到潛意識之中，成為影響后來行為的無意識力量。（）

A.正確

B.錯誤自己得分：0.03.抑郁是一種常見的潛在而短暫的心情低落的情緒狀態，其特點主要表現為情緒低落、思想緩慢、語言動作減少和遲鈍等。（）

A.正確

B.錯誤自己得分：2.04.挫折感是個體在有目的的活動過程中遇到障礙或干擾，致使個人行為動機不能實現，個人需要不能滿足時的情緒體驗。（）

A.正確

B.錯誤自己得分：2.05.“辦事政府”是要以最優的方式實現工作目標，精益求精的要求達成工作質量。（）

A.正確

B.錯誤自己得分：2.06.心理異常是在大腦生理生化功能障礙和人與客觀現實關系協調的基礎上產生的對客觀現實歪曲的反映。（）

A.正確

B.錯誤自己得分：2.07.工作投入是指員工在工作中投入了時間。（）

A.正確

B.錯誤自己得分：2.08.一般而言，不緊急而重要的工作宜采取合作的方式解決。（）

A.正確

B.錯誤自己得分：2.09.“做事的需求管理”代表了一個人在工作中表現出來的目標定位和追求狀態，表現為工作動機和意志兩個方面。（）

A.正確

B.錯誤自己得分：2.010.當一個人的心理出現一些問題時，經常伴隨有一些生理的癥狀，這稱為心理生理癥狀。（）

A.正確

B.錯誤自己得分：2.0二.單項選擇題（每小題2.0分,共40分）1.（）又被稱為強制策略。奉行這種策略者，往往只圖滿足自身目標和利益卻無視他方的目標和利益，常常通過權力、地位、資源、信息等優勢向對方施加壓力，迫使對方退讓、放棄來解決沖突問題。

A.合作策略

B.回避策略

C.妥協策略

D.競爭策略自己得分：2.02.在心理沖突面前，我們通常可能采取三種應對方式，不包括（）

A.問題解決

B.認知評價

C.回避

D.溝通協商自己得分：0.03.每一個公民都可以通過博客、微博、微信、論壇等方式發布自己親眼所見、親耳所聞事件；政府部門的日常公共事務像櫥窗展示的商品一樣時刻受到公眾的監督和評判，這是因為我們處在（）時代。

A.“自媒體”

B.“全媒體”

C.“知識經濟”

D.“全球化”自己得分：2.04.CALM在英文中是“冷靜”的意思。M（manage）指的是規劃個人的生活形態，維持正常的生理周期，從（）兩個層面來管理。

A.認知和應對

B.接納和改善

C.期望和壓力

D.個人和組織自己得分：0.05.根據弗洛伊德的觀點，本我就像一口盛滿著沸騰的本能和欲望的大鍋，根據（）盲目地驅動著人的行為。

A.“及時原則”

B.“快樂原則”

C.“完美原則”

D.“現實原則”自己得分：2.06.重大的工作責任可能會引起（）過大。

A.生理負荷

B.精神負荷

C.認知負荷

D.心理負荷自己得分：2.07.（）是指既不滿足自身利益又不滿足對方利益的沖突管理策略。

A.回避策略

B.合作策略

C.妥協策略

D.競爭策略自己得分：2.08.根據工作—家庭（），人們塑造了工作和家庭這兩個“區域”，也塑造了這兩個“區域”之間的邊界。

A.溢出理論

B.邊界理論

C.補償理論

D.交換理論自己得分：2.09.（）往往是由角色自身所包含的矛盾造成的，例如，公務員在扮演國家公職人員這一角色時，其上級、下級、父母、配偶、子女以及其他人都會對他有不盡相同的期望與要求，其本人也同樣有自己對這一角色的理解，然而這之間必然會存在不一致，勢必產生矛盾與沖突。

A.角色內沖突

B.時間沖突

C.角色間沖突

D.空間沖突自己得分：2.010.就公務員工作而言，積極情緒的擴展功能可體現在（），能夠創造性地提出解決問題的方法，并迅速落實到個人的行動過程中，從而有效地提高公務員的個人工作效率。

A.增強工作中的注意力的集中程度及范圍

B.減弱工作中的注意力的集中程度及范圍

C.增強工作中的凝聚力的集中程度及范圍

D.減弱工作中的凝聚力的集中程度及范圍自己得分：2.011.（）是指個體的行為完全被動地遵循外部規則，為了滿足外在要求或是為了獲得附帶的報酬的一種動機類型。

A.外在調節型

B.攝入調節型

C.認同調節型

D.內部調節型自己得分：2.012.如果工作壓力極其嚴重，該類公務員會產生（）。

A.消極情緒

B.敵對情緒

C.悲觀情緒

D.厭世情緒自己得分：0.013.神經衰弱，在心理生理癥狀上，最典型的就是（），總是睡不著或者睡眠太少，可能白天發困或者打瞌睡，晚上腦子里卻浮想聯翩。

A.頭痛

B.失眠

C.焦慮

D.心煩自己得分：2.014.（）是有積極作用的，即我們通常體驗到的“有點緊張”。

A.輕度敏感

B.輕度焦慮

C.中度焦慮

D.輕度自閉自己得分：2.015.借鑒國內外行政倫理建設的成功經驗，解決公務員角色沖突的最佳辦法是保持（）和外部控制之間的平衡。

A.職業發展

B.職業方向

C.內部控制

D.心理控制自己得分：2.016.（）是一種被人們廣泛使用的處理沖突方式，它反映了處理沖突問題的實利主義態度，有助于改善和保持沖突雙方的協和關系。

A.回避策略

B.合作策略

C.妥協策略

D.遷就策略自己得分：2.017.超我按照（）影響我們的行為，表現在人們行動追求至善完美，不能容忍任何與自我理想和良心相背離、相沖突的經驗和行為。

A.“及時原則”

B.“快樂原則”

C.“完美原則”

D.“現實原則”自己得分：2.018.（）的人喜歡與人交往、尋求廣泛的人際關系，不斷結交新的朋友。

A.社會型

B.傳統型

C.企業型

D.研究型自己得分：2.019.公務員的人際沖突包括兩方面內容，工作關系的緊張和（）。

A.工作滿意度低下

B.工作缺勤頻繁

C.工作——家庭沖突

D.工作倦怠自己得分：2.020.（）是指因人與人之間的不同，如性格差異、價值觀不同、認識缺乏統一而造成的沖突，表現為成員感覺到彼此之間的不一致或不協調，進而產生緊張、憤怒、敵意或其他負面的情緒，屬于個人情緒導向。

A.人際沖突

B.任務沖突

C.情緒沖突

D.關系沖突自己得分：2.0三.多項選擇題（每小題2.0分,共40分）1.提高公務員對突發事件的分析預測能力，要做到（）。

A.公務員要增強危機意識，時刻關注社會敏感問題

B.關注矛盾容易出現的領域，保持對信息的敏感性

C.掌握并有效運用風險評估管理方法

D.學習分級管理和風險管理等方法自己得分：2.02.世界衛生組織提出的心理健康標準是智能良好、善于協調與控制自己的情感、具備良好的意志品質、（）。

A.人際關系和諧

B.能動地適應和改造現實環境

C.要保證人格的完整和健康

D.心理年齡和生理年齡要適應自己得分：0.03.世界衛生組織“人際關系和諧”作為心理健康重要標準之一。該標準具體表現在：（）。

A.要有一個相對穩定、廣泛的人際交流圈

B.互敬互愛，有較強的積極情感關系

C.人際交流中能夠獨立思考，保持獨立完整的人格，不人云亦云，不盲從

D.人際交往中能夠寬以待人、坦誠相對自己得分：0.04.領導者的領導風格可分為四種：（）。

A.指示型

B.推銷型

C.參與型

D.授權型自己得分：2.05.當工作壓力大時，身體處于長期緊繃疲憊的狀態，（），周邊漂移錯覺的效果尤其明顯。這就是工作壓力會影響認知能力的一個表現。

A.頻繁眨眼

B.失眠、多夢

C.視線難以專注

D.注意力無法集中自己得分：0.06.人格障礙，常見類型有（）、強迫型人格障礙、癔癥型人格障礙等。

A.反社會型人格障礙

B.表演型人格障礙

C.偏執型人格障礙

D.分裂型人格障礙自己得分：0.07.慢性壓力是人們長期處在一種高負荷狀態下出現的壓力，這種壓力往往是長期累積，最后導致（）。

A.心理問題

B.精神障礙

C.情緒崩潰

D.代謝障礙自己得分：2.08.情商指的是人在（）等方面的能力，比如感受和表達自己與他人的情緒、富有同理心、充滿希望、能夠控制沖動、延遲滿足、自我激勵和百折不撓等。

A.情緒

B.情感

C.意志

D.耐受挫折自己得分：2.09.人的心理活動可以分為（）三個部分，而這三個部分是彼此一致的，這種一致性使得個體能夠準確地反映客觀世界。

A.知

B.情

C.意

D.行自己得分：2.010.公務員如果只是出現輕微的強迫癥狀，并不需要過分在意，（），一些強迫的觀念會漸漸消失，強迫的行為也會隨之消失。

A.保持放松、自信的心態

B.不苛求完美

C.轉移興趣點

D.參加積極有意義的集體活動自己得分：2.011.我們可以根據以下標準判斷心理問題的嚴重程度（）。

A.心理問題及不良情緒的持續時間

B.心理問題的產生是否嚴重影響了社會生活，心理問題及不良情緒對社會功能的破壞程度

C.個體的情緒反應是否泛化

D.是否造成人格傾向的改變自己得分：2.012.積極心理學的研究范圍主要包括（）。

A.積極的情緒與體驗

B.積極的人格特質

C.積極的社會制度

D.積極的記憶自己得分：2.013.愛利斯認為心理問題的產生，很大程度上是因為個體在理解當前的工作與生活事件中，運用了不合理的信念。這些不合理信念通常具有以下三個特征：（）。

A.絕對化要求

B.相對化要求

C.過分概括化

D.災難化自己得分：2.014.就公務員的具體工作而言，積極情緒的擴展功能體現在（）。

A.增強工作中的注意力集中程度及范圍

B.能夠創造性地提出解決問題的方法，并迅速落實到個人的行動過程中

C.有效提高公務員個人的工作效率

D.使公務員在工作中獲得良好的人脈資源自己得分：0.015.心理動力論認為人的行為受本我、自我和超我三個動力因素的影響。其中，本我和超我這兩個動力因素分別服從（）。

A.“快樂原則”

B.“現實原則”

C.“理想原則”

D.“完美原則”自己得分：2.016.人際沖突是社會心理學中的術語，一般是指個人與個人之間的沖突,如（）等。

A.夫妻沖突

B.利益沖突

C.親子沖突

D.同事間沖突自己得分：2.017.根據亞當斯的理論，挫折包括（）三方面的含義。

A.挫折情境

B.挫折認知

C.挫折行為