民族舞蹈教學大綱與教學計劃一課程名稱：民間舞二課程性質：專業技能三本課與有關課程的關系：《中國民族民間舞》是中國舞蹈教育的基礎練習課之一，它和其它的舞蹈練習課共同承當著培養舞蹈藝術人才，傳承中華民族先進文明的天職。四合用專業：舞蹈表演五設立宗旨：中國民間舞是民族舞學科學生的必修課程。通過八個民族十幾個風格迥異舞種的學習，使學生在身體各部位體現力及舞蹈意識方面得到有效的練習。六教學內容：一年級第一學期躲族教學宗旨：通過對躲族舞蹈的學習，使學生把握躲族“坐懈胯”上松弛顫、擺、悠的動態、動律、動勢特性，對的地把握躲族舞蹈的體態.韻律、節奏特點及肢體協調運用的能力。重點：膝部持續不停或小而快的顫動或屈伸。難點：1.動作中保持提胯、拎腰、沉肩的基本體態；2.膝關節顫動、屈伸時的柔韌和彈性第一節基本概念（一二節內容1——5周完畢）一腳位：1雙腳稍分開的正步位2八字位3丁字位4靠步位5踏步位二腳形：1繃腳2勾腳三基本體態丁字步站好，雙膝稍彎，靠重心腳懈胯，雙手扶胯，上體松弛略向前傾，眼睛平視。四手臂形態手臂松弛，手指輕輕并攏，指尖下垂，要有長袖的感覺。第二節踢踏一手的動作1交替劃圓2擺手二動律1“8”字晃動2擺3顫膝三步伐1基本步（一二三）2退踏步3連三步4抬踏步5嘀嗒步6后退步（七點持續）7擺步8悠踢步9胯悠步10跳分步11二三步四短句1開頭步2結束步3悠踢步4胯悠步5跳分步第三節弦子（6——10周完畢）一動律1曲伸二步伐1靠步2靠點步1）靠點靠2）靠點悠3平步4收步5撩步6三步一撩7二步踏步9刨步10顫點步第四節組合（11——15周完畢）一踢踏舞部分1庫瑪拉組合2恰地宮保組合3青稞豐收組合4愉快青年組合二弦子舞部分1尤子巴母組合2牧羊女組合3弦子組合一年級第二學期東北秧歌教學宗旨：通過對東北秧歌舞蹈的學習，使學生掌把握東北秧歌“穩中浪穩中俏穩中艮”的動律特性；對的地把握東北秧歌舞蹈的體態韻律、節奏特點及肢體協調運用的能力。重點：要突出東北秧歌“穩中浪浪中艮艮中俏”的主體風格。難點：“艮勁兒”步、上肢“扭”、手腕“花”的協調把握，以及“出腳急，落腳穩，慢移重心”的步伐要點，“點緊促，線延伸”“穩中浪浪中艮艮中俏”的節奏解決。第一節基本概念(一二三節內容1----3周完畢)一腳位1正步位2別步位3大八字位二持巾法1攥手巾邊2滿把攥巾三基本體態腳下正步位，重心略前傾，下頦微收，略含胸眼睛平視，雙手叉腰。第二節基本動律1前后動律2上下動律3劃圓動律第三節穩相1雙叉腰2雙扣手3雙護頭4雙護胸5雙推山6單扶肘第四節步伐1前踢步2后踢步3旁踢步4頓步5雙顫步6走場步7跳踢步8抬提步第五節手巾花一里外繞花1單臂花2雙臂花3交替花（大小）4蝴蝶花5小展翅6蚌殼花7肩上花8纏頭花二片花1里片花2外片花3小五花4立片花第六節鼓(四五六節內容4----7周完畢)逐個至五鼓二鼓相1順風旗2叉腰單推掌3叉腰單托掌第七節組合1動律組合2雙顫步組合3頓步組合4走場組合(8----10周完畢)云南花燈教學宗旨：通過對云南花燈舞蹈的學習，使學生把握云南花燈中多個崴的動律、舞姿及扇花的配合練習，達胯、腰、肋三部的協調舞動，“以情帶動”舞出南國女性內秀、淡雅、秀氣的風格和舒適的心理特性，進而對的地把握云南花燈舞蹈的體態韻律、節奏特點及肢體協調運用的能力。重點：要突出云南花燈“崴”的動律。難點：胯、腰、肋三個部位在松弛的狀態下，左右搖晃中兼上下的弧線運動。第一節基本概念(11----12周完畢)一持扇法1三指捏扇2握扇3五指夾扇4扣扇二基本體態腳下正步位，面對一點，略含胸，雙手下垂，自然立直。三腳位1正步位2踏步位四基本動律1小崴動律2正崴動律3反崴動律第二節基本步伐(二三節內容13----15周完畢)一小崴步二正崴步1平崴步2柔踩步三反崴步四跳踮步1吸跳踮步2撩跳踮步五小俏步六十字步1小崴2正崴3反崴第三節基本扇花一團扇1團扇放扇2團扇別扇二握扇1搬扇三扣扇1推扇2提撩扇3耳旁繞花四擺扇五扛扇第四節基本動作四五節內容16----18周完畢)一小魚搶水二荷花愛蓮三崖鷹展翅四蜻蜓點水五月光花六喜鵲登枝第五節組合1小崴組合2正崴組合3跳踮步組合4走場二年級第一學期蒙古族舞教學宗旨：通過本年對蒙古族舞蹈的學習，使學生把握蒙古族舞蹈女性所特有的“穩重、端莊、蘊藉，柔中見剛”的風格特性；男性把握蒙古族舞蹈所特有的“粗獷豪放彪悍矯健”的特性。對的的把握蒙古族舞蹈的體態韻律、節奏特點及肢體協調運用的能力。重點：女性突出“穩重、端莊、蘊藉，柔中見剛”的風格特點。男性突出“粗獷、豪放、彪悍、矯健”的風格特點。難點：在上體略后傾，頸部稍后枕的基本體態上，達成腳下的靈活敏捷,肩部的松弛自如，臂與腕部的柔韌優美。第一節基本概念(一二三節內容1----2周完畢)一腳位1正步位2八字位3點步位二腳形雙腳保持自然外開45度小八字位上的腳形。三基本體態體朝二點面對八點，胯前按手位，后點步位。四手形1五指平伸2自然張開3握空心拳五手位1胯前按2體后端3斜下4平手5斜上6叉腰7勒馬第二節動律一繞圓動律二擰轉動律第三節肩部動作一1硬肩（單雙）2柔肩3笑肩4聳肩5碎肩第四節手部動作(四五六節內容3----7周完畢)一1硬腕2甩手3繞手4彈撥手5繞腕6提壓腕7柔臂馬鞭動作：1提鞭手2揚鞭手3繞鞭手第五節步伐一基本步伐1平步2點步3錯步4墊步5迂回步6碎步二馬步1立掌步2輕騎步（硬軟）3刨地步4跺步5跑馬步6旁伸步7搖籃步8走馬步9跺掌步第六節舞姿一勒馬式二揚鞭勒馬式三抽鞭勒馬式四套馬式第七節組合(8----9周完畢)一胸背體態動律二硬腕三肩組合四柔臂五馬步安徽花鼓燈（女班）教學宗旨：通過對安徽花鼓燈舞蹈的學習，使學生把握安徽花鼓燈舞蹈“溜起意先行,剎住不停線,緊收,積突射及活動中的傾擰”等動律特性，對的地把握安徽花鼓燈舞蹈的體態韻律、節奏特點及肢體協調運用的能力。重點：突出“溜起意先行剎住不停線”的風格特點。難點：動作中，要保持提臀立腰弧線上提自始至終的“三道彎“的基本體態，活動中的傾擰；在步伐的行進中膝部不松，控制住腳底板整體著地，以重心略偏后走起不飄為要點，配合”上體風擺柳“和臂的貼身劃圓擺動，形成花鼓燈體態與動作的配合。第一節基本概念(10----11周完畢)一腳位1正步位2踏步位3點步位4八字位二持扇法1握扇2夾扇三基本體態正步位，對1點，雙手胸前抱扇，提胯收腹略含胸，重心前傾。四基本動律1劃圓動律2上下動律3三點頭動律4傾擰動律第二節基本動作(二三節內容12----15周完畢)一步伐1碎步（進退橫）2起步3風柳步4簸箕步5顫點步6雙環步7篩子步8別步9車水步10蹭步11單拐彎二扇花1舀扇2挽扇3擺扇4繞扇第三節舞姿一端針匾二鳳凰單展翅三腰中盤帶四荷花愛蓮五手搭涼棚六鳳凰穿天第四節組合(16----18周完畢)一風擺柳組合二扇花組合三傾擰組合四步伐組合男班教材重點：突出男性在舞蹈中的“頑”“逗”風格特性。難點：無論是活動中的動態，還是靜止中的體態，都要體現“傾”和“擰在動作中，首先是“緊收”，而后是“積蓄”氣力，最后“突射”的動態。第一節基本概念(10----11周完畢)一腳位1正步位2八字位3點地位二基本體態正步位，對1點，收腹拔腰頭微仰，雙手反叉腰，雙膝伸直（切忌僵硬），重心前傾。三基本動律1傾擰動律2劃圓動律3上下動律四手形1握空拳2掌式（四指并攏）第二節基本動作(二三節內容12----15周完畢)一鼓架子1打虎式2扁擔式3頂天立地4霸王舉鼎5浪子踢球6獅子回頭7金雞獨立8扛包式9二郎擔山二步伐1踩鑼步2雙環步3雙環探步4跑場步5趕步6碎步第三節打腿類打腿動作是鼓架子下肢動作的重要構成部分，打腿時節奏短促剛勁突發機靈，打腿動作帶有競技性，又富技巧性，很具淮北人的性格。一二起腿二里外拐蹁腿三小五腿四纏絲腿第四節短句(四五節內容16----18周完畢)一頭鼓二趕步轉身接鼓架子三二起腿接小五腿第五節組合一步伐組合二打腿組合二年級第二學期維吾爾族舞教學宗旨：通過對維吾爾族舞蹈的學習，使學生把握維吾爾族舞蹈“挺而不僵、顫而不竄、腳下不離散、上體灑的開”的風格；對的的把握維吾爾族舞蹈的體態韻律、節奏特點及肢體協調運用的能力。重點：突出維吾爾族舞蹈的體態、動態、神態、動感、力感的“挺而不僵、顫而不竄、腳下不離散、上體灑得開”風格特點。難點：維吾爾族舞蹈節奏多附點，腳下要在節奏對的的基礎上，步法靈活善變，同時規定膝部微顫的動律貫串始終；在活動中快速的旋轉，忽然止住在舞姿上和向上挑胸閃腰，形成回旋的動感特點。第一節基本概念(一二節內容1----2周完畢)一腳位1正步位2踏步位3點步位4八字位二手形1立腕手指自然彎曲2握空心拳（四指握拇指出）三手位1叉腰2斜前手位3橫手位4頂手位5托帽手位6扶胸禮位7背手位四基本體態自然位站，重心略偏前，提胯立腰挺胸垂肩昂首平視雙手自然下垂。第二節基本動律一搖身二顫三移頸第三節步伐(三四接內容3----6周完畢)一墊步二三步一抬三進退步四自由步五兩步一踏六跺移步七滑沖步八三步一點第四節與步伐配合的上體動作一墊步：1叉腰式2托帽式3貓洗臉4雙背手5扶胸式二進退步：1波浪手2攤繞手3點腕手4叉腰式5扶胸式6背手式7托帽式三三步一抬：1叉腰式2托腮手3扛撩手4托帽手第五節組合(7----9周完畢)一體態動律組合二步伐組合三賽乃姆四刀郎組合膠州秧歌教學宗旨：通過對山東秧歌的學習，使學生把握膠州秧歌舞蹈在動態、動勢、動律上的“碾擰抻韌”等風格特點；男性把握鼓子秧歌舞蹈在動態、動勢、動律上“穩沉抻韌”等特點。對的的把握山東秧歌舞蹈的體態韻律、節奏特點及肢體協調運用的能力。重點：在舞蹈中要突出“扭擰碾抻韌”的風格特點。難點：腳下的抬重落輕走飄，始終貫串于體態上的“三道彎”，在力度幅度的展開方面，使身體的運動方式處在對抗狀態，從碾擰抻韌中達成上下配合自如整體協調一致。第一節基本概念(一二接內容10----11周完畢)一腳位1丁字位2小八字位3正步位4踏步位二腳形1自然腳形2快腳三持扇法1五指握扇2五指扣扇3五指夾扇4三指捏扇四基本體態倒丁字位對3點，上體擰至1點，呈三道彎體態。第二節基本動律一擰碾動律二提擰動律第三節步伐(三四節內容12----15周完畢)一正丁字擰步二提擰步三丁字三步四倒丁字碾步五曼扭步第四節基本舞姿與動作一推扇二抱扇三打撇扇四扣扇五八字扇第五節短句(五六節內容16----18周完畢)一扣扇短句二推扇短句三小曼扭短句第六節組合一丁字擰步組合二小曼組合三綜合性組合鼓子秧歌重點：在舞蹈中突出“穩沉抻韌”的風格特點。難點：在“大開大合“的動作過程與動作銜接時，對”穩抻沉韌“的綜合運用，腰部不同發力和用力而構成的不同動律展開遞進與互補，時動作的內容充滿內在張力。第一節基本體態(一二節內容10----14周完畢)1穩：體態站相和神情上要穩，是第一要素，是基礎。2沉：氣沉丹田，動作步態中要有重量感，給人視覺上一種沉敦實的力感。是“穩”的進一步深化。3抻：指活動過程中力度的變化，是“穩”“沉”在內外形態上的一種升華和呈現。第二節動作一鼓子1平晃鼓子2下晃鼓子3上晃鼓子4顛鼓子5背鼓子6掄鼓子7劈鼓子二傘1走傘2擺傘3推手抄傘第三節短句(餓三四節內容15----18周完畢)一揚家廟二不倒松三劈鼓子四四周八方五點鼓子第四節組合一鼓子組合二傘組合三鼓傘綜合組合三年級第一學期朝鮮族舞教學宗旨：通過對朝鮮舞蹈的學習，使學生把握朝鮮族舞蹈縱向、橫向的運動規律，體驗朝鮮族舞蹈蘊藉、內在的個性特性。對的地把握朝鮮舞蹈的體態韻律、節奏特點及肢體形協調運用的能力。重點：突出女性舞蹈柔韌優雅而深沉的風格特點；男性舞蹈穩重瀟灑而幽默的風格特點。豐富鮮明的節奏是非是朝鮮舞蹈的核心，朝鮮舞的每個動作無不在節奏是非之中，與節奏共振動、共起伏、共延續。難點：在古格里是非中以氣味的運用來帶動膝部的屈伸與步法，在這種屈伸動律的動作下，使連接過程呈現出“涌浪式下弧線”“上拋式弧線”在其間形成抻拉的韌勁感。在安旦是非中腰借助節奏是非的強弱特點向下發出的“力”要短促有力的造成動律的艮頓跳躍。第一節基本概念(一二節內容1----5周完畢)一腳位1自然位2八字位3丁字位二腳形1勾腳腕腳趾2繃腳背勾腳趾三腿形雙膝稍彎靠攏（女）雙膝微向外開45度（男）四手位1垂手2圍手3斜手4橫手5頂手6扛手7提裙手五手形二三指錯開，中指自然彎曲，無名指稍微彎曲，拇指靠近中指。六基本體態身體處在自然狀態，含胸收腹垂肩提氣。第二節基本動律一垂直曲伸動律二橫移晃動動律三頓動律