根本公共衛生效勞安康教育學問講義根本公共衛生效勞安康教育學問講義第三期20233安康教育活動記錄表活動時間：2023年3月22日活動時間：2023年3月22日活動形式：安康教育學問講座活動地點：河泉養老院活動主題：社區安康教育學問科普〔中醫類〕組織者：中醫院慢病科承受安康教育人員類別：養老院老年人承受安康教育人數：30人：80份活動內容：中醫治未病活動總結評價：90%：90%存檔材料請附后□書面材料□其他材料□圖片材料□印刷材料□影音材料□簽到表填表人〔簽字：劉淵博 負責人〔簽字：劉淵博填表時間：2023年3月22日通知聯東社區居民：為了做好公共衛生效勞，提高寬闊居民對老年人春季為了做好公共衛生效勞，提高寬闊居民對老年人春季保健預防相關學問并現場答疑。歡送各位老年朋友參與?，F時間：20234229：00-9：30地點：河泉養老院講座內容：社區安康教育學問科普〔中醫類〕授課人：武蓬勃參與人員：聯東社區居民峰峰礦區中醫院2023421日中醫藥安康學問講座------上呼吸道感染(中醫屬感冒范疇)主講人：武蓬勃上呼吸道感染具有不同程度的全身病癥以及鼻、咽、喉炎等局部病癥，應與流感相區分。季可患，在治療上應因人、因時、因地的不同，靈敏多變，不拘一格，標本兼顧，每每收到針對性強，立竿見影的效果?！绢A防與保健】1、膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及穎蔬萊、瓜果。同時常用蔥、大蒜、姜、食醋亦有預防作用。2、起居方面：留意氣候變化，隨時增減衣服，避開受涼：保持居室空氣流通、穎，勤曬被褥；室內溫度不要過低過高，最好保持在16。左右；不要讓空調冷風口吹身體．不要開著空調睡覺。3、運動方面：加強運動及熬煉，常常用冷水洗臉，增加體質。4、留意和患者保持距離，削減感染時機。5、上感高發季節適當服用預防藥物。據爭論口服用預防藥物后可使感冒發病率降低50葉、板藍根、鴨跖草、藿香、佩蘭、薄荷、芥穗。不過隨著季節變化藥物亦有區分如冬春季用貫眾、紫蘇、荊芥。夏季用藿香、佩蘭、薄荷。時邪毒盛，流行廣泛用板藍根，大青葉，款冬花，金銀花。另外，上呼吸道感染與其它很多傳染病的前期病癥極其相似，故應早期鑒別。流行季節應做好預防工作，保持室內空氣穎，加強耐寒熬煉。自我預防：可擦耳輪(擦熱為止)，每日2次，點按迎香、合谷，每穴3—5分鐘，以局部酸脹、2慢性支氣管炎(屬中醫咳嗽、喘證范疇)1．慢性支氣管炎，是指氣管、支氣管粘膜及四周組織的慢性炎癥。2．臨床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息反復發作為主要病癥。本病以冬季發作為主，中老年人多見，男性比女性多見。l屬中醫咳嗽、喘證范疇。中醫藥治療慢性支氣管炎有其獨到之處，尤其是其“未病(發作)先防．冬病夏治”的治病求本l【預防與保健】1．膳食方面：吃清淡易消化的食物。禁食肥甘、厚昧、辛h、花生、百合、銀耳、豬肺、梨、胡桃仁、羅漢果等食物。2．起居方面：首先留意氣候變化，做好防寒保暖，避開受涼。留意戒煙；保持室內空氣穎，勞逸適度，避開感冒。準時把握、防止進展成為慢性支氣管炎及支氣管炎的發作。3．情志方面：要保持穩定的心情，消退引起緊急和不快活的因素。4．運動方面：適當加強體育熬煉，以增加體質，提高抗病力氣。如練氣功、太極拳、平地行