女孩青春期生理衛生知識講座

女孩青春期生理衛生知識講座青春期青春期即是從兒童成長為成人，也就是從第二性征出現到發育停止階段，這時你的身體從一個孩子變成一個成人；女孩一般進入青春期的年齡為11-12歲至17-18歲，男孩稍遲2年，但女孩在8-13歲之間任何一個時期皆有進入青春期的可能，由于氣候、體質、遺傳、營養等因素的影響，青春期開始的年齡不盡相同，稍有出入；青春期分3個階段，早、中、晚早期生長突增第二性征開始發育，中期第二性征迅速發育多數已出現月經初潮，晚期性腺發育基本成熟，第二性征發育完成、骨骺趨向完全愈合，體格發育逐漸停止；剛才所講的第二性征是指除生殖器以外的性別特有征象：女生音調變細而高、乳房增大，骨盆更加寬大、胸部、肩部、臀部皮下脂肪更加豐滿，富有曲線，長出陰毛與腋毛等女孩青春期生理衛生知識講座結構圖女孩青春期生理衛生知識講座子宮和卵巢女孩青春期生理衛生知識講座女孩青春期生理衛生知識講座女孩青春期生理衛生知識講座月經月經是指性周期（內分泌激素）的調節下，子宮內膜發生有規律、周期性的脫落及出血。第一次來月經叫初潮，一般在13-15歲之間，如果超過18歲不來月經則為原發性閉經要看醫生。月經周期一般從來月經第一天開始算時間，兩次月經之間間隔28-30天左右，提前或延后3天仍屬正常；持續3-7天，最約50ml，以第2、3天為多，若量超過80-100ml則屬過多有病理的可能；經血一般色暗紅、粘稠、不凝固。月經期一般無特殊不適，部分人可有下腹及腰骶部墜脹、疲倦、頭痛、情緒激動、乳脹及經前水腫等情況，如果不影響學習與生活仍屬生理現象。許多女孩在初潮半年到一年內周期不太規則，在生活環境和情緒突變時也易出現失調現象：如量多或少、提前或推遲等，一般多在短期內恢復；若6個月不來月經或經期延至11天以上或出血量過多時應及時到醫院就診。月經期由于子宮內膜脫落，血管破裂未愈，形成了一個“傷口”，加上子宮頸微脹，陰道酸性分泌物被經血沖淡，因此易感染發炎.女孩青春期生理衛生知識講座月經期注意事項

1、不宜拔牙2、不適宜吃太咸3、不適宜喝濃茶、咖啡4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料5、不宜采取坐浴、盆浴6、不宜穿緊身衣褲7、不宜高聲唱歌8、不可過度捶打腰背9、不宜進行激烈的運動10、不適宜有性生活女孩青春期生理衛生知識講座痛經痛經：是月經前后或行經期出現腹痛、腰酸、下腹墜痛，影響工作和生活處理原則：1.進行體育鍛煉，增強體質。注意生活規律，勞逸結合，適當營養，充足睡眠，重視月經生理的宣教，消除其恐懼、焦慮及心理負擔。加強經期衛生，避免劇烈運動，過度疲勞，防受寒等等。2.嚴重者在醫生指導下藥物治療：鎮痛、鎮靜、解痙。如益母草，縮宮素，阿托品等女孩青春期生理衛生知識講座乳房結構圖女孩青春期生理衛生知識講座乳房女孩一般10歲左右乳房開始發育，在乳頭下面小小的、平的、乳房蓓蕾開始形成，里面長有脂肪、乳汁和組織，后從乳房蓓蕾中長出乳頭，在胸部突起，乳暈也隨之增寬、增大，隨著青春期進展，乳房逐漸增大，要經過4-5年后（15歲左右）基本成型，變的豐滿隆起，其大小由脂肪量而定。下面我講一下有關乳房發育有一些憂慮且是生理現象的問題：（1）乳房腫塊，表現為乳房下的一枚紐扣硬結，有些人懷疑自己得腫瘤，這是生理現象不必擔心；（2）發育初期會有癢、痛感覺，尤其被內衣摩擦或由碰時會感疼痛，這些都不是生病跡象，完全屬于正常發育，所有這些不適會逐漸消失。（3）兩側發育大小或速度不一致的問題，一般情況下兩側乳房增大皆是對稱性的，少數人也可能一側先開始，間隔幾個月后另一側才開始，這表現出兩側不一樣大；這也不用擔心，到一定時期兩側會一樣大的，只有極少數人大小不同；（4）乳頭塌陷；指的是乳頭長在乳暈里而不是突在外面，這種現象是天生的，但在青春期才表現得很明顯，有些人在青春期能長出來，有些人則不能，因塌乳頭易感染，故需特別注意保持清潔衛生。現在講一下選擇胸罩及何時穿胸罩才妥；一般女孩在15歲左右，乳房發育基本定型后，就要選擇合適的胸罩戴；戴胸罩有四點好處：a可使乳房得到承托而保持血液循環暢通；b可防止活動后的震蕩不適；c防止外傷；d防寒保暖。何謂大小合適，從后面插入2指頭或手舉過頭頂胸罩沒上移，不起皺或打褶，覆蓋住全部乳房，即為合適。還有，乳房發育過程中不能束胸，因其有3點危害：a防礙乳房發育；b影響心肺功能；c影響內臟發育。女孩青春期生理衛生知識講座自我檢查1站在鏡子面前觀察乳房周圍是否有異常變化？乳房自我檢查的時間應在月經來潮后的第9～11天，淋浴時也可進行，因皮膚濕潤更容易發現乳房問題。女孩青春期生理衛生知識講座衛生外陰衛生及白帶問題。女孩每天要清洗外陰部，一定要用干凈的水，否則易致炎癥。白帶即陰道分泌物，通常在女孩首次行經前一年左右出現，白帶可能是無色也可能是白色，在內褲上凝固之后，可能會顯淺黃色，這是正常的，是你成熟的另一標志，白帶是體內保持陰道潔凈與健康另一方法，是由陰道表層脫落細胞與少量液體組成。如果白帶表現