第十一章心理健康教育什么是健康？健康的概念。身體健康的標準？心理健康的標準？怎樣做到心理健康？對自己的心理衛生情況進行測試。資料1、密歇根大學調查研究中心專家進行了14年的調查研究，發現個人與社會關系的和諧影響著死亡率，與他人融洽相處心態正常的人預期壽命顯著延長；人際關系緊張者死亡率比前者高出1·5倍。2、上海某醫學院向1—5年級的數百名大學生發放問卷，回答“常有心理問題”和“常為心理問題而苦惱”分別有35·9%和29·37%。3、北京有關高校對大學生進行心理調查顯示，約1/3的大學生存在不同程度的心理障礙甚至心理疾病。4、有專家認為，隨著高校就業制度的改革和獨生子女比例上升，大學生心理問題呈上升態勢。一、心理健康的含義美國耶魯大學學生皮爾斯（Beers）1908年《我尋回了自己》—精神病學大師梅耶（Meyer）提出“心理衛生”問題—心理健康英格利士（English）：心理健康是一種持續的心理狀況，當事者在那種狀況下能作良好的適應。梅尼格爾（Menniger）：心理健康是指人們對環境及相互之間具有最高效率及快樂的適應情況。波孟（W·W·Boehm）：心理健康是合乎某一水準的社會行為，一方面能為社會所接受，另一方面能為本身帶來快樂。松田巖男：心理健康是指一種心理狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能作社會上認定的適應。健康：“身體上、精神上和社會上的完好狀態，而不僅僅是沒有疾病或虛弱。”（1948年、WHO)健康包括軀體健康、心理健康、社會適應良好、道德健康。（1989年、WHO)

食得快便得快身體五快說得快走得快

身心健康睡得快良好的個性心理三良良好的處世能力良好的人際關系心理健康：不具有某種疾病和病態心理。（狹義）指一個人具有良好的心理品質和健全的人格,即指心理上有比較完善的發展，有健全的個性，能適應客觀環境，使個人心理與社會現實要求之間保持和諧完善的關系。（廣義）二、心理健康的標準：正常個智力情緒的樂觀和控制

心理健康的人意志堅強對刺激反映適度正常的自我意識人際關系和諧適應社會環境三、心理健康與大學生的全面發展與德育德育的三個方面（政治、思品德）都與心理健康有著密切的關系。這種關系集中體現在大學生的性格上，性格具體標志著德的內核。與智育心理健康促進智力的發展健康的情緒、情感能和強化智力活動健全的意志對智力的發展有巨大的推動作用良好的人際關系影響智力活動的進行與體育身體健康與心理健康的關系相互促進，相互影響與美育大學生心理健康的特征中本身就蘊含美的成分大學生健康的心理是美育的基礎四、青年學生常見的不健康心理一個人一生中多少都會有心理疾病，美國全人口中每10人中有一個人患心理疾病，每20人有一人患心理疾病而住院。（一）抑郁癥：遇事過度悲傷而長期不能恢復，多愁善感，對事物缺乏興趣，工無計劃，情緒總是悲觀、沮喪，還伴有身體不適，如頭疼、失眠等。例《花季少女為何難逃黑色七月》《家庭》2000年8期，《一個走向絕路“差生”的日記》

一個走向絕路的“差生”日記2002年1月7日，東北某市一重點中學初二學生從7樓的教室跳下，當場身亡。馮母因此受到極大刺激，被送進精神病院。孩子的父親說：“這是他上初中之后的一本日記，他出事后我看了幾遍，每次都看得淚流滿面，我要是早看到，孩子就不會死了。我只想告訴那些望子成龍父母，放過孩子吧，給他們一條健康的生活之路，別像我這樣把親生兒子逼死！”翻開日記，盡是孩子尚顯稚嫩的筆跡，而記錄的卻是一份與花季少年不相稱的沉重與苦澀———2000年8月21日今天，爸爸媽媽非常高興，因為終于被重點中學“宏源”錄取了。而我說什么也高興不起來，因為我上這個學，我們家都傾家蕩產了。5萬元，我們家根本拿不出，那是爺爺、姑姑、姨媽、舅舅們湊的錢。他們都說為了我上學，這錢是送給我了。我的分數不夠，比“宏源”的自費線還差很多，是舅舅求人幫了這個忙。我不明白，爸爸媽媽為什么非要讓我進重點中學。我不是讀書的料，老師都這么說。說因為他們沒上過大學，要我替他們圓這個夢。現在沒法子，為那5萬元，我只能拼了！2000年9月2日昨天下午開家長會。班主任在會上點了幾個家長的名，其中有我爸爸。陳老師說：“你們幾位的孩子是怎么進來的你們自己心里明白，這里競爭非常激烈，每次月考都是全校10個班排榜，你們要給孩子找補習班，得看著孩子學習，別讓他們給我們班拖后腿。我這個老師還想保住飯碗呢！”爸爸下崗，擺個地攤，媽媽還上班，可每月只掙