尋找應(yīng)對挫折的有效方法挫折面前也從容”。包括“艱難困苦玉汝于成”“尋找應(yīng)對挫折的有效方法”兩目，分別介紹了挫折能夠增長才干和智慧以及正確應(yīng)對挫折的一些有效方法。主要介紹一些怎樣戰(zhàn)勝挫折的有效方法。學(xué)生在自己的人生經(jīng)歷中，多多少少有過戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)驗(yàn)，所以本目一開始就讓學(xué)生回顧并總結(jié)他們自己戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。在此基礎(chǔ)上，本目才介紹四種正確應(yīng)對挫折的基本方法：樹立正確的人生目標(biāo)、正確地認(rèn)識(shí)挫折、激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情、學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)。1）要樹立正確地人生目標(biāo)

2）要正確的認(rèn)識(shí)挫折，采取恰當(dāng)?shù)慕鉀Q方法

3）激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情

4）學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)

目錄只有樹立遠(yuǎn)大理想和正確人生目標(biāo)，才能激發(fā)火一般的熱情，充分發(fā)揮自己的主動(dòng)性，沖破重重阻力和障礙，為實(shí)現(xiàn)自己的志向而奮斗。正確的人生目標(biāo)，是人生的燈塔，是人前進(jìn)的精神支柱，使人知難而進(jìn)，迎難而上。如果沒有正確的人生目標(biāo)，就會(huì)使人意志消沉、不求上進(jìn)、目光短淺、得過且過、無所事事，就經(jīng)受不住挫折的考驗(yàn)，一遇到挫折就被壓倒（如彭加木）遭遇挫折時(shí)，我們要冷靜分析造成挫折的原因，然后對癥下藥，就能找到有效的應(yīng)對挫折的方法。彭加木彭加木（1925～1980），廣東番禺人。1947年在北京大學(xué)農(nóng)學(xué)院任助教。1949年后進(jìn)中國科學(xué)院上海生物化學(xué)研究所當(dāng)研究員，1979年兼任中國科學(xué)院新疆分院院長。1980年5月，他帶領(lǐng)一支綜合考察隊(duì)赴新疆羅布泊考察。6月17日，彭加木獨(dú)自一人到沙漠里找水，不幸被流沙吞沒。

名人的事跡1、司馬遷在受了之后寫成《史記》.2、范仲淹在被貶到鄧州時(shí)曾寫了《岳陽樓記》.3、明代醫(yī)學(xué)家:戴思恭錢塘胡文煥李時(shí)珍蘭茂遭遇挫折時(shí)，我們要冷靜分析造成挫折的原因，然后對癥下藥，就能找到有效的應(yīng)對挫折的方法。全身心地去探索，去創(chuàng)造，是戰(zhàn)勝困難和挫折、克服消極心理的有效方法。怎樣激發(fā)自己的創(chuàng)新熱情呢？

①多接觸新鮮事物；②多學(xué)習(xí)先進(jìn)人物；③多動(dòng)腦，勤用手。……當(dāng)我們在遭遇挫折時(shí)，往往會(huì)過多的自責(zé)：我為什么那么笨！我為什么要那樣做！我還有什么臉見人啦！這些消極情緒對我們戰(zhàn)勝挫折是十分不利的。如果不加以克服，就會(huì)喪失繼續(xù)進(jìn)取