跆拳道特技動(dòng)作旋風(fēng)踢的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析付超1,潛沉香1,楊鋒2(1.華北電力大學(xué)體育教學(xué)部,河北保定071000;2.湖南文理學(xué)院體育學(xué)院,湖南常德451000)摘要:運(yùn)用三維錄像解析法和運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)方法,對(duì)中國(guó)跆拳道國(guó)家示范團(tuán)4名隊(duì)員的特技動(dòng)作旋風(fēng)踢進(jìn)行解析,為跆拳道動(dòng)作的技術(shù)教學(xué)和難度創(chuàng)新提供理論依據(jù)和技術(shù)參數(shù)。關(guān)鍵詞:跆拳道;旋風(fēng)踢;運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)中圖分類號(hào):G804.62文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A文章編號(hào):1006-2076(2009)01-0068-04收稿日期:2008-10-20作者簡(jiǎn)介:付超(1976-),男,山東兗州人,碩士,講師,研究方向體育教學(xué)與訓(xùn)練。Biomechanicalanalysisof360°turningkickinTaekwondostuntFUChao1,QIANChen-xiang1,YANGFeng2(1.Dept.ofPETeaching,NorthChinaElectricPowerUniversity,Baoding071000,China;2.Inst.ofPE,HunanScienceandArts,Changde451000,China)Abstract:Thestudyanalyzedfoureliteathletesmotionof360°turningkickemployingbiomechanicaltridimensionalDTLmethod.TheresultsprovidedahelpfulreferenceforTaekwondotechnicalteachingandinnovation.Keywords:Taekwondo;360°turningkick;sportsbiomechanics360°旋風(fēng)踢以類似武術(shù)中的旋風(fēng)腳而得名。在完成踢擊的瞬間,身體幾乎達(dá)到與地面平行狀態(tài),踢擊腿高高伸起指向目標(biāo),由于踢擊腿繞著髖關(guān)節(jié)擺動(dòng)的動(dòng)作類似排球動(dòng)作中的扣球,又被成為“旋風(fēng)扣”,也因其整個(gè)動(dòng)作過(guò)程攻擊腿后離地而先行著地,單起單落,將其稱為“單三”。為了盡快縮短我國(guó)跆拳道特技水平與國(guó)外演練者的差距,促進(jìn)我國(guó)大眾跆拳道運(yùn)動(dòng)水平的提高,為競(jìng)技跆拳道運(yùn)動(dòng)奠定更廣泛的群眾基礎(chǔ),筆者選取了以跆拳道橫踢動(dòng)作為基礎(chǔ),且具有跆拳道特技動(dòng)作代表性的360°旋風(fēng)踢動(dòng)作進(jìn)行運(yùn)動(dòng)學(xué)分析,以期為跆拳道動(dòng)作的教學(xué)和訓(xùn)練提供理論參考。1研究對(duì)象與方法1.1研究對(duì)象以中國(guó)跆拳道國(guó)家示范團(tuán)4名主力隊(duì)員(均為全國(guó)大眾特技錦標(biāo)賽前3名)為研究對(duì)象,從測(cè)試他們總共試跳的幾百次動(dòng)作中,選取試做比較成功的10次旋風(fēng)踢動(dòng)作進(jìn)行解析與研究分析。1.2研究方法1.2.1成果和文獻(xiàn)資料,并參考武術(shù)、健美操等生物力學(xué)研究比較深入的項(xiàng)目,結(jié)合跆拳道的特點(diǎn)進(jìn)行分析研究。1.2.2員和運(yùn)動(dòng)員,向其了解一些動(dòng)作的技術(shù)訓(xùn)練手段和技術(shù)特征。1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)本課題測(cè)得部分?jǐn)?shù)據(jù)采用SPSS12.0行統(tǒng)計(jì)計(jì)算。1.2.4攝像解析法于2007年8月l6館對(duì)中國(guó)跆拳道國(guó)家示范團(tuán)主力隊(duì)員特技動(dòng)作進(jìn)行攝像?，F(xiàn)場(chǎng)用兩臺(tái)帶內(nèi)時(shí)標(biāo)的攝像機(jī),拍攝速度為50幀P秒,每幀拆兩場(chǎng)。兩機(jī)主光軸互成70°夾角,對(duì)準(zhǔn)動(dòng)作平面中段,錄制三維坐標(biāo)框架后,再進(jìn)行定點(diǎn)同步拍攝,使用美國(guó)Ariel錄像解析系統(tǒng)進(jìn)行解析,共解析630幅圖像,截?cái)囝l率為6Hz。2研究結(jié)果與分析動(dòng)作示意圖(見(jiàn)圖1)是通過(guò)高速攝影的圖像,按動(dòng)作時(shí)間先后順序依次有選擇地節(jié)選幾個(gè)示圖模擬出來(lái)的。為便于分析,根據(jù)這類動(dòng)作的技術(shù)結(jié)構(gòu)、生物力學(xué)特征以及運(yùn)動(dòng)學(xué)原理,其動(dòng)作可劃分為三個(gè)階段:踏跳階段、進(jìn)攻腿騰空鞭打360°的騰空階段和落地階段。圖1跆拳道旋風(fēng)踢動(dòng)作示意圖68第25卷第1期2009年1月山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)JournalofShandongInstituteofPhysicalEducationandSportsVol.25No.1January2009?1994-2009ChinaAcademicJournalElectronicPublishingHouse.Allrightsreserved.2.1動(dòng)作整體特征2.1.1對(duì)4名運(yùn)動(dòng)員共計(jì)40次成功的旋風(fēng)踢動(dòng)作時(shí)間進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析(見(jiàn)表1)。研究顯示,動(dòng)作從右腳上步蹬地開(kāi)始到雙腳落地動(dòng)作結(jié)束,所需總時(shí)間為1124±0102s。其中踏跳可分為助跑、右腿的緩沖和右腿蹬地三個(gè)階段。右腿緩沖蹬地時(shí)間為0120±0102s左右,蹬地時(shí)間為0118±0102s。蹬地時(shí)間少于緩沖時(shí)間,有利于身體獲得更大的反作用力而獲得更大的垂直速度。身體滯空時(shí)間為0150±0102s,落地緩沖時(shí)間為0136±0102s。在身體滯空的0150±0102s時(shí)間里,重心上升到最大高度的時(shí)間不能少于0124±0102s,重心從最大高度開(kāi)始下落到右腳觸地的時(shí)間不小于0126±0102s。右腳觸地到左腳觸地的時(shí)間為0136±0103s。落地緩沖時(shí)間的延長(zhǎng)減小了地面反作用力,有利于保護(hù)運(yùn)動(dòng)員不受傷害。表1跆拳道旋風(fēng)踢各動(dòng)作階段時(shí)間特征一覽表動(dòng)作階段n.X(s)SD(s)動(dòng)作時(shí)間百分比%累計(jì)時(shí)間(s)累計(jì)百分比%踏跳400.380.0230.65±1.610.38±0.0230.65±1.61騰空400.500.0240.32±1.610.88±0.0270.97±1.61落地400.360.0329.03±2.411.24±0.0210021112重心移動(dòng)軌跡對(duì)技術(shù)動(dòng)作穩(wěn)定的趙某成功技術(shù)動(dòng)作的重心移動(dòng)軌跡描述見(jiàn)圖2。動(dòng)作從下肢蹬地開(kāi)始到雙腳落地動(dòng)作結(jié)束,重心在垂直面內(nèi)起落高度ΔH為0193±0101m。右腿緩沖蹬地時(shí)重心高度由1105±0101m下降為0195±0101m(圖AB段),蹬地時(shí)重心上升為1116±0101m(圖BC段)。身體騰空至重心上升到最大高度1187±0102m(D點(diǎn)),右腳落地時(shí)重心高度1102±0101m,至左腳觸地站穩(wěn)高度為0194±0101m(EF段)。整個(gè)動(dòng)作過(guò)程在重心水平面內(nèi)的位移為1134±0102m。重心速度由上步緩沖時(shí)的V水平=4158±0145mPs轉(zhuǎn)化為V垂直=3175±0128mPs和V水平=0149±0114mPs。趙某踏跳時(shí)重心移動(dòng)軌跡起伏小,水平速度較好地轉(zhuǎn)化為垂直速度,空中動(dòng)作流暢而呈現(xiàn)出完美的拋物線。騰空時(shí)間占整個(gè)動(dòng)作時(shí)間的40%左右,與其他跆拳道類跳躍動(dòng)作相比,騰空時(shí)間長(zhǎng),重心垂直面內(nèi)最大位移達(dá)0193±0101m,軀干轉(zhuǎn)動(dòng)角度約540°,體現(xiàn)出難度的同時(shí)突出了技術(shù)的觀賞性。圖2旋風(fēng)扣技術(shù)動(dòng)作身體重心軌跡走向曲線圖2.2踏跳階段踏跳階段是指運(yùn)動(dòng)員助跑到最后一步右腳觸地瞬間到運(yùn)動(dòng)員右腿最大緩沖到運(yùn)動(dòng)員右腳離地瞬間這一過(guò)程。它包括三個(gè)動(dòng)作特征畫(huà)面,即右腳觸地、右腿最大緩沖和右腳離地瞬間。該階段的主要任務(wù)是通過(guò)助跑保持身體重心在一定水平速度的情況下,地面垂直反作用力使運(yùn)動(dòng)員身體重心獲得盡可能的垂直速度,從而跳得更高,爭(zhēng)取更多的空中停留時(shí)間,以便運(yùn)動(dòng)員有充足的時(shí)間完成空中動(dòng)作;同時(shí)獲得地面對(duì)人體的轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)能。在踏跳階段,軀干角呈逐漸減小趨勢(shì),肩腳夾角由右腳緩沖落地時(shí)-25.2°±0.9°變?yōu)?1.9°±1.1°,右腳蹬伸離地前減小。隨著軀干角的變小,重心在提升的過(guò)程中偏離了支撐面,在減小右腿壓力的同時(shí),有利于收腹發(fā)力起腿。肩腳夾角的變化趨勢(shì),反映了旋風(fēng)踢動(dòng)作過(guò)程中,上肢制動(dòng)帶動(dòng)下肢旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作特點(diǎn)。2.2.1運(yùn)動(dòng)員側(cè)身站立,右腳支撐重心,右腳踝、膝、髖關(guān)節(jié)依次迅速?gòu)澢?蹬地獲得地面對(duì)人體的反作用力,同時(shí)左腳前踮,迅速左移,身體左傾,重心移向左腳,同時(shí)獲得對(duì)面對(duì)人體反作用力的水平分力,目的是獲得人體向左的水平速度,便于完成后面的動(dòng)作。2.2.2上步時(shí)左腳支撐,右腳內(nèi)扣,轉(zhuǎn)體,身體重心迅速靠向右腿,右膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)開(kāi)始緊張,右腳踝、膝、髖關(guān)節(jié)依次迅速?gòu)澢?重心下降失重,快速有力向下加擺雙臂,增加身體的失重程度。此時(shí),對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行受力分析,只受重力G,與地面對(duì)人的支持反作用垂直力F,由牛頓第二定律,6Fi=md2rdt2=ma,在這里,F-G=ma,由于此時(shí)運(yùn)動(dòng)員在失重狀態(tài),F<G,取向上方向?yàn)檎?則ma<0,即重心加速度為負(fù),緊接著垂直力增大到相等然后超過(guò)體重F>G,加速度經(jīng)歷由負(fù)→零→正的過(guò)程。雖然此時(shí)加速度向上了,但上肢擺動(dòng)帶動(dòng)重心下降,增大右腿壓力,人體繼續(xù)下降,直至達(dá)到下降到最低點(diǎn),向上的垂直力F不斷增大至最大,右腳在發(fā)力蹬離地面的同時(shí),與地面接觸的右腳應(yīng)有向右運(yùn)動(dòng)旋轉(zhuǎn)的用力趨勢(shì),便于獲得地面對(duì)右腳向左的摩擦力f(即扭轉(zhuǎn)力),從而得到向左的摩擦力矩Mf,使人體在后面動(dòng)作中獲得空中轉(zhuǎn)體的初始向左的轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)能(受力分析如圖3)。同時(shí),雙臂要開(kāi)始上揚(yáng),隨同左腳并迅速向左繞身體縱軸擺動(dòng),從右腳與地面支點(diǎn)遠(yuǎn)端游離環(huán)節(jié)的雙手開(kāi)始轉(zhuǎn)體,從而便于在騰空時(shí)能帶動(dòng)整個(gè)身體旋轉(zhuǎn)。這一時(shí)相主要是為獲得騰空速度而緩沖積蓄能量。此時(shí)右手最大線速度達(dá)到11.35±1.08mPs,右膝角緩沖達(dá)到最小角度135.8±1.6°,右踝角也出現(xiàn)緩沖最小值(見(jiàn)表2與圖4)。表2跆拳道旋風(fēng)踢右腿最大緩沖運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)左踝角°右踝角°左膝角°右膝角°肩腳夾角°右手Vmax(mPs)110.4±0.970.2±1.2171.8±2.3135.8±1.631.9±1.511.35±1.0869付超,等跆拳道特技動(dòng)作旋風(fēng)踢的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析No.12009?1994-2009ChinaAcademicJournalElectronicPublishingHouse.Allrightsreserved.圖3右腳緩沖時(shí)相受力分析圖圖4旋風(fēng)扣動(dòng)作膝踝關(guān)節(jié)角度變化曲線(SD=0.3)2.2.3關(guān)節(jié)角度變化曲線顯示,隨著緩沖時(shí)相重心的下降,右腳由腳跟著地過(guò)渡到全腳支撐,右踝關(guān)節(jié)角呈現(xiàn)迅速增大的趨勢(shì),右膝角伴隨右腳積極前伸落地緩沖先增大后因支撐重心轉(zhuǎn)體而減小,右髖角逐漸減小。當(dāng)重心完全轉(zhuǎn)移到右腿支撐時(shí),關(guān)節(jié)依次伸展用力,人體獲得地面對(duì)人體向上的最大垂直力F,由動(dòng)量定理∫t1t2Fdt=∫ρρ12dp=P2-P1=mv2-mv1知,右腳快速有力蹬地,猛烈用力伸髖伸膝,急拉上體,增加對(duì)地面的沖力,獲得更大的反作用力,從而獲得更大的騰起垂直初速度V0和騰空高度H。由拋物線理論,H=V20sin2αP2g,若V0一定,蹬離角越大,拋物線越高,蹬離角(蹬離角是指人體重心與蹬離支點(diǎn)的連線和地面的夾角,這里借用競(jìng)技體操中的術(shù)語(yǔ))越接近90°,垂直速度越大,能量損失越小,其相關(guān)系數(shù)(r=-0.68,P<0101)。蹬離時(shí)相,右腿髖、膝、踝關(guān)節(jié)角度均逐漸增大,其中右膝角加速度最大,達(dá)到(385.2°±1.7°)Ps。軀干角呈逐漸減小趨勢(shì),肩腳夾角由右腳緩沖落地時(shí)-25.2°±0.9°變?yōu)?1.9°±111°,右腳蹬離前減小。隨著軀干角的變小,重心在提升的過(guò)程中偏離了支撐面,在減小右腿壓力的同時(shí),有利于收腹發(fā)力起腿。肩腳夾角的變化趨勢(shì),反映了旋風(fēng)踢動(dòng)作過(guò)程中,上肢制動(dòng)帶動(dòng)下肢旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作特點(diǎn)。右腿蹬離時(shí)相特別要注意的是左腿的配合擺動(dòng)。物體的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量,是描述物體轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)保持原來(lái)轉(zhuǎn)動(dòng)狀態(tài)不變的物理量,轉(zhuǎn)動(dòng)慣量越大,轉(zhuǎn)動(dòng)狀態(tài)愈不容易改變。由分析可知,右腿從緩沖到最大蹬伸時(shí),左腿離地積極上擺,左膝角逐漸增大至177°左右,左踝角先因蹬地增大而后保持一定角度,左髖角呈現(xiàn)帶動(dòng)左腿離地時(shí)減小而后隨著左腿上擺而增大的特點(diǎn)(如圖5)。由轉(zhuǎn)動(dòng)慣量公式I=6ni=1mir2i知,對(duì)于質(zhì)量為m的質(zhì)點(diǎn),其半徑越大轉(zhuǎn)動(dòng)慣量越大,半徑越小轉(zhuǎn)動(dòng)慣量越小。左腿擺動(dòng)時(shí),運(yùn)動(dòng)員右膝做最大緩沖準(zhǔn)備,做蹬伸時(shí),左膝高擺伸直,有利于減小轉(zhuǎn)動(dòng)半徑,從而減小轉(zhuǎn)動(dòng)慣量,增大擺動(dòng)速度,這樣加速擺所產(chǎn)生的慣性力和體重一起作用于右腳上,使右腿負(fù)荷加大,增加了肌肉的緊張程度,為更好地蹬伸做準(zhǔn)備,提高了肌肉的彈性勢(shì)能。圖5旋風(fēng)扣動(dòng)作其他關(guān)節(jié)角度變化曲線(SD=0.3)注:肩腳夾角為雙肩連線與雙腳連線在軀干垂直面內(nèi)的夾角2.3騰空階段騰空階段是指蹬離地面瞬間離地到完成轉(zhuǎn)體到落地前的全過(guò)程,包括左腳擺動(dòng)、右腳鞭打、下降共三個(gè)時(shí)相。軀干角在右腿達(dá)最高點(diǎn)時(shí)達(dá)到最小,右腿經(jīng)過(guò)最高點(diǎn)后,軀干角逐漸增大。肩腳夾角在身體騰空后0.14s達(dá)到最大。隨著兩臂和左腿用力向上擺,當(dāng)左腿擺動(dòng)至約水平時(shí),兩臂、軀干、左腿共同制動(dòng),右腿積極蹬地并鞭打,左腿制動(dòng)屈膝,肩腳夾角迅速減小,在右腿完成鞭打動(dòng)作后0.28s達(dá)到最小值-66.1°±1.3°。2.3.1從右腳蹬離地面瞬時(shí),由于人體僅受重力作用,不受外力矩的作用,則∫t2t1Mdt=I1ω1-I2ω2=恒定,角動(dòng)量守恒。這一階段的主要任務(wù)是利用起跳時(shí)獲得的初速度和轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)能,得到騰空時(shí)間,完成后續(xù)的空中動(dòng)作。人體從蹬離地面開(kāi)始騰空瞬間,就開(kāi)始轉(zhuǎn)體,轉(zhuǎn)體時(shí)都是頭先于身體開(kāi)始轉(zhuǎn)體,由于頸部的解剖特點(diǎn),頭先轉(zhuǎn)動(dòng)便于轉(zhuǎn)體信息通過(guò)視覺(jué)感受器提前傳入大腦,為下一步轉(zhuǎn)體做好準(zhǔn)備,頭先轉(zhuǎn)體產(chǎn)生的角速度、角加速度刺激前進(jìn)分析器,形成方向感覺(jué),以便調(diào)節(jié)全身運(yùn)動(dòng)器官完成轉(zhuǎn)體,并且轉(zhuǎn)頭時(shí)能引起牽張反應(yīng),有利于完成轉(zhuǎn)體。根據(jù)動(dòng)量距定理M·t=I縱ω縱,則ω縱=M·tI縱,繞身體縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)慣量越小,轉(zhuǎn)動(dòng)角速度越大。所以為了能在較短的時(shí)間內(nèi)完成轉(zhuǎn)體動(dòng)作,上半身轉(zhuǎn)體時(shí)身體應(yīng)充分伸直,兩臂隨身體縱軸轉(zhuǎn)動(dòng),兩肩胛外展,減小兩臂對(duì)縱軸的距離,髖部要固定。此外,由于人體內(nèi)臟、軟組織和流動(dòng)的體液都具有緩沖作用,對(duì)轉(zhuǎn)體不利,所以在轉(zhuǎn)體時(shí),胸、腹要充分固定(用屏氣的方法),加大內(nèi)壓,減少體內(nèi)軟組織的流動(dòng)性,有利于能量的傳遞,便于轉(zhuǎn)體。隨著上體的轉(zhuǎn)體,此時(shí)左腿的擺動(dòng)已從右腳緩沖、右腳蹬離時(shí)相的配合擺動(dòng)達(dá)到了最高點(diǎn),立即屈膝下壓,在動(dòng)量矩的轉(zhuǎn)移下,帶動(dòng)右腿積極上抬鞭打,右腿鞭打結(jié)束時(shí)左膝角達(dá)到最小,左髖角達(dá)到最大。屈膝展髖的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量協(xié)同右腿帶動(dòng)軀干繼續(xù)繞人體額狀軸旋轉(zhuǎn)。根據(jù)動(dòng)量矩守恒定律,當(dāng)右腳離地后,人體處于騰空狀態(tài),此時(shí)人體在額狀軸方向不受外力距作用,動(dòng)量矩守恒。當(dāng)人體的某一部分肢體以一定的動(dòng)量矩繞轉(zhuǎn)軸的某一方向轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí),另一部分肢體便以大小相等的動(dòng)量矩繞同一轉(zhuǎn)軸向相反的方向轉(zhuǎn)動(dòng)。故此時(shí)右側(cè)小腿迅速向大腿折疊靠攏,以減小轉(zhuǎn)動(dòng)慣量,同時(shí)上肢回?cái)[,軀干部回?cái)Q,增大右腿的動(dòng)量矩,提高其擺動(dòng)速度。當(dāng)大腿擺動(dòng)制動(dòng),左小腿回?cái)[,右小腿快速鞭打。70山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)第25卷第1期2009年1月?1994-2009ChinaAcademicJournalElectronicPublishingHouse.Allrightsreserved.2.3.2左腳的擺動(dòng)帶動(dòng)右腿積極上抬鞭打,右膝角在0.18s內(nèi)由178.4°±0.9°迅速折疊至54.2°±0.8°,角速度達(dá)(690°±1.4°)Ps,右髖角由最大角184.8°±1.2°逐漸減小,右踝角緩慢增大至最大角。在騰空后0.26±0.02s,右腿鞭打完成瞬間右腳達(dá)到最高點(diǎn),腳尖線速度達(dá)(14.38±1.32)mPs(見(jiàn)表3),此時(shí)軀干角達(dá)到最小。根據(jù)動(dòng)量矩的轉(zhuǎn)移可以加大轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作效果的原理,身體某些部分突然急停制動(dòng),可以使這部分的動(dòng)量矩迅速轉(zhuǎn)移傳遞給鄰近部分。當(dāng)身體繞垂直軸繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)約90°,上體繞垂直軸轉(zhuǎn)動(dòng)約70°時(shí),軀干、上肢、左腿制動(dòng),此時(shí)動(dòng)量矩傳遞至右腿,利于右腿鞭打。右腿經(jīng)過(guò)最高點(diǎn)后右腳內(nèi)扣,帶動(dòng)軀干繼續(xù)轉(zhuǎn)體,右髖角逐漸增大,右膝、踝關(guān)節(jié)保持適度緊張,關(guān)節(jié)角不變。表3跆拳道旋風(fēng)踢重心最高點(diǎn)時(shí)運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)左膝角°右膝角°左髖角°右髖角°軀干角°右腳Vmax(mPs)114.6±1.8178.5±0.9179.4±0.7142.6±1.570.2±1.214.38±1.322.3.3完成右腳鞭打同時(shí),人體處于空中的下降時(shí)相,這一時(shí)相非常重要,是做落地動(dòng)作前的調(diào)整準(zhǔn)備階段,直接關(guān)系到落地動(dòng)作的穩(wěn)定性和安全性。在完成右腳鞭打動(dòng)作后,人體立即有張開(kāi)四肢的調(diào)整動(dòng)作,使身體質(zhì)量遠(yuǎn)離人體縱軸,從而增加身體對(duì)縱軸的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量,并通過(guò)人體肌肉內(nèi)力做功,減緩人體的轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)能,人體繞縱軸的角速度明顯減緩。2.4落地階段在落地階段,其落地與緩沖的基本要領(lǐng)是,全身以右腳尖先觸地開(kāi)始過(guò)渡到前腳掌著地,右腿膝關(guān)節(jié)積極彎曲緩沖,向外展,同時(shí)軀干隨著下降也緩沖,臀部先提后壓,緊接著左腳向后展開(kāi)撐地,加大人體平衡支撐面與穩(wěn)定角,提高人體落地穩(wěn)定性,同時(shí)左膝也積極彎曲。由沖量定律Ft=△mv,故F=△mvPt,落地時(shí),緩沖動(dòng)作通過(guò)延長(zhǎng)作用時(shí)間,減小地面對(duì)人體的外力作用。右腳落地時(shí),右踝角保持90°左右適度緊張,使身體以右腳腳掌為支撐旋轉(zhuǎn)約180°,左右髖角均逐漸增大,隨著左腳著地,軀干角度由45.1°±1.2°變?yōu)?0.8°±1.4°成直立。著地時(shí),人體受力較大,兩腳同時(shí)著地,對(duì)胯兩側(cè)的肌肉韌帶易造成拉傷。3結(jié)論與建議3.1結(jié)論3.1.1在完成旋風(fēng)踢動(dòng)作的助跑時(shí),轉(zhuǎn)體的速度要快,動(dòng)與支撐旋轉(zhuǎn)要銜接好,蹬地獲得地面對(duì)人體的反作用力,同時(shí)左腳前踮,迅速左移,身體左傾,重心移向左腳,同時(shí)獲得地面對(duì)人體反作用力的水平分力,目的是獲得人體向左的水平速度,便于完成后面的動(dòng)作。3.1.2右腳緩沖時(shí)相,右腳踝、右膝、髖關(guān)節(jié)依次迅速?gòu)澢?心下降失重,快速有力向下加擺雙臂,增加身體的失重程度,增加地面對(duì)人體的反作用力,右腳在發(fā)力蹬離地面的同時(shí),與地面接觸的右腳應(yīng)有向右旋轉(zhuǎn)的用力趨勢(shì),從而得到地面對(duì)人體向左的摩擦力矩,這是人體