9.2增強(qiáng)生命的韌性

2021年12月12日,北京飄著大雪，天安門(mén)前站崗的戰(zhàn)士目光堅(jiān)毅，堅(jiān)守崗位教學(xué)目標(biāo)1.了解挫折的含義。2.認(rèn)識(shí)不同人對(duì)挫折有不同感受的原因，把握面對(duì)挫折的正確態(tài)度。3.理解發(fā)掘生命力量的意義，增強(qiáng)發(fā)掘生命力量的能力。（重點(diǎn)）在這些情境中：1.你認(rèn)為哪些是挫折，哪些不是挫折？為什么？2.說(shuō)說(shuō)你曾經(jīng)遇到的挫折，看看你認(rèn)為的挫折，在其他同學(xué)眼里是否也是挫折。探究與分享阻礙失利損失失敗目標(biāo)一、生活難免有挫折

在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力的過(guò)程中，難免會(huì)遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說(shuō)的挫折。1、什么是挫折？別沮喪，生活就像心電圖，一帆風(fēng)順就證明你掛了……生活難免有挫折

兩只青蛙在覓食時(shí)不小心掉進(jìn)路旁的牛奶罐里，罐里的牛奶不多，但足以讓青蛙體驗(yàn)到什么叫滅頂之災(zāi)。一只青蛙想：“完了、完了，這么高的牛奶罐，我永遠(yuǎn)也出不去了。”于是它很快就沉了下去。另一只青蛙看見(jiàn)同伴沉沒(méi)于牛奶中，并沒(méi)有沮喪放棄，而是不斷告誡自己，上帝給了我發(fā)達(dá)的肌肉，我一定能跳出去。它鼓足了勁，一次一次跳起，最后它終于成功脫險(xiǎn)。思考：它們對(duì)待挫折的態(tài)度分別是什么？結(jié)果是怎樣的？閱讀感悟

面對(duì)不同的挫折，不同的人會(huì)有不同的情緒感受和行為反應(yīng)；即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的；同一個(gè)人在生命的不同時(shí)期，對(duì)于挫折也會(huì)有不同的感受和行為反應(yīng)。產(chǎn)生不同感受和行為反應(yīng)的主要原因，是人們對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同。2、面對(duì)挫折產(chǎn)生不同的情緒感受和行為反應(yīng)的原因：請(qǐng)選擇你面對(duì)挫折時(shí)的感受（可以多選）：探究與分享：○驚慌○焦慮○氣餒○無(wú)助○緊張○悲傷○憤怒○擔(dān)憂○著急○煩惱○沮喪○……面對(duì)挫折時(shí)，你會(huì)采取哪些行動(dòng)？

項(xiàng)羽一路逃到烏江，遇見(jiàn)烏江亭長(zhǎng)，亭長(zhǎng)勸項(xiàng)羽可以回到江東以圖東山再起，但項(xiàng)羽以無(wú)顏見(jiàn)江東父老為由拒絕，并將自己坐騎賜予亭長(zhǎng)。于是，項(xiàng)羽下馬步戰(zhàn)，一口氣殺了漢兵幾百人，自己也受了十幾處的傷。而后揮刀自刎。讀了項(xiàng)羽自刎烏江的故事，你有什么感悟？清代作家蒲松齡落第后，并沒(méi)有被落第造成的挫折擊垮，他及時(shí)調(diào)整自己，下決心干一番事業(yè)，寫(xiě)下了一副對(duì)聯(lián)：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。他這樣寫(xiě)了，也這樣做了。終于完成了傳世名著《聊齋志異》。

讀了蒲松齡的故事，你有什么感悟？挫折的影響（1）消極影響：面對(duì)挫折，我們可能會(huì)感到失落、焦慮、難過(guò)、憤怒、不滿等。如果一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨椤＃?）積極影響：得意時(shí)，挫折會(huì)使我們更清醒，避免盲目樂(lè)觀、精神懈怠；失意時(shí)，挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。

面對(duì)挫折，我們可能會(huì)有失落、焦慮、難過(guò)、憤怒、不滿等。產(chǎn)生這些負(fù)面的情緒感受是很正常的，但如果一味地沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨椋晃覀冃枰皶r(shí)調(diào)整自己，正確地看待挫折。

生活中的挫折是我們生命成長(zhǎng)的一部分，得意時(shí)，挫折會(huì)使我們更清醒，避免盲目樂(lè)觀、精神懈怠；失意時(shí)，挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。1正確認(rèn)識(shí)挫折2、如何正確認(rèn)識(shí)挫折？（2）面對(duì)挫折，我們可能會(huì)感到失落、焦慮、難過(guò)、憤怒、不滿等。產(chǎn)生這些負(fù)面的情緒感受是很正常的，但如果一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨椤Ｎ覀冃枰皶r(shí)調(diào)整自己，正確看待挫折。（消極作用）（1）人們對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同，會(huì)產(chǎn)生不同的感受和行為反應(yīng)。（3）得意時(shí)，挫折會(huì)使我們更清醒，避免盲目樂(lè)觀、精神懈怠；失意時(shí)，挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。（積極作用）發(fā)掘生命的力量PART02對(duì)待挫折的態(tài)度？

①我們需要及時(shí)調(diào)整自己，正確對(duì)待挫折。

②生活中的挫折是我們生命成長(zhǎng)的一部分。姚俊鵬：逆風(fēng)飛翔，不一樣的精彩人生姚俊鵬,安徽蕪湖安師大附中,高三理科考生語(yǔ)文111分、數(shù)學(xué)130分外語(yǔ)125分、綜合257分總分623分超過(guò)理科一本線108分！姚俊鵬在襁褓中就被確診為腦癱，唯一值得慶幸的是，他的智力沒(méi)受到影響。為了訓(xùn)練肌體靈活性，姚俊鵬從小就堅(jiān)持每天在操場(chǎng)上走圈，從幼兒園到讀高中以前，他幾乎從不午睡，堅(jiān)持走步鍛煉。我們?nèi)绾蜗蛞※i學(xué)習(xí)發(fā)掘生命的力量，增強(qiáng)生命的韌性？1.我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。我們每個(gè)人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)能力。2.培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。

尼克·胡哲騎馬、打鼓、游泳、足球、尼可樣樣精通，他擁有雙學(xué)位，是企業(yè)總監(jiān)，是演說(shuō)家。發(fā)掘自身的力量，并不排斥借助外力。他山之石，可以攻玉。——《詩(shī)經(jīng)·小雅》增強(qiáng)生命韌性的方法（P109方框劃出來(lái)）1.我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己生命力量。2.我們可以培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)意志。3.學(xué)會(huì)增強(qiáng)生命韌性的方法。4.發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。5.怎樣發(fā)掘生命的力量？（如何面對(duì)挫折）課堂總結(jié)Peasereplacetext,clickaddrelevantheadline,modifythetextcontent,alsocancopyyourcontenttothisdirectly.Peasereplacetext,clickaddrelevantheadline,modifythetextcontent,alsocancopyyourcontenttothisdirectly.Peasereplacetext,clickaddrelevantheadline,modifythetextcontent,alsocancopyyourcontenttothisdirectly.增強(qiáng)生命的韌性生活難免有挫折發(fā)掘生命的力量1、挫折的含義2、對(duì)挫折產(chǎn)生不同反應(yīng)的原因？3、挫折的作用？（積極影響、消極影響）如何發(fā)掘生命的力量？

1.“如果說(shuō)人生是一首優(yōu)美的樂(lè)曲,那么痛苦則是一個(gè)不可缺少的音符；如果人生是一望無(wú)際的大海,那么挫折則是驟然翻起的浪花……”這段話告訴我們（）A挫折是走向成功的必由之路B挫折是把雙刃劍C導(dǎo)致挫折的因素是多種多樣的D人生難免有挫折D隨堂練習(xí)

2.《平凡的世界》書(shū)中主人公一句“命運(yùn)總是不如人愿，但往往是在無(wú)數(shù)的痛苦中，在重復(fù)的