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文檔簡介

四年級下冊心理健康教育導學案-我能管住自己一、教學目標了解“自我控制”的概念及其重要性；了解“自我控制”與心理健康的關系；學習一些簡單的自我控制方法；可以按照自己的意愿控制自己的行為和情緒。二、教學重點了解“自我控制”的概念及其重要性；學習一些簡單的自我控制方法；三、教學難點了解“自我控制”與心理健康的關系；可以按照自己的意愿控制自己的行為和情緒。四、教學內容什么是自我控制？定義例子為什么要自我控制？自我控制與心理健康的關系自我控制可以幫助我們減輕焦慮、壓力等負面情緒；自我控制可以讓我們更好地適應環境、掌控自己的行為。如何自我控制保持冷靜，不被情緒左右；找到合適的解決方案，避免盲目行動；認真思考自己的行為后果，避免后悔和愧疚；找到適合自己的方法來放松身心，減輕負面情緒。練習自我控制意念控制法呼吸控制法自我激勵法自我快樂法自我設置目標法五、教學方法反思練習學生按照日常中遇到的問題進行“問題練習”，并找出解決問題的方法；引導學生思考“自我控制”的概念及其重要性。討論互動班級分小組，共同討論“自我控制”；學生可以分享自己的想法和經驗，了解其他同學的觀點。視頻觀看觀看有關“自我控制”和“自我調節”的視頻，理解其在心理健康中的重要性。模擬練習練習自我控制的不同方法；測量學生在不同情況下的自我控制水平。六、教學評價自我評價：學生分析自己在自我控制方面的不足之處，并提出改進的計劃；班級評價：小組之間互相評價，看看誰的控制能力更好；教師評價：通過觀察學生在模擬練習中的表現，對其自我控制能力進行評價。七、教學擴展學習其他的自我控制方法；通過游戲、繪畫、剪紙等形式，加深學生對自我控制的認識。八、教學例句“當我們感到壓力時，我們需要自我控制，冷靜思考解決問題的方法。”“在學習中，自我控制能夠讓我們更好地保持專注，提高效率。”“自我控

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