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文檔簡介

立定跳遠1、認知目標：通過本次課的學習使大多數學生初步掌握立定跳遠的技術動作2、技能目標：發展學生的跳躍能力、協調性、靈敏性，提高學生下肢力量和立定跳遠水平。3、情感目標：培養學生吃苦耐勞精神和終生體育意識，增強集體榮譽感。學習目標導入新課情境引入觀察體育掛圖并思考講授新課動作要點一兩腳開立于起跳線后，經過兩臂預擺（也有做好臂后下舉的靜止姿勢），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖。分解動作準備動作空中動作收腹動作落地動作動作重點：彈性屈伸與兩腳快速用力蹬地起跳相結合動作難點：上下肢體的動作協調與輕巧落地準備動作

問題：為什么我們要下蹲和向后擺手呢？答案：下蹲便于起跳，向后擺手便于我們向前上方擺手，展開動作空中動作

問題：為什么我們要展開身體呢？答案：展開身體便于我們獲得更好的飛行角度上一頁返回收腹動作

問題：為什么我們要盡量收腹呢？答案：收腹是為了讓腿收得更高，從而獲得更遠的距離。落地動作

問題：我們怎樣才能落地站穩呢？

答案：腿要主動落地，著地緩沖，是落地站穩的關健。易范錯誤動作和糾正方法（一）錯誤動作：擺臂與蹬地配合不協調原因：動作不熟練、緊張，或擺臂和蹬地在時間上不一致糾正方法：放松、不用全力的跳。特別注意擺臂與腿蹬伸配合易范錯誤動作和糾正方法（二）錯誤動作：跳得太低原因：1、蹬地角太小

2、上體太直或擺臂不充分糾正方法：利用體操墊折疊改變學生跳得太低的問題。

易范錯誤動作和糾正方法（三）錯誤動作：落地點偏左或右原因：兩腳用力有大小或擺臂方向

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