常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置我們是誰(shuí)？來(lái)自民間的傳說(shuō)

干部干部，先干一步；干部干部，受累吃苦；干部干部，委屈無(wú)數(shù)；干部干部，辛苦過(guò)度；干部干部，惹人嫉妒；干部干部，一堆難處；干部干部，就是服務(wù)！2常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置積極的自我接納堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)豁達(dá)的處事情懷感恩的心理動(dòng)力適度的情緒控制做一個(gè)健康的自我3常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置檢閱自我健康標(biāo)準(zhǔn)說(shuō)話快：條理清楚吃飯快：胃口好走路快：有力量睡覺(jué)快：質(zhì)量好行動(dòng)快：不拖拉恢復(fù)快：不容易打倒清理快：無(wú)淤積4常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置

帶著我們的快樂(lè)和希望，走進(jìn)那些需要我們幫助的朋友！5常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置

“踏著鈴聲進(jìn)出課堂，宿舍里面不聲不響，互聯(lián)網(wǎng)上訴說(shuō)衷腸。”

—人際交往的困惑昨天，我們帶著成為人才的理想，走進(jìn)了大學(xué)的天堂；今天，我們帶著未來(lái)的迷茫，在理想和現(xiàn)實(shí)游蕩—專業(yè)發(fā)展與個(gè)人成長(zhǎng)我不是沒(méi)有愛(ài)的愿望，只是覺(jué)得沒(méi)有愛(ài)的力量；我不是不想愛(ài)的浪漫，只是不敢承受挫折的憂傷。

—愛(ài)情的吶喊畢業(yè)了即為失業(yè)，我拿著苦讀而來(lái)的文憑，等著伯樂(lè)的光臨。—擇業(yè)的苦惱6常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置我們?cè)趺粗郎磉叺呐笥言诮?jīng)歷心靈的困苦？7常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置常見(jiàn)心理健康問(wèn)題

情感障礙

神經(jīng)癥性障礙抑郁癥雙向障礙躁狂癥神經(jīng)衰弱焦慮癥強(qiáng)迫癥疑病癥恐怖癥8常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置一、情感障礙

情感障礙：

是以明顯而持久的心境高漲或心境低落為主的一組精神障礙，并有相應(yīng)的思維和行為改變。臨床表現(xiàn)為躁狂發(fā)作、雙向人格障礙、抑郁發(fā)作。9常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置（一）抑郁癥

世界上最痛苦的人心情低落，生活的天空中終日沒(méi)有陽(yáng)光無(wú)法享受生活的樂(lè)趣自我評(píng)價(jià)低、絕望身心都感受到痛苦最危險(xiǎn)的結(jié)局：自殺10常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置抑郁障礙

人人都要面對(duì)的話題影響的人群很大全球患病率5-10%中國(guó)至少有2600萬(wàn)抑郁癥抑郁患者的自殺率達(dá)到10-15%我國(guó)每年自殺人口25萬(wàn)，是成年人意外死亡的頭號(hào)原因，其中40%死于抑郁癥女性：男性=2:111常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置抑郁的基本癥狀“三低”：情緒低落、思維遲緩、意志減退“三無(wú)”：無(wú)用、無(wú)助、無(wú)望“三自”：自責(zé)、自罪、自殺12常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置抑郁普遍存在，圣誕老人也不例外13常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置怎么知道我得了抑郁癥？并不是情緒（心境）低落就是得了抑郁癥癥狀標(biāo)準(zhǔn)：以心境低落為主的一群癥狀嚴(yán)重程度：一天中的大多數(shù)時(shí)間心境低落持續(xù)時(shí)間：至少二周14常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置抑郁有哪些表現(xiàn)？以心境低落為主，同時(shí)要有以下癥狀中的四項(xiàng)對(duì)日常活動(dòng)喪失興趣，無(wú)愉快感精力明顯減退，無(wú)原因的持續(xù)疲乏感精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越自我評(píng)價(jià)過(guò)低，或自責(zé)，或有內(nèi)疚感，甚至可達(dá)妄想程度聯(lián)想困難，或自覺(jué)思考能力顯著下降15常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置抑郁的癥狀6.反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭，或有自殺行為7.入睡困難、夢(mèng)多易醒、早醒，或睡眠過(guò)多食欲不振，或體重明顯減輕記憶力下降，注意力不集中性欲明顯減退16常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置預(yù)防抑郁早發(fā)現(xiàn)，早治療培養(yǎng)良好的人格培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好有一份好奇心交一批好朋友保持樂(lè)觀的心態(tài)預(yù)防抑郁17常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置（二）認(rèn)識(shí)雙相障礙對(duì)許多抑郁癥患者進(jìn)行評(píng)估,都發(fā)現(xiàn)了雙相特性,抑郁癥患者中有1/5的人還有明顯的輕躁狂或躁狂表現(xiàn)。事實(shí)上，有一半的雙相障礙的患者初診被誤診為抑郁癥；多數(shù)病人在抑郁表現(xiàn)起病后5年內(nèi)由單相變成雙相障礙，有些患者發(fā)病10余年才能得到確診。18常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置雙相障礙心情圖表19常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置癥狀表現(xiàn)躁狂相：情感高漲、易激惹、暴躁。活動(dòng)增加、精力旺盛比平常思維速度明顯加快話多很有雄心壯志性欲旺盛睡眠減少、睡眠需要也減少20常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置癥狀表現(xiàn)抑郁相：情緒低落、情感淡漠活動(dòng)減少、精力下降比平時(shí)思維速度明顯減慢話少對(duì)生活失去興趣性欲下降悲觀、絕望、無(wú)助負(fù)罪感、無(wú)價(jià)值自殺觀念食欲下降、睡眠改變21常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置癥狀表現(xiàn)混合狀態(tài)：兼有抑郁和躁狂(或輕躁狂)癥狀最典型的例子包括：在躁狂癥的高峰期暫時(shí)轉(zhuǎn)為哭泣,或在抑郁階段發(fā)生思維賽跑現(xiàn)象.雙相障礙患者中至少有1/3的人,其全部病情發(fā)作,或發(fā)作中一部分時(shí)間,呈現(xiàn)這種混合狀態(tài)。又稱焦慮性躁狂(dysphoric

mania),亦即以抑郁癥狀為主導(dǎo)的躁狂癥.女性和有抑郁氣質(zhì)的人常易罹患焦慮躁狂.濫用酒精或鎮(zhèn)靜催眠藥物可引起或加劇這種混合狀態(tài)22常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置危險(xiǎn)因素抑郁起病時(shí)間早(＜25歲)產(chǎn)后抑郁抑郁頻繁發(fā)作軀體治療(例如,抗抑郁藥物,光照治療,睡眠剝奪治療,電休克治療)后心境迅速好轉(zhuǎn)連續(xù)三代的心境障礙家族史23常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置雙相障礙的觸發(fā)因素很多雙相障礙患者的發(fā)病是因?yàn)樯钪邪l(fā)生的事件。不愉快的、令人難過(guò)的，有時(shí)甚至是開(kāi)心的事都能引發(fā)雙相障礙每個(gè)人的誘因不同，其中包括：

1、沒(méi)有規(guī)律的睡眠

2、濫用酒精或毒品

3、停藥

4、開(kāi)始抗抑郁治療

5、其他疾病24常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置雙相障礙的觸發(fā)因素有時(shí)誘因甚至是：季節(jié)更替放假生病和家人或朋友意見(jiàn)不合工作不順利婚姻讀大學(xué)開(kāi)始一個(gè)新的工作25常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置對(duì)于雙相障礙認(rèn)識(shí)的誤區(qū)誤區(qū)：沒(méi)什么可以控制雙相障礙事實(shí)：雙相障礙不能完全治愈，卻完全可以控制，80－90％的人通過(guò)藥物或其他治療可以正常的生活、工作、學(xué)習(xí)誤區(qū)：雙相障礙很容易診斷事實(shí)：雙相障礙并不很容易診斷。有時(shí)是因?yàn)榛颊邔?duì)于病情的表述；有時(shí)是因?yàn)榛颊呓?jīng)歷病情特殊的事情26常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置對(duì)于雙相障礙認(rèn)識(shí)的誤區(qū)誤區(qū)：雙相障礙的患者一生都要在醫(yī)院治療事實(shí)：大多數(shù)患者是在院外治療，只有少部分因?yàn)椴∏楸容^嚴(yán)重而需要短期入院治療誤區(qū)：雙相障礙的患者不能工作事實(shí)：適當(dāng)?shù)闹委熆梢允够颊咄耆５纳?7常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置對(duì)于雙相障礙認(rèn)識(shí)的誤區(qū)誤區(qū)：一旦病情得到控制就可以停止治療事實(shí)：雙相障礙常常需要長(zhǎng)期甚至終生治療，并不能因?yàn)楦杏X(jué)好些就停止治療誤區(qū)：雙相障礙都是因?yàn)橛杏|發(fā)因素事實(shí)：雙相障礙常常有誘因，但有時(shí)是病程的自然發(fā)展，不需要任何誘因28常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置如何幫助您身邊的雙相障礙患者您能這樣做：

1、學(xué)習(xí)雙相障礙的知識(shí)

2、學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)躁狂及抑郁相的征兆

3、鼓勵(lì)他堅(jiān)持治療

4、和他一起做事，提醒他看醫(yī)生的時(shí)間以及幫助他記錄下他服藥的時(shí)間、劑量等

5、幫助他認(rèn)識(shí)到酒精或毒品會(huì)導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重

6、有時(shí)他會(huì)排斥你，記住這可能是病情的一部分，特別是轉(zhuǎn)相時(shí)29常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置（三）認(rèn)識(shí)躁狂躁狂癥

是指以心境顯著而持久的高漲為基本臨床表現(xiàn)并伴有相應(yīng)思維和行為異常的一類精神疾病。通常有反復(fù)發(fā)作傾向，緩解期精神狀態(tài)基本正常，愈后一般較好。病因仍未明，但大量資料提示，躁狂癥與遺傳因素有關(guān)，但無(wú)足夠的證據(jù)說(shuō)明本病是一種遺傳性疾病；而心理社會(huì)因素起觸發(fā)媒介的作用。本病多見(jiàn)于成人，但各種年齡均可發(fā)生。

30常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置臨床表現(xiàn)：

1.心境高漲；

2.思維奔逸、意念飄忽；

3.夸大觀念、自我評(píng)價(jià)過(guò)高；

4.活動(dòng)增多、言語(yǔ)增多；

5.面色紅潤(rùn)、雙目有神、心率加快;

6.可有雙相躁郁癥狀交替出現(xiàn)。

31常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置

二、神經(jīng)癥神經(jīng)癥的基本特征：（1）沒(méi)有腦的器質(zhì)性病變作為基礎(chǔ)，也沒(méi)有足以造成腦功能障礙的軀體疾病。（2）心理沖突，精神痛苦。（3）自知力良好。（4）生活自理能力、社會(huì)適應(yīng)能力和工作能力基本沒(méi)有缺損。（5）癥狀的持續(xù)性。32常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置

（一）神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱的癥狀：1、精神易興奮和精神易疲勞兩者相結(jié)合的各種癥狀。2、情緒癥狀（易激惹、煩惱、易緊張激動(dòng)）3、心理生理癥狀（睡眠障礙、緊張性頭痛）33常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置神經(jīng)衰弱診斷標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)具備五個(gè)特點(diǎn)。

1、

神經(jīng)衰弱患者有顯著的衰弱或持久的疲勞癥狀。如經(jīng)常感到精力不足，萎靡不振，不能用腦，記憶力減退，腦力遲鈍，學(xué)習(xí)工作中注意力不能集中，工作效率顯著減退，即使是充分休息也不能消除疲勞感。對(duì)全身進(jìn)行檢查，又無(wú)軀體疾病如肝炎等，也無(wú)腦器質(zhì)性病變。

2、表現(xiàn)以下癥狀中的任何兩項(xiàng)。（1）易興奮又易疲勞。（2）情緒波動(dòng)大，遇事容易激動(dòng)，煩躁易怒，擔(dān)心和緊張不安。（3）因情緒緊張引起緊張性頭痛或肌肉疼痛。

（4）睡眠障礙。表現(xiàn)為入睡困難，易驚醒，多夢(mèng)。

3、上述情況對(duì)學(xué)習(xí)、工作和社會(huì)交往造成不良影響。

4、

病程在3個(gè)月以上。

5、排除了其他神經(jīng)癥和精神病。34常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置（二）焦慮癥人人都有焦慮體驗(yàn)：突然失火、做了錯(cuò)事，考試前的一天晚上，第一次公開(kāi)演講前焦慮：人類面對(duì)危機(jī)時(shí)的自然情緒反應(yīng)，它使人們提高警覺(jué)、采取行動(dòng)、避開(kāi)危險(xiǎn)、處理困難，它有積極和消極的作用。適當(dāng)?shù)慕箲]是一種保護(hù)性反應(yīng)：提高警覺(jué)性，心智增強(qiáng)（急中生智），積極應(yīng)對(duì)，擺脫困難等。35常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置

焦慮癥焦慮癥是一種常見(jiàn)的神經(jīng)癥。患有焦慮癥的人，常感到無(wú)明顯原因、無(wú)明確對(duì)象、游移不定、范圍廣泛的緊張不安；經(jīng)常提心吊膽，卻又說(shuō)不出具體原因。患者過(guò)分關(guān)心周?chē)挛铮⒁饬﹄y以集中，從而使工作和學(xué)習(xí)效率明顯下降。杞人憂天庸人自擾滿腹疑團(tuán)疑神疑鬼

36常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置分類驚恐障礙其基本特征是反復(fù)發(fā)作的嚴(yán)重焦慮（驚恐發(fā)作），發(fā)作不限于某一特殊情景或特殊場(chǎng)合，因而難以預(yù)料。心悸、胸悶、窒息感和暈眩感。

廣泛性焦慮癥其基本特征為廣泛和持續(xù)性焦慮，表現(xiàn)為缺乏對(duì)象和具體內(nèi)容的提心吊膽和緊張不安。37常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置患者的焦慮、恐慌和緊張情緒，具體表現(xiàn)為坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，注意力無(wú)法集中,容易疲勞，對(duì)外界事物失去興趣。嚴(yán)重時(shí)有恐懼情緒、恐懼預(yù)感，對(duì)外界刺激易出現(xiàn)驚恐反應(yīng)，常伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)不穩(wěn)定現(xiàn)象，如頭痛、面色蒼白或潮紅、胸悶、心跳、易出汗，四肢發(fā)冷，手指發(fā)麻，手抖，肌肉跳動(dòng)，眩暈、心悸，胸部有緊壓感或窒息感，食欲不振，口干，腹部發(fā)脹并有灼熱感，便秘或腹瀉，尿頻，月經(jīng)不調(diào)等。有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安。由于過(guò)分緊張或擔(dān)心，影響了正常的學(xué)習(xí)、工作和生活，影響了理智時(shí)應(yīng)有的思維和決策，而且這種情況在一段時(shí)間內(nèi)會(huì)重復(fù)出現(xiàn)。焦慮癥有哪些臨床表現(xiàn)？38常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置學(xué)習(xí)記錄焦慮日記日期（發(fā)生事件的具體時(shí)間）焦慮產(chǎn)生的情境（乘公共汽車(chē)外出）當(dāng)時(shí)的身體反應(yīng)（心悸，出汗、呼吸困難、想逃開(kāi)）情緒和行為心理感受（緊張不安、擔(dān)心會(huì)發(fā)瘋、必須下車(chē)）評(píng)價(jià)焦慮的程度（0分為不焦慮～10分極度焦慮）記錄此刻現(xiàn)在的想法

39常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置如何進(jìn)行放松訓(xùn)練深呼吸放松訓(xùn)練（四步法）

1.膨腹

2.鼻吸

3.收腹

4.口呼肌肉緊張與放松訓(xùn)練40常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置強(qiáng)迫癥狀的治療認(rèn)知模式：

1.高估威脅的可能性

2.高估個(gè)人的責(zé)任打破沙鍋問(wèn)到底？沙鍋打破了還有底嗎？允許問(wèn)題存在少想多做，想了就做不怕、不理、不對(duì)抗42常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置形成和建立合理思維認(rèn)知糾正的五個(gè)自我提問(wèn)程序：我所持有的思維是正確的嗎？放棄思維會(huì)產(chǎn)生怎樣的結(jié)果？可能發(fā)生的最糟糕的后果是什么？即使出現(xiàn)最糟糕的后果，如何應(yīng)對(duì)？看待這個(gè)情境最合理的方式是什么？43常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置藥物治療目的：改善癥狀促進(jìn)社會(huì)功能恢復(fù)正常，提高生活質(zhì)量防止復(fù)發(fā)44常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置理想的藥物治療無(wú)鎮(zhèn)靜催眠作用不影響日常生活安全、治療指數(shù)高使用方便、無(wú)副作用不成癮和依賴45常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置（四）疑病癥其特征表現(xiàn)為過(guò)度關(guān)注自己的身體健康，對(duì)健康估計(jì)之壞和關(guān)心之過(guò)分與身體的實(shí)際情況很不相稱，處于對(duì)疾病或失調(diào)的持續(xù)的強(qiáng)烈的恐懼之中。但通過(guò)各種檢查均不足以肯定其有任何氣質(zhì)性疾病的證據(jù)，也未發(fā)生這些主觀癥狀的軀體原因。46常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置診斷標(biāo)準(zhǔn)：1、以疑病癥狀為主要臨床表現(xiàn)，并過(guò)分關(guān)注自身健康狀況；2、伴有焦慮、抑郁癥狀；3、工作、學(xué)習(xí)和家務(wù)能力下降；4、病程在6個(gè)月以上；5、排除精神分裂癥、內(nèi)源性抑郁癥及所懷疑的軀體疾病。47常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置（五）恐怖癥概念：暴露于某一情境或客體所致的嚴(yán)重焦慮，常有回避行為害怕動(dòng)物，黑暗、或陌生人害怕場(chǎng)合和情境如雷聲、暴雨、高空、飛行或幽閉恐怖48常見(jiàn)心理健康問(wèn)題識(shí)別和處置

特征：

1、恐懼與處境不相稱2、患者感到痛苦，往往伴有顯著的植物神經(jīng)功能障礙3、對(duì)所恐懼的處境本能地回避，直接造成社會(huì)功能受損害。（健康人面對(duì)現(xiàn)實(shí)，恐怖癥患者回避現(xiàn)實(shí)）4、控制不住（患者知道不切實(shí)際