大學生體育小結4篇大學生體育小結

光陰荏苒，不知不覺中大一的學習生活已經走向尾聲，從高中步入大學，不僅文化課程的學習發生了很大的變化，而且體育等素質培養課也是如此。在大一的下學期，很幸運的選到了劉老師的排球課，通過一學期的排球學習，讓我在進步身體素質的同時也收獲良多。

第一次接觸排球是在高二時期，當時就很喜歡排球這項運動，通過高中時對排球的初步學習，首先使我知道排球這項運動是一個團隊的運動，它需要的是團隊精神。其次，正如很多東西的獲得不是一蹴而就的，排球的學習和鍛煉也不是一天兩天可以學會的，而是需要長時間的積累和鍛煉。最重要的是我領會到了排球運動是一種需要付出努力和汗水的一項體育運動，而作為學生我們最需要的這種頑強拼搏的精神。基于對排球這項運動的喜歡，在大學里我再次選擇了排球這項運動。

可是盡管在高中時已經接觸過排球，但當時更注重的是自已一人的墊球，所以在大學再次接觸排球，當得知要學習的是和同伴的互墊時，我便遭遇了學習的瓶頸：和同伴的合作不默契、對墊球的力度把握不夠、墊球姿勢不標準等問題相繼出現，猶記得第一次老師讓和同伴互墊六個球作為一次課堂小測試，我本以為這是一項很簡單的任務，可事實卻是我和同伴互墊了僅僅兩個球便以失敗告終，盡管當時感覺很失落，可是也正是這次的小測試是我認識到了自己在排球技術上的缺陷，也使我明白了自己在排球學習的道路上還有很長的路要走。

一學期的排球學習是很短暫，可是真的讓我受益良多，剛開始覺得自己在高中時已經有了一定的排球根底，本以為這門課的學習對自己來說會很輕松，到最后課上的實戰演習證明事實并非如此，讓我意識到自己的排球根底并不過關，要學習改良的地方還很多。為了更好的掌握排球技術，我和同伴也親自買了排球作為課下練習使用，和同伴在閑暇時間一次次的練習，讓我的排球技術有了很大的提升，和同伴的默契程度也大大增強，讓我在體味排球這項運動的樂趣的同時也與同伴結下了深沉的友誼。

假設說最初選擇排球僅僅是因為興趣，那么伴隨深化的學習我也喜歡上了教導我們排球的劉老師，很多時候都覺得與其稱劉老師為老師，其實朋友最恰當。老師就像一個相識多年的朋友一樣可以與我們隨意的談笑風生，沒有師生之間的隔膜，更多的是像一個摯友為了讓你真正的掌握一門技術而傾情奉獻。因為技術上的疑問向老師請教，老師總是不厭其煩的指導，更多時候老師會親自上陣讓你對排球這項運動有更深化的體會，喜歡排球這項運動更喜歡這位想摯友一樣的恩師。

一學期的排球學習，讓我對排球這項運動有了更深的體會：排球是一項需要團隊合作的運動，通過學習你可以從個體到團隊的運動中吸收知識、學得技巧、以及開展價值觀念。它不單單只是需要一個人的技術要多么好，更需要大家的團結。

通過我對排球的努力學習，我的身體素質得到了進步，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協調才能。參加排球運動不僅能進步人們的力量、速度、靈敏、耐力、反響等身體素質和運動才能，而且最重要的是我也培養了機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質。通過排球訓練，也培養了團結戰斗的集體主義精神，勝不驕，敗不餒，英勇頑強，抑制困難，堅持到底也是排球課上我最大的收益。排球課上的學習，也培養和鍛煉了我的心理素質，在課堂上，不管練習還是娛樂，都可以學到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法。如連續失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理素質的培養和鍛煉。更重要的是它也培養了我的配合及應變才能，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預測將要發生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須互相協調，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球也可以培養人的心理素質、鍛煉人的體魄、愉悅心情。

大學體育和高中體育有著天壤之別，大學體育根本由老師指定任務，但后者讓我覺的更加充實，讓我充分利用了體育課的一個半小時。劉老師也比擬擅長發現學生學習動機的成因，循循善誘地強化學習動機，調動學生學習的積極性，這也大大增加了排球學習的興趣性，讓我們在課堂上可以收獲更多。

對排球課的學習我也有一些建議，因為排球是一項集體運動，所以它更注重的是團隊合作，而且團隊合作對于我們每個學生的學習、生活都意義重大，所以在課堂上我希望老師可以適當的多增加一些有關排球的集體小游戲，這些對于培養學生之間的默契，、豐富教學內容都有較大的意義。同時也希望老師在授課期間可以穿插的給我們傳授一些排球比賽的規那么，讓我們對排球這項運動可以有一個更深層次的理解。

最后，我也希望學校有條件的話可以經常性的更新學校的體育設施和設備，學校定期舉辦體育賽事并讓學生有興趣參與到其中，形成良好的校園風氣，讓學生真正認識到鍛煉健身的好處，滿足學生在校的根本的體育運動的需求。畢竟，大學培養的是德智體全面開展的人，大學更是為社會奉獻人才的地方，而不是奉獻沒有‘革命’本錢的書呆子，這個問題在當今的學生中很是普遍，缺乏良好的身體素質，這些不應該只是個人的事情，應該引起學校的重視了，不能只是關注升學率就業率等等。

“生命在于運動〞，正是這一學期的學習讓我深化認識到了體育鍛煉的重要性。作為國之棟梁的當代大學生，體育運動對于我們的重要性更是不言而喻了，沒事的時候多做做運動，保持一個好的身體狀態，無論是對學習還是生活都是大有裨益的。大學的體育課是豐富多彩的，在課堂上你不僅學到了科學的鍛煉方法，更學會了如何與同學溝通交流。多姿多彩的大學生活，諄諄善誘的老師，一學期的體育課堂活動已早已在無形中影響了我生活的方方面面，大學四年勢必是豐富多彩的，而我相信多樣的體育運動也勢必是我生活中的一大亮點，在大學中多多運動，樂觀向上，努力的在大學生活中續寫下榮耀的篇章。大學生體育小結

光陰似箭，歲月如梭。轉眼之間，進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我一年半之久了。大學體育是本著開展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，進步我們身體素質的原那么。

在大學這兩年里，我的體育課學習的工程是足球和網球。接觸足球是從小學時候開始的，接觸網球那么剛從大二開始。雖然接觸網球的時間比擬短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網球起初的原因就是因為想培養一下自己的氣質。通過近一個學期的學習，我發現我更加愛運動了。由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質下降了很多。通過足球和網球的學習，以前容易患感冒的缺點也改了不少，使我的氣質比以前好多了，學習足球和網球會帶給我帶來一種樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關節都得到舒展。

大學體育是高校重要的教育內容之一，是學生在承受學校體育系統教育的根底上，繼續增強和完善大學生的身心素質，使我們具有安康的身體和良好的意志品質以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢〞。在“全民健身方案〞的普及中，國家公布的“普通人群體質和安康標準〞在逐步的推行，大學生也應該執行相應的“體質安康標準〞，并在大學學習期間，認真完成學業，成為身體安康、學業有成的合格人才。當今社會企事業單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的安康程度；越是高、精、尖的企業越重視員工的身心安康與活力。

大學體育就是要培養適宜現代社會需求的畢業生，大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體〞等全面開展的重要指標之一，是大學生經受“磨練〞和體驗“成功感覺〞的主要方法，是保證大學生身體安康精力充分和順利學習的必由之路，因此受到廣泛的重視和關注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會消費力和社會風氣的開展有很大的影響，是人類進步和社會開展的廣泛號召。

生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質，延年益壽。要讓體育的精神和學風深化人心，真正的做到“終身受益〞。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。大學生體育小結

關于運動損傷

轉眼間已經來到大學將近一年了，有快樂也有辛酸，在老師的帶著下我第一次跳舞蹈，相對上學期來說這學期動作有點困難，不過還好平時也略微練練，情況好的多。

那么由于以前很少上體育課，肢體已經不是很靈敏了，所以跑一百米對于我來說有點困難，當然這可能也不是我一個人的問題運動開始后不久，呼吸急促，胸部悶脹，肌肉酸痛，動作緩慢；運動過程中或運動完畢時腹部疼痛、小腿肌肉痙攣；劇烈運動后，感到全身軟弱、頭昏、耳鳴、眼前發黑、面色發白，呼吸緩慢等，運動損傷和生理反響是體育運動中很難防止的。

但是，我們不能因為怕運動損傷和生理反響的發生就不參加體育活動。要有一個正確的態度：理解運動損傷和生理反響產生的原因，在運動中積極的采取措施進展預防。掌握正確的急救方法，一旦發生運動損傷，才能盡早的進展治療，將傷情控制在最小范圍內我覺得造成運動損傷的原因是多方面的：

1.思想麻木，對運動損傷的危害性認識缺乏

2.思想上不夠重視；

3.缺乏準備活動或準備活動不適當；

4.運動訓練程度不夠，技術上的錯誤；

5.身體功能和心理狀態不良；

6.運動負荷〔尤其是部分負擔量〕過大；

7.場地器材不符合要求，動作粗野或違犯規那么；

8.氣候環境條件的影響。

所以我們在運動時要加強損傷預防；

1.樹立平安觀念，加強運動平安教育，抑制麻木思想，進步預防損傷意識，發揚互相幫助互相保護的風氣；

2.針對個體特點，合理運動量，防止過度疲勞或部分負擔過重。在學習新動作時要遵循由易到難由簡到繁，由分解到完好的原那么；

3.做好準備活動，進步中樞神經系統的興奮性加強各器官間的協調活動，抑制各種功能惰性，增強肌肉彈性，進步運動才能；

4.加強保護和自我保護才能的培養；

5.加強保健指導，做到科學鍛煉；

6.注意環境和場地地設備衛生。

關于舞蹈體會

在舞蹈的學習過程中，手的動作不能很好的配合腳的動作，開始學習舞蹈動作我都能跟著老師做下來，但隨著時間的推移，教的動作越來越多那么想要純熟做到純熟就有點困難啊，所以往后的時間里要努力把動作做純熟，而且要把手的動作協調好，我認為學習體育舞蹈：首先，根底最重要，不能貪多、貪快，一定要把最簡單的東西跳好。

舞蹈在給人美感的同時也給我帶來了一份恬靜的心情，一份自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人，用快樂感染周圍每個人。將近一年的體育舞蹈學習讓我感觸最深的就莫過于心境的改變，個性的開朗和自信心的樹立了，我想，這就是舞蹈的魅力所在。大學生體育小結

光陰如梭，不知不覺間，大學的第一個學年就將要過去，而大學的體育課也即將和我們說再見了，在這期間，我們學習了籃球和排球，就說一說我對大學體育課的一些體會吧。

首先，來說一說籃球，籃球是一項鍛煉性運動，它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質。它不僅可以使人從緊張的狀態得到放松，促使身心的安康開展，更能從體能上得到鍛煉?；@球，它包含著很多技巧。我并不是專業的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結合的方法。實的包括運球、傳球、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉向、假摔等，這些是要在打籃球的過程中漸漸體會的。

籃球，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的NBA和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。理解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了。〞確實是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責任感和投中那一刻的沖動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種發奮向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來進步，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。

在大學的籃球課上，我知道了什么才是團隊籃球，什么才是合作精神。上個學期在打籃球的快樂中度過，這學期的我們是學排球。排球運動是深受廣闊大學生喜歡的體青工程，對促進身心安康具有重要的價值，可以開展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質,增強身體體質。學生通過有目的系統的排球運動技能學習，可有效地實現身體安康學習領域程度目的。

排球運動就是一個集體性工程，是一項通過集體配合取勝的競賽工程，在雙方程度相當對抗越劇烈時，其默契配合越要嚴密，更能表達出集體性，需要場上六名隊員互相支持、互相理解、默契配合、機智靈敏、頑強拼搏，才能獲得最后的成功。大學生在參與排球學習或比賽活動的過程，即是一個人際交往的過程，這都有助于大學生的交際才能的進步，具備了交往才能，待將來走向杜會時，能應對社會中的各種復雜的關系和交往。在排球學習和比賽