【精品課件教案PPT】合理營養促進健康【精品課件教案PPT】合理營養促進健康【精品課件教案PPT】合理營養促進健康合理營養促進健康學習靄錚搴獻他人提冊狗己23人生健康四大基石:理營養油25~30克鹽6克適度運動e奶類及奶制品300克大豆類及堅果30-50克畜禽肉類50-75克我煙限酒魚蝦類50-100克蛋類25-50克心情舒暢蔬菜類300-500克水果類200-400克谷類薯類及雜豆250-400克水1200毫升一提起初三復習課，很多從事初三一線教學的老師都會多多少少有困惑，我就是其中一位。從2009年首次擔任初三歷史教學以來，到現在已經連續從事初三歷史教學第五個年頭了。從初三下學期開始，就要面臨初中六本書的復習，一提起來真是比較頭疼。但頭疼也要做好它，通過這五年的磨煉，我不斷總結經驗教訓，深切的認識到，初三下學期的復習課一定要精心規劃，把六本書的知識進行歸類，形成教學體系，然后進行小專題研究，這樣的精心備課是至關重要的。只有通過每一節的精彩講授，形成有復習策略的高效課堂，才能吸引住初三的學生，才能提高學習效率，提高成績。下面我就以人教版八年級上冊第五單元人民解放戰爭的勝利這個小專題為例，談談我是如何實施初三歷史高效課堂的復習策略的。一、學習前人的理論研究成果我翻閱了《中學歷史教學參考》2012年第5期關于今天怎樣講戰爭的思考――從楊靜老師《國民黨政權的崩潰》一課的教學片斷說起，2012年第9期歷史背后的推手――“解放戰爭”教學設計，誰持彩練當空舞――從沈為慧老師“解放戰爭”一課教學設計說起。2012年第12期中國近代史是否“止于1949年南京國民黨政權覆亡”――初中歷史“戰略大決戰”一課引發的思考。這幾篇文章開闊了我的眼界，讀的我如癡如醉，他們精巧的設計讓我眼前一亮。尤其是一些細節的處理，引起了我很多反思，真是受益匪淺。后來，我又看了紅色電影《遼沈戰役》，聽了單田芳主講的評書《遼沈戰役》，對解放戰爭這段歷史的理解就更深刻、形象了。帶著這些前期的準備和醞釀，我又把教材和教參細細研讀了一遍。根據一節課一個靈魂的教學思想，我感覺自己的思路有了，根據課標要求和教學重難點，緊緊抓住解放戰爭的脈絡進行備課，然后通過國共關系的發展變化來引申升華。寫教案、制作課件就比較容易了。二、規劃教學流程走進課標，知道重慶談判，理解中國共產黨為爭取和平民主做出的努力，認識國民黨獨裁內戰的本質。了解中共中央轉戰陜北和劉鄧大軍挺進大別山的史實，知道人民解放戰爭開始轉入戰略進攻。列舉遼沈、淮海、平津三大戰役和渡江戰役，說明人民解放戰爭迅速勝利的主要原因。好的導入是一節課成敗的關鍵。我給學生出示了一段話：戰爭與人類歷史如影隨形，或者說戰爭是人類文明無法擺脫的夢魘。圖片展示：日本轟炸中國的城市，日本投降圖，中國民眾慶祝抗戰勝利。然后問學生，抗戰勝利后，全國人民的共同愿望是什么？學生異口同聲的回答：抗戰勝利后，全國人民渴望和平、民主。全國都把目光聚集在國民黨和共產黨身上，讓我們看看當時的情況？出示圖片：美國軍用飛機空運國民黨軍隊到內戰前線，以及國共的軍事實力對比情況。之后讓學生了解國民黨當時的優勢，國共雙方對內戰的態度可想而知。國民黨蔣介石要發動內戰，為進一步贏得準備內戰的時間，欺騙人民，邀請毛澤東到重慶談判。共產黨毛澤東盡可能爭取國內和平，戳穿蔣介石假和平的陰謀，毛澤東決定去重慶談判。然后通過課件圖片輔助，講解這個小專題的發展情況。學生合作討論，老師總結，然后得出得民心者得天下。之后是引申升華，知識鞏固，中考真題演練。三、對初三復習課高效課堂的思考1.初三復習課一定不能炒舊飯。沒有知識的提升，只有考點，只知道讓學生死記硬背的歷史課是沒有生命力的。2.初三歷史復習課重在小專題的綜合研究，充分利用報刊、書籍、電視、網絡中獲取的新知識、新信息，加強情感價值觀的培養，讓學生從歷史復習課中找到歷史的古今聯系、中外關聯。對歷史線索有一個整體的把握，從歷史的學習中看到與現實的聯系，歷史就在我們身邊。3.歷史復習課除了理出線索，還有重視知識點的混淆。學生在知識的混淆點是最容易失分的，如果能通過復習課把這些易混點解決了，初三歷史復習課就上好了。那么，怎么能知道哪些知識點會混淆，那就要研究中考。通過大量的研究找出學生的易混點在哪里，然后深挖、講透、鞏固。4.歷史復習課要精選試題，進行有效訓練，教師切不可把學生必須掌握的訓練內容布置成課外作業，一定要在課堂上做，及時發現問題，及時糾正。5.處理好精講與背誦、訓練的關系。初三歷史時間緊任務重，所以通過延長課堂時間，增加課時量，顯然是不太可能的。所以要更新教學觀念，在備課上下工夫，用有限的時間做更多的事。6.處理好老師講與學生學的關系。老師講得再好也不如學生喜歡學，所以老師要激發學生、鼓勵學生，尤其在課堂上要讓學生多發言、多表達，找到歷史與學生知識的切合點，讓學生學以致用。一、堅守語文知識傳統，全面提高語文素質堅守語文傳統可以從兩方面去理解，在初中語文課程的的文學知識系統方面，初中語文課程的教學目標，就是讓學生了解和掌握中國傳統文學，中國古典詩歌，中國古典文學精華，要求學生熟讀和背誦相應的經典詩篇和作品片斷，初步了解古文常識，能正確閱讀和理解一些簡短的古典文學作品片段。在讓學生初步了解中國古代文學精華的同時，也要讓學習和了解中國文學的演變過程，了解和掌握中國近現代文學精華，熟讀和背誦一些近現代詩歌和精彩文學作品片段。讓學生對中國初步了解中國文學常識，掌握相應的文學知識，了解和掌握相應的經典文學作品。在運用語文的能力方面，初中語文課程要求學生不但會學語文，還要讓學生會運用語文，培養學生運用語文知識解決實際問題的能力。在初中語文課程教學中，教師要全面系統地講解語文知識，讓學生明確語文課程的語言交際功能，通過語文課程教學，全面提升學生掌握語言，運用語言的能力，通過有趣的口語表達和演講訓練，逐步提升學生的口語表達能力，通過各種新穎的作文訓練，逐步培養學生的書面表達能力。全面提升學生的語文素質，全面提高語文課程的教學質量。初中語文課程中的文學知識系統，語文技能技巧，這兩方面是初中語文課程教學的根本目標所在，是語文必要堅守的目標，不能本末倒置，偏離了語文課程教學的這個根本目標。二、采取各種有效方法，充分激發學習興趣人們常說，興趣是最好的老師，在初中語文課程教學中，教師必須堅守的理念，就是想方設法提升語文學科的趣味性和吸引力，采取各種有效手段，豐富語文學科的趣味，讓語文學科充滿無窮的魅力，讓學生樂于學習語文課程，勤于學習語文課程。只有豐富了語文學科的趣味性，提升了語文學科的吸引力，才能激發學生的學習興趣，才能有效地調動學生學習語文的積極性，才能讓學生快樂學習語文，輕松學習語文，才能讓學生在語文學科的學習中取得良好的成績。為了激發學生學習語文的興趣，教師可以從兩個方面著手，首先是讓學生明確學習和掌握語文課程的重要性，讓學生理解語文課程包含的豐富文學知識，中國文學傳統源遠流長，充滿著無窮的魅力，了解和掌握中國經典文學，能開闊學生的文學視野，好提升學生的人文素養，豐富學生的文學知識。其次是讓學生明確學習語文，能有效地提升學生的語言交際能力，能有效地提升學生的口語表達能力，書面表達能力，從而提升學生的社會交際能力，社會活動能力，為未來步入社會尋求進一步發展打下良好的基礎。三、跟隨時代的發展，不斷更新教學觀念在初中語文課程教學過程中，教師既要堅守語文知識傳統，也要不斷創新教學模式。哲學家說，人不能兩次踏進同一條河流。時移則事異。初中語文教師所擔任的語文課程教學工作，每年都在發生著變化，教材在變化，學生在變化，在科學技術飛速發展的今天，社會觀念日新月異。因此在語文課程教學中，教師要胸有成竹，明確方向，緊緊跟隨時代發展的進程，不斷調整教學策略，針對不同的學生，采取不同的方法，不斷減輕教學負擔，不斷提升教學質量和效益。在初中語文課程教學實踐中，教師要不斷更新觀念，逐漸轉變教師的角度定位，要明確語文教學的根本目標，不是以教師為中心，不是看教師在課堂上有多高超的演講才能，教學才能，而是要以學生為中心，讓學生從被動學習轉變到主動學習，明確學生主動學習的角色定位，充分調動學生自主學習積極性，不斷提高學生自主探究的能力，充分激發學生學習語文課程的興趣，讓學生主動學習，主動探究，通過快樂輕松的訓練，不斷提升學生的語文綜合素養，豐富他們的文學知識，提升學生的口語表達能力，書面表達能力，社會交際能力。四、利用信息技術手段，不斷創新教學方法在初中語文課程教學中既要堅守傳統，又要不斷創新。在傳統的語文課程教學中，長期以來都是采取死記硬背，反復練習的方式，讓學生逐步掌握文學知識，逐步提升語言表達能力。這樣單一的教學方法，雖然對教師的教學技能要求不高，但是顯得枯燥乏味，很難取得很好的教學成效，這樣的教師顯然很承擔當下的初中語文課程教學工作。因此現在的初中語文教師，應該密切跟蹤不斷推進的科技發展前沿，樹立終身學習的觀念，不斷掌握新知識和新技能，具有超前意識，不斷創新初中語文的教學方法，比學生先走一步，比學生多走一步，熟練運用現代信息技術，熟練運用多媒體技術，利用計算機對文本、圖形、圖像、聲音、動畫、視頻等多種信息綜合處理、建立邏輯關系和人機交互作用的技術，讓初中語文課程教學生動起來，鮮活起來，在教學技能技巧上下功夫，讓教師教得輕松，讓學生學得快樂，讓學生全面掌握語文知識，讓學生全面提升運用語文的能力，讓初中語文學科的教學成績不斷得到提升。在語文課程教學資源不斷豐富的今天，教師在初中語文課程教學中，還可以充分利用各種語文課程教學資源，把外界各種獨特新穎的教學資源引進課堂，轉變語文課程教學模式，豐富語文課程教學內容，開闊學生視野，激發興趣，提升語文課程教學質量。現在初中語文課程的慕課和微課資源日益豐富，教師在初中語文課程教學中，可以向學生介紹許多初中語文課程的慕課和微課資源，可以讓學生自主地觀看和欣賞，從而達到讓學生自主學習初中語文課程，不斷提升語文課程教學質量的目標。合理營養促進健康學習靄錚搴獻他人提冊狗己23人生健康四大基石:理營養油25~30克鹽6克適度運動e奶類及奶制品300克大豆類及堅果30-50克畜禽肉類50-75克我煙限酒魚蝦類50-100克蛋類25-50克心情舒暢蔬菜類300-500克水果類200-400克谷類薯類及雜豆250-400克水1200毫升中國居民膳食指南(2007)近年來我國城鄉居民的膳食狀況明顯改善,兒童青少年平均身不良患病率下降但在資因農村,仍養不足的問題。同時國居民膳食結構及生活方式也發生了重要變化性非傳染性疾病,如胖、高血糖尿病、血脂異常等患病率增加,已成為威脅國三健康的突出問題。為給居民提供最根本、準確的健康膳食信息,指導居民合理營養、保持健康,中國營養學會受部委托制定了《中國居民膳食指南》,本指南共有10條組成。季動爐越3食物多樣,谷類為主,粗細搭配。多吃蔬菜水果和薯類每天吃奶類、大豆或其制四,常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉五、誠少烹調油用量,吃清淡少鹽膳食六、食不過量,天天運動,保持健康體重毛、三餐分配要合理,零食要適八、每天足量飲水,合理選擇飲料九、如飲酒應限十、吃新鮮衛生的食物23食物多樣,谷類為主,粗細搭配。食物可分為五大類第一類為谷類及薯類,主要提供碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、B族維生素。第二類為動物性食物,主要提供蛋白質、脂肪、礦物質、維生素AD第三類為豆類和堅果,主要提供蛋白質、脂肪、膳食纖維、礦物質、B族維生素。第四類為蔬菜水果,主要提供膳食纖維、礦物質、維生素C、胡蘿卜素第五類為純熱能食物,主要提供能量。23類食物是傳統膳食的主題,是人體能量的主要來源。堅持谷類為主,避免高能量,高脂肪的弊端。應保持每天適量的谷物食物攝入,一般成年人每天攝入250g-400g為宜231,人體必需的營養素和食物成分有哪些目前已證實人類必需的營養素多達40余種,這些營養素必須通過食物攝入來滿足人體需要傳統的營養素有六大類:蛋白質、肪、碳水化合物、維生素、無機鹽和水。現代營養素分類:能量、宏量營養素微量營養素和其它。232,沒有不好的食物,只有不合理的一膳食,關鍵在于平衡人類需要多種多樣的食物,各種各樣的食物各有其營養優勢,食物沒有好壞之分,但如何選擇食物的種類和數量來搭配膳食卻存在著合理與否的問題。所以必須由多種食物合理搭配才能組成平衡膳食233、食物多樣化才能攝入更多的營養素在植物性食物中,除含有已明確的的養素的成分外,還有許多其他成分,在防心血管疾病和癌癥中發揮有益作用,這些成分統稱為植物化學物。如十字花科植物含有的異硫氰酸鹽可預防多種癌癥,見的十字花科蔬菜有蘿花、芥卷心菜、菜花等。黃酮類化合物有抗氧化、抗過敏、消炎等作用,有利于高血壓等慢性病的預防23攀贊的非準人面重向衛一為主是亞和膳食的基本保證WHO推薦的適宜膳食能量構成是:來自碳水化合物的能量