舞蹈學習心得體會12篇舞蹈學習心得體會1

一、體育舞蹈簡介

體育舞蹈，又稱“國際標準舞〞，由社交舞轉化而來，是體育與藝術高度結合的一項體育項目，是一種男女為伴的步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項群：摩登舞和拉丁舞，十個舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。依據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。

〔一〕摩登舞

摩登舞〔modern〕又譯"現代舞"。特點是由貼身握抱的姿態開始，沿著舞程線逆時針方向繞場行進。步法規范嚴謹，上體和胯部保持相對穩定挺立，完成各種前進、后退、橫向、旋轉、造型等舞步動作。具有端莊典雅的紳士風度。曲調大多抒情優美，旋律感強。服飾雍容華貴，一般男著燕尾服，女著過膝蓬松長裙。

〔二〕拉丁舞

拉丁舞〔latin〕的特點是舞伴之間可貼身，可分別。各自由固定范圍內輻射式地變換方向角度，呈現舞姿。步法敏捷多變，各舞種通過對胯部及身體搖擺不同的技術要求，完成各種舞步，表現各種風格。舞姿嫵媚瀟灑，婀娜多姿。風格生動活潑，熱情奔放。曲調纏綿浪漫，活潑強烈，節奏感強。著裝浪漫灑脫，男著上短下長的緊身或寬松裝，女著緊身短裙，顯露女性曲線的美。

二、華爾茲簡介

華爾茲〔Waltz〕，又稱圓舞，一種自娛舞蹈形式。華爾茲舞曲，即圓舞曲也常被稱為華爾茲。華爾茲是舞廳舞中最早的、也是生命力特別強的自娛舞形式，

亦稱圓舞?！叭A爾茲〞一詞最初來自古德文Walzer，意思是“滾動〞、“旋轉〞或“滑動〞。

華爾茲依據速度分化為快慢兩種之后，人們把快華爾茲稱為維也納華爾茲，而不冠以“維也納〞三字的即慢華爾茲，它是由維也納華爾茲演化而來的。華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運行，因有明顯的升降動作而如一起一伏連綿不斷的波濤，加上溫柔靈活的傾斜、擺蕩、反身和旋轉動作以及各種優美的造型，使其具有既莊重典雅、伸展大方、又華麗多姿、飄逸欲仙的獨特風韻。它因此而享有“舞中之后〞的美稱。我們可以簡潔地從下面幾張圖片中感受華爾茲帶給我們視覺上的享受。

三、學習心得

“踮起腳尖，提起裙邊······〞《愛的華爾茲》這首歌是我對華爾茲舞蹈的最初印象，只知道是一男一女邊跳邊轉圈。上過一學期的體育課后才知道，原來華爾茲的內涵如此豐富，想跳好也并非想象中那么簡單。

始終都覺得會跳舞的人的氣質是不一樣的，這也是促使我選報體育舞蹈課的一個緣由，在簡潔地學習華爾茲之后更讓我對此深信不疑。從剛開始的懵懂，到后來對左腳并換步、右轉步、插行步、側行追步、外側右轉、躊躇步、沖浪步等步法的嫻熟把握，華爾茲給我的自信愈發明顯。從手搭在同伴肩上開始，仰頭挺胸，腳下嫻熟的步伐，與同伴默契的協作，老師鼓舞的眼神，都讓我體會到了無與倫比的成就感。但是把握方法以后想要跳的更有華爾茲的感覺，卻并非一件易事?？粗蠋焹灻赖牟椒ィ约阂不孟肽欠N感覺，自由、輕快、張揚、敏捷。不得不說，這是一個需要下功夫的過程。

老師的授課看法會影響學生的學習看法，至少對我是這樣。老師仔細負責的看法使我不會也不能虛度每星期的學習時間。耐煩地指導每組同學的舞蹈動作，課后簡短的總結，都使我獲益匪淺，自己的舞蹈能力和學習看法都有了很大提升。

舞蹈學習心得體會2

我們來學習舞蹈的目的可能不盡相同，減肥、健身、娛樂、休閑、工作……都好，有一點我想大家的想法都是一致的，既然來了，就要爭取跳得更好。從這次學習中我覺得基本功和基礎真的很重要，那樣學起來就不會那么難。

因時間的緣由，我們上課時間很緊，但是看到我們張老師不畏辛苦的抓緊時間給我們上課，學員們雖然嘴上還是會哼累哼疼，有的學員腳痛，膝蓋都青了，但事實上還是不斷努力學習著。

更讓我感受的是我們有一位學員帶著孩子來上課，孩子在外面哭了就出去哄哄，哄好了馬上就又回來馬上進入學習狀態中，這讓我們每個人更有了努力的勁。在舞蹈里我就像是懵懂無知的小孩子，張老師都說第一天看到我們的時候眼睛里漏出的是迷茫，在老師們的指導教育下，我們有了更堅決的目標，看到了我們的炙熱與奮斗，在考試那天我看到了張老師眼神里漏出高興，快樂與確定，那時我想我們的努力是值得的。我們秀麗的張老師每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人，用歡樂感染著我們每個人，我想這就是舞蹈的魅力所在，之所以讓我著迷的緣由所在吧。

總之，始終以來對舞蹈的愛好和舞蹈的學習帶給我許多的感受，也確實學到了不少的東西。在此感謝本次學習中的老師給予我們悉心和耐煩的指導，老師們辛苦了。信任學習舞蹈會給我帶來更多意想不的收獲。祝大家新年歡樂，努力到達想要的目標，加油！

舞蹈學習心得體會3

學習舞蹈是一件很不簡單的事情，是許多人童年很深的記憶，你的這段經受回憶起來的體會是什么呢？學習舞蹈心得體會閱歷一起觀賞一下！

首先要記清晰動作，看清教練的每一個詳情。不光課堂上，下來還要捋一捋，捋著捋著回想起老師跳時候的韻味，自己會有許多心得。不要怕一跟音樂動作就掉了，這個可以熟能生巧的。

二是要熟識音樂。好的舞者都是聞樂起舞的，多跟音樂跳，不但能熟識動作，漸漸地，你自然知道一度讓你茫然的動作該踩在哪個點。國外音樂肯定要先了解歌詞，因為編舞者除了依據音樂節奏，也會結合歌詞來設計動作和舞蹈的氣質。

第三，要強調的是基本功真的很重要。開胸、開肩、下腰、拉韌帶、劈叉，要想跳好舞，這些是避不開的。我曾經在專業演藝院團呆過〔當然，我不是演員〕，演員們花的最多的時間不是排新節目，而是反復錘煉基本功，他們吃的苦是我們不可思議的。假如有一天，你不怕上軟功課了，那么恭喜你，你已經擁有作為一個舞者的基本身體要求。

四是肯定要練體能。一位專業舞蹈演員曾經告知我，想要充分演繹一支舞蹈，前提是擁有足夠駕馭它的體能。假如你沒有時間到健身房擼鐵，那么就請堅持上體能課。

五是要明確自己學舞的目的。假如是想學成到達教練水準，那么你是不是應當思索一下，假如是你在上課的話，練習基本功要花多少時間，動作組合需要多少個，每個動作的要點要強調哪些以及音樂怎么選。針對不同程度的學員，要教授哪些新舞蹈，如何和學員互動。

假如只是想要跳舞健康秀麗的話，可忽視第五點。不過據我不多的人生閱歷而言，學習任何一項技能，除非天賦異稟，對大多數人而言都沒有捷徑。

大家一起共勉，勤學苦練吧！

舞蹈學習心得體會4

此次的舞蹈培訓形式多樣、內容豐富，感覺與以往的培訓有很大的不同，更讓人毛塞頓開，授益非淺。既開闊了視眼，又提高了專業素養，總的體會有以下幾點：

一.舞蹈理論有用性、針對性強，教育教學方式新穎，激發了我的學習熱情。

舞蹈是一門綜合藝術。要勝利編排出一個勝利的節目，不僅需要在舞蹈的創編、音樂的選擇、道具的運用等諸多方面要認真琢磨，更需要在人員的組織、服裝的設計、訓練的方法等方面下大力氣。本來對舞蹈的創編方法和編排要領并不熟知的我，通過此次的培訓和專家老師的毫不保存、熱情揚溢的講解，使我走出了困惑和誤區，使我耳目一新。本次培訓結合舞蹈的創編，給我們觀賞和示范了大量的優秀舞蹈作品，另外還支配了多次現場答凝解惑的機會，使我真正懂得了舞蹈訓練要講究科學。舞蹈的創編中也有那么多技法和決竅，讓我學到了許多專業學問，使我在今后的工作中更增添了一份信念和熱情。

二.舞蹈技能訓練，陶冶了情操，以舞激興樂在其中。在這次舞蹈培訓中，讓我對少數民族的粗獷毫放、鋼柔并濟，有了進一步的認識，學習舞蹈要多琢磨、多練習、多

體會是找到感覺的關鍵。此次學習中看到老師的優美動作，聽到悅耳的樂音，我的心為之陶醉。舞蹈作為一種藝術，它為我們提供了豐富的想像空間，在這次舞蹈技能訓練中給我們提供了一個感受美、追求美的寬闊天地。在這次培訓中，我感受到了它的美，更激發了我對舞蹈的熱情，同時，我更有了一種把這種美的體驗傳播給每一位學生的愿望。舞蹈陶冶了我的情操，真是美在其中，樂在其中。

在最終一次的培訓中，老師給了我們很多的啟發，在她的講授之中，我體味到了她的那種敬業和吃苦耐勞精神，在這種難得的品德下，使受到了很大的啟發和教育。我感受很深，也更堅決了我對本專業的喜愛。

通過這次的培訓學習，我對舞蹈的概念有了更高的認識，感受頗多，感悟頗深。我將把今日所學到的舞蹈學問運用到今后的舞蹈教育教學中去，為進一步提高榆陽區校外教育而努力奮進。

舞蹈學習心得體會5

以前自己從沒碰過體育舞蹈。只是每每看到電視上的國標舞表演，特殊是看到那優美的舞姿，心里便頓生渴望：真的好想像他們那樣，用優美的肢體語言展示心中的夢想，用優雅的舞步表達內心的激情。然而，我很清晰自己的狀況，身體條件和現實狀況已經限制我在這方面有所成就，所以并不妄想，只把體育舞蹈作為修身養性、鍛煉身體的一種途徑和體驗，只在音樂的旋律和舞動的步調中愉悅身心、陶冶情操、享受藝術、享受我的大學生活。

我們來學舞的目的可能不盡相同，減肥、健身、娛樂、休閑……都好，有一點我想大家的想法都是一致的——既然來了，就要爭取跳好。

大家常常在一塊練習舞蹈，使我認識了不少朋友??！也因此，大家的友誼更深了，同學之間切磋一下也是很有幫助的，但是畢竟大家的水平都是半斤八兩，有時候溝通出的結果可能是錯誤的；還有一種可能就是同學之間可能看得出動作對或是不對，但是說不出錯在哪里、要如何糾正，這就要求我們有問題肯定要多請教老師或者是特別老道的老學員.總之,體育舞蹈的學習和其他科目的學習一樣都需要專心體會.

第一次上體育舞蹈課時，老師說了，許多，說是，上這門課，要怎么怎么，唉呀，聽的我心里好懊悔報這門。

在剛開始的學習中，我體會到體育舞蹈不光是要能跟著節奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風格的理解，不僅要“形〞到，更要“神〞到，姿態往往比舞步更能顯示一個人的舞蹈素養。在剛開始學習體育舞蹈的時候，我只是照著老師的樣子，沒有加入對精髓的體會，動作便顯木訥呆板、沒有感染力。后來在老師的悉心指導和自己的不斷摸索中，才漸漸領悟到學習舞蹈時要留意動作的規范標準，在每個動作中融入對音樂風格的獨特理解，要熔鑄感情，絕不能“邯鄲學步〞。這樣才能真正的感受到體育舞蹈的樂趣。

始終以來對體育舞蹈的愛好和學習帶給我許多的感受，也確實學到了不少的東西。舞蹈在給人美感的同時也給我帶來了一份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉苦惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人，用歡樂感染

四周每個人。感謝她帶給我的很多歡樂和幫助，尤其是她對肌肉、骨骼系統的鍛煉價值。常常進行體育舞蹈鍛煉，有利于肌肉、骨骼、關節的均勻與和諧的進展，有利于形成正確的體態和健美的形體。通過練習，使你的肌肉富有彈性，使你的關節更加敏捷、協調。將近一個學期的體育舞蹈學習讓我感受最深的就莫過于心境的轉變，獨特的開朗和自信念的樹立了，我想，這就是舞蹈的魅力所在，也是我始終憧憬她的緣由所在吧。盡管如今我已經大二了，到了不行能放許多的精力在舞蹈上面的時候了，但我會永久牢記這段愛舞習舞時光于心中。因為畢竟傾注過許多的愛在舞蹈身上，寄予了許多的期望在舞蹈身上，而且是始于很純真的年月。這學期的成果不是很佳，主要是音樂，我會在下面好好捉摸，信任通過下一個學期的學習，我會取得理想的效果。

我在一學期的學習中從已從剛開始的放不開、約束緊急到了如今地開始喜愛。雖然如今我的每一個動作沒有做到那么的有力，那么的富有美感，更或是富有吸引力。但我卻實實在在的得到了感受，也學到了新的東西來充實自己?？傊?，我享受這一學習體育舞蹈過程。一學期過了，學到了許多的東西，感謝李老師的指導。

舞蹈學習心得體會6

這學期體育課選的是體育舞蹈。因為喜愛，所以我始終抱著很大的激情在學習體育舞蹈，并且也了解了一些體舞的相關學問。這才發覺它并不僅僅是我從前所理解的單純的交誼舞。

體育舞蹈，也稱"國際標準交誼舞"。是體育與藝術高度結合的一項新興起的體育項目。它集娛樂、運動、藝術于一體，是文明社會里的一種高雅活動。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項群，十個舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。依據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。舞蹈產生于人類的生活、勞動和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術居藝術之首，它隨著人類的社會演化和文化進程而進展。討論說明，各種舞蹈都起源于原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的進展過程經受了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國際標準舞等進展階段。

體育舞蹈，通過人體各環節有節奏的改變而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現不同的情感和技藝，到達自娛自樂和增添體質的目的。另外，體育舞蹈在運動過程中要求參與者互相協作，在音樂的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協調了彼此之間的關系。體育舞蹈運動的過程，也是一個追求美、創造美、實現美的過程，參與者在活動中

可以表現美、觀賞美，獲得美的享受。

這學期我們初步學習了慢四和倫巴。慢四的節奏很舒緩，跳起來優雅陶醉。倫巴歡快，聽到音樂就像翩翩起舞。想學體舞，一方面覺得體舞很美，很有氣質；另一方面也想通過一學年的學習，讓自己能夠像向往的這方面有所進步。經過一開始的基本步學習，我覺得我的形體得到了校正，含胸駝背的狀況有所緩解，走路的姿態也有了適當的改良。遺憾的是一學期的時間太短了，自己不能很好地監督自己進行形體矯正，所以整個人的氣質倒沒什么太大的改變。最終一點收獲就是，在上體育課的同時，內心得到舒緩。跳舞的時候伴著輕音樂，而音樂的節律往往與跳舞者的生物節律互相作用，能夠調整人體生物節律，使它恢復平衡，使得上體育課變成了我最喜愛的解壓方式。

最讓我覺得難得的是，以往都不喜愛上體育課，常常缺勤什么的。說來也慚愧，大一第一學期就是學了兩節網球課，想轉到體舞這邊，老師沒收，從這之后就不再好好體育課了。可是這學期我的出勤率到達了百分之百，沒有一次請假早退，我真的很享受這個跳舞的過程，我喜愛學體育舞蹈。假如以后有機會，我想拿出更多的時間來學習體育舞蹈，讓自己徜徉在舞蹈的世界里。

一．怎么樣學好體舞？

我認為，無論學習什么東西，首先都要有劇烈的興趣，要自己接納體舞、喜愛體舞才行。之前我選的網球、排球，成果都不好，就是自己不喜愛，沒有熱情，才學得不好。其次才是基本功的學習。

基本功的學習里，要把握基本步伐。這是學習的基礎。其次，要學會數音樂節拍，把握節奏改變，換句話說就是要有樂感。這點很重要，我和我的舞伴的步伐都能跳對，但是總是踩不好點，所以總覺得跳起來別別扭扭的。最終，要進行各部分的分解練習，直至嫻熟，這樣才能嫻熟地跳出優雅的舞步。

這些都是把握了體育舞蹈的基礎，把握這些之后，還要注重了解這些舞蹈的內涵。要懂得融會貫通，跳出該舞種所要表達的姿態和傳達的理念。當然了，這些要求并不是我們一朝一夕就能完成的。需要長時間的學習、練習以及自身的領悟力才能到達的。

二．對體舞有什么建議？

其實也談不上什么建議了，就是有幾點期望。首先，期望老師能介紹一些舞蹈的理念，我很想知道這些舞種所要表達的理念和傳達的東西。我自身對這些東西就很感興趣。

舞蹈學習心得體會7

學了一個學期的體育舞蹈課了，可以說是收獲頗豐，不僅舞蹈技巧有了提高，對體育舞蹈有了新的認識，而且還增進了和同學之間的感情。或許，對于我來說，這學期體育舞蹈課上我最大的成就就是我沒有請過一次假。

選課以前，許多人認為我必定會選擇體育舞蹈。其實，在選課時，我也是做了一番權衡的。我已經學習四年摩登舞了，對拉丁舞也有肯定的了解，因此我腦中就想，體育課選修體育舞蹈對于我來說是不是一種浪費。我大可以去選修網球啊，散打啊那些以前沒有學過的項目。但經過一番權衡，我還是決定選修體育舞蹈。如今一個學期過去了，我不懊悔當時的選擇!

榮老師是國關體育舞蹈事業的頂梁柱。國關體育舞蹈事業從無到有，從剛開始的摸著石頭過河，到如今一點一點走向成熟，榮老師在其中扮演著重要的角色。在中國，并不是全部大學都開設體育舞蹈課，即便是開設了體育舞蹈課，在一般高校當中也是起步階段。尤其像我們這種非體育類文科院校中，把體育舞蹈事業進展起來著實不易。我也體會到了其中的種種限制，種種困難，種種艱辛。但最令人驚喜的是目前，許多高校都公認我校在北京市高校體育舞蹈事業中的地位。

榮老師拉丁舞的技術我始終十分佩服。我跟著榮老師學到了許多珍貴的學問。但拉丁舞的技術太多，我個人能力有限，又屬于那種不太會表現的類型，因此至今跳得還不是很好。

不能不提的是本學期來我校實習的體育舞蹈老師王老師。這是我們最大的幸運和最難得的機會。王老師對拉丁舞的感覺和跳拉丁舞時的投入讓我感嘆和佩服。最令我們感動的是王老師對實習工作的敬業精神和負責任的看法。王老師不僅每堂課都比我們來得早，而且還為每堂課仔細備課，細心為我們編排套路，上課時耐煩地帶著我們一遍一遍的跳，一點一點的講解。有些同學說王老師上課時太嚴厲?，甚至刻板，我覺得那是一個大學生初登講臺的羞澀和晦澀。想做好任何事都需要時間的磨礪，無論是教舞還是學舞。

最終想說的是我不懊悔選擇了體育舞蹈。體育舞蹈課將成為我大學生活中最難忘的記憶!

舞蹈學習心得體會8

《幼兒園工作規程》中明確把“遵循幼兒身心進展的規律，符合幼兒的年齡特點〞作為幼兒園教育原則之一。小班幼兒身體和手的基本動作已經比較自如。由于骨髂肌肉系統的進展，大腦掌握調整能力的增添，加上先學前期所學會的技能和取得的閱歷，能夠把握各種粗動作和一些精細動作。中班幼兒是整個幼兒期思維特點表現最為典型的時期，即思維的具體形象型最為突出。這一思維特點不僅表如今幼兒解決問題、推斷事物時，而且也表如今幼兒各種活動中。在游戲活動時，幼兒都沉醉在形象化的思維活動中。大班幼兒自我評價能力逐步進展，獨特特征有了較明顯的表現。他們情感的穩定性開始增添，開始能夠有意識地掌握自己情感的外部表現。在互相交往中，該年齡段的兒童開始有了合作意識。規則意識逐步形成，他們開始學習著掌握自己的行為，遵守集體的一些共同規則。通過這次的教研活動，讓我對編排幼兒舞蹈有肯定的心得體會，如今就讓我談談自己所認識的幾點：

1、要支配好結構。

結構是作品內部的組織形式，舞蹈作品主要有A、B式〔由快到慢或由慢到快〕，A、B、A式〔快到慢到快，慢到快到慢〕。還有兒童話劇等，無論怎樣的結構，都必需細心支配好開頭、進展、結尾幾個部分。一個好的開頭，能把孩子們的興趣和留意力很快吸引到舞蹈的情景中來，進展部分是兒童舞蹈的精華，主題的呈現、故事的表達都在這部分，結尾部分也很重要，一個好的結尾往往給孩子們留下難忘的印象，能喚起他們的種種聯想。

2、要設計和組織動作。

舞蹈動作是構成舞蹈藝術的基本元素。兒童舞蹈的動作，應當是從他們的生活中來，是表達兒童情感的語言。而動作不能太難、太雜，要捕捉一個生動好玩的形象動作，使其突出主題。

3、要支配好隊形和畫面的改變。

作為兒童舞蹈的構圖，隊形的改變不能太冗雜，力求簡潔明了，易學易記，但又不能太單調、死板，而應當顯得生動、形象。舞蹈是一門整體藝術，經常是以整齊的隊形統一動作來進行排練或演出的。所以兒童舞蹈教學的隊形改變簡潔明顯。無論表演舞還是娛樂性的集體舞，都不宜太繁瑣、冗雜。假如有一個孩子不仔細，動作不協調，就會影響甚至破壞畫面的美感，如一個順時針大圓圈內再加一個逆時針小圈，或橫線前進、豎線推動等都是少兒可以接受的，盡量少用那些歪、斜等不規則的對形。在角色的支配與改變上應簡潔好記、角色單一，故事情節與人物不宜太多，使舞蹈隊形既豐富明了又簡潔合理。

4、要排好舞蹈。

編得再好的舞蹈，假如不排出來，這個作品都算不上已經誕生。那么怎樣才能把一個編好的兒童舞蹈較好地排練出來？

首先在學習舞蹈前，把舞蹈的內容情節編好，講給孩子們聽，利用有關的圖片、照片讓他們看，讓他們在聽、看中熟識舞蹈的內容及情節，然后讓他們聽音樂，并講解音樂的旋律和節奏的改變，再把動作協作音樂示范給孩子看，當他們對舞蹈情節有肯定了解之后，就開始教動作，動作示范要慢，從簡潔到冗雜，從而使動作仿照到達精確和完好。動作會了，再一段一段配上音樂、隊形和道具，完成整個舞蹈的排練。當然有時也會遇到有好點子找不到音樂，有時定下了主題遲遲開不了頭。當我實在想不出來了，感到精神緊急，可以放上一段音樂，想到哪跳到哪，靈感或許在不經意間蹦出?；蛘哽o靜的聽聽別人的看法，也有不少的收獲。也可去找孩子們談談心，問問他們喜愛什么，會怎么做。平常要多看舞蹈節目和幼兒節目，注重資料的搜集。最終，經過不斷的修改，最終到達作品的完善。

一個舞蹈的勝利與否在于如何編排舞蹈。要編排好舞蹈，主要還是幼兒教師的后續學習。以上談的一些看法是我通過參與這次教研活動的心得體會，也期望自己能通過后續的專業學習使自己在編排幼兒舞蹈方面有所提升！

舞蹈學習心得體會9

越來越多的人都在學習舞蹈，每當看到廣場上那些歡樂地舞蹈著的人們，電視上舞者那特別的優美的舞蹈，我也會想學習跳舞，尤其看到電視劇中秀麗的女主角深情而投入的翩翩起舞，真的好想像他們那樣，用優美的肢體語言展示心中的夢想，用優雅的舞步表達內心的激情。我甚至情愿作一條“一天到晚游泳的魚兒〞，在舞蹈的海洋中盡情遨游。有了這些學習的動力。大一學健美操的時候就特別仔細，鍛煉自己身體的平衡協調能力，算是為學習舞蹈打下一點基礎。

第一次上課，我就被我們的舞蹈老師優美但反復的舞蹈動作鎮住了，心想“這么難我能學得會嗎?要是學不會就慘了，期末還要考試啊!〞，緊急加懊悔，不過既來之則安之，好好學吧!或許我可以把體育舞蹈作為修身養性、鍛煉身體的一種途徑和體驗，在音樂的旋律和舞動的步調中愉悅身心、陶冶情操、享受藝術、享受我的大學生活。呵呵，看我多么能自我勸慰!

什么是體育舞蹈呢?體育舞蹈也被稱為國際標準交誼舞，它融藝術、體育、音樂、舞蹈于一體，是一種男女相伴的步行式雙人舞。它具體分為摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞;拉丁舞包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。華爾茲就是我們平常所說的“三步〞，它依據速度分為快慢兩種，快華爾茲又被稱為維也納華爾茲。

我們第一學期學的就是華爾茲，華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運行，因為有明顯的升降動作，感覺就像一起一伏連綿不斷的波濤，加上溫柔靈活的傾斜、擺蕩、反身和旋轉動作以及各種優美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨特風韻，有“舞中之后〞的美稱。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時對身體的掌握有助于塑造優美的體形。此外，華爾茲還能培育高雅的氣質，增添自信念?？墒俏覀冊趯W習時并沒有感覺有這么的美妙，不但沒有增添自信念，而是自信念一次次的被打擊。不過還有一點值得勸慰的是，由于某種緣由，只有女生學習這門課，不至于太丟人。

剛開始學習時走基本步，雖然牽強能跟上可是感覺的確很別扭，轉的時候暈暈乎乎一點跳舞的感覺都沒有，沒有心中想的那么的美妙，不過漸漸地開始喜愛上了跳華爾茲，覺得華爾茲的確是使得全身都在運動，即可以鍛煉身體，又愉悅了身心。

第二學期我們學習了倫巴舞和恰恰舞。倫巴舞是一種令人感受到精神充足，活潑的類似曼波的舞蹈。它的特點是：音樂纏綿，舞態柔美，舞步動作婀娜款擺。倫巴舞基本步法的特點是臀胯、膝、足的有機結合的運動，它呈現出低重心和胯部優美的線條的顯著特征。這也是我們學習倫巴的最大的難點，我們學習倫巴時，感覺手腳就不是自己的似的，身體特部僵硬不能很好的協調，不過通過一學期的不斷學習練習，懂得了跳倫巴舞動作要連貫有序，它的節奏及韻律必需是自然的流過腳、腿和臀胯，不要有任何太夸張的、突出用力的動作。特殊要強調的是胯部動作不是單一的生硬的左右搖擺，而是由重心腳用力踩下時，腳跟著地膝部伸直將胯部經旁向后壓轉而形成的“擺轉〞。雖然不是跳得很好，但是卻嫻熟了許多，使得身體也柔軟了許多。恰恰舞的動律和倫巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度輕快，因此具有活潑、強烈而俏皮的風格特點。它的步法音樂每小節四拍走五步：慢、慢、快、快。學習恰恰舞對我來說又是一大挑戰，恰恰舞的曲調歡快而好玩，舞步和手臂動作協作緊湊，給人一種俏皮而利落的感覺?？墒俏覅s天生的不會做那些淘氣的表情，還有臀胯的扭動，扭起來看起來難看極了。我跳舞在重心的轉移時身體的起伏太別難看，不過我信任通過不斷的努力，我們會不斷進步的。

我認為學習體育舞蹈：首先，基礎最重要，不能貪多、貪快，肯定要把最簡潔的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時也給我帶來了一份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉苦惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人，用歡樂感染四周每個人。將近一個學期的體育舞蹈學習讓我感受最深的就莫過于心境的轉變，獨特的開朗和自信念的樹立了，我想，這就是舞蹈的魅力所在，也是我始終憧憬她的緣由所在吧。

其次，我體會到體育舞蹈不光是要能跟著節奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風格的理解，不僅要“形〞到，更要“神〞到，姿態往往比舞步更能顯示一個人的舞蹈素養。在剛開始學習體育舞蹈的時候，我只是照著老師的樣子，機械地仿照，沒有加入對精髓的體會，動作便顯木訥呆板、沒有感染力。后來才漸漸領悟到舞蹈時不僅要留意動作的規范標準，還應注重面部表情的協作，與舞伴的溝通，在每個動作中融入對音樂風格的獨特理解，甚至要有所創新地適當加入自己獨特化的東西，要熔鑄感情，絕不能“邯鄲學步〞。這樣才可以表達出舞之神韻。

再次音樂很重要,平常要多聽音樂多聽音樂。其實對音樂的理解完全是靠感覺，真剛要把音樂的內涵跳出來單單依靠數節奏是不行的，當我們的思維過分理性的集中于節奏上的時候，往往就會忽視了其他的內容。所以，我認為訓練好的音樂感覺是很重要的，就是說既要把握準節奏，又要注重音樂所表達的內容，兩者結合才有可能完善。

最終，我覺得和舞伴的協作是十分重要的。體育舞蹈不是一個人的表現，而是兩個人的藝術。沒有默契的協作，個人的表現再好也是枉然。這就給我們提出了一個要求：必需學會“帶著〞和“跟隨〞。其實，舞蹈就是用我們的腳步彈奏音樂，協作好才可以到達和諧優美。在學習中，我和我的舞伴是臨時組合的，但我們從一開始就一起學習，自然經受了一個磨合的過程后，有了錯誤也會準時糾正，踩不準音樂的也是有的，不過很快就有了默契。

由于我自己是學習女步的,我覺得,一位好的體育舞蹈女舞者必需表現出她優美的線條與身體的能量,首先她應有敏銳的感覺去跟隨男士的引導動作，盡管一般指導女步都會提到"跟隨",這就是說女伴不行太主動想去影響男士，也不行太懶散被男士拖著走.但是,女士們在舞蹈上要具備良好的獨特與修養。要跳出自己的風格，而不是一昧的仿照別人。

總之,體育舞蹈的學習和其他科目的學習一樣都需要專心體會.始終以來對舞蹈的愛好和大學體育舞蹈的學習帶給我許多的感受，也的'確學到了不少的東西。盡管如今我快要升入大三，到了不行能放許多的精力在舞蹈上面的時候了，但我會永久牢記這段愛舞習舞時光于心中。因為畢竟傾注過許多的愛在舞蹈身上，寄予了許多的夢想在舞蹈身上。感謝她帶給我的很多歡樂和幫助，我愛好舞蹈，我舞我夢。

舞蹈學習心得體會10

1.學問方面。起初，在我的認知中，始終都認為體育舞蹈就是健身操，可是到我真正的學了這門課，我才知道，其實非然。體育舞蹈其實是一種交誼舞蹈，其也稱"國際標準交誼舞"，是體育與藝術高度結合的一項新興起的體育項目。它集娛樂、運動、藝術于一體，是文明社會里的一種高雅活動，也是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項群，十個舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。依據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。舞蹈產生于人類的生活、勞動和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術居藝術之首，它隨著人類的社會演化和文化進程而進展。討論說明，各種舞蹈都起源于原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的進展過程經受了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國際標準舞等進展階段。體育舞蹈，通過人體各環節有節奏的改變而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現不同的情感和技藝，到達自娛自樂和增添體質的目的。另外，體育舞蹈在運動過程中要求參與者互相協作，在音樂的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協調了彼此之間的關系。體育舞蹈運動的過程，也是一個追求美、創造美、實現美的過程，參與者在活動中可以表現美、觀賞美，獲得美的享受。

2.生活方面。體育舞蹈豐富了我的大學生活。作為會計的學生，課業的繁重經常壓得我喘不過氣來，除了上課和學習，我幾乎抽不出時間來鍛煉身體。體育舞蹈課的存在，給我提供了一個鍛煉身體，強健體魄的機會。還記得_次上課，老師教我們打架琴，那個時候，我幾乎是一分鐘都堅持不下來的?？墒?，通過幾周的訓練，打一次架琴，我基本可以堅持兩分鐘左右，這就說明，我手部的肌肉能力得到了鍛煉。不僅如此，這個學期因為有了這個課，可以做一些鍛煉，自己覺得身體也好了很多，不像原來一樣，簡單感冒生病。同時，通過體育舞蹈課，我也收獲了友情。本來，我與我的舞伴只是一般的朋友，可是因為體育舞蹈課，我們對彼此都有了更深一步的了解。她給予了我很大的幫助和寬容，有的時候，老師教的舞步，對于沒有基礎的我來說，有肯定的難度，在這種狀況下，都是她耐煩的教我，在我出錯的時候，她也從來都不埋怨我。這些，都使我們的友情又加深了一步。

3.精神方面。不記得什么時候，聽過這樣的一句話：舞蹈可以表達人的心情，是人類情感宣泄的一種方式。對于舞蹈，我不是很精通，說實話，我也不知道怎么樣把我的情感表達與其中，我可以做的，就只是把老師要求的，盡自己_大的努力給做好。但是，在跳舞的過程中，我的心情確實得到了釋放。每次在訓練的過程中，舞蹈都會讓我先拋開學習上的壓力，專注的練習每一個動作。每每跳著升降的舞步，我都會感覺自己像飄起來了一樣，那種感覺，很輕松。同時，還記得上個星期看的那個電影，男主角對舞蹈的狂熱，劇烈的震撼了我。生氣時，他用舞蹈述說著他的不平與憤怒;喜愛時，他用舞蹈詮釋著他深深的愛戀。舞蹈，就是他生命中，不行以缺少的東西。

舞蹈學習心得體會11

這學期的體育俱樂部我選擇了體育舞蹈課。通過這門課程的學習，我充分得感受到了體育舞蹈的魅力，讓我慢慢的了解體育舞蹈，并開始喜愛上了它。有人說“體育舞蹈是心靈和形體的統一，是人類精神的產物、情感的結晶，生命的象征〞，我表示十分贊同。體育舞蹈作為一項健與美有機結合的運動項目，集體育、音樂、舞蹈于一身，不僅具有健身、競技性質，其中還有文化娛樂的內涵。體育舞蹈既可以轉變傳統的群眾體育活動方式，豐富全民的文化娛樂生活，又陶冶了我們的情操。在提倡終身體育思想的同時，更能吸引廣大民眾主動參與體育舞蹈的娛樂活動，給終身體育和全民健身運動增添了新的內容和注入了新的活力。本學期的學習，使我受益匪淺，主要表如今以下幾個方面：

1、加強身體鍛煉，提高身體素養：

體育舞蹈更好的鍛煉了我們的身體協調能力，手的動作與腿腳、甚至全身之間的協作，加強了動作的協調性，并形成良好的身體形態，使人身體伸展、挺立、優雅、大方，增添人的氣質。

2、加強人際交往能力

我認為，舞蹈時與舞伴的協作是十分重要的，體育舞蹈不是一個人的表現，而是兩個人的藝術，沒有默契的協作，個人的表現再好也是枉然。這樣就加強了人與人之間的溝通與溝通，加強了人們之間團結合作的意識。因此我們說體育舞蹈可以使人在寬松的環境中與人溝通思想，抒發感情，加強合作，消除緊急、郁悶、失落的心情。

3、加強其它學科的學習效率

在我看來，各門學科之間是相通的，廣泛接觸學習，有益于觸類旁通。藝術方面的學問與感受也會在把握科學學問方面有所幫助，換言之，就是對我們的學習成果的提高也有肯定的作用。舞蹈在給人美感的同時也給我帶來了一份恬靜的心情，一份自信。用這份恬靜來學習可以到達事半功倍的效果。

4、保