快速跑教學設計

一、指導思想本課以《體育與健康》課程標準為依據，以“健康第一”為指導思想，以“快樂體育”“終身體育”為目的，充分發揮以“教師”為主導，以“學生”為主體的教學模式，將體育游戲與教學相結合，激發學生的運動興趣，讓學生在輕松、活潑、歡快的氣氛中學習，獲得知識，掌握技能，使其身心得到全面發展。在教學中，本課運用啟發誘導的形式讓學生自己去探索快速跑的動作，教師幫助學生總結歸納出動作要領，再引導學生進行自主學習、探究學習和合作學習，有效地發展學生的快速奔跑能力；在學生展示、教師示范、同學互評、學練比賽過程中引導學生學會觀察、學會交流，并培養團隊合作精神。二、教材分析：課題：快速跑

人民教育出版社，共四課時，本課為第二課時。

快速跑是發展學生快速跑動作能力的重點教材之一。要求學生在保持姿勢的跑動中，堅持以最快速度完成跑的距離?？焖倥苌钍軐W生的喜愛，并能培養學生拼搏進取、吃苦耐勞等精神。但教材較單一、枯燥，因此，上課時應采用多樣化的教學形式，要多采用游戲、比賽的形式來調動學生的積極性，提高學生學習的興趣。三、學情分析對象：小學三年級（水平二）

人數：36人三年級學生活潑好動、喜歡表現、善于模仿，但體育活動能力和認識水平一般，自制力較差,注意力容易分散，因此，對于快速跑這樣一項枯燥、單調的教學內容興趣不是很濃厚。針對這一現象，結合該年齡段學生喜愛游戲比賽的身心特點，本課穿插游戲比賽，把快速跑融于游戲比賽中，在教師的正確引導下，讓學生在玩的過程中探究、總結出快速跑的方法和要領，讓學生在“玩中學”，激發學生的學習興趣和熱情，以保證教學活動的順利進行。四、教法與學法為了達到本課的教學目標，突破重點和難點，我根據教材設計了以下手段：教法：情境教學法、講解法、練習法、演示法、激勵法、評價法學法：觀察法、嘗試法、展示法、游戲法、合作法、競賽法

五、教學目標：知識與技能目標：通過學習讓學生明確快速泡基本知識和技術要點，明確決定快速跑的主要因素是步頻與步幅。體能目標：通過本課學習，發展學生奔跑能力和協調性，增強上肢以及腰腹的力量。情感態度價值觀與社會能力目標：培養學生拼搏的精神和時代的使命感，促進學生相互學習、團結合做、積極向上，頑強拼搏的精神。六、教學的重點與難點：重點：快速跑中加大步幅、加強后蹬、快速擺臂難點：蹬地與擺臂的協調七、教學過程：本課分為三大部分第一部分：利用激勵的方式做課的導入，調節了學生的精神狀態。第二部分：團隊合作，鞏固提高，中心內容是探究快速跑為突破重點，解決難點，我在此處設計了以下教學步驟：提問引出快速泡，即活躍課堂氣氛，又為快速跑的學習奠定基礎。嘗試性練習快速跑，啟發學生通過數步數，比較速度，比較誰到達中點用的步數少。追球跑，在追逐目標的過程中體會快速跑的樂趣。接力跑，通過接力，進一步鞏固了快速跑，同時培養學生團結協作意識，及遵守游戲規則的良好習慣。第三部分：體能練習和身心放松在此處我安排了下蹲練習，立位體前屈，仰臥起坐，原地高抬腿跑。利用放松，讓學生生理和心理逐步恢復到相對平靜，最后引導學生暢談感受和收獲，收回器材、宣布下課。八、預計效果本節課預計課堂氣氛活躍，能夠有效達成教學目標，練習密度大，預計45%以上，心律128-135次/分九、安全防范及其措施1.提高自我防范能力意識。2.拉大練習距離，防止學生發生碰撞。3.采用分小組按道次練習，以免學生相互碰撞，造成損傷。十、場地器材布置標志物6個、自制線梯、足球6個小墊子18個快速跑教案三《快速跑》課時計劃教學內容快速跑教學重點步幅大、頻率快三年級（水平二）人數：教學難點提高快速跑的能力課次236教學目標通過各種跑的練習，80%-90%的學生能明確影響快速跑的因素，了解各種發展快速跑能力的方法，，45%-50%的學生能夠正確完成并改進動作，動作的頻率和幅度有所提高。通過快速跑的練習，學生的自我保護意識和能力得以加強，學生自主探究意識、合作意識和創造性思維得以展示。95%以上的學生能夠主動參與聯系、體驗運動的快樂、享受成功的喜悅、形成積極向上的學習氛圍。教學內容與步驟教與學教學組織和要求負荷預計時間組數強度開始部分一、課堂常規：隊列隊形二、準備部分1、蛇形跑2、徒手操（1）上肢運動（2）體側運動（3）體轉運動（4）正壓腿運動（5）側壓腿運動（6）踝腕關節運動3、專門性練習原地擺臂5叫號賽跑游戲一、1、整隊、師生問好、檢查人數、安排見習生。2、教師宣布課的內容并提出要求。二2、學生在教師的示范和口令指揮下進行觀察和練習。3、學生聽掌聲節奏變化進行聯系，以肩為軸、曲臂前后擺動。5、學生在教師指導下完成組織：如圖☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲★★★★★★★★★★★★★★★★★★要求：學生注意力集中，聽從指揮，認真練習，注意安全。101小中基本部分1、步頻練習觀察學習-集體練習1、教師示范，分組練習跑梯，積極思考，相互學習，都能夠完成任務踴躍展示師生點評，糾正錯誤3集體練習4認真觀察，積極模仿練習☆☆☆☆☆☆→→→→→☆☆☆☆☆☆→→→→→☆☆☆☆☆☆→→→→→★★★★★★→→→→→★★★★★★→→→→→★★★★★★→→→→→▲保持距離，確保練習安全46中教學內容與步驟教與學教學組織和要求負荷預計時間組數強度2、步幅練習快速跑十米，單腳跨三個小墊子10米.3、全程快速跑坐式起跑快速追球練習在追逐目標的過程中體會快速跑的樂趣游戲：快速跑接力，學生進一步體會快速泡的動作，發展能力形成正確動作體能練習（1）、下蹲（2）立位體前屈（3）仰臥起坐（4）原地高抬腿跑教師提出練習要求。學生練習教師巡視指導教師將拋滾球的一瞬間學生全力追趕并爭取超越足球。師講解游戲規則、提出要求，用哨音統一指揮，游戲開始組織學生進行練習師口令指揮、巡視指導。組織：如圖☆☆☆☆☆☆→→→→→☆☆☆☆☆☆→→→→→☆☆☆☆☆☆→→→→→★★★★★★→→→→→★★★★★★→→→→→★★★★★★→→→→→▲教法：師講解師范后巡視指導，及時糾正、評價要求：認知聽講、積極參與。44455661大大大中結束部分放松運動布置作業、總結本課學習和紀律情況值日生收還器材教師針對學生的表現和自評互評進行總結兩個學生一組，躺在墊上，進行積極放松，達到心理和生理的放松組織：學生兩人一組躺在墊上教法：師口令指揮要求：心情舒暢41小場地器材自制線梯，標志物6個、足球6個、小墊子18個預計平均心率125到135次每分鐘，預計練習密度50%到60%五、學情分析：學生學習態度端正，文化課成績、身體素質普遍較好。但自主學習、合作學習能力意識淡薄，該班級的奔跑能力基礎較差，但是班風活潑，班級紀律性較強，班風凝聚力、榮譽感強，對體育課興趣較濃。效果分析：學生在教師的引導下，能認真參與各項練習，但準備活動徒手操時學生動作多數動作不到位，在以后的練習中加強訓練。正壓腿時平時課上練習向后轉體，這節課老師突然改變原來的的練習方法，學生沒反應過來，還有側壓腿個別學生動作不到位，是老師的問題，平時要求不嚴格，以后加強注意。本課通過小游戲、坐式起跑、追球跑等練習，學生活動積極性高，課堂氣氛活躍，師生情感融合。學生學習的自主性、實踐性，得到充分發揮，在課上要注重激發學生對體育運動的興趣，培養學生勇敢頑、為集體爭光的優良品質與合作意識。教材分析：快速跑是小學中年級《體育與健康》的教材內容之一。根據三年級學生的心理、生理上的特點，個別差異的需求，我在本課快速跑教學中穿插坐式起跑，提高學生的學習興趣，在歡樂中練習原地擺臂、原地小步跑、原地高抬腿跑、立位體前屈、仰臥起坐、奔跑等動作，為進一步提高跑的技能打好基礎。興趣是最好的老師，運動興趣和習慣是促進學生和終身鍛煉的前提，只有激發和保持學生的運動性才能使學生自覺、積極的進行體育鍛煉，本節課游戲內容選擇迎面接力賽，是為了激發學生的興趣。以學生發展為中心，重視學生的主體地位。情境教學貫穿整堂課，充分體現“樂中學，學中樂”的現代教育思想。七、評測練習：本課的授課順序主要以傳統教學方式。通過提問，引導學生進入練習情景，激發學生的學習興趣，在練習中采用坐式起跑，追球跑，穿插小游戲等使學生在歡樂的氣氛中體驗到濃厚的學習興趣，獲得最佳注意力，從而提高教學質量。敢于“放”手學生，練習中找生示范，讓生點評，教師糾正錯誤動作，讓學生在實踐中上學會觀察，敢于發言，培養學生分析問題，解決問題的能力，從而增強合作意識、創造性能力。課后反思：快速跑是田徑教學里反復出現的教學內容，是其他運動項目的基礎。快速跑的技術包括起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑四個部分。起跑是為了擺脫靜止狀態，需要快速的反應能力，起動以后保持低重心；起跑后的加速跑，在擺脫靜止后的基礎上繼續加速直到達到最大的速度；途中跑是為了保持較高的速度盡量做到少減速；沖刺跑要求有較強的沖刺意識，身體前傾并且快速的通過終點。小學三年級教學，無論是哪個科目，我想首先應該掌握的是孩子們的心理特點：對于什么事物他們都好奇，模仿能力強，好動，但是注意力很容易分散，學習持續時間不長。如何在有效時間里教會孩子們更多的知識，應該是我要追求的目標。欲速則不達!這就需要老師把握好主體方向。培養創新精神和實踐能力。創新精神和實踐能力是衡量學生心理健康的一項重要指標。因為一項創新活動的完成，必須具有充沛的體力、飽滿的精神和樂觀的情緒。為此，體育教師在教學中應通過多種手段培養學生活躍的思維、豐富的想象及運用知識的實踐能力等。比如教材的安排要體現健身性、趣味性和實用性，以促進學生生理、心理和精神待等方面的提升，獲得成功和愉快的體驗，使他們能熱愛體育，增強自尊心和自信心。此外，還可通過教學方法的創新，以開發學生的潛能和完善人格，培養學生自學、自練的能力，并給學生營造合作學習的氛圍，同時為學生提供機會，培養他們的創造力、競爭力。3、快速跑的教學中常見錯誤動作有：起跑后加速跑時上體抬起過早，比如學生聽到跑的口令以后，突然的身體上抬，重心向上抬，不是向前，而是向上抬直。造成這個原因可能是以下兩點：第一、課上教師強調的不夠，學生可能對正確的起跑技術要求規格不太清楚。第二、可能是腿部力量不足。因此，在接下來快速跑的學習中要進行建立規范動作的規格，要建立正確的概念；另一方面要通過跑跳有目的發展學生腿部力量，用于避免和克服這種現象的發生。4、快速跑教學還要注意以下幾個問題：（1）、發展速度練習，應放在學生體力充沛、精神飽滿和活動愿望強烈的情況下進行，也就是放在課的基本部分的前半部分，學生熱身準備活動做開以后，這樣效果比較好。（2）、快速跑教學，應以培養學生跑的正確姿勢，提高學生放松自然跑的技術為主；因為正確的姿勢和輕松自然的步幅，它是我們提高速度的關鍵，我們在本課步頻、步幅都有所涉及。（3）、根據學生年齡、生理特點，選擇不同的教學方法，合理安排好課的強度和密度，因為跑的教學比較枯燥，所以對于小學生，最好結合游戲、比賽的