背景音樂廣州交響樂團銅管五重奏老人進行曲編者的話：2014年10月21日，中國老年學(xué)學(xué)會舉辦的第七屆中國十大壽星、第五屆中國十大百歲夫妻排行榜揭榜儀式在北京召開，這也標(biāo)志著《生命時報》“尋訪百歲老人”活動的順利收官。會上，中國老年學(xué)學(xué)會發(fā)布權(quán)威數(shù)據(jù)顯示，截至2014年6月30日，全國（不包括港、澳、臺地區(qū)）健在百歲老人達到58789人，比去年同期增加了4623人。本次活動全國共推薦百歲壽星210人，其中，男性壽星25人，占總數(shù)的11.90%；女性壽星185人，占總數(shù)的88.10%。本期，《生命時報》把十大壽星和百歲夫妻的長壽秘訣集納起來，讓更多人從中受益。1、平木虎和張新妞年齡總和215歲住在河南省禹州市

長壽秘訣：夫妻恩愛感情好。夫妻攜手近90載，恩愛如初，丈夫昵稱妻子為“虎妞”；平木虎身板硬朗，至今還能爬梯上房；張新妞依然能穿針引線。夫妻倆一直務(wù)農(nóng)，只吃自家種的菜，食肉不多；少食多餐，早睡早起；待人寬厚，不怕吃虧。2、李清憲和郭秀榮年齡總和212歲住在河南省封丘縣

長壽秘訣：五世同堂大家族。夫妻倆生育兒女9人，如今五世同堂，子孫共計120多口。家族有長壽基因；常吃粗糧，肉不多吃；每天喝酒，不喝涼水；早睡早起，喜歡聽?wèi)颍恍膽B(tài)坦然，生活自理；家庭和睦，兒孫孝順。3、髙德賢和曹虎英年齡總和212歲住在河南省淮陽縣

長壽秘訣：從不吃生冷。夫妻倆身板依然硬朗，各項指標(biāo)均正常，老兩口相互關(guān)愛，平日喜歡嘮嘮家常。愛吃面食，吃自種蔬菜；吃肉不多，喝玉米糊糊；每頓八分飽，晚上吃得少；不喝涼水，戒除生冷。4、吳廷億和梁金容年齡總和210歲住在海南省萬寧市

長壽秘訣：頓頓吃米醋。夫妻倆眼不花、耳不聾，生活全自理，丈夫吳廷億甚至還能劈柴；倆人童心未泯，“吵架”是他們最喜歡的調(diào)侃方式。喜歡吃米醋配米飯，每天都吃紅薯；愛干農(nóng)活，從不閑著；感情和諧，喜愛聊天。7、羅開明和吳關(guān)鳳年齡總和208歲住在海南省萬寧市

長壽秘訣：日常起居如鐘表一般精準(zhǔn)。夫妻倆人都腿腳靈活，眼不花耳不聾。每天起床、吃飯、睡覺都嚴格按照時間表，非常規(guī)律；一天只吃兩頓飯，只吃自家種的蔬菜；夫妻恩愛，感情深厚。

8、杜繼儒和陳根娥年齡總和207歲住在甘肅省平?jīng)鍪?/p>

長壽秘訣：把農(nóng)活當(dāng)運動。夫妻倆身體硬朗，血壓、血糖、血脂、心臟功能等都很達標(biāo)。吃飯以素食為主，從不挑食；把農(nóng)活當(dāng)運動，不愛閑著；喜歡閱讀，傳播知識；為人厚道，積德行善；相互照顧，體貼入微。9、王愛剛和王不二年齡總和207歲住在海南省臨高縣

長壽秘訣：愛拌嘴的“歡喜冤家”。夫妻倆愛拌嘴，但最終都以阿公包容阿婆結(jié)束，是有名的“歡喜冤家”。作息很規(guī)律，早上6點起，晚上8點睡；堅持睡前泡腳，而且互相洗腳；粗茶淡飯，愛吃蘿卜和木瓜。10、宋開良和郭勤英年齡總和207歲住在四川省南部縣

長壽秘訣：從不談?wù)搫e人是非。宋開良皮膚白皙，沒有一塊老人斑，14歲就嫁入宋家做童養(yǎng)媳，夫妻倆一輩子從未分開，很少吵架。飲食清淡，每天一兩酒；夫妻倆心態(tài)平和，從不談?wù)?/p>