十二時辰與十二經脈養生第1頁，課件共108頁，創作于2023年2月十二時辰與十二經脈養生法

第2頁，課件共108頁，創作于2023年2月經絡的奧妙（一）經絡的神奇感應能力（二）經絡的神奇輸導能力（三）經絡的神奇修復能力《靈樞?經脈》：“經脈者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通。”第3頁，課件共108頁，創作于2023年2月第4頁，課件共108頁，創作于2023年2月第5頁，課件共108頁，創作于2023年2月十二經脈的循行分布肺心脾肝腎包大焦小胃膽膀臟腑陰經陽經六陰經六陽經手足手三陰手三陽足三陰足三陽手六經足六經手足太陰厥陰少陰太陰厥陰少陰陽明少陽太陽陽明少陽太陽內-陰--前緣--太陰

-中線--厥陰

-后緣--少陰外-陽-前緣--陽明

-中線--少陽

-后緣--太陽表里經同名經第6頁，課件共108頁，創作于2023年2月手三陰手三陰

十二經脈的流注次序

子午流注肺大胃脾心小膀腎包焦膽肝子午丑寅卯辰巳未申酉戌亥督脈任脈頸段任脈腹段大周天大周天第7頁，課件共108頁，創作于2023年2月“多動癥”男孩之“煩惱”???西醫：腦病!中醫：心病!why心主藏神第8頁，課件共108頁，創作于2023年2月“藏”與臟器的區別

是西醫學的一個形態學概念，是指機體內外的器官而言。屬一個純形態學的或實體性的結構，而其功能是通過直接對該器官的解剖分析而獲得。

是中醫學特有的概念。中醫學的整體觀察和“以象測藏”的認識方法，決定了“藏”的結構是在形態性結構框架的基礎上賦予了功能性結構的成分而形成的形態功能合一性結構。

藏臟器第9頁，課件共108頁，創作于2023年2月肺為五臟之天

——明

·

綺石《理虛元鑒》肺第10頁，課件共108頁，創作于2023年2月第11頁，課件共108頁，創作于2023年2月肺為相傅之官，容易感冒拍肺經

寅時（3:00-5:00）1肺經的相關器官鼻、咽喉、皮膚、支氣管，肺2肺經的警告信號經絡癥：易傷風感冒；循行部位的腫痛、麻痹等異常感覺臟腑癥：咳嗽、喘、痰；皮膚毛發的異常；亢進熱癥：體熱、汗出、痰多；肩背酸痛緊繃；衰弱寒癥：冷汗，惡寒，鎖骨胸部疼痛，四肢發冷等；第12頁，課件共108頁，創作于2023年2月手太陰肺經肺手太陰之脈，起于中焦，向下聯絡大腸，回繞過來沿著胃的上口，通過橫隔，屬于肺臟，從肺系（肺與喉嚨相聯系部位）橫行出來（中府），向下沿上臂內側，行于手少陰經和手厥陰經的前面，下行到肘窩中，循前臂內側前緣入入寸口，經魚際，沿魚際的邊緣，出拇指內側端（少商）；手腕后方的支脈：從列缺穴分出，一直走向食指內側端（商陽），與手陽明大腸經相接。起于胸部的中府穴從胸走手，行于上肢內側前緣止于拇指橈側指甲角帝的少商穴。第13頁，課件共108頁，創作于2023年2月肺經的重要穴位第14頁，課件共108頁，創作于2023年2月中府----胸悶咳嗽中府收精確定位：在胸部，橫平第1肋間隙，鎖骨下窩外側，前正中線旁開6寸。簡易取穴：正立，雙手叉腰，鎖骨外端下緣有一個三角窩，此窩（云門穴）正中垂直向下推一肋骨或向下1橫指便是。或手虎口張開，四指在腋下，拇指頭到達處。（歌決：中府乳上數三肋）第15頁，課件共108頁，創作于2023年2月尺澤----肺熱尺澤瀉精確定位：在肘區，肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側緣凹陷中。簡易取穴：肘部微屈，觸及肘彎里大筋（肱二頭肌腱）的橈側，與肘橫紋的交點，即是本穴。（歌訣：尺澤肘中橫紋處）善清肺熱，因此可治熱性的咳嗽，還對咽喉炎和扁桃體炎有特效治療高血壓，哮喘病。吐瀉、鼻衄、遺尿、腰扭傷第16頁，課件共108頁，創作于2023年2月列缺---頸項尋列缺簡易取穴：兩手虎口張開，垂直交叉，一側食指壓于另一手的橈骨莖突上，當食指尖所指處赤白肉際的凹陷處。（歌訣：列缺交叉食指盡）古語云“頭項尋列缺”小兒遺尿（小兒遺尿系腦神經發育不全，而列缺益于頭項）。第17頁，課件共108頁，創作于2023年2月太淵---肺虛咳喘太淵首選簡易取穴法

掌心向上，腕橫紋外側摸到橈動脈，其外側即是。（歌訣：太淵掌后紋頭是）第18頁，課件共108頁，創作于2023年2月保健守則人體的氣機“靜變為動”的開始，此時睡得熟，色紅精氣足。早醒不起床---赤龍攪海，玉泉還丹。氣血不足，“太淵”相助哮喘克星，勤按”中府”第19頁，課件共108頁，創作于2023年2月大腸2“呼吸”和“消化”的快車道1大腸主津3傳化糟粕第20頁，課件共108頁，創作于2023年2月起于大指次指之端，循指上廉，出合谷兩骨之上入兩筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之會上，下入缺盆絡肺，下膈屬大腸；其支者，從缺盆上頸，貫頰，入下齒中，還出挾口，交人中，左之右，右之左，上挾鼻孔。”起于食指橈側指甲旁邊的商陽穴；從手走頭，行于上肢外側前緣及面前部；止于鼻旁的迎香穴；

手陽明大腸經

第21頁，課件共108頁，創作于2023年2月大腸傳導之官，人要無病，腸要干凈

卯時（5:00-7:00）大腸經的相關器官口（齒）、肩、皮膚、鼻、咽喉，大腸大腸經的警告信號經絡癥：牙痛、咽候腫、暗瘡及肩痛等；臟腑癥：腸鳴、腹瀉、便秘及脫肛等；第22頁，課件共108頁，創作于2023年2月大腸經的重要穴位第23頁，課件共108頁，創作于2023年2月合谷---合谷痛癥第一穴精確定位在手背，第2掌骨橈側的中點處。簡易取穴拇食指張開，使虎口張緊，在第二掌骨中點有一凹陷處，即是本穴。（歌訣：合谷虎口歧骨當）面口合谷收（痛癥）第24頁，課件共108頁，創作于2023年2月曲池---大腸有熱瀉曲池簡易取穴法屈肘成45度，肘關節橈側，肘橫紋凹陷處，即是本穴。（歌訣：曲池屈肘紋頭是）降血壓、通便、皮膚病、排毒第25頁，課件共108頁，創作于2023年2月手三里---肩周炎首選三里簡易取穴法屈肘，橈側肘橫紋頭（曲池穴）往前三橫指處，即是本穴。（歌訣：三里池下二寸長）第26頁，課件共108頁，創作于2023年2月肩髃---手攣肩腫效非常簡易取穴法上臂外展至水平位時，在肩部高骨（鎖骨肩峰端）外，肩關節上出現凹陷處，即是本穴。（歌訣：肩髃肩峰舉臂收）第27頁，課件共108頁，創作于2023年2月迎香---鼻炎鼻塞按迎香簡易取穴法鼻唇溝平鼻翼外緣中點處，即是本穴。（歌訣:鼻旁邊五分是迎香。）第28頁，課件共108頁，創作于2023年2月保健守則養成起床排便好習慣卯時起來警惕心梗發作摩腹常按，便秘無憂食療防便秘胃寒，腹瀉，找準“神厥”第29頁，課件共108頁，創作于2023年2月脾胃者倉廩之官，求生必須通胃經

辰時（7:00-9:00）與胃經相關的器官口腔（齒）、鼻、乳腺、膝、胃。胃經的循行（陽明）起于眼眶下的承泣穴從頭走足，行于面前部；在胸部，行于任脈旁4寸；在腹部行于臍旁邊2寸，下肢行于外側前沿。止于足次趾的外側甲角旁的厲兌穴。第30頁，課件共108頁，創作于2023年2月胃經的重要穴位第31頁，課件共108頁，創作于2023年2月第32頁，課件共108頁，創作于2023年2月四白---養顏祛斑找四白簡易取穴法：正坐平視，瞳孔直下垂線與平鼻翼下緣水平線之交點即為巨髎穴，巨髎穴與瞳孔間的正中點凹陷處，即是本穴。（歌訣：四白目下1寸勻）第33頁，課件共108頁，創作于2023年2月缺盆---咽喉腫痛拍缺盆簡易取穴法：乳頭直上越過鎖骨，鎖骨上窩中點的凹陷處，即是本穴。（歌訣：缺盆鎖骨上窩中。）第34頁，課件共108頁，創作于2023年2月天樞—便秘腹泄雙調節簡易取穴：由臍中水平旁外三橫指處，即是本穴。（歌訣：天樞臍旁二寸平。）第35頁，課件共108頁，創作于2023年2月歸來、氣沖---婦科下肢一齊通簡易取穴法：歸來位于臍下4寸，任脈旁開2寸。（即天樞下4寸）。氣沖位于天樞下5寸。第36頁，課件共108頁，創作于2023年2月梁丘—頑固胃痛取梁丘簡易取穴：坐位，下肢用力蹬直，髕骨外上緣上方凹陷正中處即是。（歌訣：梁丘膝上2寸。）第37頁，課件共108頁，創作于2023年2月足三里---若要人平安，三里經常按簡易取穴：屈膝成90度，由外膝眼（犢鼻）往下四橫指，小腿兩骨之間（脛、腓骨），距脛骨約一橫指處，即是本穴。（歌訣：膝下3寸三里迎。）一強壯穴，長壽穴二胃病的首選穴第38頁，課件共108頁，創作于2023年2月上巨虛—大腸疾患專用穴簡易取穴：外膝眼（犢鼻）穴向下直量2次四橫指，當脛、腓之間。其實就是足三里再量一次四橫指。“膝下6寸”第39頁，課件共108頁，創作于2023年2月下巨虛---小腸疾患專用穴簡易取穴：外膝眼（犢鼻）穴向下直量3次四橫指，當脛、腓之間。其實就是上巨虛再量一次四橫指。即足三里向下量兩次四橫指。“膝下9寸”第40頁，課件共108頁，創作于2023年2月保健守則粥為“世間第一補人之物”。調腸胃，抗衰老，常按足三里，勝過吃補藥。干洗臉，有效去除小痘痘。第41頁，課件共108頁，創作于2023年2月①運化食物

全身

A.上輸于肺，肺之宣發肅降B.脾的自轉輸

(1)脾主運化脾第42頁，課件共108頁，創作于2023年2月②運化水液第43頁，課件共108頁，創作于2023年2月運化水液功能失調

濕、痰、飲、水腫

“諸濕腫滿，皆屬于脾”

脾虛生濕、脾虛水腫、脾為生痰之源

浮腫

臌脹

面腫

第44頁，課件共108頁，創作于2023年2月(2)主生血統血各種出血。以氣虛不能攝血的肌衄以及下部出血如便血、尿血、崩漏等稱為脾不統血。

肌衄

脾不統血

1脾主生血2脾主統血3脾氣主升清第45頁，課件共108頁，創作于2023年2月脾胃者倉廩之官，疲勞透支找脾經

巳時（9:00-11:00）脾經循行起于足大趾內側甲角旁的隱白穴。從足走胸，經足內側內踝前方，行于下肢內側前緣，在腹部行于任脈旁開4寸，胸部行于任脈旁6寸。第46頁，課件共108頁，創作于2023年2月第47頁，課件共108頁，創作于2023年2月隱白---止血第一穴簡易取穴：足拇趾內側，由拇趾趾甲內側緣與下緣作一垂直線之交點，即為本穴。歌訣：隱白大趾內甲角。第48頁，課件共108頁，創作于2023年2月太白—健脾化濕取太白簡易取穴足大趾內側，沿赤白肉線，第一跖趾關節后凹陷中。第49頁，課件共108頁，創作于2023年2月三陰交---婦科首選三陰交簡易取穴法：以手四指并攏，小指下邊緣緊靠內踝尖上，食指上緣所在水平線在脛骨后緣的交點，即是本穴。歌訣：踝上3寸三陰交。一、泌尿生殖病，婦科男科疾病，尤善消炎

二、雙向調節人體胖瘦，胃酸、食欲不振

三、治療冷癥和更年期綜合癥第50頁，課件共108頁，創作于2023年2月地機---糖尿關鍵按地機簡易取穴法：地機位于陰陵泉下3寸，脛骨后緣。（陰陵泉位于脛骨內踝下屈膝紋頭凹陷處）歌訣：膝下5寸地機朝。第51頁，課件共108頁，創作于2023年2月血海---皮膚痛癢找血海簡易取穴法：坐位，屈膝成90度，醫者立，用掌心對準髕骨中央，手掌伏于膝蓋上，其拇指尖所指處，即是本穴。能通治各種與血有關的疾病及止癢。大包---一身盡痛揉大包簡易取穴法：腋窩中點垂直線上，“大包腋下6寸下”第52頁，課件共108頁，創作于2023年2月保健守則三陰交是女三里，婦科疾病的萬能穴。流口水是脾虛相，太白穴是最強健脾穴。慈禧太后愛食的茯苓，常吃可以健脾安神多動腳趾養脾胃。第53頁，課件共108頁，創作于2023年2月心的生理功能心主血脈心主藏神心者，五臟六腑之大主。第54頁，課件共108頁，創作于2023年2月心主血脈功能的臨床觀察

面色

舌色

脈象

胸部的感覺

心主血脈功能正常1.面色紅潤2.舌色淡紅滋潤有光澤3.脈象和緩而有力4.胸部感覺舒暢第55頁，課件共108頁，創作于2023年2月舌下絡脈淡紅舌薄白苔淡紅舌薄白苔舌下絡脈怒張舌有瘀斑

舌尖深紅

第56頁，課件共108頁，創作于2023年2月西醫之心中醫之心多動癥的發病主要與心、肝、脾、腎功能失調有關。中醫對心的認識除了運輸血液之外，還有主神明的功能。中西醫的本質區別第57頁，課件共108頁，創作于2023年2月自言自語，喜笑怒罵，有如講演，比比劃劃，口若懸河，滔滔不絕。不分時間場合，完全喪失理智。癲狂失神；痰火擾心。狂證。氣郁化火，痰火擾心。（精神分裂證，狂躁型）自言自語，喜笑怒罵，有如講演，比比劃劃，口若懸河，滔滔不絕。不分時間場合，完全喪失理智。癲狂失神；痰火擾心。狂證。氣郁化火，痰火擾心。（精神分裂證，狂躁型）神昏譫語，撮空理線，循衣摸床，也是失神的表現。本圖患者系肺部感染，高熱不退而致邪熱內陷心包，病情較重。

第58頁，課件共108頁，創作于2023年2月癲癇大發作心藏神功能失調突然昏倒，不省人事(心)四肢抽搐(肝)口吐涎沫（脾）二便失禁（腎）口中如作豬羊叫聲（肺）第59頁，課件共108頁，創作于2023年2月心者君主之官，心煩心痛找心經

午時（11:00-13:00）循行路線起于腋窩下的極泉穴從胸走手，沿上肢內側后緣，下行至肘窩內側。抵達于小指末端；止于小指橈側指甲旁的少沖穴。第60頁，課件共108頁，創作于2023年2月第61頁，課件共108頁，創作于2023年2月極泉---心臟急救找極泉簡易取穴法上肢外展平伸，腋窩中央有動脈搏動。應手處即為本穴。用大拇指點按該穴，再采用撥的方法。少海---心煩失眠拍少海簡易取穴法仰掌屈肘成直角，肘橫紋頭內側，即是本穴。第62頁，課件共108頁，創作于2023年2月神門---鎮靜安神取神門簡易取穴法仰掌屈肘，手掌小魚際上角有一突起圓骨，其后緣向上可捫及一條大筋，這一大筋外側緣與掌后腕橫紋的交點，即是本穴。瀉心火，安定心神，增強睡眠、增強胃動力，促進消化；預防老年癡呆；防暈車；增強通便能力。少沖---心臟頑疾揉少沖簡易取穴法小指指甲內橈側緣與下部分別作一垂直線之交點，即是本穴。第63頁，課件共108頁，創作于2023年2月保健守則遠離心臟病，午時小憩學問大。安定心神，但求“神門”春困秋乏夏打盹兒，心腦相系找“少沖”第64頁，課件共108頁，創作于2023年2月小腸受盛之官，吸收不好小腸經

未時（13:00-15:00）循行路線起于手小指甲尺側甲旁一分少澤穴。從手走頭，行于上肢外側后緣，經肘內兩骨之間，上繞肩胛，經面頰；止于耳屏前方的聽宮穴。第65頁，課件共108頁，創作于2023年2月第66頁，課件共108頁，創作于2023年2月少澤---乳汁不通少澤穴簡易取穴---手小指尺側，指甲角旁開1分。后溪---頸椎腰痛后溪取簡易取穴----仰掌握拳，小指掌指關節后尺側，赤白肉際凹陷處。養老-----養老美容祛斑好前臂背面尺側，尺骨小頭近端撓側凹陷中第67頁，課件共108頁，創作于2023年2月天宗---肩臂酸痛找天宗簡易取穴---肩胛骨上方的肩胛岡向下推摸至中央的凹陷處，即為本穴。聽宮---耳鳴耳聾按聽宮簡易取穴----耳屏前方，張口凹陷處。耳部疾病、下頜關節功能紊亂癥第68頁，課件共108頁，創作于2023年2月保健守則午餐最好是1點之前吃完。小腸經上的養老穴，延年益壽保安康。女性更年無障礙，少澤穴幫你忙。天將大任于后溪也，通治頸肩腰椎病。第69頁，課件共108頁，創作于2023年2月膀胱州都之官，頸肩腰背膀胱經

申時(15:00-17:00)循行路線起于目內眥的睛明穴；行于頭項，后項背部，在背部分為2行下行，第一行行于距督脈1.5寸，第二行行于距督脈3寸，到下肢后側正中線，經外踝后至足側；止于足小趾外側甲角旁的至陰穴。第70頁，課件共108頁，創作于2023年2月第71頁，課件共108頁，創作于2023年2月俞穴穴歌

胸三肺俞厥陰四，

心五肝九膽十臨，

十一脾俞十二胃，

腰一三焦腰二腎，

腰四骶一大小腸，

膀胱骶二椎外尋。第72頁，課件共108頁，創作于2023年2月保健守則體自申束，多練叉腰運動捶背打通膀胱經，臟腑排毒治慢病背部保暖點按天柱穴，醒腦開竅，學子最愛。腰背委中求，還是美腿穴第73頁，課件共108頁，創作于2023年2月腎主藏精腎主水液腎主納氣腎的主要生理功能第74頁，課件共108頁，創作于2023年2月主生長發育與生殖機理：腎主生長發育與生殖，是腎精及其所化腎氣的生理作用，精是構成人體和維持人體生命活動，促進人體生長發育和生殖的最基本物質。因而人體的生長壯老已的生命過程，以及在生命過程中的生殖能力，都取決于腎精及腎氣的盛衰。第75頁，課件共108頁，創作于2023年2月腎為作強之官，精力不足找腎經

酉時（17:00-19:00）

起于足底涌泉穴繞過足跟，在下肢行于內側后緣上行至腹，在腹部行于任脈旁開0.5寸，在胸部行于任脈旁2寸。止于鎖骨下的俞府穴。第76頁，課件共108頁，創作于2023年2月第77頁，課件共108頁，創作于2023年2月涌泉----虛火上浮找涌泉簡易取穴：足底中線前三分之一凹陷處。太溪----陽陽兩虛找太溪簡易取穴：內踝尖與跟鍵間之中點。或由足內踝尖往后推至凹陷處。第78頁，課件共108頁，創作于2023年2月照海-----月經不調找照海簡易取穴：由內踝尖往下推，至其下緣凹陷處。俞府---咽病頑疾找俞府簡易取穴：任脈旁開2寸，鎖骨粗隆下方凹陷處。第79頁，課件共108頁，創作于2023年2月保健守則黑豆入腎，吃法多樣養腎糾虛保健操腳下有金礦，常按涌泉穴。補腎回陽，修得先天之本的太溪虛火上浮之嗓子干痛，照海穴有效。第80頁，課件共108頁，創作于2023年2月心包使臣之官，失眠多夢找心包

戌時（19:00-21:00）起于乳頭外開1寸天池穴行于上肢內側正中線止于中指尖端的中沖穴第81頁，課件共108頁，創作于2023年2月第82頁，課件共108頁，創作于2023年2月曲澤----心煩失眠曲澤清簡易取穴：微屈肘時，在肘關節可摸及一大筋，大筋的內側與肘橫紋之交點，即是本穴。內關---心煩心痛內關尋簡易取穴:仰掌，從掌后第一橫紋上三橫指，當兩兩頭大筋之間。大陵—神經衰弱按大陵簡易取穴：仰掌，從掌后第一橫紋上中點兩筋之間。第83頁，課件共108頁，創作于2023年2月勞宮----口腔潰瘍取勞宮簡易取穴：半握拳，四指輕壓掌心，當中指與無名指兩指間。中沖---心臟急救第一穴簡易取穴：中指指尖端中央第84頁，課件共108頁，創作于2023年2月保健守則按摩心腺，提高免疫力。內關穴---守護心臟的重要關口中沖勞宮治“火氣大，亞健康”第85頁，課件共108頁，創作于2023年2月三焦決瀆之官，奇難雜癥找三焦

亥時（21:00-23:00）起于無名指尺側指甲旁的關沖穴；經上肢外側正中線，經頸項繞耳后；止于眉梢的絲竹空穴。第86頁，課件共108頁，創作于2023年2月第87頁，課件共108頁，創作于2023年2月關沖----偏頭痛關沖最靈簡易取穴：關沖無名指甲外。中渚---中渚坐骨神經痛簡易取穴：握拳俯掌，在手背第四、五掌骨頭之間，掌指關節后方凹陷處。外關---怕冷怕熱內外關簡易取穴：腕后2寸取外關。第88頁，課件共108頁，創作于2023年2月肩髎===肩痛不舉拍肩髎（轉動）簡易取穴：握拳，屈肘，肘尖向上，用力時三角肌鼓起，肩部后緣有一凹陷小窩。翳風----三叉神經找翳風簡易取穴：頭偏向一側，將耳垂下壓，所覆蓋范圍中的凹陷處即是。第89頁，課件共108頁，創作于2023年2月膽者中正之官，廢物積滯找膽經

子時（23:00-1:00）起于眼外眥角的瞳子髎穴；上行至額角，環繞側頭部，向下由耳后入缺盆，下至腋窩，過胸部季肋，下行至環跳穴，再沿下肢外側中間，經膝外側腓骨前緣，外踝前方到足背。止于第四趾外側端的足竅陰穴。第90頁，課件共108頁，創作于2023年2月第91頁，課件共108頁，創作于2023年2月風池---一切頭痛風池通取穴：風池項后發際標。肩井-----乳房脹痛肩井松取穴：大椎穴與肩峰最高點連線的中點。或從缺盆穴往上推寸許。環跳---坐骨神經環跳通取穴：股骨大轉子最高點與骶管裂孔作一直線，外1/3與內2/3的交點。第92頁，課件共108頁，創作于2023年2月風市----防治中風拍風市取穴：直立，兩手自然下垂，大腿外側正中線上，當中指尖所到之處。陽陵泉----口苦口干陽陵泉取穴：屈膝90度，膝關節外下方，腓骨小頭的前緣與下緣交叉處有一凹陷。足臨泣---腰倦帶下足臨泣取穴：腳背第四、五趾紋頭后方量1.5寸。第93頁，課件共108頁，創作于2023年2月保健守則敲打膽經，有利于補氣血;干梳頭，疏膽經，發不白；敲打膽經，瘦出美腿，消除下身肥胖；環跳穴是人體的排毒按鈕，還治腰腿痛。第94頁，課件共108頁，創作于2023年2月肝第95頁，課件共108頁，創作于2023年2月心肺脾胃腎肝左升右降肝左肺右？？第96頁，課件共108頁，創作于2023年2月2促進消化吸收453協調脾胃的氣機升降分泌排泄膽汁協調水液代謝調節精神情志1主疏泄肝的主要功能6調節生殖機能第97頁，課件共108頁，創作于20