教師資格證[面試]：高中體育·2020年下半年真題與答案解析————————————————————————————————————————【1月9日上午】高中體育《背越式跳高和半場人盯人戰術》一、考題回顧二、考題解析【教學過程】(一)開始部分1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。2.導入：同學們，上節課我們學習了背越式跳高的起跳動作，有哪位同學能說一下背越式跳高起跳技術動作是由幾個主要部分組成的?(助跑、起跳、騰空過桿和落地)不錯非常好，今天我們就來學習一下過桿動作以及完整的動作練習。(二)準備部分1.圓圈接力跑方法：在場地上劃一個直徑為10米的圓圈，將學生分為人數相等的倆組，每組第一人站在起跑線后，做好起跑姿勢。聽到教師發出口令后，迅速起跑，沿著逆時針方向繞圈外跑一圈。當對方隊員跑過本方起跑線后本方第2人走到圈外站到起跑后面，準備起跑。跑者用手觸及接力者的手時，接力者迅速起跑，依次進行，最后1個人先到達本隊起跑線者為勝。規則：跑時踏上或踏入圈內判為犯規。沒有拍到手而搶跑者，令其重新起跑。因過早站在起跑線上，而影響對方跑者為犯規。組織教學：將學生分為兩組，游戲過程及時表揚鼓勵。要求：遵守比賽規則。2.配樂韻律操伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。(三)基本部分1.復習籃球“半場人盯人”技術(1)示范采用正面示范和側面示范相結合(2)講解①由攻轉守后，要全體迅速退到三分線左右，每個防守隊員找到自己負責防守的進攻隊員。站好防守位置。②防守有球隊員時，要站在對手與球籃之間，防守無球隊員時，要站在對手與球籃之間，稍偏向球的一側。③防守距離，一般在米左右，對手離球籃近，防守隊員應離他近一些;對手離籃遠，可以離他稍遠一些。④在防守自己的對手同時，要兼顧場上其他情況，要注意球的位置和走向，要注意補防和協防。⑤半場盯人防守的分工，一般根據防守位置、防守能力和身體條件確定，常采用的形式有高防高、矮防矮、強防強、弱防弱。2.示范提問：注意觀察老師助跑時的路線以及過桿時身體的動作?學生回答：前半段直線助跑后半段弧線助跑，在桿上身體是反弓。組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下，組織學生討論，學生得出答案。3.講解動作要點(1)助跑：采用前段直線、后段弧線的助跑方式。助跑的步數一般為8-12步，用遠離橫桿的腳起跳。(2)起跳：起跳腳踏上起跳點即開始了起跳動作。起跳前身體呈內傾姿勢，倒數第二步稍大一些，最后一步起跳以髖帶動大腿積極前邁，兩臂同時擺至身體后下方，起跳腳著地時，由腳跟外側先著地，并迅速沿外側過渡到全腳掌，接著兩臂與擺動腿膝關節積極上擺，兩臂配合兩腿蹬擺結合完成起跳。(3)過桿：起跳后，上體后倒展體，身體在桿上成反弓形，然后肩部繼續下沉，髖部上挺，使兩膝上升;上體越過橫桿后，及時低頭含胸，小腿上踢，使整個身體依次過桿。(4)落地：低頭含胸，屈髖伸膝，以肩背部著墊并借過桿旋轉力順勢后翻，做好緩沖。4.練習(1)復習助跑起跳練習組織教學：全班四路縱隊，分別進行練習，教師巡回指導。要求：動作標準，有節奏。(2)原地跳起后倒落墊練習組織教學：分四組，分別在四個墊子上進行練習。糾錯：后倒時收髖屈膝舉腿。(3)原地背向跳起做過桿練習組織教學：分為四組，用較高的墊子代替橫桿，學生完成起跳背越后躺在墊子上。(4)分高度練習組織教學：全班同學按照技術掌握成都分為四組分別在四個高度練習。5.檢驗—優生展示組織教學：每個小組選出一名優秀的同學，進行動作展示。6.展示足球腳背正面踢球技術正面直線助跑，支撐腳踏在球側，腳趾指向出球方向，膝關節微屈。在支撐腳前跨的同時，踢球腿大腿順勢后擺，小腿后屈。前擺時，大腿以髖關節為軸帶動小腿前擺，當膝關節擺至接近擺落地。球體上方時，小腿加速前擺，腳背繃直，腳趾扣緊，以腳背正面擊球的后中部。擊球后，踢球腿順勢前擺落地。(四)結束部分1.放松活動—配樂放松操。組織教學：四列橫隊體操隊形。要求：放松活動，身心充分放松。2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。3.宣布下課、師生再見、回收器材。組織教學：四列橫隊。要求：隊列整齊，步伐一致。【答辯題目解析】1.說一下背越式跳高的動作要領?【參考答案】1.助跑：采用前段直線、后段弧線的助跑方式。助跑的步數一般為8-12步，用遠離橫桿的腳起跳。2.起跳：起跳腳踏上起跳點即開始了起跳動作。起跳前身體呈內傾姿勢，倒數第二步稍大一些，最后一步起跳以髖帶動大腿積極前邁，兩臂同時擺至身體后下方，起跳腳著地時，由腳跟外側先著地，并迅速沿外側過渡到全腳掌，接著兩臂與擺動腿膝關節積極上擺，兩臂配合兩腿蹬擺結合完成起跳。3.過桿：起跳后，上體后倒展體，身體在桿上成反弓形，然后肩部繼續下沉，髖部上挺，使兩膝上升;上體越過橫桿后，及時低頭含胸，小腿上踢，使整個身體依次過桿。4.落地：低頭含胸，屈髖伸膝，以肩背部及雙臂著墊并借過桿旋轉力順勢后翻，做好緩沖。2.在教學中如果學生出現助跑和起跳結合不好的問題，你應該如何克服?【參考答案】助跑和起跳的結合是本節課非常重要的一個教學點，如果學生出現這樣的問題，我會采用如下幾種方法，第一可進行助跑兩到三步進行起跳的練習;第二，學生可降低助跑的速度，體會助跑與起跳的結合;第三，在場地擺放標志物，學生踩標志物進行起跳。

高中體育《體操技巧和蹲踞式跳遠》一、考題回顧二、考題解析【教學過程】(一)開始部分1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。組織教學：四列橫隊。要求：隊列整齊，步伐一致。2.導入：同學們我們之前學過什么體操技術動作呢?有跪跳起，前滾翻，后滾翻，跳上成正撐向前翻下。看來同學們對我們之前學的動作都印象深刻啊，那你們知道體操有哪些功能嗎?體操不僅可以提高心肺功能，還可以有效的提高睡眠質量，提高我們的柔韌性，等等。體操有這么多的好處，老師今天再來教大家一個體操的技術動作肩肘倒立。(二)準備部分1.游戲—搶墊子方法：全班學生圍成一個圓形中間放置10塊體操墊，所有人按照逆時針進行慢跑，老師播放音樂，當音樂停止后大家快速搶占墊子并坐定，沒有搶占位置的學生淘汰，撤掉一塊墊子，游戲繼續，直到最終剩余1人為止。規則：不允許提前搶占，注意安全，禁止推搡。2.墊上操雙手叉腰夾臂、仰臥挺髖、仰臥伸腿、仰臥屈踝。(三)基本部分1.復習體操“頭手倒立”(1)復習動作全班學生兩人一組復習頭手倒立技術動作。(2)總結要領蹲撐，雙手在體前撐地與肩同寬，用頭的前額上部，在手前成等邊三角形頂墊。先將臀部高提，身體重心前移;然后一腿稍蹬地，另腿向上舉并腿立腰;當接近倒立時，并腿上伸，身體重心穩定在三角形的支撐點上方，身體挺直成頭手倒立。組織教學：組織學生在規定場地練習，教師巡視指導，提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。要求：控制重心位置，舒展大方。2.新授課動作示范教師活動：教師示范肩肘倒立技術動作。提出問題：老師的髖關節是屈還是伸?雙腳的停留位置在哪?利用哪個些位置進行的支撐?學生活動：回答老師問題，胯關節需要伸直，腳要停留在頭上方，通過肩部和兩肘進行支撐。組織教學：雙軌式。3.講解技術動作及示范保護與幫助方法動作要點：從直腿坐姿勢開始，上體后倒，兩臂在體側用力壓地，接著舉腿、翻臀，當腳尖至頭部上方時，兩腿向上伸、髖關節充分伸直，用兩手拖住腰部成肩肘倒立姿勢。保護與幫助：保護與幫助者站在練習者側方，上提其小腿，必要時可用膝頂其腰背部。4.練習(1)直角坐后倒壓墊練習。組織教學：同學們兩人為一組，一人保護與幫助，一人練習，練習兩次互換角色。(2)直角坐后倒壓墊、撐腰、舉腿練習。組織教學：同學們兩人為一組，一人保護與幫助，一人練習，練習兩次互換角色。(3)額上懸掛物品，直角坐后倒壓墊、撐腰、舉腿觸物練習。組織教學：同學們兩人為一組，一人保護與幫助，一人練習，練習兩次互換角色。(4)保護與幫助完整動作練習。組織教學：同學們兩人為一組，一人保護與幫助，一人練習，練習兩次互換角色。5.檢驗—優生展示教師選出優生進行展示，師生進行自評、互評。(四)結束部分1.放松活動—配樂放松操。組織教學：四列橫隊體操隊形。要求：放松活動，身心充分放松。2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。3.展示田徑“蹲踞式跳遠騰空步技術”和體操“魚躍前滾翻”技術。(1)蹲踞式跳遠騰空步：騰空步后，起跳腿向前上方提舉與擺動腿靠攏形成團身蹲踞姿勢。(2)魚躍前滾翻：從半蹲、兩臂后舉開始，然后兩臂前擺，同時兩腳用力蹬地向前上方躍起，身體在空中含胸稍屈髖，兩腿伸直，接著兩手在肩稍前處撐墊，屈臂、低頭、團身前滾至蹲立，站起。4.宣布下課、師生再見、回收器材。【答辯題目解析】1.在真正教學中，女生常常會出現膽怯參與積極性不高的情況，你會怎么處理?【參考答案】在高中階段的女生出現膽怯、參與積極性差是比較常見的情況，長期缺乏鍛煉會造成身體素質下降，所以需要鼓勵并調動女生參與課堂的積極性。首先，可以樹立榜樣作用，讓技術動作完成比較好的男生或者女生進行示范，幫助膽怯女生建立自信心，從而參與到練習中。與此同時，在膽怯女生練習時，老師應該多鼓勵并加強保護與幫助，避免發生損傷造成心理障礙。其次，女生參與積極性不高的問題可以通過增加趣味性練習內容來解決，例如，增加準備活動的趣味性、在練習中采用多樣的練習方式等。通過以上的方式解決女生的膽怯和參與積極性低的問題就可以得到解決，其身體素質也會相應得到提升。2.簡單說明肩肘倒立的易犯錯誤和糾正方法。【參考答案】(1)易犯錯誤：倒立不直，伸髖不充分;糾正方法：保護者站其背后，握其小腿上提，并用膝蓋頂其背部。(2)易犯錯誤：倒立起不來，立不住，手撐腰不正確。糾正方法：坐撐后滾動，屈體翻臀，兩臂屈肘撐腰練習。(3)易犯錯誤：一腿未上舉;糾正方法：語言提示，幫助者始終扶腳踝和腿部幫助練習者舉腿。

高中體育《走步式跳遠和正面軀體扣球》一、考題回顧二、考題解析【教學過程】(一)開始部分1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。組織教學：四列橫隊。要求：隊列整齊，步伐一致。2.導入視頻導入：同學們看這段視頻，這是1991年鮑威爾以8.95米的成績打破了比蒙保持了近23年的男子跳遠世界紀錄的視頻，那大家看一下，鮑威爾所采用的跳遠方式是不是與我們學過的挺身式跳遠有所不同啊。對，他采用的是走步式跳遠技術，那我們今天就來一起學習一下鮑威爾采用的走步式跳遠。(二)準備部分1.慢跑熱身教學組織：四路縱隊，繞操場慢跑兩圈。要求：隊形整齊。2.徒手操伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。教學組織：四列橫隊，體操隊形站立。要求：節拍正確。3.復習排球“正面屈體扣球”(1)示范正面示范和側面示范。(2)動作要領助跑前采用稍蹲準備姿勢，兩臂自然下垂，觀察并判斷來球的落點。助跑時，左腳先向前邁出一小步，接著右腳再迅速跨出一大步，左腳及時并上，踏在右腳之前，腳跟先著地迅速過渡到全腳掌著地，兩腳落地的同時，兩膝彎曲稍內收，迅速蹬地，兩臂由后向前用力上擺。起跳后，挺胸展腹，上體右轉45°角左右，身體成反弓形。揮臂時，轉體收腹，依次帶動肩、肘、腕各關節成鞭甩動作向前上方揮動，手臂揮至最高點時，用全手掌擊球的后中上部，并主動向前推壓，使球前旋。落地時要屈膝緩沖，雙腳同時落地。組織教學：組織學生在規定場地練習，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。要求：動作到位，舒展大方。(三)基本部分1.示范提問：觀察老師的動作，老師在空中走了幾步?學生回答：走了兩步半。組織教學：分列式。2.講解技術動作方法動作要點：在走步式中，起跳后兩腿在兩臂的配合下，在騰空時采用2步半和3步半兩種動作技術。要求在空中做大幅度的前后繞環擺動邁步換腿動作來維持身體的平衡，并與兩臂協調配合。落地前，收腹舉小腿前伸，上體前傾，兩臂同時向下后方擺動。3.練習(1)原地兩臂“繞擺”與擺動腿向前、向后擺動練習。教學組織：四列橫隊，體操隊形站立。(2)助跑起跳空中換步后落入沙坑。教學組織：一路縱隊，依次進行。易犯錯誤：空中換腿不及時。糾錯：教師語言提示。(3)借助起跳板進行完整走步式跳遠練習。教學組織：一路縱隊，依次進行。易犯錯誤：手腳配合不協調。糾錯：教師語言提示，原地兩臂“繞擺”與擺動腿向前、向后擺動練習。(4)走步式跳遠完整技術動作練習。4.教師選出優生進行展示，師生進行自評、互評。5.輔助教材——空中弓步跳方法：跳起后在空中成弓步，落地時復原成起跳姿勢。要求：騰起高度要高，動作標準。6.展示排球“正面上手發球、正面下手發球和側面下手發球”技術(1)正面上手發球①準備姿勢：面對球網，兩腳自然開立，左腳在前，左手托球于體前。②拋球與引臂：左手將球平穩地拋于右肩的前上方，高度適中，同時右臂抬起，屈肘后引，肘與肩平，上體稍向右側轉動，抬頭、挺胸、展腹、手掌自然張開。③揮臂擊球：利用蹬地，使上體向左轉動，同時收腹，帶動手臂向前上方快速揮動。在右肩前上方伸直手臂的最高點處，用全掌擊球的后中下部。擊球時，手指和手掌要張開與球吻合，手腕要迅速做推壓動作，使擊出的球呈上旋飛行。擊球后隨重心前移，迅速入場。④擊球點：右肩前上方一臂高。(2)正面下手發球①準備姿勢：面對球網，兩腳前后開立，左腳在前，兩膝彎曲，上體前傾，左手持球置于腹前。②拋球：左手將球輕輕拋起在體前右側，球離手約一球左右高度，同時右臂伸直，以肩為軸向后擺。③擊球：右腳蹬地，身體重心隨著右臂由后向前擺動而前移，在腹前以全手掌擊球后下部。擊球后，隨擊球動作重心前移，迅速進場比賽。④擊球手型：手觸球時，手指、手腕要緊張，手成勺形，以掌根部位擊球。(2)側面下手發球①準備姿勢：左肩對網，兩腳左右開立，約與肩同寬，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間，左手持球置于腹前。②拋球：左手將球平穩上拋于胸前，距身體約一臂遠，球離手高度約一個半球。拋球同時，右臂擺至右側后下方。③揮臂擊球：利用右腳蹬地向左轉體的力量，帶動右臂向前上方擺動，在腹前用全掌、虎口或掌根擊球后下方。擊球后，身體轉向球網，并順勢進場。(四)結束部分1.放松活動—配樂放松操。組織教學：四列橫隊體操隊形。要求：放松活動，身心充分放松。2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。3.宣布下課、師生再見、回收器材。【答辯題目解析】1.提高走步式跳遠距離的因素有哪些?【參考答案】【1月9日下午】高中體育《側向滑步推鉛球和頭手倒立》一、考題回顧二、考題解析【教學過程】(一)開始部分1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。組織教學：四列橫隊。要求：隊列整齊，步伐一致。2.導入自古至今，投擲一直都是人類與生俱來的技能之一。從原始人類通過投擲石頭捕獵，到古代通過投擲長槍抵抗外敵，發展至今，演變成了奧運會的重點項目，更加凸顯出來投擲的重要性。那同學們，如此重要的一項技能，你們掌握的如何?看到很多同學都在沮喪的搖頭，不要怕，只是因為大家沒有掌握投擲的方法，所以在準度和發力效果不是很好，老師今天就把方法教給大家，希望大家認真聽講，認真練習，掌握這一技能，有沒有信心?很好，開始本節課堂——側向滑步推鉛球。(二)準備部分1.游戲：齒輪轉方法：分為四個小隊，按順時針站好，每組前一名同學臀部坐在后一名同學的膝部，后一名同學將雙手搭在前一名同學的肩上，然后喊口號“一二，一二”的前進，按照順時針方向轉動，規定時間轉圈，轉動圈數最多的隊獲勝，如果斷掉，需要重新連上繼續進行。規則：遵守規則，注意安全。2.徒手操伸展運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。組織教學：四列橫隊，體操隊形站立。要求：跟節拍做，節奏正確。(三)基本部分1.示范教師提問：注意觀察老師整個動作包括哪幾個環節?學生回答：四個環節。2.講解(1)握球和持球握球的方法：五指自然分開，把球放在食指、中指和無名指的指根上，大拇指和小拇指扶在球體兩側。持球的方法：將球握好后，放在鎖骨窩處，頭部稍向右靠，用頸部和下頜貼緊鉛球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球動作。(2)預備姿勢：握、持好球后，高姿站立，左側對準投擲方向，右腳靠近投擲圈的后沿、腳尖稍向里合，左腿自然彎曲，左腳掌內側著地，重心落于右腿;上體稍右傾，左臂微屈在體側上方自然上舉，眼睛平視前方或視前下方。(3)預擺和滑步：在開始滑步前，通常做1～2次的預擺。預擺時左腿微屈以大腿帶動小腿向投擲方向擺起，上體稍右傾，接著右腿屈膝下蹲，左腿屈膝回擺靠近右腿，上體右傾，收腹含胸，預擺過程中一定要控制好身體的平衡;身體重心向左移動，左腿向左側擺出，同時右腿用力側蹬，“擺”、“蹬”同時進行;右腿充分蹬伸后，迅速收拉小腿，使前腳掌沿地面滑至投擲圈圓心附近，腳尖稍內扣，使腳約與投擲方向成直角，同時左腳積極下壓，以前腳掌內側著地，形成最后用力前的良好姿勢。(4)最后用力和維持身體平衡：最后用力和滑步動作是緊密連接的，當左腳一著地，即開始最后用力。首先以髖部大肌肉群發力，右腿用力蹬轉，髖部前移并左轉，同時左臂稍內旋經體前帶領左肩邊移、邊抬、邊轉至投擲方向;緊接著右腿開始轉蹬，兩腿進行爆發式蹬伸，左肩制動，右肩充分向前，抬肘、伸右臂、用手指撥球，將鉛球從肩上向前上方推出;當鉛球出手后，及時換步、降低身體重心，維持身體平衡。3.練習(1)滑步練習組織教學：學生成體操隊形散開，聽老師1、2口令進行原地滑步練習，1為準備，2為滑步。要求：感受技術動作。易犯錯誤：個別學生會出現滑步不協調，動作生硬。糾錯：教師示范糾正蹬地與滑步的配合。(2)整體進行無球練習組織教學：四列橫隊，體操隊形;依次進行無球動作練習，使學生上下完整配合，形成連貫性。教師巡視指導。(3)進行實心球練習組織教學：四列橫隊，依次進行實心球練習，注意動作，對動作加深肌肉記憶。易犯錯誤：學生會出現出手角度過大的問題。糾錯：在出手點上方拉一條線，限制出手角度進行練習。(4)鉛球練習組織教學：以小組為單位進行鉛球，在老師的組織下，聽取口令統一練習練習。要求：動作連貫。4.檢驗—優生展示教師選出優生進行展示師生進行自評、互評。5.展示“頭手倒立”的技術動作(四)結束部分1.放松活動—配樂放松操。組織教學：體操隊形。要求：放松活動，身心充分放松。2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。3.宣布下課、師生再見、回收器材。【答辯題目解析】1.簡述側向滑步推鉛球的動作要領?【參考答案】以右手為例，身體轉向右側，雙腳開立寬于肩，右手持球，注意五指將球托起，手心為空，將球頂在右側鎖骨窩處。預擺時重心移動到右腳，屈膝，左臂自然下垂，全身放松，發力時蹬地滑步、轉體、挺身、推球、撥指，注意出手的初速度與角度，角度在45度。記住動作要點口訣：蹬、轉、挺、推、撥。2.為什么將背向滑步推鉛球的難點設置為上下肢的協調發力?【參考答案】因為在背向滑步推鉛球中強調的是下肢蹬地以髖帶動肩，之后推臂發力，更加需要轉動的力量，而在剛剛學習這個動作時，轉動的力量是最難控制的，我在糾錯與幫助的過程中都在強調上下肢的協調發力，所以我將上下肢的協調發力作為本節課的難點。

高中體育《單手肩上投籃和背越式跳高》一、考題回顧二、考題解析【教學過程】(一)開始部分1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。2.導入：同學們，你們知道到目前為止，哪一種跳高是最合理的跳高形式嗎?對，是背躍式跳高，因為之前的跳高比賽中，人們不斷的修改跳躍的形式，有跨越式，滾式、俯臥式等形式，但都被后來的背躍式跳高超越了記錄，目前古巴的索托馬約爾保持室外世界跳高紀錄2.45米和室內世界跳高紀錄2.43米，被譽為“跳高之王”，該項紀錄至今無人打破，那同學們你們想不想也能得到年級跳高之王這個美譽呢?或者想不想打破這一紀錄呢?這節課我們繼續學習背躍式跳高技術——過桿技術。(二)準備部分1.“圓圈接力跑”游戲游戲方法：在場地上劃一個直徑為10米的圓圈。將學生分成兩組，人數相等，每組第一人站在一起跑線后，做好起跑姿勢。聽到教師發出口令后，迅速起跑，沿著逆時針方向繞圈外跑一圈。當對方隊員跑過本方起跑線后本方第2人走到圈外站到起跑后面，準備起跑。跑者用手觸及接力者的手時，接力者迅速起跑，依次進行，最后1個人先到達本隊起跑線者為勝。游戲規則：跑時踏上或踏入圈內判為犯規;沒有拍到手而搶跑者，令其重新起跑;因過早站在起跑線上，而影響對方跑者為犯規。組織教學：將學生分為兩組，游戲過程及時表揚鼓勵。2.配樂韻律操伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。(三)基本部分1.復習籃球高運球、低運球、單手肩上投籃技術(1)示范采用正面示范和側面示范相結合。(2)講解單手肩上投籃動作要領：持球(以右手為例)：右手持球于肩上，左手扶球的左側，右臂屈肘，上臂與地面接近平行，兩膝微屈，兩腳前后(或左右)開立。投籃：下肢蹬地發力的同時，提腰，抬肘，向前上方伸直右臂，手腕前屈，食指和中指用力撥球，將球投出。2.新授課示范提問：注意觀察老師助跑時的路線以及過桿時身體的動作?學生回答：前半段直線助跑后半段弧線助跑，在桿上身體是反弓。組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下，組織學生討論，學生得出答案。3.講解動作要點：(1)助跑：采用前段直線、后段弧線的助跑方式。助跑的步數一般為8-12步，用遠離橫桿的腳起跳。(2)起跳：起跳腳踏上起跳點即開始了起跳動作。起跳前身體呈內傾姿勢，倒數第二步稍大一些，最后一步起跳以髖帶動大腿積極前邁，兩臂同時擺至身體后下方，起跳腳著地時，由腳跟外側先著地，并迅速沿外側過渡到全腳掌，接著兩臂與擺動腿膝關節積極上擺，兩臂配合兩腿蹬擺結合完成起跳。(3)過桿：起跳后，上體后倒展體，身體在桿上成反弓形，然后肩部繼續下沉，髖部上挺，使兩膝上升;上體越過橫桿后，及時低頭含胸，小腿上踢，使整個身體依次過桿。(4)落地：低頭含胸，屈髖伸膝，以肩背部及雙臂著墊并借過桿旋轉力順勢后翻，做好緩沖。4.練習(1)復習助跑起跳練習組織教學：全班四路縱隊，分別進行練習，教師巡回指導。教師糾錯：最后助跑階段要跑弧線，起跳前身體內傾。(2)原地跳起后倒落墊練習組織教學：分四組，分別在四個墊子上進行練習。教學糾錯：后倒時收髖屈膝舉腿。(3)原地背向跳起做過桿練習組織教學：分為四組，用較高的墊子代替橫桿，學生完成起跳背越后躺在墊子上。(4)分高度練習組織教學：全班同學按照技術掌握成都分為四組分別在四個高度練習。5.檢驗—優生展示組織教學：每個小組選出一名優秀的同學，進行動作展示。(四)結束部分1.放松活動—配樂放松操。組織教學：四列橫隊體操隊形。要求：放松活動，身心充分放松。2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。3.宣布下課、師生再見、回收器材。【答辯題目解析】1.你成為一名人民教師之后，要如何提升自己?【參考答案】(1)要從思想上作出改變，提高對崗位的認知。(2)持續加強學習，補缺補差，完善自身學識與能力，進一步提高綜合能力。(3)立足崗位，主動積極做工作，盡職盡責，真正踐行“學生的事就是最重要的事”這一原則。(4)保持忠誠，懂得感謝，樹立自己愛崗敬業的精神。2.如果你不是田徑專業，你怎樣教授本節課?【參考答案】教授學生技能與知識是每一位老師應盡的職責和義務，在教授本節課之前，我會先審視自身的能力，查漏補缺，針對不會的技能動作，第一步要先將技術動作構成原理弄懂;第二步熟悉技術動作，并能標準做出該技術動作;第三步要求自己找出該技術動作的重要性以及運用時機，多在實戰中體會;第四步設計合理教學流程。在這期間，我會先形成說課稿，找專業老師幫忙指導，修改后形成教案，在小組內進行試講，請老師資批評指正，融會貫通后再為學生授課，學無止境，在以后工作中也會積極補充自身，提高能力。

高中體育《同側步持球突破和接力跑》一、考題回顧二、考題解析【教學過程】(一)開始部分課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。(二)準備部分1.慢跑400米田徑場2圈。2.徒手操：頭部運動、擴胸運動、膝關節。組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。(三)基本部分1.復習下壓式傳接棒下壓式傳接棒技術：接棒人的手臂自然向后伸出，手臂與軀干約成50～60度角，掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝后。傳棒人將棒由前向下壓送到接棒人手中。注意，交接棒時遵循左手遞右手，右手遞左手原則。導入：大家喜歡看NBA嗎?大家最喜歡哪個NBA球星?新賽季NBA常規賽剛剛拉開帷幕，場上球員眼花繚亂的運球過人，精彩的進球讓人驚嘆，大家想不想跟你們的偶像一樣，成為籃球高手?我看大家熱情很高，那就讓我們一起走進今天的籃球課堂，學習一項基本的持球突破技術—同側步持球突破。組織教學：四列橫隊。要求：快、靜、齊。2.示范同側步持球突破。提問：老師哪只腳動，哪只腳沒動?學生回答：中樞腳不動。組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下。3.講解動作要領：以左腳做中樞腳為例，突破前，兩腳左右開立稍大于肩，兩膝微屈，重心控制在兩腿之間，持球于胸腹前。突破時，右腳向右前方跨出一大步，同時轉體探肩，重心前移，右手放球于右腳前側方，左腳迅速蹬地并向右前方跨出，加速運球超越對手。4.練習(1)徒手模仿練習組織教學：四列橫隊，體操隊形，根據老師的信號做跨同側步突破模仿練習。要求：跨步、轉體探肩動作連貫，使學生體會突破動作。(2)單人無防守有球動作練習組織教學：四列橫隊，體操隊形，學生每人一球，根據教師的信號做跨同側步同時放球的動作。要求：動作連貫、放球部位正確。體會放球位置及放球與跨步的配合動作。(3)同側步持球突破完整動作練習組織教學：兩人一組突破練習，根據老師的信號做同側步持球突破運球2～3次，輪換練習。要求：動作正確、協調連貫，使學生初步掌握該項技術。糾錯：在練習過程中，發現學生普遍存在的一個問題，就是跨步時身體挺直或遠離防守，針對這一問題，首先要明確跨步時轉體插肩的目的和作用，多做無球模仿練習。5.檢驗——優生展示教師選出優生進行展示師生進行自評、互評。(四)結束部分1.放松活動—配樂放松操。組織教學：四列橫隊體操隊形。要求：放松活動，身心充分放松。2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。3.宣布下課、師生再見、回收器材。【答辯題目解析】1.籃球屬于對抗類的運動項目，你如何避免運動損傷?【參考答案】接力跑傳接棒技術分別有下壓式、上挑式、立棒式，我們常用的傳接棒技術一般是下壓式。2.談談你本節課的重難點是什么，你怎么突破重難點?【參考答案】重點：蹬跨、轉體探肩、推放球快速連貫，中樞腳離地前球要離手。難點：快速擺脫和超越對手。在練習環節我設置了跨步放球練習。學生每人一球，根據教師的信號做跨同側步同時放球的動作。要求：動作連貫、放球部位正確。體會放球位置及放球與跨步的配合動作。這個練習可以讓學生突破教學重點。

【1月10日上午】高中體育《側騰躍和挺身式跳遠》一、考題回顧二、考題解析【教學過程】(一)開始部分1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。2.導入：說到體操，大家知道我國體操運動員奧運會冠軍有誰呢?老師聽到有同學回答，李寧!很好，同學們看來我們對于體操的相關信息都有一定的了解，那我們今天來學習下關于體操中的一項技術動作，側騰越。(二)準備部分1.慢跑全班學生繞操場慢跑。2.徒手操頭部運動、擴胸運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。(三)基本部分1.復習挺身式跳遠動作(1)示范(側面示范)(2)動作要領①助跑：一般采用12～16步助跑，原地站立或行進中起動開始助跑，逐漸加速，助跑途中上體逐漸抬起，后蹬充分，前擺積極，重心較高、身體平穩、節奏清楚，最后四步助跑節奏加快準備起跳。②起跳：助跑最后一步起跳腿幾乎伸直，快速用全腳掌滾動著板;雙臂向前上方擺，擺動腿離地后快速折疊前擺，兩者協調配合起跳腿屈膝緩沖時身體重心前移，隨即快速蹬伸髖、膝、踝關節，抬頭并伸展上體，蹬地角度約為70～80度。在擺動腿大腿擺至接近于水平面位置時與兩臂同時制動。③騰空：起跳騰空后放下擺動腿，膝關節放松，大小腿向后擺;展髖挺胸，兩腿放松，自然伸展并靠攏;兩臂配合擺動腿大腿的放下動作由側向上繞舉，成上斜舉，展胸并上體稍后仰，成空中挺身姿勢，維持身體平衡。落地前，兩臂由上向前下擺，同時收腹屈髖，大腿上舉。④落地：向前伸舉小腿，低頭，上體前傾同時兩臂向體側后擺;落地時兩腳并攏，腳跟觸沙后腳掌下壓，同時屈髖、屈膝、兩臂向前回擺，幫助身體重心快速前移，用前倒或側倒的方法落地。2.新授課動作示范注意觀察教師騰躍過程中雙腿如何擺動。組織教學：學生列隊站在橫箱兩側。3.講解(1)助跑速度不宜太快。(2)起跳后支撐快，同步完成含胸、提臀、腿側擺。(3)用腳面帶動身體向側上方伸髖，同時一臂用力推離器械，并順勢側舉，使身體重心側移，經另臂側撐挺身騰越器械。(4)保護與幫助保護者站在練習者側擺腿異側(落地點旁)一手扶其支撐臂上臂。另一手托其髖側，順勢幫助側擺挺身下。4.練習(1)分解練習。組織教學：兩人為一組，一人在墊子上進行俯撐提臀擺腿成側撐練習，一人在側方進行保護與幫助。(2)橫箱連續跳起支撐含胸提臀側擺腿。組織教學：兩人為一組，依次在老師與體委的保護與幫助下完成該練習，之后老師保護與幫助體委進行練習。(3)橫箱跳上側撐，蹬箱側跳下。組織教學：兩人為一組，依次在老師與體委的保護與幫助下完成該練習，之后老師保護與幫助體委進行練習。(4)利用鞍馬或加高支撐點的橫器械上練習。組織教學：兩人為一組，一人練習，一人在側方進行保護，之后排隊進行下次練習并互換角色。5.比賽：側騰躍接力比賽比賽規則：學生分成四組，進行采用側騰越接力方式進行越過跳箱，比哪一組完成的動作準確。要求：在比賽的過程中每組有兩名學生在橫箱兩側進行保護。6.展示籃球體前變向—后轉身運球—單手投籃技術。(1)籃球體前變向：以右手運球為例，運球隊員從對手右側突破時，先向防守左側做變向運球假動作。當對手向左側移動堵截運球時，運球隊員突然按拍球的右后上方，使球經自己體前右側反彈至左側前方，同時右腳向左前方跨出，上體向左轉，側肩擋住對手，同時換左手按拍球的后上方，左腳跨出并用力蹬地加速，從對手的右側突破。(2)后轉身運球：以右手運球為例，變向時右腳前跨一步為中樞腳，右手按拍球右側前方，隨著后轉身動作，將球拉向身體的后側方，然后換左手運球，從對手的右側突破運球加速。(3)單手投籃技術：以右手投籃為例。右腳在前，左腳稍后，兩膝微屈，重心落在兩前腳掌上;右手五指自然分開，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的側上方，舉球于同側頭或肩的前上方，目視球筐，大臂與肩關節平行，大、小臂約成90°，肘關節內收。投籃時，下肢蹬地發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，手腕前屈，手指撥球，將球柔和地從食、中指端投出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。(四)結束部分1.放松活動—配樂放松操。組織教學：四列橫隊體操隊形。要求：放松活動，身心充分放松。2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。3.宣布下課、師生再見、回收器材。見習生。【答辯題目解析】1.教學常規內容有哪些?【參考答案】課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。2.側騰躍易犯錯誤與糾正方法?【參考答案】(1)提臀、側擺腿不高，不協調。糾正方法：縮短助跑距離，放慢助跑速度。(2)支撐力量不夠、屈臂，身體重心未側移，或側移不充分。糾正方法：加強上肢力量及腹肌力量練習;反復練習單臂側撐。高中體育《籃球雙手傳反彈球和武術棍術》一、考題回顧二、考題解析【教學過程】(一)開始部分1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。教學組織：四列橫隊。教師說明教學內容、教學目標、提出教學要求。激發學生學習興趣。教師口令指揮，學生集體進行隊列練習。要求：隊列集合快、靜、齊。行進間隊列，動作整齊、步伐一致。(二)準備部分1.游戲——喊數抱團游戲方法：學生以教師為中心成圓開始逆時針慢跑，教師喊“數”，例如3、5，two，four，2乘3等形式出現。學生聽到教師給出的指令后，學生相應人數抱在一起。游戲規則：如少或多于該人數則需展示才藝。2.徒手操伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。(三)基本部分1.復習武術“舞花棍”練習(1)示范正面示范和背面示范。(2)動作要領①預備式：反握住棍子中央與地面垂直，握棍的手不能抓得太死，要靈活松動。以拇指食指為主，其余各指放松。②繞順時針方向轉一個立圓，轉動過程中，手指要靈活松弛。③直到拇指朝下、掌心朝前為止。然后開始向后轉動。④手心從向前過渡到向上，再繼續后轉。⑤直到手心朝后，向右轉體，落拳。⑥繞逆時針方向轉一個立圓。⑦轉一周后手想后轉動。⑧直到達到極限為止，往回擺動到前方，轉體向前。回到預備式，這樣循環往復，開始練習時速度可以放慢一點，等身體各部位配合協調，動作熟練后可以加快速度。練習時注意手指的動作變化和肩膀的轉動。當然要做到以腰帶動身體的轉動，這樣才能練好舞花棍。組織教學：組織學生在規定場地練習，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。2.新課導入同學們，當你的隊友在快速行進中，但是比防守隊員矮，底線一側開放，這時候大家想一想怎樣能夠更好的將球傳入開放的隊員手中呢?大家給出了很多答案，基本上都是說要么從上面高傳球，要么從下面擊地傳球。說的都很正確，但是高傳球的時候容易浪費時間，被對方搶斷從而浪費一次良好的進攻機會，所以一般面對這種情況我們會采用雙手傳反彈球技術，在最短的時間完成進攻。那么今天我們就來一起學習籃球—雙手傳反彈球技術。3.示范采用正面示范和側面示范。教師提問：老師反彈靜止傳球時，反彈點傳到距同伴大約多遠?移動中傳球時，反彈點又有什么變化?學生回答：靜止傳反彈球時，反彈點距同伴約1/3處，移動中傳球時反彈點相比靜止傳球時距離稍遠一點。4.講解動作要點：反彈球靜止傳球時，反彈點傳到距同伴1/3處，移動中(迎面移動)傳球，反彈點傳至距離同伴1/2處，要根據傳、接者的移動速度，反復調整反彈點和提前量。5.練習(1)原地傳反彈球練習。組織教學：兩人一組做原地傳反彈球練習，一人原地向另一人傳不同方向的反彈球，另一人要在移動中接球。輪換練習。要求：掌握傳接不同方向和角度球的動作方法。(2)不同圖形移動中傳接球練習。組織教學：根據學生掌握情況，可將學生分成多組，成三角形、四角形、五角形等，縱隊站立，完成傳接球后到排尾，五角形練習時，可以隔人相傳接;四角形可以對角傳接，根據不同情況傳接不同方向的反彈球，掌握傳球的運動技能。(3)移動傳反彈球練習。組織教學：全場二至三人或五人一組直線或曲線移動中的傳接球練習。(4)結合各種戰術配合進行傳接球的組合練習。6.檢驗—教學比賽組織教學：組織學生進行教學比賽，應用雙手反彈球發動進攻投籃得分后加一分。7.展示肩肘倒立技術動作動作要點：從直腿坐姿勢開始，上體后倒，兩臂在體側用力壓地，接著舉腿、翻臀，當腳尖至頭部上方時，兩腿向上伸、髖關節充分伸直，用兩手拖住腰部成肩肘倒立姿勢。(四)結束部分1.放松活動—配樂放松操。組織教學：四列橫隊體操隊形。要求：放松活動，身心充分放松。2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。3.宣布下課、師生再見、回收器材。【答辯題目解析】1.說出籃球進攻戰術和防守戰術有哪些?【參考答案】籃球戰術分為進攻戰術和防守戰術兩大系統：進攻戰術：掩護、傳切、突分、策應。防守戰術：夾擊、關門、補位、換防。2.在體育課中出現意外情況怎么辦?【參考答案】(1)在體育課堂如發現學生受傷、中暑等意外情況，教師應按規定初步查看傷病情況，在校醫指導下按程序進行初步處理，如果嚴重應陪學生去附近醫院診治，同時及時通知班主任及學生處。(2)體育館出現異常情況(如火災等)應按規定及時疏散學生，教師維持秩序，做到快而不亂。(3)體育教師立即處理相關事宜并在第一時間向校領導匯報。

高中體育《排球正面上手發飄球和前滾翻直腿起》一、考題回顧二、考題解析【教學過程】(一)開始部分1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。組織教學：四列橫隊。要求：隊列整齊，步伐一致。2.導入知識導入：同學們，自體操項目加入奧運會以來，我國涌現出了很多體操冠軍。還有被稱為“體操王子”的李寧。其實體操項目不僅具有競技性、觀賞性、還有很強的實用性。今天就跟隨老師學習體操一項基本技術——前滾翻直腿起。(二)準備部分1.游戲—捕魚方法：在排球場內，兩名學生為魚網，手牽手捕魚，其余同學為小魚，被捕到即變為魚網的一部分。規則：跑動小心，禁止出排球場地。2.徒手操伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。3.復習排球“正手上手發飄球”(1)示范正面示范和側面示范。(2)動作要領準備姿勢：與正面上手發球相同。但站位離端線距離變化較大，可站在靠近端線處，也可站在離端線8米左右處發球。拋球擺臂：左手將球平穩拋至右肩前上方，稍靠前些，離身體水平距離約半臂左右，拋至相同于擊球點的高度，這樣便于直線加速揮臂去擊球。在拋球的同時，右臂屈時抬起并后引，肘部略高于肩，兩眼注視球。揮臂擊球：當球上升至最高點時，收腹帶動手臂快速揮動，以掌根堅硬平面擊球的后中下部，使作用力通過球體重心。擊球時，五指并攏，掌心向前，手腕緊張并后仰，用力快速、突然、短促，擊球后可作突停或下拖動作，不能有推壓動作。擊球后，迅速進場比賽。揮臂速度要求較高。組織教學：組織學生在規定場地練習，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。要求：動作到位，舒展大方。(三)基本部分1.示范提問：剛剛老師做前滾翻直腿起的時候，整個身體的姿態是什么樣子的?腿部的動作保持什么樣的狀態?學生回答：身體是圓滑向前滾動的，兩腿保持伸直狀態。組織教學：分列式。2.講解技術動作及示范保護與幫助方法動作要點：兩腳蹬立，兩手遠撐。兩腳蹬地，屈臂緩沖，低頭團身，向前滾動。落地時兩腿伸直，腳尖繃直，著地時兩手在大腿一側撐地推起成站立姿勢，兩手側舉。保護與幫助：保護者跪于練習者側前方，推背幫助起立。3.練習(1)進行前滾翻的復習組織教學：四列橫隊，體操隊形，每排依次向前做前滾翻練習。(2)斜面前滾翻直腿坐練習，斜面由高到低，前半部分動作髖關節大于90度，進行五組。組織教學：四列橫隊，體操隊形，在斜面由高到低，前半部分動作髖關節大于90度，兩人為一組，一人保護一人練習，練習5次，輪換練習。(3)遠撐前滾翻直腿坐練習組織教學：四列橫隊，體操隊形，兩人為一組，一人保護一人練習，練習5次，輪換練習。要求：兩手在膝外側撐地。(4)分組互相保護練習完整練習保護與幫助：保護者跪于練習者側前方，推背幫助起立。要求：雙手要積極主動推送。4.檢驗—優生展示方法：教師選出優生進行展示，師生進行自評、互評。5.輔助教材教學比賽——墊球接力方法：學生分成4組，采用墊球的方式，進行一定距離的行進間的墊球接力比賽，率先完成全部人員接力的組別獲勝。要求：注意安全，掉球要迅速撿回繼續進行比賽，在規定跑道完成。6.展示排球“自墊球3次—自傳球3次—扣球”(1)排球墊球：墊球技術要求“一夾二緊三提肩”一夾是指兩手握緊，二緊是兩臂盡量靠緊，三是提肩。但是有一個要求是墊球不可以把腰挺直，要下彎，雙腿彎曲，靈活移動。(2)排球傳球：傳球是指利用全身協調力量并通過手指手腕的彈力，將球傳至一定目標的擊球動作。傳球是排球運動中的一項重要的基本技術，是組織進攻戰術的基礎。(3)排球扣球：扣球是指隊員跳起在空中，用一只手或手臂將本方場區上空高于球網上沿的球擊入對方場區的一種擊球方法。扣球是排球的基本技術之一，也是排球技術中攻擊性最強的一項技術。扣球的攻擊性主要是由于它具有擊球點高、速度快、力量大、變化多的特點，可以扣出各種不同性能、不同時間、不同角度、不同落點的變化球，使扣球更具進攻威力。(四)結束部分1.放松活動—配樂放松操。組織教學：四列橫隊體操隊形。要求：放松活動，身心充分放松。2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。3.宣布下課、師生再見、回收器材。【答辯題目解析】1.本次課中采用了哪些教學方法?【參考答案】在體育課中為讓學生掌握動作技術必不可少的教學方法就是講解與示范的方法，首先教師的示范讓學生的在腦海里形成表象的認識，再通過語言讓學生對于動作有更清晰的認識。除了講解與示范的教學方法以外，我還根據動作技術的特點采用了分解練習和游戲競賽法。2.前滾翻直腿起要想站起來的動力是什么?【參考答案】一是在動作開始時增加兩腿向前蹬地的力量，使身體有較快的向前滾翻的速度;二是在滾翻至身體坐墊時，兩手及時靠近胯前推墊和兩腳主動壓墊獲得。【1月10日下午】高中體育《背越式跳高助跑及起跳和行進間雙手胸前傳接球》一、考題回顧二、考題解析【教學過程】(一)開始部分1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。組織教學：四列橫隊。要求：隊列集合快、靜、齊。行進間隊列，動作整齊、步伐一致。2.導入提問導入：同學們，你們知道在田徑運動當中有哪些跳高的方式嗎?誰能給我們嘗試著做一下這些動作。看來同學們對于跳高動作的了解還是很多的，那么今天我們來學習其中的一種背越式跳高的助跑和起跳。(二)準備部分1.擊掌接力跑游戲方法：全班學生分為2組，每組同學分成兩隊分別在相距30米的線后站立，聽到口令后，2組同學的第一個同學向前跑完30米，與下一位同學擊掌后，下一名同學再出發，如此依次循環，率先跑完的小組獲勝。2.配樂韻律操肩部繞環運動、伸展運動、腹背運動、正壓腿、側壓腿。3.復習籃球“行進間雙手胸前傳球”練習(1)示范(2)動作要領持球：雙手手指自然分開，拇指相對成“八”字形，指根以上部位持球的側后方，手心空出，肩、臂、腕部肌肉放松，兩肘自然彎屈于體側，將球置于胸前部位。傳球：后腳蹬地，身體重心前移，兩臂前伸，手腕隨之旋內，拇指下壓，通過食指，中指用力撥球將球傳出。出球后，手心和拇指向下，其余四指指向球方向。球飛行時向后旋轉。組織教學：組織學生在規定場地練習，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。(三)基本部分1.示范提問：注意觀察老師助跑路線是怎樣的?學生回答：直線加弧線。組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下。2.講解動作要點(1)助跑：采用前段直線、后段弧線的助跑方式。助跑的步數一般為8～12步，用遠離橫桿的腳起跳。(2)起跳：起跳腳踏上起跳點即開始了起跳動作。起跳前身體呈內傾姿勢，倒數第二步稍大一些，最后一步起跳以髖帶動大腿積極前邁，兩臂同時擺至身體后下方，起跳腳著地時，由腳跟外側先著地，并迅速沿外側過渡到全腳掌，接著兩臂與擺動腿膝關節積極上擺，兩臂配合兩腿蹬擺結合完成起跳。3.練習(1)原地做起跳擺臂后仰練習組織教學：分四組，分別在四個墊子上進行練習。(2)無桿助跑起跳練習組織教學：逐個進行，畫定助跑點，起跳點。(3)降低桿的高度練習組織教學：降低欄桿高度，學生逐個依次進行助跑起跳練習保證起跳高度。(4)完整動作練習組織教學：學生依次進行正常高度的助跑起跳練習，保證步點和起跳點的準確。掌握熟練的同學可以嘗試過桿。4.檢驗—優生展示方法：教師選取一名步點準確的學生進行背越式跳高助跑起跳階段的展示。(四)結束部分1.播放舒緩的音樂，在音樂中進行簡單的放松活動。2.教師總結本節課的學習情況。3.宣布下課。4.值日生回收器材。展示背越式跳高完整技術動作。動作要領1.助跑：采用前段直線、后段弧線的助跑方式。助跑的步數一般為8-12步，用遠離橫桿的腳起跳。2.起跳：起跳腳踏上起跳點即開始了起跳動作。起跳前身體呈內傾姿勢，倒數第二步稍大一些，最后一步起跳以髖帶動大腿積極前邁，兩臂同時擺至身體后下方，起跳腳著地時，由腳跟外側先著地，并迅速沿外側過渡到全腳掌，接著兩臂與擺動腿膝關節積極上擺，兩臂配合兩腿蹬擺結合完成起跳。3.過桿：起跳后，上體后倒展體，身體在桿上成反弓形，然后肩部繼續下沉，髖部上挺，使兩膝上升;上體越過橫桿后，及時低頭含胸，小腿上踢，使整個身體依次過桿。4.落地：低頭含胸，屈髖伸膝，以肩背部及雙臂著墊并借過桿旋轉力順勢后翻，做好緩沖。【答辯題目解析】1.談一談背越式跳高的易犯錯誤及糾正方法?【參考答案】易犯錯誤：助跑不能發揮正常跑速;直線段、弧線段助跑銜接不好;弧線段助跑時身體不向圓心方向傾斜;助跑點不準;踏不準起跳點。糾正方法：反復進行助跑練習，培養正確的助跑技術;采用15米直徑的小圓圈練習，沿圓周練習加速跑;直道進入彎道的加速跑練習;直道進入彎道的加速跑練習;丈量助跑距離，按助跑標志練習助跑，在教師幫助下調整步點。易犯錯誤：邁步起跳方向不正，起跳位置不合適;最后一步助跑踏上起跳點時，身體不能保持向圓心方向傾斜的姿勢;起跳時屈髖;身體過早倒向橫桿;擺腿緩慢，動作不積極;擺臂配合不好;助跑與起跳技術銜接不好;起跳不充分;單腳起跳動作不協調。糾正方法：練習邁步起跳的基本功，提高熟練掌握技術的程度;發展腿部力量;提高擺腿動作質量，以擺帶蹬跳起后用頭觸懸掛物;改進弧線助跑起跳技術，調整起跳位置;培養助跑攻桿的意識;反復練習助跑起跳，調整助跑起跳的節奏;反復練習助跑起跳，調整助跑起跳的節奏。2.列舉幾個發展跳躍能力的方法?【參考答案】雙腳跳、單腳跳、跨步跳、雙腳交換跳、蹲跳起、跳上跳下練習、連續蛙跳、弓箭步交換跳、立定跳遠、縱跳摸高等。3.請簡述本節課的指導思想?高中體育《跨越式跳高騰空過桿和籃球單手肩上傳球》一、考題回顧二、考題解析【教學過程】(一)開始部分1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。組織教學：四列橫隊。要求：隊列整齊，步伐一致。2.導入提問導入：同學們，上節課我們學習了跨越式跳高技術當中的助跑和起跳技術，那么誰還記得起跳后的下一步是什么嗎?嗯，非常好，看來大家都記得，起跳的下一步正是騰空過桿，那么這節課我們接著來學習跨越式跳高技術中的騰空過桿技術。(二)準備部分1.游戲—單腿長龍賽跑方法：學生分成4個小組，分別排成一路縱隊，前一名同學抓住后一名同學的右腿，后面一名同學左手扶著前一名同學的肩膀，從老師設好的起點跑到終點，每組最后一名隊員越過終點線計時結束，用時最短的小組獲勝，見習生配合老師做好裁判工作。游戲規則：如果在行進的過程中隊伍發生斷裂，則必須要連接上才能繼續比賽，否則成績無效。要求：遵守規則，游戲中注意安全，避免受傷。組織口令：加油，后面的同學堅持住，腳不能下來。2.配樂韻律操伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。3.專項準備活動側壓腿、正踢腿、單腳跳。要求：動作到位，認真做好專項準備活動。(三)基本部分1.示范提問：注意觀察老師在過桿時的兩腿的動作有什么變化?學生回答：擺動腿過桿時，做了內旋下壓的動作，起跳腿稍向外旋，并迅速向上抬起。2.講解技術動作動作要點：跨越式跳高起跳騰起后，隨著擺動腿的上擺，上體開始前傾。擺動腿過桿時，軀干與擺動腿大腿的夾角最小。在此過程中，兩臂小幅下擺于體側。擺動腿過桿后，要積極內旋下壓，軀干向起跳腿方向扭轉。同時，起跳腿積極上提，形成桿上的騎跨姿勢。此時，軀干繼續向橫桿方向扭轉，擺動腿也繼續內旋下壓，起跳腿隨之迅速向上高抬擺過橫桿。過桿后，上體抬起側對或面對橫桿，兩臂上舉下落，用擺動腿先著地，并及時屈膝緩沖過渡到雙腳著地。3.練習(1)上一步起跳過桿練習組織教學：學生根據老師的口令進行練習，喊1時，上一步，喊2時做起跳過桿練習，之后自行體會練習。要求：認真對待，可小組討論，體會騰空姿勢。(2)兩人一組練習組織教學：學生兩人一組，一人手持塑料橫桿橫放一定高度，另一人做3-5步助跑起跳后的騰空過桿動作。要求：著重體會騰空過桿動作(擺動腿內旋下壓，起跨腿外旋上抬)。易犯錯誤：騰空過桿時出現坐桿現象。糾正方法：提示擺動腿過桿后，腳尖內轉下壓，上體轉向橫桿。(3)在跳高場地進行練習組織教學：結合助跑起跳，進行騰空過桿練習，先進行過橡皮筋的練習，之后過渡到橫桿。要求：敢于挑戰，不怕困難，勇敢跨過橫桿。易犯錯誤：上體后仰。糾正方法：學生做過桿動作時，令其聽到信號后即轉頭面向橫桿，強調過桿時起跳腿大腿貼近胸部。4.檢驗—優生展示5.輔教材平板支撐30秒×2組(四)結束部分1.播放舒緩的音樂，在音樂中進行簡單的放松