**學習不好造成的焦慮情緒在現實中我們可以看到有些學習成績好的孩子越學越有勁越學越有興趣而一些成績差的孩子則相反由于學習成績不好對自己失去信心他們在學習中望。。，盡管家長平時也不斷過問要求他努力用功他的成績卻始終難以改觀因此他的心里很自卑總覺得別人都看AB考試在班級都名列前茅；C歌唱得好，球打得漂充，字寫得瀟灑……可他自己呢?真是樣樣不如人……這樣一比較，他就更覺得自己一無是處，自卑感更加強烈，然后在緊接下來的學習中就陷入低潮期認為自己這樣學習平庸就是再學也沒有用，還不如不學。由此陷入更深的厭學情緒之中。正如案例中所指出的喪失了信心的孩子往往在主觀上就懷疑自己的能力在自己比不上對方的時候，就覺得自己不行，破罐子破摔。一個孩了如果有了喪失自信的傾向卻得不到及時地調整和改變一直持續下去，**慢慢地他就會成為一個具合強烈自卑感的人無論在何時何地都無法擺脫濃重的自卑的陰影。在這種情況下、如果再談進步與發展，無疑是空中樓閣。穩，上越。是。個不進書，一想到考試就害怕。王璐在休息的時候也會看書，這時很多同學就會說：“這么用功啊”她就覺得不舒服，她不喜歡聽這樣的話，似乎足同學在嘲笑她“花了那么多時間看書，卻只考出那樣的成績，真是個笨蛋。當她看到別的同學用的復習資料是她沒有看過的時她就會很著急想自己還有那么多題沒做過，就會焦慮。原本她對學習充滿熱情和期待，可是現在卻漸漸地對自己失去信心。看了王璐的故事首先我們可以肯定王璐是個學習成績不錯而且非常努力的學生更難得的是她自律性很強但是她對自己的學習成績的定位和要求太高總是希望自己能夠做得更好王璐對自己不適當的自我評價導致了自我否定對自己的能力和品格評價過低看不到自己真正的價值總是覺得自己比別人差低人一等，自已瞧不起自己。其次王璐一直在過于追求完美一旦成績達不到目標就會由此失去信心在她**的內心世界里總會有那么幾個作為參照物的同學同時也把對自己的認識完全建立在他人的評價之上，很少有自己積極的自我評價，對自己缺乏了解和自信。人只有相信自己才能有更大更多的自由空間無論是在學習上還是在生活中的其他方方面面每一個人都應該相信自己的能力和水平即使被眼前的困難難多。一、孩子自己怎么做■首先，懂得正確評價自己停止對自己的消極否定評價寬容地對待自己承認自己的不完美每個人都會犯錯誤和有缺點，對行為和個人品格要分開來對待，雖然自己學習成績不如意，但并不能說明自己就是愚蠢的每天至少表揚自己一次如果當天實在沒有可表揚的事情也可以表揚自己曾經做過的好事將自己感覺到不滿和自責的事情列一個表看看哪些是自己可以根除和改正的同時要告訴自己有些錯誤和不足是人本身無法根除的至少列出十個自己滿意的特點和行為這些特點和行為不要求是必須異于他人的。■成績不好的同學多知識體系零散基礎知識不扎實造成成績不穩定甚至**下降長期下去導致對學習沒興趣每天學習卻得不到提高成績的回報久而久之導致厭學。這一問題的主要表現是對某些知識點概念理解不清習題處理有困難在后續課程中涉及到此類知識點的相關知識會產生連鎖反應，造成進一步的學習困難。如果這種現象持續下去久而久之就會象滾雪球一樣形成惡性循環使得學生對學習產生畏難情緒，導致學習成績下降。解決方法：①自己應該先分析自己自己對自己最了解知道自己的學習中哪個環節最薄弱最需要幫助只要把這個環節打通了剩下的工作就可事半功倍了也可和老師共同探討這個問題，找出關鍵問題出在了何處②制定學習計劃老師為學生其制定好一個有針對性的學習計劃包括時間計劃、學習內容和形式等等因為中學生已經經過了多年的學習過程有些問題累積的過多，需要系統的來解決，不能只是頭疼醫頭腳疼醫腳，只是解決了表面問題，真到綜合訓練和考試的時候，問題依然會存在。③要從思想上下定決心努力實施解決自己沉積的問題不是一朝一夕的事情，實，，無**論在何種情況下自己一定要保持良好的心態不要跟家長和老師產生抵觸情緒，這樣才能讓自己克服困難，解決問題。■上課都能聽懂，平時的作業題都會做，但考試總是考不了高分這一問題的主要現象是老師在每節課后留的作業都能比較順利的完成正確率也就考。：學生之所以出現這種問題，是因為他們只是對基本知識點達到了理解掌握的層次還沒有達到期中期末考試所要求的綜合運用的層次對多個知識點之間的關系沒有能夠形成知識系統要解決這個問題應該在完成課后作業的同時分析這個題目的設計思想，在今后遇到相關問題的時候，就會比較熟練。另外學生在平時完成作業的時候一定要注意時間的控制不要有拖拉的毛病。因為考試的時候是在有限的時間內獨立完成氣氛心態都和平時有所不同大家在平時如果對待作業和練習以考試的狀態處理那么在考試的時候就會比較從容自如，更好的把握每一道考試題。**■考試前不知道該怎么復習，對自己學的知識沒自信這一問題的主要現象是每次到考試前復習的時候看著自己的課本或筆記感因。：考階點乏，能，一定是自己掌握不好的，需要在考前下功夫的內容中考屬于選拔性考試題目設置的綜合性更強應考就更復雜一些。■平時學習感覺沒什么問題，到了考試的時候總出問題這一問題的主要現象是每次老師問還有什么問題的時候自己總感覺沒有什么**點。：造成這種現象的主要原因是對知識點的學習不夠認真。對于同在一個課堂上聽課因為自己的走神可能會漏聽很多信息甚至是對這個知識點很關鍵的信息。這樣，對這個知識點的學習就會產生一知半解的情況，好像知道，又不全知道。自己心中就會存在一個誤會這個知識點我掌握了但是一到做作業考試的時候這種誤會就會造成題目不會做或者做錯了還不知道所以要解決這個問題，首先要讓學生在課堂上認真聽講還要學會思考不僅捕捉老師講解的知識點的關鍵信息而且要積極開動腦筋跟上老師的節奏這樣就能保證真正的學會本節課的內容。■上課時不能夠專心聽講，總是走神因于注的，最是18分鐘再加上上課期間各種因素影響課堂開始還能跟著老師走可是聽著聽著就不知道老師在說什么了思路就跑到其它事情上去了再回過神來時已經跟不上老師的節奏了如果學生的自制力差的話課上聽不懂的東西課下就很難自己主動的去搞懂。解決方法：**提前預習，把第二天要講的課程提前預習，這樣自己就能學會60%以上，然后再老師上課期間講到你在預習中不會的問題時你就要特別的集中精力去聽課然后剩下時間自己整理重點理解的筆記，一樣可以達到很好的效果。二、老師應該怎么做●引導孩子合理地自我定位果自己還沒有能力戰勝自己的缺點，那就要勇敢地承認自己是一個有弱點的普通人不要對自己妄下評斷瑕不掩瑜讓孩子認識到自己的優點其實也是很難得的在后面的學習中應該為自己劃一條界線以接下來的某次考試成績為標準，看看自己到底有多大能力，然后再盡力而為。全國優秀教師王金戰曾經成功教育一名成績倒數第一的學生考上北京大學他在人大附中當高中班主任時學校中有個學生因為經常曠課搞得班里的紀律一團混亂校長最后把該生交給王金戰管理針對這個學生的問題王金戰給他開了特例“別人是不允許遲到的，考慮到你的特殊情況，我允許你每周違反兩次紀律”這個男生很是意外，一再說會好好表現，但由于以前沒好好學，有些課根本接不上，又開始自暴自棄，又主動要求離開王金戰的班。王金戰提議“課程**跟不上不要緊我給你個特殊政策每天早上你來了之后能聽懂的課就好好聽，聽不懂的課就可以不聽，而且隨時都可以回家自學”高三第一次摸底考試前，該男生又借口生病不想考試。為了鼓勵他，王金戰說“這次考試，你肯定是倒考試，讓這個男生很難忘“全不及格。但我沒有多么難過。人家付出了多少努力啊！自己剛學了一個暑假，怎能比得過人家。此后，我一直玩命地學”第一次月考雖是里數一但倒第的距下縮了30月考的總結中，王金戰一個勁兒地夸這個男生“你們看人家這位同學，一下子差距能縮小0小0那。：，。，便成了“差生。而讓一個“差生”變好的方法其實很簡單：就是讓他不斷地享受到成功的喜悅，就能變成一個優秀。●適當鼓勵孩子，培養孩子自信心家長和老師對孩子的要求和期望應該與孩子能夠達到的水平一致要盡可能地創造條件讓孩子有機會發現自己覺得自己能行比如可以讓孩子干一些力所能**到信。9生“小小的我真調皮，不愛看書和學習，天天回家看電視，不做作業不寫字”因為寫了一首真實生動的打油詩，本是班上成績倒數第幾的9歲男孩不僅變得自信，而且像變了個人似的，連老師都驚嘆他的進步。小（化名就讀于青山區新溝橋小學四年級父母離異之后跟著爺爺奶奶生活，由于年齡偏小學習起來較吃力據他的語文老師李紅琳介紹說前幾天她布置真自，記者詩靈從真生而寫概40小漸，）別這**么笨的孩子”之類的話。這將強化他的自卑心理，學習的信心就更不足了。●善于發現學生身上的優點和長處后進生與優等生相比其存在的不足肯定較多但是即使是最差的學生也有其優點實。，助。每。以，，實師積。●”到，就**是他們前進的動力和奮斗的目標尤其是對于學困生來說有時一句不經意的表揚就可以消除他們心中的抑郁激起他們心中奮進的欲望要記“揚學生所長，越揚越長，指學生之短，越指越短。對于學困生要盡量多表揚少批評如果在必要的時候在批評時要盡“委婉，苦帶。。，。●生，在。因此教師要尊重學生的人格在課堂中的任何情況下都應該“朋友和共同學習者的身份與學生相輕。。**對此教師不要只想到維護自己的尊嚴對學生批評訓斥造成課堂氣氛緊張而降低教學效率聰明的老師是從不壓抑學生躍躍欲試的愿望而鼓勵他們獨立學習的在平時的課堂教學中也可以表現出對學生的尊重讓學生回答問題時可以說“XXX，，，勵，。三、家長應該怎么做■父母對子女學習狀態的估計要客觀，期望要合理目前相當一部分的家長因為歷史原因未能接受良好的學校教育長期以來沒有滿足求知欲所產生的失衡心理使其中不少人對子女期望過高已成為一個普遍現象他們往往想把自己失去的東西在子女身上得到補償這樣脫離子女實際超越子女水平的家長期望孩子在超負荷的運轉中就積蓄了對學習掌握知識技能的厭恨容易引起子女的抵觸情緒這種情況必須得到改變作為家長應該面對現實，合理地調整自己對子女的期望水平，這樣才有利于子女的成長。父母要經常幫助子女恰如其分地作出估計既不要盲目樂觀也不要低估這樣，才能使子女處于自信而不自滿自尊而不自負自善而不自棄的心理狀態如果**個別家長不善于客觀地分析子女的實際情況，過高的期望不而進行適時的調控，而是一味地為子女買參考書