課題：我的e生活學科：心理健康課程：七年級下冊第4課版本：單位：執教：郵箱：@@平等尊重真誠開放大膽發言保守秘密我的e生活心理健康七年級（下）畫報出版社執教：“世界上最遙遠的距離莫過于我們坐在一起，你卻在玩手機。”

你怎樣看待以上兩幅漫畫中的現象？同學們一起討論、分享彼此的觀點吧！一、我e的方式實話實說1.如果用一句話或一個詞來形容網絡，會是什么？2.你通常會在哪些地方，運用哪些工具上網？電腦，手機抑或……你上網都喜歡做些什么？3.你在上學期間（周一到周五）每天上網時間大概是多少？周末和節假日（如寒暑假，“五一”“十一”）呢？—“e”調查4.除了時間和精力上的投入，對于網絡你還有哪些投入（比如金錢等）？5.你結交過網友嗎？你和網友主要進行哪些方面的交流？實話實說快樂點擊網絡語言對對碰這些語言你都懂嗎？神馬95+U?-?不明覺厲1314PLMM

ヽ(??▽?)ノ盆友們987

3Hm(=∩王∩=)m同鞋們837

3Q(??_?)?

網絡猶如一片浩瀚的海洋，蘊藏著豐富的資源，有著無限的奧妙，同時也會有暗礁和潛在的危險，我們游戈網絡的過程猶如大海捕撈，有時會滿載而歸，有時也許會一無所獲甚至還會觸礁……e網捕撈

請準備一張A4紙，在紙上勾勒出“網絡大海”的輪廓，根據自己一上網的情況在上面粘貼或畫出自己捕到的“海物”，盤點自己的收獲和困擾。e網捕撈

——幫助，如：通過網絡獲得知識，策略等有價值的資源。

——危害，如：不良網站帶給你的影響。

—效率降低，如：占用了你太多的時間和精力，影響了你的學習。

——快樂，如：通過網絡看視頻，與人交流等讓你心情愉悅。

—身體不適，如:長時間上網使你腰酸背疼，眼睛酸澀。

—沉迷其中，如：網絡購物……

e網絡可能捕捉到的內容

你可以把自己在網絡中的不同收獲和困擾用大海中的“海物”來代表，下面列出了在“e網捕撈”活動中可能捕到的內容，也可以同同學討論繼續增加內容。1、查閱資料、了解時事，增長知識，開闊眼界；2、休閑娛樂，放松心情，豐富業余生活；3、網上購物、求職、求診、尋親方便快捷。4、擴大交友范圍，結交新友5、……網絡優勢（積極作用）漫畫欣賞:《尷尬的約會》

奇思妙想猜結局你不是說自己貌若天仙嗎？你不是說富可敵國嗎？見面、約會、OK網絡交往對象具有虛擬性,間接性和隱蔽性.

它使人們的陰暗心理得以無所顧忌的宣泄，使交往環境被污染；我們既可能成為這種被污染環境的受害者，也可能在無意間參與其中，推波助瀾，破壞網絡環境。網絡污染@1.沉溺于虛擬世界而是現實的人際溝通受到影響2.耽誤時間，影響學習3.浪費錢財，沒有錢上網可能依法頭道或搶劫4.不良網站，威脅身心健康

......網絡隱憂（積消極作用）大家看看以下的這些圖，你們熟悉嗎？

據北京市150多位政協委員歷時4個月完成的調查報告顯示，中小學生上網達到81.3%，有七成學生網民沉湎于網上聊天，有四成多經常光顧色情網站，互聯網成為一部分青少年名副其實的“電子海洛因”。一組觸目驚心的數據●2008年11月9日，我國首部《網絡成癮診斷標準》通過專家論證，玩游戲成癮被正式納入精神病診斷范疇。網絡成癮被正式納入精神病范疇▲北京公安部門統計，青少年犯罪中76%的人都是網絡成癮患者。白天想它夜想它，上網時間天天加，下網心里空刷刷，擺脫煩惱全靠它，丟了朋友不顧家，攢點錢都為它花。網絡成癮癥的判斷標準：網癮指數測試題

來測測你是否也有網癮，試題的答案選項全部一樣，分別是：完全沒有(1分)，很少(2分)，偶爾(3分)，經常(4分)，總是(5分)。(注：計分方法為的版本)

1.你多少次發現你在網上逗留的時間比你原來打算的時間要長?

2.你有多少次忽視了你的家務而把更多時間花在網上?

3.你有多少次更喜歡因特網的刺激而不是學習帶來的樂趣?

4.你有多少次與網友形成新的朋友關系?

5.你生活中的其他人有多少次向你抱怨你在網上所花的時間太長?

6.你的學習成績和學校作業有多少次因為你在網上多花了時間而受到損害?

7.在你需要做其他事情之前，你有多少次去檢查你的電子郵件?

8.由于因特網的存在，你的工作表現或生產效率有多少次受到影響?

9.當有人問你在網上干些什么時，你有多少次變得好為自己辯護或者變得遮遮掩掩?

10.你有多少次用因特網的安慰想象來排遣關于你生活的那些煩人考慮?

11.你有多少次發現你自己期待著再一次上網的時間?

12.你有多少次擔心沒有了因特網，生活將會變得煩悶，空虛和無趣?

13.如果有人在你上網時打擾你，你有多少次厲聲說話，叫喊或者表示憤怒?

14.你有多少次因為深夜上網而睡眠不足?

15.你有多少次在下網時為因特網而出神，或者幻想自己在網上?

16.當你在網上時，你有多少次發現你自己在說"就再玩幾分鐘"?

17.你有多少次試圖減少你花在網上的時間但卻失敗了?

18.你有多少次試圖隱瞞你在網上所花的時間?

19.你有多少次選擇把更多的時間花在網上而不是和其他人一起外出?

20.當下網時，你感到沮喪，憂郁或者神經質，而這些情緒一旦回到網上就會無影無蹤?

將每個題目答案所對應的分值相加，結果：

20-39分：你是一個普通的網絡使用者。你有時候可能會在網上花較長的時間"沖浪"，但你能控制你對網絡的使用。

40-69分：由于因特網的存在，你正越來越頻繁地遇到各種各樣的問題。你應當認真考慮它們對你生活的全部影響。

70-100分：你的因特網使用正在給你的生活造成許多嚴重的問題。你需要現在就去解決它們。心理測試，自我診斷:我的“e”主張

1.我上網的目的是什么？如果沒有網絡，我的生活會發生怎樣的變化？2我們應如何汲取營養、避免危害、健康文明上網？收獲園地——我在成長@1.網絡是工具，并非玩具。2.有目的上網，并且為自己限定時間，瀏覽自己學要的內容，不要在網絡上漫游。3.加強自我保護意識，不要在網絡上公開自己的地址，電話等。4.不要過分投入，虛擬世界代替不了現實5.選擇安全網站綠色上網的五條建議@全國青少年網絡文明公約

要善于網上學習，